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ご訪問いただきましてありがとうございます。いいね。フォロー。ありがとうございます。お立ち寄りくださいます皆様が、励みになっております。数あるブログの中から、お選びくださりありがとうございます。五十肩の、痛みがある中でも、やはりストレッチは欠かせずに行なっています。今朝も、数十秒行い、痛みで続けられないと数分休み、また行うの繰り返しをします。朝は、動き出すまでに10分くらいのストレッチをしないと動けませは腕が、動かしづらいというのか、物を掴んだりする時に力が入りら無いという
今日は娘の友だちファミリーと一緒にラウンドワンに行きました。我が家はまだ2回目で勝手がよくわかってないので詳しい人に教えてもらえてとことん楽しめました。前回来たときの記録↓『毎日暑すぎて公園に行けないので』子どもたちの体力作りが心配。いやいや、万年運動不足のアラフォーは問題ないんかい。というツッコミが聞こえてきそうですが保育所でも学童でもほとんど外に出ることがで…ameblo.jp前回はスポッチャ3時間パックで入りましたが今回はフリータイムで朝から夕方までいました。フリータイムの場合
自転車🚲曇り空の下、久しぶりに坂道走って来ました♪最近?お家で体力作りをほんの少しだけなんですが、懸垂、腕立て伏せ、腹筋をして筋力を鍛えています。何もしないでいると、衰えるばかりなのはわかっているけど、なかなか始める事が出来なかったのですが、簡単なぶら下がり健康機と腹筋マシーンを旦那が購入!ちょこっと暇を見ては数回ですが、2ヶ月くらい続いています☺️そのせいか?まずまずな感じで坂道を走って来れました!継続は力ありかなぁ〜とそして優雅な鯉のぼり〜先を見上げながら走ったらだめな
いつも読んでくださりありがとうございます♡今朝は4時起き目が覚めたからぬりえしてました6時過ぎになったからお花の植え替えを始めましたあと幾つかプランターが欲しくなったのと土が足らなそうだったから9時になるのを待ってホームセンターへコンビニでおにぎりやサンドイッチとアイスコーヒー買って車の中でダンナとモグモグ朝はやっぱりこれが良いなとダンナ定年になったらこんなスタイル?なんて話ながらドライブ帰ってきて植え替えの続きをやってこんな感じになりました冬に買っ
こないだ日帰り京都行った時にふと気付いた事があって。今まで私、ちょっと出掛けたりしただけでもすぐに疲れてしまってグッタリ。すぐに休憩ばっかりしてたんです。体力の無さを自分でも悩んでたんですが、そういえば最近、出掛けてもグッタリしない。割とずっと元気!運動なんて全然してないのにお腹も重くなってるハズなのに!もしかして、いつも駅やスーパーまで片道10分歩いてることが身になってる??通勤で荷物抱えながら駅から徒歩20分かかっていたことも体力作りに役立っていた!?妊娠してから自転車も乗らなく
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です本日も五月晴れの気持ちいい朝です……みんな元気に入室しました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました10時になったら朝の会点呼をとって、1日のタイムスケジュールを確認しますお次はラジオ体操&ダンス💃間違い探し間違いはどこだろう…午前中の自由時間⏰一緒に乗り物カード、イラスト制作、バランスボールで遊びました少し早めにランチタイムみんなで食べると美味しいね食休み
おはようございますご存知の方も多いとは思いますが、私は透析もしていますが、視覚障害者で弱視です。数年前に片目(左目)を失明していて右目もほとんど見えませんなので必ず歩く時は白杖を使っているのですが運動不足解消と体力作りの為に(暇なのは内緒)近所でいいところを見つけたので最近はそこで白杖無しで歩いていますおよそ100メートルくらいの直進の道で、一番上がどんつきになっているので車も来ないしめちゃくちゃ静かなところたまに近所の子供が自転車で走っているだけなので見えにくい私でも誰かとぶつかる
お久しぶりのブログになってしまいました朝早く起きて娘のお弁当作りを始めたら夜はいつの間にか寝落ちしてしまってます😇今まで夫のお弁当だけ作っていた時は残り物ばかり入れていたのでそんなに早起きしなくても大丈夫だったワタシ娘のはそういう訳にはいかない笑中学の時は起立性調節障害体位性頻脈症候群重症で夕方まで具合が悪くて大変だった娘中3の時に少し回復の傾向が見えてきて受験も頑張り無事に高校生になれた進学校なので勉強の進みはとてもはやく授業の前には先生が作った予習の授業動画
先日、娘が朝5時くらいから元気ハツラツに起きまして(笑)自転車に乗ろう!と(笑)朝から1時間弱一緒に自転車を乗ったのですが、できればもう少しゆっくり寝たい気持ちと(笑)でも、朝からいい運動もしたい気持ちと(笑)朝の時間を自分のことに使いたい気持ちと(笑)娘との時間を楽しみたいという気持ちと(笑)色んな気持ちが入り混じりました(笑)でも、それも1日限定(笑)その後からも続くのかと思いきや商品を次の日からは、寝坊の毎日(笑)でも、内心ホッ
皆さんこんばんは西森です本日ライブリハでございましたー!!引き続き新曲の振りをひたすら練習していましたが、もう振りが激しすぎて息が上がる…マジで体力付けなきゃ問題なんだよなぁ…そういえば最近とあるジムに入会することにしたんですよね空き時間とかに通って、身体を搾りつつ体力を付ける為…というか自分の外堀を埋めていかないとなかなか動けないので…!!ちゃんと頑張りますよ!?ホントに!!!本日もお疲れ様でした(*•̀ㅂ•́)و
ギリギリになってしまい申し訳ございません🙇♂️来週のプログラムです只今実施中のキャンペーンはコチラ『新お友達紹介キャンペーン♪お得がいっぱい♪』いつも湘南龍拳ボクシングフィットネスジムをご利用いただきありがとうございます😊お友達紹介キャンペーンの内容を新しくさせていただきますのでご確認をお願いいたしま…ameblo.jp湘南龍拳ボクシングフィットネスジムのホームページはコチラ湘南龍拳ボクシングジム&フィットネスジム|湘南・平塚のボクシングジム湘南・平塚のボクシングジム湘南龍拳ボ
暑い埼玉😱体力を付けたい私は、何処か近場で歩きに行こうと、提案するも、しんくん。に、拒否される😮💨私自身、歩ける距離も徐々に増えてきて、毎日。少しずつ歩く口実の為に、出掛けて歩くようにしている。これも、選挙を戦う為の体力作りの1つ。ゆっくりでも歩く!それが出来る様になったら、走れる様にしたい。その次は、荷物を持っても走りたい!体重は少し増加したけど、見た目はしまってきた✨筋肉が増えた証だろう☝️日光を浴びて歩く!さぁ~。着替えて歩きに行こー。
3/1(金)〜5/31(金)春の入会キャンペーンを実施いたします!!空手着15070円相当プレゼント!入会金7000円無料!!*上記キャンペーンは入会を6ヶ月以上ご継続していただける方のみご利用できます。*会員の方のご家族・ご紹介もキャンペーンの対象になります。この機会に是非キャンペーンをご利用ください!
子供は元気(笑)先日は、忠和体育館に行ってきました✨以前に行ったことあったのを思い出して、体力作りに一時期通ってたなぁーなんて感じていました。設備も色々と整っているので、また連れていきたいな思いました!そして、改めて私もそろそろまた体力作りでもしようかなぁーなんて思ってみたり(笑)サボり過ぎもいいとこなんですよねー(笑)
ご訪問ありがとうございまし告白しました、だって何でそうなるのか不思議やはりblogでは何もかもはわからんです告白なんて自分あったかなあ考えてみたら20代前半くらいか思い出すといつもひとりで歩いてるシーンを思い出す方です散歩もその方に教わったんですよね告白って自分がなんとも思ってない方からの方が圧倒的に多い気がする私はちなみに告白は一度しかないのでその事を記事にしたのかな私の話かと思ったら許せそう授業の生徒さんに告白された事あったけど顔しか知らないかその方は大変健康
三宮、先着順だった梅田大阪マルビル店と異なり、鑑定の電話予約出来ます。受付☎️078-391-2970(11時〜)よろしくお願いします。5月5日(日)のハッピー占い🔮A型⭐️わるいように心配しない事。人に話を聞いてもらえば、スッキリすることあり。寝不足注意。O型⭐️ラッキーデー。連休の疲れをためないように、早めの帰宅を。AB型⭐️ラッキーデー。家族で外食など吉。おいしいパン屋さん巡りなど身近な楽しみよい。B型⭐️人が遊んでいるときこそ、仕事や、勉強、体力作りよい。身だしなみを整えて
GWはいかがお過ごしでしょうか?ブログが1ヶ月以上お留守になってしまいました仕事の合間にお出掛け三昧していました次のステップの為にアレコレ情報集めや実際行動しているので忙しいお出掛けの写真や美味しいものを食べてきたのでブログにボチボチ綴りますねお暇な時にでもお立ち寄りくださいませ!さて仕事&遊びに邁進しておりますが遊びにも仕事にも…切っても切れない重要課題があります!何かと申しますと健康であることです出掛けると言うことは車や電車、飛行機に乗りますし歩いたり
お疲れ様です本日はGW返上Day.なんやそれ性格なんですかねぇ〜困ったもんだとにかく暇が大嫌いな性格という事は間違いないんですということで、まったりじっくり……お子様が激しく乗り降りされるという悩みを解消すべく、スカッフプレート部分のプロテクション施工🛡まずはデータ製作です実測を測定し、イラストレーターでカットデータを作ります2分割部分は別で製作良い感じに出来たので、データプロット✂️上下共にデータ通り完璧に出来た時の喜びはデカいこちらは質感を落とさないようにステルスプロ
息子と2人でハイキング🥾今日はパパが所用で不在だったので息子と2人でハイキングに行こうと計画していました先日家族で登ったお山です『2024GW前半のんびりと』GW前半は母が遊びに来てくれました新緑の季節に来るのは初めてなので緑がモクモク出てきている様子を見せられてよかったです本当にキレイなのです春が来た!!って感じ…ameblo.jpこの間は車で行ったけどパパがいないので今日は全編歩き家から登山口まで徒歩20分弱そこからのんびり休み休み登って1時間半弱山頂で20分くらい休憩
お誕生日おめでとうございます💐5月3日にお誕生日を迎えた貴方の一年は、体力作りをすることが運気アップです。しっかり食べて、良質の睡眠を取りしっかり運動をしてください。ここで、健康作りをすることで人生がリセットされて、良い未来が過ごせます。自分を過信する事はマイナスになるので気をつけてくださいね。素敵な1年になりますように☀️
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店ですGWも後半がスタート……朝からみんな元気に入室しました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました10時になったら朝の会点呼をとって、1日のタイムスケジュールを確認しますお次はラジオ体操&ダンス💃続いて間違い探しで頭の体操間違いはどこだろう…午前中の自由時間⏰一緒にバランスボールで遊びました少し早めにランチタイムみんなで食べると美味しいね食休みをしたら…お待たせしま
当ジムのメンバーで、マセキ芸能社所属「かすて蘭」と言う漫才コンビの籾山唯一(もみやまゆういち)が事務所のライブに5月7日に出演します面白いか面白くないかは、当日見に行ってのお楽しみそれにしても、白板に書いてもらったけど、字きたねーなぁ~明日5日は、G1レースNHKマイルカップ予想が難しいので、⑭アスコリピチェーノ⑱アルセナールのワイドで1点重馬場や不良馬場だったら、また違う予想ですが、明日間違いないでしょ
今日も月は魚座にあり土星と合で、牡牛座天王星木星とセクスタイルになります。今日も引き続き感受性が強まりますが、穏やかで楽しく過ごせそうな一日になりそうです。想像力が豊かで視野も広がるので、新しいことやわくわくすることに意識を向けてみてください。牡羊座火星と昨日から逆行を開始した水瓶座冥王星がタイトなセクスタイルになります。前向きで情熱的な行動ができるとき。大胆で思い切った行動やチャレンジが自信につながるでしょう。何かを始めたいと思っている方は、ぜひ今週前半くらいまでに動いてみると良いかも
おはようございます☆最近は、反省と感謝のいつもです☆ありがとうございます☆私は、頑張ってあれから、考えていた目標は、3年間ほどです☆ありがとうございます☆私は、頑張ります☆私は、ちょうきゆるゆる型で、10年後は、祈りの先生を考えています☆私は、花で生きたいです☆ありがとうございます☆私は、頑張って祈っています☆私は、頑張ります☆ありがとうございます☆私は、頑張りたい祈りが光っています☆ありがとうございます☆私は、「趣味が、10年後は、続けているとプロになれる」と、書
TV📺で〜チコちゃんに叱られる〜を見ていて、、テルアビブ大学の研究で、植物🪴が、反応して、音を出しての植物同士の交流をしてるとの事です生き物だから、人間と一緒らしい。乾燥したり、切られたりしたら、50〜60Hzの音を出してる…『植物は叫んでる』それで、森林浴で免疫が上がる⤴️らしいのかなぁ?詳しい事は忘れたけど…桃山御陵と、乃木神社に行きました〜🚴♀️〜・皇后陵今日は、憲法記念日…5月3日・明治天皇陵・天皇陵から見た景色体力作りです💪ゆっくり登りました・
青空の元でフォレオ大津一里山マルシェS無事終わりました〜初めての来店の方も多かったのですが何時も来店して下さるリピーターさんも多く楽しいお喋りをして一日を過ごすことが出来ました〜勿論こっこさんともずーとお喋り〜🤣何時もは平日ですが今回は連休初日と言う事で家族連れの方も多くたくさん手にとっても見て頂きました〜来店してくださった皆さんありがとうございました💕来月は私の都合で出店できませんが7月は出店出来る様にリハビリ?頑張りますね〜🍀今日もご訪問ありがとうございま
帯状疱疹になってしまいました(涙)最初は脇腹に虫刺されかな?と思って2日ぐらい様子みていたのですが、水ぶくれみたいなのがあったので皮膚科に行ったら(14時に行って帰ってきたの17時過ぎ)組織検査して結果は帯状疱疹。何も食べてなくて、血液検査して倒れたことあったので寝ながら注射(笑)やっぱり注射は痛い(涙)ちなみに帯状疱疹は人にはうつらないです↓病院に行った時も、その後、数日は痛みもありませんでしたが、段々と痒みが増してきて、痛みと頭痛がでてきました(痛みはグーパンで脇腹を殴られてるような痛
どうもこんにちは。先週末は、これでもかとリア充満喫してきたけどリアル慣れないから常にオドオドしてましたw昼から高級ビュッフェ食べて、なかなかなお値段のホテルにチェックインして、夜は結構な良席で愛するバンドを見たわ、あー幸せ💞ま、束の間の、ってやつよね、陽の当たる場所は苦手よwつか、体力無いから無理にライブ中ずっと立っていたのがまだ響いている😣胸筋無いのに腕上げたから、胸も痛い。乳がんのばーか‼️全力で楽しんで暴れるタイプだったので、ガチで辛い(´;ω;`)それはさておき。ライブ
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です明日からGW後半のお休み……みんな元気に学校から帰ってきました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったお友達から自由時間⏰一緒に折り紙で遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクは豆つかみに挑戦!です。ふわふわだったりツルツルしていたり…色んな物をお箸
こんにちは!薬膳師のクコの花です。今日は学校のスポーツ大会でした。昨年から試験的に始まって、昨年は一種目で午前中で終わりだったのに…今年は種目も増えて弁当持ちで午後までに。クラスの人数が減ってるのに種目も増えて、出なければいけない人数も増えていて、結局2種目出るハメに大縄跳びがあったのですが、これが思った以上に疲れる…1分半の中で何回跳べるかを競います。2回やって多い記録を採用するので、我がクラスはシニアチームとヤングチームに分けてやりました。シニアチームは練習も本番もいきなり一回