体力メンテナンス協会

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士元保育士キラキラバランスボール＠岐阜愛知さゆ（東さゆみ）です▪️バランスボール最新レッスン情報▪️レッスンクラス別詳細▪️産後トータルケアクラス▪️養成講座私が所属する一般社団法人体力メンテナンス協会には日本全国だけでなく、海外も含めて1000人以上のインストラクターがいます対象は子ども、産前産後のママやそのパートナー大人、高齢者、など様々エクササイズの

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士元保育士キラキラバランスボール＠岐阜愛知さゆ（東さゆみ）です▪️バランスボール最新レッスン情報▪️レッスンクラス別詳細▪️産後トータルケアクラス▪️養成講座今日は東京へ行ってきました！🗼私が所属する協会が主催するイベント「自分を整え、未来を変える！ときめく人生のつくり方」に参加する為ですなんと協会の代表理事上野玲奈さん、達夫さんご夫妻とあの世界的に

手のひらいっぱいの〇〇⁡冷蔵庫に残していた数々の塗り薬に飲み薬。⁡⁡⁡耳用、顔用、頭用、全身用と部位によって分量が違う。炎症がひどい時は強めのステロイド。⁡⁡⁡塗り薬もらうため診察に2-3時間待って先生が診てくれるのはせいぜい2-5分。⁡⁡⁡この薬たちと自然に別れることができて４年目になります。身体の本来持ってるチカラは凄いよ。ちゃんと自分を回復させてくれる。⁡⁡⁡塗らなくていい生活。飲まなくていい生活。は自分で手に入れることができる、

世の中にある取扱説明書⁡車、カーナビ、テレビ、スマホパソコン、冷蔵庫、カバン、服…どの物にも取扱説明書がついてる。⁡⁡⁡なんなら子どもの知育菓子にだって取扱説明書(作り方説明書)がついてる。⁡⁡⁡知らなくてもそこそこ使えるけど改まって説明書を読むとさらに美味しく作ることができたり新しい機能を発見したりわからなかったことが解決したりもっとスムーズに使える方法がわかったりその物をもっと上手く使えるようになる。⁡⁡⁡⁡身体も一緒だよー。１つ１つの身体の

企業様で約80名とバランスボール！⁡昨年からお世話になっている企業さまの職員とそのお客さま向けに小園の卒業生である@ryonchan_balanceball@takako__diet141とお世話になっているカッサ、ヘッドマッサージの@kumichansensei33@yumi_anelaと伺わせていただきました✨⁡⁡⁡総勢約80名とバランスボール！身体を弾ませるバランスボールはみなさん初体験。⁡⁡⁡弾んだ瞬間から新しい刺激に脳が刺激され笑いが起き

花粉症の治し方⁡この時期は花粉症で辛い思いをしている方とよく出会います。⁡⁡目がかゆい人喋るのもイヤになってる人鼻詰まり、鼻水がとめどない人…⁡⁡⁡症状に差はありますがみなさんそれぞれ不快感と付き合っておられます。あなたはいかがですか？⁡⁡⁡かく言う私も４年前までは花粉症の人。目は充血、肌は荒れ荒れ起きると鼻水の滝。(なんで起きたら突然流れるのだろう、と気になってたけどそれにも理由があります)⁡⁡⁡今はこの時期でもノーマスクで過ごせるし症

長男が小学校を卒業しました🌸⁡制限時間はあなたのこれからの人生解答用紙はあなたのこれからの人生答え合わせの時に私はもういないだから採点基準はあなたのこれからの人生⁡⁡⁡正解か不正解かいいか悪いかそんなの本当はこの世になくてジャッジしているのは自分。⁡⁡⁡有限である人生でこれからも起こる全てを感情や周囲の声だけで動かさずその瞬間その瞬間で自分のベストを進んでほしいと思います。⁡⁡⁡彼から気づきをもらう日々。母も現状で満足せずどう在りたい

酸素マスク先にどちらがつけるかの続き⁡飛行機内で緊急事態！大人か子ども。酸素マスクはどちらが先につけるか。というもの。⁡⁡⁡正解は…(ドラムロールを頭の中に描いてね！)⁡⁡⁡どん！！大人！！！⁡⁡⁡子どもに先につけたくなる気持ちをこらえてまずは大人の自分からつけるのです。⁡⁡⁡理由は守るべき人を守るためには自分が動けないと守れないから！⁡⁡⁡酸素マスクをつける、という行動は、「酸素マスクをつける」が目的じゃなく、その先に「無事に生き

健康資産に投資をした場合しなかった場合⁡肩こりなどの痛みを抱えて仕事がはかどらないことで生じる労働損失は病欠コストより大きいとされている⁡⁡⁡健康資産を軽視したことによる「目に見えないしっぺ返し」⁡⁡⁡お金について発信されている両学長リベラルアーツ@freelife_blogというYouTuberさんのお話でした。お金についてのチャンネルなので割と金銭に重点を置いた話しなのですが⁡⁡⁡実は体力指導士の中でも話す内容です。体力、健康。目に見えな

知識はお金や命に変えられない価値がある⁡社会人1年目。幼稚園の先生でした。(写真は２つ目の幼稚園時代の写真)⁡⁡⁡始発出勤で帰宅も遅い。家に帰ってからも持ち帰りの仕事やらなきゃで物理的に睡眠時間が取れず。⁡⁡⁡そして行事の時は始発でも間に合わない🤣⁡⁡⁡通勤中のホームで「線路に落ちたら楽になるかな」と何度も思うようになってました。⁡⁡⁡うつだよね。(気づいてすぐ退職しました)⁡⁡私、体力メンテナンスのメソッドで凄いなって思うのはうつや

資格を取ることの意味⁡私は女性でありママでもあるので今回はママ目線での話しですがママであれば自分が知識や技術をつけることで必ず子どもや家族を守ることに繋がってます。⁡⁡⁡養成中だったころは知らなかったことにたくさん触れ知るってこんなに楽しいの！？学ぶってこんなに楽しいの！？とワクワクとドキドキが溢れていてました。⁡⁡⁡その時に得た知識と技能で子どもが体調崩しても焦らず疲弊せず対応できるようになり自分がイライラしても感情に流されることもなくなり生理

3.11⁡あの年の3.11。29階のオフィスビルでめまいのような揺れを感じ仕事は中断。非常階段で29階から地上へ。⁡⁡⁡どこの階の会社も非常階段で避難するから階段は人だかり。⁡⁡⁡この頃は妊娠を経験してなかったけど「妊婦さんがいたら大変だな」と思いながら降りた記憶があります。⁡⁡⁡大阪は何事もなく安全確認後にビルに戻り仕事を再開と思ったら、それどころではなかった。⁡⁡⁡あの数十秒の地震。⁡⁡⁡あれからも地震や天災、人では敵わない

またチャンスの話⁡準備が整ったらやろう！私にはまだ動くタイミングじゃない。誰かが動いたらやってみよう。⁡⁡⁡自分の中で完全に整った状態で動こうとすると何かしら不足感を感じたり時間も流れも環境も変化してまた違う準備をしなきゃならなかったりします。⁡⁡⁡そうしているうちにチャンスを逃して自分のありたい未来へのルートを掴めなくなることがあります。⁡⁡⁡今の自分で行動するから色々と起きてきてくる。自分の感情で判断せず⁡⁡⁡「やってみない？」「行っ

チャンスの回数⁡チャンスは１日に何万個何十万個とあるらしい。だけど人間はその中の10個くらいしか見つけられないんだって。⁡⁡⁡なんなら意識してないと1つも見つけられない可能性だってある。⁡⁡⁡どこをチャンスと思うかどれをチャンスだと見るかその人次第なのだけど⁡⁡⁡チャンスを見逃したとて見逃したとは気づかない。見逃したとて気づいていないから変わらず幸せではある。⁡⁡⁡けどチャンスだと見て掴んでいこうとするとまた今までとは違う幸せがある。そ

産後口角もあがらなかった女の今⁡パワフル✨パワーがもらえる✨太陽✨元気もらえる✨少女のよう✨親しみやすい✨人生の道標✨アクティブ✨飄々としてる✨パワーの中にもカゲがある✨⁡⁡⁡想像以上にステキな回答ばかりでびっくり感動していました。⁡⁡⁡昨日の投稿に出した数年前の私だとこんな結果は返ってこなかったはずだしこんな風にも感じられない人でしょ👀⁡⁡⁡先日のストーリーでたくさん私についてリアクションしてくださりありがとうございました🥹⁡⁡

自分が養成生だった時の話⁡体力メンテナンス協会の・バランスボールインストラクター・体力指導士・産後指導士３つの資格を持っています。(写真は私の養成中の写真w)⁡⁡⁡バランスボールインストラクター↓体力指導士↓産後指導士と、取ったら次へ取ったら次へと流れを止めず進みました。⁡⁡⁡資格を取ろうと決めたとき、「成功するために取る！」「これでお金を稼ぐ！」といった気持ちよりも⁡⁡⁡「学んで知ってみたい✨」「チャレンジしてみたい✨」という気

【開催】クレオ大阪南フェスタ⁡本日はお声がけいただき@creo.minamiでバランスボールをさせていただきました✨⁡⁡⁡弾む前にお伝えした身体の話。途中途中にもなぜ弾むといいのかなぜ体力が必要なのかなぜバランスボールなのかなぜ〇〇をあげるのかなぜ骨盤を〇〇するのかなど、１つ１つの動作にはただ「動かしている」だけでなくちゃんと意味がありそこを伝えて相手が知ると意識して動けるようになります。⁡⁡⁡バランスボールはもちろん楽しい！「身体を動かすの楽し

能美市在住、指導士養成講師けんむらさとこです。二人目の産後身体も心もボロボロになりダメな母親だと思っていた私が弾む産後ケアに出逢い自分も資格取得をして活動していくとどんどん毎日が楽しくなり自分の人生を思いきり楽しめるようになりました生きやすい人が増えてくれるようにと育成する講師をしています30万は高いですか？私にとってはすぐ出せる金額ではありませんだけど私にとって家族にとって必要な時は必要な額になってくると思います私は保育士とし

知りたい！に素直に進む！⁡体力指導士養成講座スケジュールです。——————————4/4、4/11、4/18、4/255/9、5/16、5/23、5/306/6、6/13、6/20、6/277/4、7/11⁡全日木曜10:00-13:00全14回＋事前講習１回受講方法:オンライン(進捗次第で対面変更あり)⁡8/3(土)開催の試験を目指します。——————————⁡⁡⁡⁡⁡今回の養成は夏休みまでには終われるスケジュールなので、お子さまの夏休みに合わせて動

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士指導士養成講師福島県郡山市にて活動してます前田あゆみです。３月スケジュール●大人バランスボールクラス時間：１０時３０分より１１時３０分場所：FURDI八山田2階（鏡のあるスタジオです。更衣室あり、パウダールームあり）住所：福島県郡山市富久山町八山田向作５９−６参加費：初回1500円〜(初回：バランスボールヨガマット込みお得な回数券も発売しておりま

「変わりたい！」て思ったことのある人へ。⁡アクティブな人になりたい肌がキレイな人になりたいいろんな人と話せる人になりたい子どもと思いきり遊べるママになりたい心がときめく仕事がしたいイライラしない人になりたい時間に追われない生活にしたい⁡⁡⁡４年前の私の「変わりたい」と願っていた願望です。⁡⁡⁡変わると思うから環境も変わり、変わらないと思うから環境も変わりません。⁡⁡⁡変化を恐れると臆病になってしまって身動きが取れなくなって⁡⁡⁡二歩も踏み出し

姿勢が変わるだけで自信も変わる話⁡身長168cmあります。バランスボールして2cm伸びました。なので学生時代は166cm。⁡⁡⁡周りより高い身長がイヤでイヤで思春期の高校時代は猫背。猫背が習慣化、当たり前になりそのまま社会人。⁡⁡⁡高校時代の写真どれを見ても顔の位置が変😂少しでも背を低く見せようとする努力。笑それがかえって不自然。笑⁡⁡⁡バランスボールの養成講座に飛び込んですぐ猫背を指摘された。師匠の@lisa_mama_in_salonfluf

👶⁡君の未来は明るいに決まってる✨⁡——————————バランスボールインストラクター養成講座スケジュール定員５名〜⁡①2/29(木)②3/6(水)③3/14(木)④3/21(木)⑤3/28(木)⑥4/1(月)オンライン⑦4/4(木)⑧4/8(月)オンライン⑨4/11(木)⑩4/15(月)オンライン114/18(木)全て10-13時協会事前講習1回あり⁡5/11(土)認定試験予定⁡養成講座代198.400円(税込)※テキスト代、事前講

バランスボール養成講座！⁡先日は養成中におこなう模擬レッスンでした✨⁡⁡⁡養成生ちゃんたち、たくさんの人の前でインストラクターとしてやるのはこれが初めて。⁡⁡⁡3ヶ月前の自分が見たら違いすぎてびっくりするね！⁡⁡⁡3ヶ月前にあれこれ悩んでた人はどこにいったのでしょうかw笑⁡⁡⁡同じことを伝えていても同じことをやっていてもそれぞれの個性が出てきてそれぞれの良さが輝きだす。⁡⁡⁡その人にしかできないレッスンがありその人だから生まれる空気

シャチが大好きです。⁡イルカじゃなくシャチが好き♡昔、家族で行った和歌山アドベンチャーワールドで初めてシャチを見たあの日から。⁡⁡⁡それからは毎年連れて行ってもらいインパしたらシャチのいるプールにずっと居座る小学生。⁡⁡⁡どうしたらシャチのトレーナーになれるか、アドベンチャーワールド宛てにハガキを送ったこともあります。(丁寧に、トレーナーさんが返事をくださったんだよ)⁡⁡今の私はシャチの上に乗ってないけどバランスボールの上に座っています✨だけどバラ

一年前に出会ってたもの⁡一年前のポップアップで出会った@destreeのピアス。⁡⁡このピアスに出会った一年前、可愛いなー欲しいなーと思ってたんだけど「ピアスにそんなにもお金出せないよ！」と感じたの。⁡⁡⁡だけど心のどこかで「自分に相応しいタイミングで手元に来る」となんとなーく、うっすらなんだけどそんな気がしてた。⁡⁡⁡そしたら本当にやってきた！！笑⁡⁡@iza_officialの@izapinkchristmasで行われたチャリティーくじで

この１年の私⁡この１年で更に変わったことと言えば移動する距離。⁡⁡⁡１年前は大阪から東京に行くのなんて「なに言ってんの？無理無理！」と思ったしそもそも子どもを置いて東京へ行くなんて選択肢すらなかったよね。⁡⁡⁡東京に行くと言った日には「行くな！」とは言わないけれど「なんでなんだ！！」「どーするんだ」と家族は騒つくし「ママ行かないで」って子どもは泣くし。⁡⁡⁡だけど今は「東京？いってらっしゃーい」と、スーパーにでも行くかのノリ。「お土産買ってき

この3年半の私の変化。⁡変化の１つは仕事が変わったこと。会社員をしながら取得した体力メンテナンス協会のバランスボールインストラクターと体力指導士と産後指導士。⁡⁡⁡産後指導士を取り終えた頃には会社員としての私ではなく体力メンテナンスができる私を必要とされることが起き始め約10年ほど勤めた会社を退職しました。⁡⁡⁡「安定した職」を手放すことに正直いえば不安もあったけど「やってみたい！」という気持ちとたとえ思うようにいかなかったとしても「なるようになるだろ

選択したのは全部自分⁡自分が選択したことが人生の全てです。ハッピィなことが起きてもアンハッピィなことが起きてもそれを選択したのは自分。⁡⁡⁡例えば旦那に対して不満があったとしてそれは旦那さんがどうこうではなく不満を起こしているのは自分です。⁡⁡⁡なんだか今日はうまくいくことばっかり♡と思うことがあればそれも起こしているのは自分です♡⁡⁡⁡勝手にたまたまそうなったのではなく自分がしてるのです。⁡⁡⁡人は無意識のうちにずーっと選択を繰り返

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士保育士＠岐阜市瑞穂市笠松町キラキラバランスボール代表東さゆみ（さゆ）です▪️最新レッスン情報▪️産後トータルケアクラス▪️養成講座▪️バランスボールの効果私がこの養成講座に通おうと決めたのは自分の体の為でした心身ともに体調を崩し外に出られない日も多かった私が仕事ができるようになりトラウマ克服にも成功したのはこの体力メンテナンスの知識を