ブログ記事7,681件
久々に体重計に乗ってみました。特にスポーツやってませんが衝撃の数値が‼️一部のみ公開体重51.7kg体脂肪率9.2%体内年齢27才からだ作りしてないのに体脂肪率が一桁という😅以前は7%台だから少しはましになりました😅体重も10代から変わらない。
こんばんは✨✨今日の秋田市は吹雪ホワイトアウトの時間もありました怖い怖い今年は雪がほとんどなかったし暖かかったからもう春がキタ~って思ってたのにさて土曜日のお楽しみ実母とランチです「ナガハマコーヒー店」今日も美味しくいただきました~買物の後は今週も実家の作り置き★今週の作り置き★■プチヴェールのベーコン炒め■パンプキンサラダ※レーズンくるみカイワレ入■もやしと豆苗の豚しゃぶあえ■大根とさつま揚げの煮物■鶏ももの塩麹焼■春巻き※市販の冷凍を揚げた
こんにちは〜2024年が開けたばかりと思っていたら、今日からもう3月!!2月は29日あったから1日増えたはずなのに、体感はとっても早い!!そして大谷翔平君の結婚報告!東京は冷たい雨に早朝から地震なんだか気忙しい3月に入りました。チョコザップ入会1ヶ月さて、2月にチョコザップに入会した結果。アプリに表示される来館回数を調べました。チョコザップに行った回数は、13回でした!29日間で13回思ってたより多かった!ぶっちゃけた話、もう更年期で月のものは半年来ないときもあったり、
【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身筋トレ9種目・全身筋トレ12種目調整メニュー。左股関節の状態は昨日より良い。痛んでも、無理しない程度にほぐす、という事はやはり必要らしい。動かさないと、どんどん動かなくなってしまうんだろうねフム((˘ω˘*))フム【本日の測定結果】体重:80.6kg体脂肪率:22.9%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1740cal体内年齢:37歳筋肉量:58.9kg体重78k
タニタઽᵃⁿ体楚計ぢゃ喋る𐤔𐤔色エロでるよ✔体内年齢✔筋肉量ま色エロ𐤔wかれこれ10年使用??夜中11〜2時台🚽ベッド🛏ミシギシꉂꉂ地震ꉂꉂあまり揺れんかったなんの備え?してん(ˊ°_°ˋ)やばい⁑͛2:33٩(๏.๏)۶目覚めとる🏂ガキンチョは起きてるね𐤔w⁑͛🏢行くのかな〜?⁑͛✔カーテン開け✔ストーブ💡´-点け16℃示し汗かいてお着替えそろそろTシャツに🔻パンツ一丁にしないとかな⁑͛🥬野菜なくなった🧊冷
2月は誕生月で。毎年行ってることがあります。それは『2月28日に必ずやってることは』今日は私の63回目の誕生日と言ってもいつもと全然変わりなく。。。って当たり前ですが・・。笑その当たり前に感謝をしてるところです。さて…ameblo.jp年令更新ですそれにしても体内年齢差・・25歳って。。ん~本当かなぁ~。。俄かに信じがたいです
峰楽饅頭をおみやげに親戚宅を訪れました。峰楽饅頭の美味しさの秘密㊙️包装紙の説明書の内容を説明してました。叔父さんが、驚いて「Hiroさん、あなたその小さな文字がメガネなしで、読めるとね?」「はい、わたしは手元はよく見えるのですよ」仕事中も、パソコンほか小さな文字のマニュアルもメガネなしでOKなのです^_^丈夫に産んでくれた母と食事に気をつけてくれている妻に感謝です^_^先日の月に一度の内科での体組成計での測定の結果、体内年令は44歳。5年前は39
【本日の測定結果】体重:80.6kg体脂肪率:22.9%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1740cal体内年齢:37歳筋肉量:58.9kg体重78kg台以下達成率:0%(0/16)体脂肪率20%台以下達成率:0%(0/16)ほぼ昨日と変わらない。今日は動いた時間短かったから、少し筋肉量が落ちるのもやむなし(´-ω-)ウム
きたきた‼️待ちに待った体重計早速アプリインストール試しに測ってみる…体重の他にこんなに一瞬で測れるとは…体内年齢67歳ですってまぁ…そうなるよね…よし‼️頑張ろう‼️
今日はもちろん何の予定もないので、今月いっぱいの特別拝観のある姫路城に行きたかったけど、容態の悪い相方が居るので断念して録画の消化をして、飲み物とか買いにドラッグストアーに行った後にチョコザップ行って、今日はいつもより多めに走って、帰りに商店街寄って魚屋さんに寄って帰ってカラダ記録見てみるとすべてが標準で体内年齢が43歳になった退屈な連休もええ感じで過ごせるもん見つけたわ
【本日の測定結果】体重:80.9kg体脂肪率:22.4%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1759cal体内年齢:35歳筋肉量:59.6kg体重78kg台以下達成率:0%(0/14)体脂肪率20%台以下達成率:0%(0/14)体重は変わらず。大分仕事で動いたからか、筋肉量が増えた。体はバキバキだけどw
こんばんは、ホネホネロックってご存知ですか?ポンキッキで子門真人さんが歌っていた曲。私の時代はホネホネロックぱたぱたママ一本でもにんじんなんかがかかっていましたね。懐かしい。いや、そうでは無くて。骨と言えば重要なのが「背骨」背骨が良く動く方は体内年齢も若いと言われています。脊椎は24個の椎骨と椎間板から形成されていて、一つ一つの椎骨が連なって動きます。それぞれ動きの得意なところがあって、前に倒す、後ろに反る、横に倒す、ねじる。これに前に倒しながらねじるとか。
【本日の測定結果】体重:80.9kg体脂肪率:23.2%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1740cal体内年齢:38歳筋肉量:58.9kg体重78kg台以下達成率:0%(0/13)体脂肪率20%台以下達成率:0%(0/13)体脂肪率が減らん…目標に全然届かない日々(´・ω・`)
わたしの相棒は…正直?わたしの相棒は…嘘つき?わたしの相棒は…忖度する?さて…わたしの相棒は?。。。じゃーん!お風呂上がりに毎日お世話になっている体重計です!笑体内年齢の(横棒は)➡︎前回と同じという意味です✨素直に喜ぶ?笑足の裏で体内年齢って?わかるの?〜追伸〜25日が給料日のわたしは今月は22日が給料日✨なんか…嬉しい!笑
【本日の測定結果】体重:80.6kg体脂肪率:22.7%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1745cal体内年齢:36歳筋肉量:59.1kg体重78kg台以下達成率:0%(0/12)体脂肪率20%台以下達成率:0%(0/12)ほぼ前日と変わらず。昨日、急な残業したから、足にまだ疲れが残ってる。足を痛めそうな違和感があるから、トレーニングもお休み。
すべての日本人の波動上げちゃうぞ計画すべての日本人が開運したら、日本の波動がよくなる波動がよくなれば、日本がもっと良く成るそんな想いを胸に今年1年かけて活動していくと決めましたこれからいろんなこと、どんどんやってくじぇ詳細はこちら☆ぜひみてね数十年ぶりに?!土曜日、娘の引退試合の兼ね合いでひっさしぶりにバレーをしました。案の定、日曜日はからだがバッキバキ
【本日の測定結果】体重:80.6kg体脂肪率:23.0%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1738cal体内年齢:37歳筋肉量:58.9kg体重78kg台以下達成率:0%(0/11)体脂肪率20%台以下達成率:0%(0/11)結果だけ。
🍫HappyValentine🍫皆様はどんなバレンタインデーをお過ごしですか⁉️💝これからデートの方もいるかな🥰若かりし頃は、(今も体内年齢は18歳ですが😂w)チョコレートとか一生懸命に作ってたな…🥹そんな気持ちも、忘れてはいけないよね🤲思い出し…たい🥹w私は…ロケで和歌山県に来ておりまっす✈️朝起きた時、マジで今どこにいるのか毎日わけワカメ😎w旅、そしてお仕事が大好きな私にとっては、本当に天職だと思っています☺️この環境に感謝しながら、そしていつも応援して下さる皆様に感謝
【本日の測定結果】体重:80.6kg体脂肪率:23.2%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1733cal体内年齢:38歳筋肉量:58.7kg体重78kg台以下達成率:0%(0/8)体脂肪率20%台以下達成率:0%(0/8)結果だけ。
自宅~戸沢峠最高点折り返し往復10km+6kgバックパック装着今月4日目通算距離、40km本日の体脂肪測定体重、50.4kg(ベスト体重+2.4kg)体脂肪率、8.6%BMI、18.3体内年齢、31歳
気が付いたら、年も明けてましたね。母の入院があったりとバタバタな日々を過ごしていました。一応、健康にダイエット生活しています先日は健康診断受けてきました。血圧が高い!!とびっくりしましたが白衣高血圧と言われました。今回の担当の方がとっても良かったです。2月に入ってしまいましたが、今年の目標を〇塩分控えめ〇5㌔痩せる〇毎日最低5,000歩は歩く〇体内年齢を下げる〇毎日笑うです。身近で、入院、手術と続き健康と向き合う機会が増えまし
2月11日(日)、大会報告第74回、八王子夢街道駅伝大会第2区、6km、29分02秒当日の合計距離6km+アップ+ダウン=10km今月3日目通算距離、30km
【本日の測定結果】体重:80.3kg体脂肪率:22.1%内臓脂肪レベル:12基礎代謝:1751cal体内年齢:35歳筋肉量:59.4kg体重78kg台以下達成率:0%(0/7)体脂肪率20%台以下達成率:0%(0/7)今日は用事があって筋トレ出来なかったけど、体感の割に体脂肪率が減ってたのは良かった。
【本日の測定結果】体重:80.5kg体脂肪率:21.9%内臓脂肪レベル:12基礎代謝:1760cal体内年齢:34歳筋肉量:59.7kg体重78kg台以下達成率:0%(0/5)体脂肪率20%台以下達成率:0%(0/5)体脂肪率は21%台に復帰。体重がまだ目標値には遠いから、月後半までに79kg台に落としておきたい。
自宅~戸沢峠最高点折り返し往復10km走+6kgバックパック装着今月2日目通算距離、20km本日の体脂肪測定体重、51.6kg(ベスト体重+2.6kg)体脂肪率、10.0%BMI、18.7体内年齢、31歳
自宅~戸沢峠最高点折り返し往復10km走+6kgバックパック装着今月1日目通算距離、10km本日の体脂肪測定体重、49.8kg体脂肪率、8.0%BMI、18.1体内年齢、31歳
体脂肪率15.1%でBMIは21体内年齢36歳(実年齢は今年62歳デス)スポーツクラブでタニタの体組成計で測定してもらったあと30年は講演活動がデキるネ━━━━━━━━酒井とし夫の講演会について━━━━━━━━帝国ホテル全国経営者大会、パナソニック、富士通、ファンケル、山崎製パン、ENEOS、NEC、東芝、シャープ、キャタピラージャパン、仙台銀行、第四北越銀行、新潟県庁、横浜市経済局、税理士会、商工会議所、商工会、商工団体連合会、民主商工会、YEC、JC、創業塾、全国中小
朝起きて、血圧を測って、体重計に乗る。毎日のルーティン。今日も血圧は低い✌️薬を飲んでいなくても血圧が低くて安定してくれているのが嬉しい😄毎日大さじ1杯のリンゴ酢が効いているのかもしれない。夫も「リンゴ酢を飲み始めてからお腹の調子が素晴らしく良い😁」と言っています。何ヶ月か様子を見たら、体重も減ってきそうかな?今日の体重は・・・あれ、体重計が動かない。電池切れかと思い、電池を入れ直しても動かない(・・;)これ、もうかなりの年代物。ついに壊れたかぁー。昔の体重計だから、体重しか測れ
昨年の春ごろからあることがキッカケで順調に減少してきたわたしの体重。今年に入ってその減少にもストップがかかりました。お正月休みもあって少し🤏増加に転じました。主治医の先生からは標準体重をかなり下回っているので少し🤏くらいリバウンドしても大丈夫と言われています。しかし、ここ数日でふたたび低下に転じました
チョコザップの初回入会キャンペーンが1/31までとの事だったが気付いたのが直前だった為、見送ってしまったのですが、2/5まで延長になり、妻が先に入会して話を聞いたらなかなか良さそうだったので、ついに入会して初のチョコザップ体験をしました。軽くストレッチしてからいろんなマシンを使えました。大体は公共施設のトレーニングルームと同様ですが、こちらはなんと24時間使い放題という手軽さが良いと感じています。使わないともったいないだけでなく、自分の為にもならないので、これからは軽くでも良いのでチョ