体の中からキレイに

「とっても快腸！！」「お肌がキレイになりました」「花粉症が楽になりました」「生理痛がなくなりました」「待望の赤ちゃんを授かりました」「気持ちがポジティブになりました」「自分に自信がもてるようになりました」「更年期障害がいつの間にかなくなりました」「体調がよくなって子育て楽しくなりました」「体温が３５度台から３６．６度に上がりました」マクロビオティック玄米菜食美人教室の生徒さんから日々、嬉しいお声が届いています。「Youarewhatyoueat.」あなた

・だるくてやる気が出ない・体力がなくて、すぐ疲れちゃう・イライラしやすい・手足が冷えてつらい・おなかの調子が悪い・食欲がわかない・代謝が悪くて太りやすい・寝ているときに足がつるそんなあなたの不調、ミネラル不足から来ているかも！ミネラルが不足すると、私たちの心にも体にも影響が出てくるのです。ミネラルは体の潤滑油。ほかの栄養素が摂れていても、ミネラルが不足していると、体がうまく機能することができません。生きていく上で欠かせない大切なミネラルであり、基本の調味料

きららおススメ3美茶原材料：有機ルイボスティークコの葉トウチャこの三種類が入っています。発酵茶（麹菌・酵母菌・乳酸菌）ルイボス老化の原因とされている「余分な活性酸素」を除去できる「酵素」がたっぷりと含まれています☆ホルモンバランスを整え妊娠しやすい体へサポート☆謝を促進し死亡燃焼☆美肌☆便秘改善ダイエット効果☆皮膚の炎症を抑えアトピー性皮膚炎の改善に☆加齢臭を軽減☆ストレスによるイライラを減らし安眠効果☆

こんにちは快晴の札幌ですとっても気持ちよいので早くから活動です北海道神宮様へウォーキング＆参拝です今日はタイミングよくステキな場に遭遇しましたご一行の登場ですなかなか、タイミングが合わないとお目にかからないものなのでラッキーでした更に気が引き締まるような、そんな感じでしたありがたいですよね最近は、食べたいものは買うだけでなくなるべく自分で作ろうと思い色々とチャレンジをしているのですが、今回はあんバター今流行っていますが、昔からこの組み合わせ大好きで、あんこが

こんにちはこころと身体のセラピストゆうです(*^-^*)今回はファスティングレポートです。私はいつも酵素ファスティングで実践します。１週間の期間でいただく酵素ドリンクは５００ｍｌ×２本です。理由は２つ。１つは、元々食いしん坊なので、空腹を耐え忍ぶ水断食は向いていないから。もう１つは、断食道場で水断食を実践された友人の話を聞き怖氣づいたことです。（当然、個人差はあるのだと思いますが、酷い頭痛や吐き氣を伴ったと聞いたので）そして

こんにちはrinaです♡ご訪問いただきありがとうございます♡今日は気になる物を発見したのでご紹介させてください飲む乾燥ケア！！！30代に入り乾燥は小ジワの原因になるので天敵です外からの乾燥ケアはかなり頑張っていますが中からもケアできるなんてオルビスのディフェンセラ1日1包飲むだけ！水無しで飲めるので試しにそのまま飲んでみました！粉なのに粒子が細かくてすぐ溶ける！そして美味しい♡グレープフルーツ味のラムネみたい♡高純度のセラミドが肌の水分を逃しにくくするそ

こんにちは！rinaですご訪問頂きありがとうございます♡30代に入ってから最も重要なのはスタイルの維持！！年齢と共に基礎代謝が下がってくると何もしなければスタイルはどんどん崩れます基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすしかありません！食事を減らすだけのダイエットでは体重は減ったとしても重要なのは脂肪と筋肉の比率筋肉の方が脂肪よりも重いです！なので体重は変わらなくても筋肉が多ければ引き締まったメリハリボディーになりますなので私は体重計に乗りません鏡で毎日

こんにちはrinaです♡ご訪問頂きありがとうございます♡やはり30代に入ってから美を維持するにはある程度お金がかかる！エステやレーザー美容整形など。。お金をたくさんかけれる人は簡単に維持する事ができるかもしれません！でも派遣OLの私には一つずつが高額すぎる美容法は続ける事ができませんずっとキレイでいたいなら毎日継続すること！これが一番大切だと思います使えるお金が限られてる中でかける分と抑える分を分ける！私が抑える部分で継続しているのがハトムギ茶とルイボステ

オリジナル酵素ジュースの研究のため庭で採れたオレンジ🍊を使ってハーブ酵素ジュース仕込みをしました使用したハーブはシナモンユーカリローズマリーローリエオレンジブロッサムエキナセアクローブ（今回はパウダータイプを使用）クリスマスの香りなのでクリスマスオレンジ酵素ジューススパイスとハーブを加えて風邪やインフルエンザの予防に生姜を入れても美味しそうですオレンジ約1キロに対し、グラニュー糖を500グラムにしました砂糖を少なめにすると発酵がややゆっくりですがしっかりと

こんばんは。当別町でよもぎ蒸しＲoomをしていますよもぎのりここと中田法子です。雪が降ってしまう前に～！と、中学生の娘さんを連れて「よもぎ蒸し」と「ゴッドクリーナー」を受けに来てくださいました。中学生の頃からカラダにいいことをしてたら、今後、自分のカラダの声を聞きケアできる習慣もついていくのだろうなぁ～と思います。我が家の高校生の娘もそうでしたが、生理痛、頭痛や肩こり、腰痛に悩まされている子も少なくありません。私が中・高生の頃に比べたら、やることも多く、

シンギングボウルと美容カイロで美と健康の創造をサポートしている美和子です。今月10月より新しくダイエット商品が発売になりました今回発売されるＮＡＮＯＳＨＡＰＥ（ナノシェイプ）何が凄いって！今、大注目されている赤ホウレンソウエキスパウダーを配合他にニームリーフエキスパウダーヘム鉄ナノ乳酸菌などダイエットを成功させるのに欠かせない成分が原材料としてプロテインと配合されています。私の提唱するダイエットはただ体重を落とす、外見を細く痩せさせるの

10月初日【腸もみ＆骨盤調整コラボ♥】開催しましたこのコラボ何度も天候に振り回されてきましたが…💦それでも何とか続ける事ができ、腸と骨盤のコラボを始めて1年になりました昨日は台風と季節の変わり目の体調変化、ご家族の体調不良などによりキャンセルのご連絡が相次ぎましたお会い出来なくて残念と思っているのは私たちだけではなく、お客様も同じ思いでした！毎月のこのコラボを楽しみにしていただいている方に支えられてこの1年コラボを続けることができ、感謝の気持ちでいっぱいです私ひとりの思いで声をかけさ

こんにちは(^^)岐阜県羽島市福寿町リラクゼーションサロンNature～ナチュール～西松です朝から雨が…少し肌寒く感じますね外出の時には1枚羽織って出かけましょう🎵おうちでのんびり過ごされる方は【酢タマネギ】作ってみませんか？私でも作れる超簡単レシピです(≧∇≦)『酢タマネギの効果』●タマネギにはオリゴ糖が豊富！(オリゴ糖は善玉菌のエサになってくれるもの)●タマネギは自分が元々もっている善玉菌を増やしてくれる→腸内環境が整う●便秘改善●血液サラサラ→血管が若返る●高血

みなさん、こんにちは^^福岡市で「単なる資格取得で終わらない」、「ますます健康に、内側から美しくなる」薬膳受験対策レッスンを開講しています、ふくおか薬膳です♡お待たせいたしました。薬膳アドバイザー（初級）クラス、２０１８年9月生の募集のご案内です。２０１８年度のふくおか薬膳でのレッスンでは初級クラスから上級クラスまでのすべてのクラスで、そのレベルに応じた薬膳茶も併せて学んでいただけて、試飲もしていただけるような内容としました

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福岡市で「単なる資格取得で終わらない」、「ますます健康に、内側から美しくなる」薬膳受験対策レッスンを開講しています、ふくおか薬膳です♡いつもブログをご覧くださり、本当にありがとうございます♡昨日まで寒のもどりで寒かった福岡でしたが、今日はとってもいいお天気桜も少しずつ咲いてきました昨日から、いよいよ中級（平日）クラス（＝薬膳インストラクター受験対策レッスン）がスタートしました場所はこちらです↓↓2017年度は、

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みなさん、こんにちは✨春らしくなってあちこちで花が咲いています🌸・写真の可愛らしい黄色い花は「レンギョウ(連翹)」といい、レンギョウの果実を漢方薬として使います。清熱解毒薬として使われ、インフルエンザタイプの風邪に使われる「銀翹散(ぎんぎょうさん)」、同じく風熱型の風邪薬の「桑菊飲(そうきくいん)」にも使われます✨連翹は「瘡瘍(そうよう)の聖薬」とも言われ、解毒や塊を散らす力に優れています✨✨・・自然の植物には、見た目にもカラダにも癒す力があります✨・ふくおか薬膳では、自分

みなさん、こんにちは^^福岡市で「単なる資格取得で終わらない」、「ますます健康に、内側から美しくなる」薬膳受験対策レッスンを開講しています、ふくおか薬膳です♡いつもブログをご覧くださり、本当にありがとうございます♡福岡市では今週から暖かくなるようで、春のぽかぽか陽気ですそんな一昨日、3月22日からスタートする薬膳インストラクタークラスで学ばれる予定の生徒さんに、レッスンをさせていただきました。これまでは、通信で薬膳を学ばれ

みなさん、こんにちは^^福岡市で「単なる資格取得で終わらない」、「ますます健康に、内側から美しくなる」薬膳受験対策レッスンを開講しています、ふくおか薬膳です♡いつもブログをご覧くださり、本当にありがとうございます♡最近は福岡でも晴れてる日が続き、日差しが明るくて「春」ですね！キレイなヒヤシンス3年前の3月の写真。友達と桜が咲く直前の桜並木を歩きました(๑>◡<๑)あぁ、春のお出か

みなさん、こんにちは^^福岡市で「単なる資格取得で終わらない」、「ますます健康に、内側から美しくなる」薬膳受験対策レッスンを開講しています、ふくおか薬膳です♡いつもブログをご覧くださり、本当にありがとうございます♡お待たせいたしました。２０１８年４月開講上級クラス（国際薬膳調理師）生徒さま募集のご案内です。詳細はホームページにありますので、ご興味ある方はご覧ください！１）受験資格薬膳インストラクター資格をお持ちの方２）レッス

みなさん、こんにちは^^福岡市で「単なる資格取得で終わらない」、「ますます健康に、内側から美しくなる」薬膳受験対策レッスンを開講しています、ふくおか薬膳です♡いつもブログをご覧くださり、本当にありがとうございます♡ふくおか薬膳の春からの薬膳レッスンでは、薬膳茶を取り入れていく予定です(*^^*)実際に漢方でも使われている食材を薬膳茶として使い、みなさんにどんな味がするのか？飲んで食べてみてどんな感じなのか？体験

みなさん、こんにちは^^福岡市で「単なる資格取得で終わらない」、「ますます健康に、内側から美しくなる」薬膳受験対策レッスンを開講しています、ふくおか薬膳です♡いつもブログをご覧くださり、本当にありがとうございます♡今日は、まるで春が来たかのようなあったかくてお天気のいい福岡です梅の花も一気に開花しそうですねふくおか薬膳では、中級クラス、上級クラスの日にちもほぼ決まり、スタートに向けての準備中です２０１７年度のマンツーマンレッス

みなさん、こんにちは^^福岡市で「単なる資格取得で終わらない」、「ますます健康に、内側から美しくなる」薬膳受験対策レッスンを開講しています、ふくおか薬膳です♡いつもブログをご覧くださり、本当にありがとうございます♡本日（２月１０日）の土曜日から、薬膳インストラクター受験対策レッスンの土曜クラスがさっそくスタートしました２０１７年度、ふくおか薬膳では、基本的にマンツーマンレッスンでした。でも、生徒さんの成長に伴い、２０１８年４

みなさん、こんにちは^^福岡市で「単なる資格取得で終わらない」、「ますます健康に、内側から美しくなる」薬膳受験対策レッスンを開講しています、ふくおか薬膳です♡いつもブログをご覧くださり、本当にありがとうございます♡まだまだ寒いですが、ふくおか薬膳ではただいま、４月からの新規クラスに備えて、薬膳茶の素材集めをしていますなるべく良質の素材を集めて、みなさんにしっかり体験していただけるようにと思っていますごいっしょに薬膳茶を楽しめ

みなさん、こんにちは^^福岡市で「単なる資格取得で終わらない」、「ますます健康に、内側から美しくなる」薬膳受験対策レッスンを開講しています、ふくおか薬膳です♡いつもブログをご覧くださり、本当にありがとうございます♡先日のブログでも書きましたが、立春以降、自然界の変化とともに、人の体の中でも「春」の変化が起きています。春といっても、今日も、数年に一度の寒波が来ているらしく、とっても寒くてピンとこないかもしれませんが・・・笑し

みなさん、こんにちは^^福岡市で「単なる資格取得で終わらない」、「ますます健康に、内側から美しくなる」薬膳受験対策レッスンを開講しています、ふくおか薬膳です♡いつもブログをご覧くださり、本当にありがとうございます♡今日は２月３日。節分の日明日は暦では立春ですね。いよいよ春が間近になってきましたふくおか薬膳では、春からのレッスンに向けて、よりレッスン内容の向上を目指しています！特に中級クラス（薬膳インストラクター）から、

みなさん、こんにちは^^福岡市で「単なる資格取得で終わらない」、「ますます健康に、内側から美しくなる」薬膳受験対策レッスンを開講しています、ふくおか薬膳です♡お待たせいたしました。薬膳アドバイザー（初級）クラス、２０１８年４月生の募集のご案内です。２０１８年度のふくおか薬膳でのレッスンでは初級クラスから上級クラスまでのすべてのクラスで、そのレベルに応じた薬膳茶も併せて学んでいただけて、試飲もしていただけるような内容としました(