ブログ記事124件
29.2度のこちら旭川の夕方です昨日より5度違うと涼しいと感じます✨今日はご飯したくサボろかな???と思ったけどお仕事で数字ばっかり見ていたので~気分転換したくなりましたサダちゃんこと、今月で77歳になる母が暑さにマケズ…いっつも体にいい食材を私に届けてくれるのですみじん切りにしたオクラを水にひたしてねばねばを強烈にアップしたもの~冷蔵庫に寝かしてありましたはじめはひじきとオクラだけでしたが、手元にあった母の好きなオカカを入れました☺ゆっくり…ゆっく
(*゚∀)ノ.。・:こんにちは*:・゚`☆、。・:*:・゚`★.・゚本格的に暑いです。非難されてる方を思えば自宅に居られるだけでもあり難いことではありますが。色んな方法で涼を取りたいですね。基本的に夏だからゼリー、それは好みではないのですがこんなものみっけ☆「まめや萬久」☆「涼かさね」これね、加賀棒茶の香ばしさがしっかりあって甘味も強く無くて美味しいんですよ。
「食べたものはすぐに脂肪になるわけではないのよね」ということを知っていて、「それなら食べ過ぎた翌日は食事を抜いて調整すれば、なかったことにできるはず♪」と考えてしまってはいませんか?でも、実はこれNGなんです。食事を長時間採らないと、次に食べたときに血糖値が急激に上がり、脂肪をためこみやすくなってしまうんです……!【1】たっぷりの旬野菜+食物繊維で余分な脂肪を排出!旬の野菜は鮮度や味もよく、栄養価も高い、まさに“パワーフード”。それにプラスして、食物繊維が豊富な食材を採るのが最強のリセット
久々のお休みをダラダラ、ゴロゴロ満喫しているmasayoです痩せたい!美人になりたい!それならコレ!キャベツキャベツキャベツ簡単に出来る食養生の1つが、毎日の食事にキャベツを取り入れることなんです!その量なんと!1人、1週間、1玉漢方薬店の先生もオススメの食養生ですよキャベツは…胃腸の働きを整えて、消化吸収を助けてくれるので、胃腸の弱い方や、油っこいもの、お肉を食べる時には必須アイテムですさらに、カルシウムやミネラルも豊富で、細胞の修復や骨を丈夫にする作用もあるので、肌にツヤが
子どもたちの大好きな『ねないこだれだ』。体を動かして、声を出して、絵本の世界へ飛び込もう!1ページめくるたびに、違う動物が現れて、そのひとつ一つになりきって、声を出して言ってみよう。イメージをたっぷり使うから、本の世界が立体になり、本がもっと好きになる!前半は「ボディートーク」の心ほぐし体ほぐし。子育ての悩みや体調を聞きながら、その内容を解決するためのほぐし方をお伝えします。なかなか寝てくれない。食べながら遊んでしまう。本を見てくれない。イヤイヤが多くて
1週間のご無沙汰、ハッシーですヾ(@°▽°@)ノ先週のアジングカップIN大分は風が強い中無事に終えてよかったです皆さんお疲れ様でした先週に引き続き、ラーメン巡りに行って来ました。今回は春日にある「城JYO」に・・・・見てみて、この透き通ったスープそれと炙りのチャーシュー今のところダントツ醤油ラーメンも美味しかったけど、塩ラーメンは本当に美味しかった翌日は東区の山芋料理専門店へGO古民家で雰囲気がめちゃめちゃ良かった体にいい食材の山芋美味しかった~*****
あるテレビ番組で「卵・牛乳」は改めて凄い食材だった!、みたいなフレーズで取り上げていました。テレビでの健康に良いという食材のおかしな取り上げ方はこれまでに何度も見てますから、もう見る気はしませんでした。どういうことかと言いますと、卵や牛乳に限らず、食材に含まれる有効成分に的を絞って、これが○○に効果的なんです!って言うんですね。確かに、成分としてはその効能は科学的に証明されていますから、それ自体は間違いではないわけです。だからこそ、そこに引っかかりやすいのです。
今日も見にきていただきありがとうございます先日プレオープンしたお友達のグルテンフリーのカフェに行ってきました彼女と初めて出会ったのが今から2年8ヶ月前出会った当時から体にいい食材を使ったカフェを開きたいって会うたびに話してたの米粉と、きび糖を使ったふわふわシフォンケーキふっわふわの食感と優しい甘さそしてカラダに優しいスイーツをみんなに食べてもらいたいという彼女の想い彼女の作るシフォンケーキが大好きで以前にも何度か作ってもらってたの今では笑い話なんだけどね…
週に1度胚芽くるみパンの注文があるので作りました。胚芽はシミが消えると一時評判になってお店から消えた事がある位女性には良い食材ですくるみは今テレビでもたびたび言われている通りとても体にいい食材ですこの2つが入っているのでとても体には良い食パンです胚芽はとても香ばしくてくるみが入ったパンはとても美味しいので食べても美味しく体には良い食パンなんですこんな風に自分でパンを作る事が出来ると色々アレンジして作る事が出来るのでとても楽しいですよお問い合
いつもご覧の方ありがとうございます私は体にいい食事をいつもしているようなイメージがあるそうです^_^数人に言われたことがあります「カップラーメンもたまに食べるよ」と友人に言ったら「え⁈食べることあるの?」って驚かれました(〃ω〃)「どんなイメージ持ってたの〜⁇」とびっくりしました(笑)外食や簡単な食材は便利ですものね忙しい時などとても助かります1ヶ月前後の外食をご紹介しますご興味がある方は良かったらお付き合いくださいね^^海鮮丼です魚屋さんが経営してる
芸工房こみぃhttps://tricotamie.thebase.in/youtuberこみぃhttps://www.youtube.com/channel/UCP_IutoDGfsCwN5Vc0hBgcgマジで超簡単失敗もないリメイクしやすいシンプルな味付け簡単かぼちゃ煮材料は、かぼちゃ(4分の1個)・塩・水のみ作り方は写真でご紹介かぼちゃを切って鍋に入れる。水はかぼちゃの高さ半分くらい塩(小さじ半分)を入れる入れたら
ごきげんようさて、今日は珍しいわたくしのお写真を皆さまにもお見せいたしますわパステルイエローですわふふふ☺️いかがかしら?右下のうさぎさんのデコレーション。お飾りがポイントですの🐰💗…はい。笑今日はある事で綺麗なおべべ(笑)を着たので、冒頭はお嬢様言葉でブログ書いてみた😆😆めっちゃ珍しい黄色の服の写真ね!この色レアやろー(〃'▽'〃)パステルカラーは春っぽくていいね😘😘そんな今日はまた写真とは違うけどお仕事があったわけで~あんまり遊びには行かないところまで行ったついで
みなさん、ギーっ知ってますか?最近健康に良いといわれている油で、インドのアーユルヴェーダに起源を持ちます。バターみたいな感じで、融点が低く、溶けると黄金色でナッツのようないい香りがします。最近はちょっとしたスーパーでも売っているのかな?ごめんなさい、日本に住んでないので確実に言えないけどカルディや成城石井、紀伊国屋、オーガニックなお店にに売ってると思います。これお家でも簡単に作れるんです。私は、ドイツに来て以来かれこれ8年作り続けています。きっかけは、スーパーフード情報オタク
宝塚・西宮・神戸で健康で幸せになる料理教室のクッキングサロンecruです安心安全な材料を使って、家族が健康でいられる毎日のごはん、パンと家族に特別な日の美味しいケーキ作りのレッスンをしています。冬の薬膳レッスン始めました☘️季節と体質に合わせ未病を防ぐ冬の薬膳まだまだ寒いこの時期に体にいい食材と調理法薬膳の考え方も加えてお伝えします。健康であり続けるための食育!にさらなる素敵なそして深い知恵。私自身がはまってしまったこの薬膳をたくさんの方にお伝えしたいと思
野菜たっぷりカレーを作りました。ジャガイモ人参タマネギ大豆コーンほうれん草そして、玄米粉。お肉は使わず、水煮のツナ缶。体にいい食材で体にいい食事を作るとワクワクするんですね。ひとつワクワクすること、見つけた気がしましたヾ(^▽^)ノ
しめじ、しいたけ、まいたけ、どれが好き?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようキノコ類全般、あまり好きではありません。以前、生シイタケで、キノコ中毒になったことがあるんです。あまり火を通さなかったのが原因みたいです。キノコ類はよく火を通した方がよさそうです。なので、生シイタケより、干しシイタケのほうがいいです。あと、某オムライス専門店の期間限定、きのこオムライスでも大当たりしたことがあります。これも、きのこによく火が通ってなかったんだと思います。
今年の6月末あたりから飲んでる酵素✨♥BE-MAXLAWFOOD80♥プレミアムシリーズサロン専売品フリーズドライしたフレッシュな酵素を毎朝シェイクして...ググッと!!今や私の元気の源になってます。冷えたお水がイチオシです。食材そのままの甘さで人工甘味料一切無し【飲み始めた理由は...】数ある酵素の中でもLAWFOODは食欲を無理なく抑えてくれるのでキレイにいつの間にか✨ダイエットできてる✨だから外食好きな私にもうれしい😆糖質も抑えてくれる
おはようございます。9月も中旬になりましたね。昨日の日曜、東京は夏日で晴天。近所の小さな川では、小学生男子たちがザリガニ取りをしてました。たぶん、今年最後に見る、夏休み的な景色なのだろうなぁ。雨の多かった夏だったけど、少年たちはきっと気が済むまでザリガニ取りを楽しめたでしょう。良かった良かった。うちの夏野菜たちも、8月以降はなかなか育たなくて、カラーピーマンもこれが最後。赤ちゃんの握りこぶしくらい笑ピーマン、トマト三昧もいいなぁ、と思ってたけれど、あの天気じゃ厳しいですね。
気持ちい〜秋晴れだランチは「引っ張りうどん」なんじゃこれ?的でしょ(笑)でも、納豆、ミョウガ、大葉、ネギに鯖缶が入ってる超体にいい食材満載のヘルシースーパーフードなのだ夕方、町内役員会のおやつを買いに【マナ屋】さんへ。あと、ついにミキサーが逝ってしまったのでミキサーを見に。秋って空がいいよねミキサー買いに行ったのに…パエリヤ&アヒージョ用フライパンステーキ用鉄板マッシャーピーラー雪平鍋ワイングラスザル…違うものを(笑)でも、これでまたおウチごはんが充実する夜はオ
こんにちは!ひろちんです!今回は美肌になれる食べ物の合言葉をお教えしますあなたはこれを知ることで食生活が正しくなりニキビができにくくなるでしょう生活習慣病対策にもなり健康的な生活に近づきますそして食べることが楽しくなります『最近顔色よくなってイキイキしてるね!』と言われるようになります逆にこれを知らなければ好きなものを好きなだけ食べる偏食生活を送りニキビができやすくな
夏休みに入って、いつもよりお菓子を食べることが多い息子アイスやハイチュウ、じゃがりこなどが大好きで、スーパーに買い物行くと、「これ買って~!」「いいよ~」とお菓子をいつもより多く買ってしまう今日この頃…でも、お砂糖のとりすぎは、大人も子どもも体にはよくない・・・そこで、今日は少し自分時間が取れたので、息子のために米粉のお菓子を作ってみましたせっかくなら、無添加や、無農薬で作られ、しかも美味しい食材を使って作ろうと選んだものは・・・生活クラブの卵(母からもらったも
体にいいとされる食材今日は大豆について語りたいと思います。私は大豆は体にいいからいくら食べても大丈夫と思ってましたって言うか食べないと駄目だとまで思ってました。だって畑のお肉!タンパク質ですよ!タンパク質=筋肉ですものね(・`ω・´)キリッ毎日、納豆1パックと冷奴はセットで食べて蒸し大豆をサラダにドバーッとたまにお味噌汁にお豆腐と油揚げを入れて牛乳のかわりに豆乳を飲んでどうだ!これだけ毎日食べれば健康で痩せられる!!!っと信じてました💦でも、黄金バランスではそれは食べ過
暑いですねー。エスニックな気分ですねー。そんな時、俄然食べたくなるのがエスニック!私も先日、タイ料理、ベトナム料理と続けて食べに行っちゃいました!で、食べたばかりだというのにまた食べたくなったグリーンカレー。時短でできるというのも、暑い時には便利ですよねー。なので、ちゃちゃっと、作ってみましたよ。と、言うわけで、こちらからどうぞ〜♪↓↓↓↓↓↓
ポテトサラダ。お好きですよね?お家で作っていますか?お惣菜を買ってきますか?シンプルな材料なだけに、いくつかのポイントを抑えたら、見違えるほどの仕上がりになりますよ。今回は『三島ばれいしょ』使用。三島のブランドお野菜です。ほんとっ、甘くて濃くておいしいのです。と、言うわけで、こちらからどうぞ〜♪↓↓↓↓↓↓