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こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです前回の無料診断にこの1週間でたくさんの方に答えていただきました。統計を出して見ました。雨傘タイプ30%雨合羽タイプ28%雨宿りタイプ28%同じ数タイプ6%でした!!「やっぱりでした」「当たってる」「落とし穴に気を付けます」などたくさんのコメントいただきました。また、知っている方からのコメントやメッセージを見ると「やっ
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです北海道ではいよいよ冬に突入する時期ですが、今週は暖かい日が続くようです。それはそれでありがたい!ハイジアを開業して8年経ちました。その間、多くの更年期世代の女性のお悩みやお話を聞いてきました。どうすれば、更年期をうまく乗り切ることができるのか?という質問も多く聞かれました。残念ながら、これだけをやっておけば大丈夫、コレをしなければ大丈
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです今日は、久しぶりにセミナー開催のお知らせです。長く、このブログを読んでいただいている方はご存知かと思いますが、一昨年から札幌出身の健康や美容の分野で専門的な仕事をしている3人のコラボでセミナーや座談会を開催しています。今回は、お肌のお手入れについて3人がそれぞれの得意分野からお話をします。佐藤みはるおしゃべりメノポーズ8女性ホルモンとお肌のひ
佐藤みはる先生がブログとInstagramでアップしている更年期川柳より、閉経後も勇気づけられる一句を紹介します。更年期川柳(Instagramより)8*16【更年期閉経したら進化系】閉経したら人生次のステージ衰えるのではなく進化するのです今まで女性の健康を守ってくれていたエストロゲンがなくなったら次は己の力で守りましょうより強くより賢くより早くより確実に衰えは否定しませんが「進化」という発想はありませんでした。確かに次のステージだと感じます。今年は閉経審査
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「の」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。更年期世代の女性は忙しい育児家事仕事介護朝5時に起きて弁当作り土日ゆっくりできるかと思えば部活でいつもより早い時間に家を出るからー、弁当もいる!、2食分とか言われてヘトヘトに(私の経験談
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「ね」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。更年期の症状に動悸があります。理由もなく急にドキドキしてびっくり!動悸が更年期の症状と知らないと、心臓🫀のことだけに不安にもなりますよね!驚いて受診しても特になんともないよと言われても、動
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「ぬ」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。更年期の症状で、生活や仕事に支障をきたすようなら治療を受けるという選択肢があります。婦人科を受診して受けることのできる治療は漢方薬、ホルモン補充療法、抗精神薬があります。ホルモン補充療法には、飲み薬だけではなく、
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「に」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。ハイジアの更年期講座を受講する動機を伺うと多いのです。お母さんが更年期の症状が酷くて自分も同じようになるのではないだろうか?不安で。今から何か予防できることがあれば始めたいと話されます。講座が終わると「安心
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「な」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。更年期を迎えるのは、憂鬱更年期はイヤそんな気持ちよくわかります。でも、女性であれば避けられないものならば憂鬱で忌み嫌っているよりも受け入れる方が、気持ちは楽です。ハイジアの講
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「と」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。私はホルモン補充療法を続けていますが、ある臨床試験に参加するために、1ヶ月休薬したことがあります。微妙に更年期症状が出現するわけですが、これが自分でもとらえようなく説明するのが難しい・・と感じたことがありま
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「て」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。意外と思う方が多いかもしれませんが、「指が痛い」「指が曲がる」も更年期症状です。指が痛くなってから、6~8年で指が曲がってきます。そうすると、人前に手を出せないと言う方がいます。女性は、人前に手を出すこ
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「つ」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。今まで、多くの方の相談をお受けしいますが、ひとりで辛さ、悩みを抱え込んでいる方が、なんと多いことか!それは、ご自分の不調が更年期によるものと気がつかない、どこに相談すればよいのかわからない、婦人科に行くのは
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「ち」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。更年期になったり、閉経したことを嘆く方も多いけれどよく、考えてみて!いいことも、いっぱいあるでしょ!【無料メール講座ーあなたのお悩みの解決に!】
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです昨日は、「おしゃべりメノポーズ座談会」でした。お二人様欠席でしたが、無事開催致しました。テーマ:「正しい商品の選び方ー成分表示の見方を知ろうー」今回は3人の得意分野から化粧品、薬、サプリメントの成分表示についてお話をしました。日景先生からは、美容関係のオンライン診療の闇の部分も話していただきました。河
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「た」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。今は、我慢して、耐えてという時代ではありません。今の時代の女性は忙しい仕事・育児・家事・自分磨き更年期の症状や生理痛で、自分のやりたいことができないのはナンセンス今は、更年期障害や生理痛へ
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「そ」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。更年期や閉経を迎えると、「女でなくなるんでしょ!と嘆く方がいます。いえいえ、あなたはあなたで変わらない。女であって男にはならない!老いるではなく、進化形と考えてできることをする!今まであなたしか経験して
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです6月23日のあさイチのテーマが「薄毛の悩み克服テクニック」でした。興味津々見入ってしまいました。薄毛に悩む女性のためのヘアサロンがあるのですね、ありそうでなかったみたい。いろいろな工夫を教えてもらい、札幌にもこのようなヘアサロンができればよいのに・・思っています。あ!一ヶ所知っています。抗がん剤などによる脱毛へのケアやウィッグの相談と
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「せ」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。健康診断で身長を測るのは無意味と思っていました。もう、身長伸びないもの・・・違いました!縮んでいないか、見ているのね!-4㎝低くなっていたら、圧迫骨折しているかも・・気がついたら、整形外
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「す」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。なんといっても、生理のことを考えずに、計画を立てれること!!これ最高ですよね。旅行なんて特に!荷物にナプキンがいるかどうか海やプール、温泉の大浴場に入れるか生理痛に悩まされないです
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「し」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。ハイジアの講座は、対面をやめてオンラインになっております。只今募集中のセミナーはこちらです。7月3日(土)20:00~21:30テーマ:「正しい商品の選び方ー成分表示の見方を知ろうー」
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「さ」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。講義やセミナーで、必ず指が痛いのは、更年期症状であることを話しています。あまり知られていない症状なので、諦めている女性がたくさんいるからです。そうすると、セミナーが終わったあと私のところにきてくれて「曲がってい
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「こ」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。昔は、そんなこと口にするものではない‥とか我慢すれば、そのうちに良くなる・・とか言われて更年期の辛さは封印されていましたが、昔と今では生きている期間が違います。昔は、我慢しているうちに寿命が来ていた
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「け」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。更年期ってマイナーなイメージだけど、いいこともたくさんあります。その一つが、貧血が良くなること閉経前に貧血で悩んでいた方は、毎月の出血がなくなると貧血が改善し、元気になります。北海道もようや
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「く」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。年齢を重ねると、長く眠れなくなってきます。長く眠ることにこだわると、いつまでも睡眠への不満が続きます。ぐっすりと眠れるようにするのが重要です。自分の睡眠状況を把握するのに、アプリを紹介しています
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。ハイジアの講座は、対面をやめてオンラインになっております。只今募集中のセミナーはこちらです。7月3日(土)20:00~21:30テーマ:「正しい商品の選び方ー成分表示の見方を知ろうー」3人の
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「か」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。エストロゲンは、髪に艶とこしを与え、抜け毛を防いでくれています。更年期もある時から、髪の毛がごっそり抜けて焦ります・・こんなに抜けるのは、産後以来だわ・・産後もエストロゲンが減少して、髪が抜けました!
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「お」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。更年期では、いろいろなところがドライになります。そのことで、お肌のトラブルがおきやすいのは、デリケートゾーンお手入れが必要になります。①やさしく洗う、専用の石鹸を使う②こすらない③ショーツの素材をみ
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳今日は、「え」1行目は、いつも「更年期」2行目を、五十音の順で考えて、3行目につながります。もう閉経したと思っていたのが、生理がくると嬉しい・・という方が、何人かいます。閉経を淋しいと思っているところに、思いがけず出血したら安堵するというか、嬉しいのが女心そんな気持ちを詠みました。しば
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです今日は、ひさしぶりの「おしゃべりメノポーズ座談会」のお知らせです。早、3年目に入りました、美容と健康の専門家3人のコラボ企画メルマガ読者の皆様からも多くの方に参加いただいています。おしゃべりメノポーズ座談会今年も開催します。やむなくリモートとなりますが、1回目は座談会形式です。今回は「正しい商品の選び方-成分表示の見方を知
こんにちわ!!女性の健康を支援するハイジア助産師・ウィメンズヘルスアドバイザーⓇの佐藤みはるです更年期川柳1日目を発表して、皆さまからも川柳が届きました。更年期手足冷たく頭あついといただきました!頭から汗かいて、シャワー浴びたようになるとききます。(私はホットフラシュなかったのです)出かけている時や仕事中だと困ります。汗の後、冷えて風邪ひいたり。汗をかいたら水分補給、スポーツ飲料