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産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます5時55分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、さつま芋少々、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、菓子パン色々、ナッツ24g。取り敢えずスクワット15回×10セットだけやります昼から外出します今日も倖せな一日がスタートしてます
外出し他にやりたい事があったけど18時30分の約束の時間があるから中止時間を少し持て余してたけどYouTube見ながら時間を潰す18時20分にジム友から電話あり「今日の昼めしのカレー食べ過ぎて腹こわしたので明日にしましょう」って・・・・・人と約束した日は己の体調管理は気をつけるのが当たり前でしょ(-_-;)それに僕が指定したのは1日、3日だけど・・・明日は筋トレしっかりやる日だからカラオケで遅くなりたくない一応3日、18時30分に決定😥😥😥お蔭様で今夜の
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時10分、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、菓子パン。自宅でスクワット15回×20セット以上やってから11時30分過ぎにジム入り、ウォーキング&エアロバイクやってきます💪
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、さつま芋2口、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、くるみパン、菓子パン。昨日は良い一日でした今日も昼御飯食べてから外出します8時15分からスクワット15回×9セットやる今日も素晴らしい一日がスタートしてます
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、バナナ、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、ナッツ24g。1月31日にやったBCG注入療法の副作用が未だに治ってないのでジムより指圧優先にしようと思ってます早い時間に予約がとれますよう暑くなってきたので汚れる前に亀たちの水槽の水替えもしたい
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞バナナ、さつま芋、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、菓子パン、ナッツ24g、チョコレート効果86%1粒。黒烏龍茶と一緒に饅頭1個食べ、11時30分過ぎにジム入り筋トレしっかり有酸素運動少々やってきます今日も素晴らしい一日がスタートしてます
こんばんは昨日、母と買い物へ行って二人で感動した商品がコチラ今まで"低脂肪牛乳"を飲んでいましたが、"糖質"も気になっていましたこの商品は、そんな痒い所に手が届くような私にとっては素晴らしい商品ですホームページにも書いてある通りおなかのゴロゴロも抑え、普段の食事だけでは不足しがちな栄養も摂れる手に取った瞬間、コレだと思い、速攻でカゴの中にインしました今の時代は本当に凄い世の中で、こういった痒い所に手が届くような商品を各企業さんが一生懸命、開発して下さっているので消
本日の札幌市中央区は、曇のち雨!最高(最低)気温は12度(7度)予報です。おはようございます。いまはとっても良い天気です晴れてるうちに大根を買いに行かなきゃあと、低脂肪牛乳も!🥛それでは、手洗い・うがいを忘れずに!今日も元気に気持ちは明るく笑顔で過ごしましょう
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます7時5分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご1切れ、バナナ、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、チョコレート効果86%1粒。今日は早めの昼御飯食べてから外出し、帰りにスーパーに寄り、母親のモノ等を購入して遅くならない程度に帰宅します8時10分からスクワットを15回×10セットだけやります
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、りんご1切れ、バナナ、シリアル30g、プロティン、低脂肪牛乳、フランスパン、サンドウィッチ1/3、黒烏龍茶と一緒に黒糖饅頭1個朝から雨です☂昨日はインターバル極少でウォーキング10分、筋トレ90分、ウォーキング30分やりオーバーワークか?今日はジム休む予定です取り敢えず9時から自
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時50分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、シリアル35g、プロテイン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、菓子パン、ナッツ24g、チョコレート効果72%1粒。11時30分過ぎに和菓子1個食べてジム入り筋トレ、納得ゆくまでしっかりやってきます有酸素運動は軽めに今週もスーパーミラクルな毎日になります#FIXITのプロ
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時40分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、りんご1切れ、さつま芋一口、シリアル30g、プロテイン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、塩豆大福1個少ししてからスクワット15回×15セット以上やって気合いだ
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金5時55分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、りんご1切れ、シリアル30g、プロテイン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、菓子パン、チョコレート効果86%1粒。少ししてからスクワット、15回×10セットだけやります昼御飯食べてから外出します今日もミラクルな一日が待ってます
皆様こんにちは🌞平均睡眠時間が2時間という…ハードスケジュールがなかなか落ち着かないため、なかなかブログをゆっくりアップする時間がなく残念極まりないです。忙しい中でも、食事はしなければならないのですが、、家族それぞれがダイエットしたい人。尿酸値気になる人。便秘治したい人。と、バラバラなため、食べたり飲んだりしたい商品もかわってくるため、、、それぞれ違うものを買わなければなりませんw↑これらの商品は、大体のスーパーで売っているため、問題ないのですが、、毎日飲んでいるため、頻繁
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます5時55分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、さつま芋少々、シリアル30g、プロテイン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、ナッツ24g。9時20分に町医者へ(家を8時50分に出る)11時30分過ぎにジム入り、しっかり、納得ゆくまで筋トレやり有酸素運動少々絶好調の木曜日にします
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時35分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、りんご1切れ、さつま芋少々、シリアル30g、プロテイン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、オーブントースター中に入ってたインスタントのピザ半分💦ナッツ24g。今朝は今から床屋に行く☞スクワット100回やる☞スーパーに行ってくる☞昼御飯食べてから外出予定
好きなコーヒーの飲み方は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう基本、ブラック珈琲です。午前中まではカフェイン入りのインスタントか挽いた豆のブラック珈琲午後からはカフェインレスのブラックを飲むようにしています何かを入れるとしたら低脂肪牛乳か甜菜糖を少々【メール便・配達日時指定不可】カフェインレスコーヒー4種類お試しメール便(4袋セット/珈琲解説付き)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます7時15分、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、さつま芋少々、シリアル30g、プロテイン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、菓子パン。11時30分過ぎにジム入り有酸素運動だけやってきます
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時50分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、りんご1切れ、さつま芋極少、シリアル30g、プロテイン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、菓子パン、チョコレート効果86%1粒。11時30分過ぎにジム入り筋トレしっかり、適度に有酸素運動やってきます
手作りクルミ🥜ピーナッツ味噌を作るので買ってみた☝️麹活♡飽きて来てる今日この頃止めそうで続いてるw🛒スーパーでまとめ買い♡すぐに完売するから在庫5袋.全部買い占め安いこうじも試したけど…やっぱこのみやこが☝️一番♡発酵時間八時間かかるけど4時間経ったら混ぜる。完成後.低脂肪牛乳割りで。麹が甘いので低脂肪がベスト。この為に買ったホーロー容器(爆)ジャストsize♪続いてるのは血管と肌年齢が実年齢より若いから止めたいけど止められねぇ理由かな。これ。🍝パスタソースに合う
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、りんご1切れ、シリアル30g、プロテイン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、ナッツ24g。朝一に母親を町医者につれていき、午後から出かけます今日も微笑みの一日がスタートしてます
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます酷い雨です6時20分、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、シリアル30g、プロテイン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、ベーグル、フランスパン、ナッツ24g。昨日、ウォーミングアップの10分間のウォーキング中、左足首に違和感あり念のタメ、筋トレは上半身のみ70分やり軽くウォーキングで仕上げましたが、その時には足首に違和
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時40分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、シリアル30g、プロテイン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、ベーグル、フランスパン。30~40分前に豆大福1個食べて11時30分過ぎにジム入り筋トレ頑張りますさぁ~今週も元気ハツラツで笑顔ですごしましょう
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時40分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、りんご1切れ、シリアル30g、プロテイン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、薄切り食パン1枚、ナッツ24g。今日は昼御飯食べてから外出し、帰りにスーパー寄り笑顔で帰宅します絶好調な日曜日です
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞ゆで卵、バナナ、シリアル30g、プロテイン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン。今日も笑顔の一日が待ってます
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、ナッツ24g。30~40分前に「あずき最中1個」食べて、11時30分過ぎにジム入り、落ち着いて丁寧にマイペースで納得ゆく筋トレやってきます
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます6時5分、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、りんご1切れ、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン、レーズン食パン1枚。11時30分過ぎにジム入りエアロバイク60分とウォーキング少々してきます
コーヒーはダイエットに効果があり、ダイエット目的で飲むコーヒーは、砂糖や牛乳を控えた無糖のブラックコーヒーがおススメですが、苦くて飲めない場合は、砂糖と牛乳を少量で、なるべく糖質と脂質を摂らないようにし、脂質が気になる場合、牛乳は低脂肪牛乳や無脂肪牛乳を使い、牛乳が体質に合わない人は、植物性ミルクのオーツミルクやアーモンドミルクで代用するといいようです。
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます6時、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の御飯、水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、りんご1切れ、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、ベーグル1個。少ししてからスクワット10回×15セット、ダンベルカール(5K)15回×3セットやる3月最終日充実した納得のゆく一日にします
令和6年能登半島地震緊急支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金おはようございます7時15分、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え。朝食☞バナナ、ゆで卵、りんご1切れ、さつま芋1切れ、シリアル30g、プロティン、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳、フランスパン。3月最後の土曜日、思い切り充実させます