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久々のケトジェニックダイエット紹介編です！食事編を。ただ食事はもっぱら母親に託してて、、個人的に食べてるものとわかる範囲でご紹介しますまず主食としてはご飯とかは食べないのでお弁当もおかずだけです。ただパンについては色々種類があるので。私は【低糖質工房】を重宝してます。ものによっては、低糖質っぽい味？がしたりしますが十分満足できますメロンパンとシナモンロールが推しお弁当時を除いて、スープを毎食飲んでてお腹は膨れるし、MCTオイルを入れられるので良いですがこの時期は暑くな
私の朝ごはんは、紹介したプロテインと『ケトジェニックダイエット紹介①』おはようございます！私のダイエット方法というか使用しているモノを少しずつ紹介していこと思います。性格的に定期的に上げられないので不定期ですが、見てもらえると嬉…ameblo.jp他にも食べてるので、今日はこちらを。。（土日とかは連日投稿を意識しましたw）まずはこちら！豆乳ヨーグルト！（トップバリュのものでなくてもほぼおなじです！）これはホントに糖質が低いです。私は60グラムとラカント5グラムで食べてますが、
こんばんは、tenちゃんです今日は普通の週休でした昨日は特休なので、罪悪感もりもりの週休なんかやる気が出ない日々が続いてるんですえへへーだって気づいたらもう20時なんだよねと言いつつ、クレープ食べたくなってスーパーへGOやる気あるやんえー結論から申しますとクレープは薄っぺらいやつをクルクルして食べるのがいいんだ私の調理技術ではむーりーもう二度と作りません胃もたれしてます生クリームは低脂肪、砂糖使わずラカント使用生地は低糖質工房のホットケーキミックス薄くしたら破けた
こんにちは😃昨日の台風💨すごかった。庭の除草シートがべローンって剥がれてました。明日はイケメン医師がいる病院で、胃カメラと大腸の内視鏡をしてきます痛いの苦手〜でも、先生は内視鏡検査のプロらしいので頑張ってきます。旦那が休み取ってくれたので、車🚗で送迎してもらいます。検査前日なんで、食べられるものが限られてきます。この○印は、私が食べられるもの。パンはこの間、楽天で買った低糖質パンを食べます。こんな感じのお食事をって言われたよ。夜は冷奴とミートボールでも食べようかなぁ。パパと
ゴーヤチャンプルに糖質オフ麺を入れてソーミンチャンプルー風にゴーヤとズッキーニをモリモリと麺はこれです⇩
載せ忘れていた昨日の朝ごはん🥞低糖質工房のマフィンをいただきましたパサパサで食感は微妙でカップのままスプーンで食べたけど味は抜群に美味しかった❤️❤️サラダもお肉もモリモリ昨日は今週2回目のゴルフレッスン⛳️その後友達2人とノリでショートコース🏌️♀️心の準備もできてないまま初ラウンドデビューまだまだ全然下手くそだったけどずっと笑いっぱなしですごい楽しかった！！1日よく動きました
チョコアイスアイスなんて久しぶり糖質3.5gなので全然おK今日は朝5時に起きちゃったから幼稚園のお弁当を作って〜洗濯2回フル回転して〜全員送り出し〜やぁ〜っと一息アイスコーヒーとチョコアイス最高だ！今日は夜まで予定パンパンだから元気はつらつ頑張るぞーーー
前回頼んで美味しかったパンと新しく試してみたいもが届きました❤️リピートチョコあんぱんウィンナーロールアーモンドチョコ新しく頼んだものマフィンチョコクランチマドレーヌアイスあんぱん冷凍庫パンパン食べるの楽しみぃ〜今日は友達とランチに行ったんだけどチキンサラダセットのパンが低糖質パンに変えれた写真撮り忘れたけど高倉コーヒーさんありがとう😊ただ美味しいだけあって糖質は20gだったので半分だけ食べました
お昼に低糖質工房の麺でカルボナーラにしてみました納豆オムレツも一緒に今日はゴルフのレッスン🏌️♀️暑かったぁぁぁーー
しめじ豚肉スプラウトで麺は低糖質工房の麺を使いました塩コショウ、鶏ガラ、小さじ1だけ麺つゆ普通に美味しい焼うどんまた作ろっと！お昼はサラダをモリモリ食べよー
低糖質パンケーキと昨日のお弁当おいなりさんの具の残りでサラダまたまた低糖質工房のパンケーキこれはふつうにイケる！
今日は低糖質工房で頼んだ麺でナポリタンピーマン多めベーコン少し玉ねぎナシケチャップも糖質オフのもの↓ケチャップは糖質オフでも糖質まぁまぁあるので下味をしっかりつけて少なめに美味しくできた低糖質工房で頼んだパスタはフェットチーネ風↓ボリューミーなのに糖質4gという素晴らしさ！今度はカルボナーラにしてみよう今日はめずらしく体調が悪いのでナポリタンしか作れずあとは糖質オフのスムージーのみ。腹痛だけだったのに夕方から吐き気に頭痛に最悪だー今日は子供達にはカレーうどんで我慢
金曜日は息子くんの幼稚園の遠足でした！私の低糖質お弁当パンは低糖質工房のチョコアンパン3ｇズッキーニとベーコンのカレーパウダー炒め卵焼き牛肉と小松菜の中華炒め赤ウィンナー子供のお弁当🍙いつもと同じだったから遠足用にしてよ！って怒られました笑
今日のお昼は時間がなかったので低糖質工房のシナモンロールとチョコアンパンをパクリ🍫2つ食べても糖質8g味といいすばらしい夜はパスポートの更新でお出掛けしたのでそのまま外食しました満腹だー
旦那さんの朝ごはん低糖質工房のウィンナーパンに卵とレタスを入れてボリュームを私は朝ごはん食べたのが早すぎて早くもお腹が空き用事ついでに高倉コーヒーに寄り道してエッグベネディクトを注文する時にパンは抜いてもらいましたそして今は生理前の食欲旺盛になるウィークどうしても韓国料理が食べたくてネットで調べたらやっぱりコチュジャンだめよねー🙅グラム数の半分が糖分て。笑なのでタッカンマリにしようとグツグツしておりますタテギも作ったし夜食べるの楽しみ❤️
朝は胃の調子が悪かったのでニラと卵のお味噌汁味噌は少なめでお出汁を効かせました今日は5時に起きてしまい半身浴してのんびり〜な気分だったので朝からチョコ🍫食べながらコーヒー低糖質工房のアーモンドチョコを一袋で糖質9gだったから4粒で1gくらいかなぁ〜なので8粒の2gをブラックコーヒーと朝からチョコ食べれて幸せさて、子供たちの朝ごはんと自分のお昼ご飯も一緒に作っちゃお！
低糖質うどんでサラダうどんしらす、たらこ、めんつゆ2滴で混ぜ合わせレタス、スプラウト、卵と一緒にネットで頼んだ低糖質うどん糖質も3.8という素晴らしさですがやはりモチモチ感とか麺にコシはなし今度は焼きうどんとかにしてみようかなぁカリカリに焼いてあんかけ焼きそば風でもいいし、、、いろいろ試してみよ
2017年3月24日ダイエット57日目体重前日から±0kg合計＋0.1kg体脂肪前日から＋0.2%合計−1.6%お通じ×（3日目）半身浴60分MEC量×（卵不足）水分○オリーブオイル×3日お通じなしウォーキングでふくらはぎ1㎝太くなったので凹み&悩んだ1日でした【5:59】ザバスプロテイン【6:22】バターコーヒー（MCT
低糖質工房のあんぱんとチョコあんぱんです1個あたり糖質約2.4g→133.6カロリー数字は優秀味は…おいしくなくはないけどおいしくはないかも…あんこの味が薄くて私的にはかなり物足りなさが残りましたラカントちょい混ぜたら少しはよくなったけどリピはなしあんまりあんこを食べてる気がしなかった？もし次食べてみて感想違ったら慌てて訂正します低糖質ディニッシュチョコあんぱん1個あたり糖質約2.14g→226カロリーディニッシュ生地だからあんぱんとパンの種類が違います味はあ
