低インスリン

おはようございます。台風の被害にあわれた方々に、お見舞い申し上げます。一日も早い復興が行われ、日常生活に戻れますよう、心よりお祈り申し上げます。私事ではございますが、登壇させて頂く予定になっております、来月行われるトークイベントのご案内をさせて頂きます。栄養士・管理栄養士対象となっておりますが、料理研究家の方、調理師の方、オリーブオイルソムリエの方など、ご興味がございましたら、下記のＵＲＬからお申込みいただけますと幸いです。定員になり次第締め切らせて頂くようですので、お早めにお申し込

睡眠:4.5+1.5+1.5h,お通じ:〇,集中:〇運動:そうじ30min,徒歩20min,ストレッチ5min朝食前:46mg/dL(超速効:0)夕食前:123mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:91mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：閃きに対して開かれた場と意識を閃きに対してオープンになる。良い閃きがやってくる場と設定を作る。私のハートはポジティブな閃きに対して開かれているか？私の意識は閃きの元となる問いをどちらに向

睡眠:4.5+1.5+1.5h,お通じ:◎,集中:ｘ運動:そうじ20min,徒歩20min,ストレッチ5min朝食前:91mg/dL(超速効:0)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:145mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:46/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：未来の自分と対話する未来の自分を自分で決める理想の自分ならなんと言う？どう振る舞う？…昨晩の夫婦喧嘩の顛末。真由美さんがぶち切れた本当の理由は、私が仕

睡眠:4.5h,お通じ:×,集中:◎運動:そうじ30min,徒歩min,ストレッチ5min朝食前:154mg/dL(超速効:2)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:143mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:91mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：動き続けるよどまず偏らず最適に動き続けるどこかに偏ってないか？環境・状況に合っているか？流れが滞っている箇所が無いか？掃除と朝ごはん・白湯・セブンプラス＊B

睡眠:7.0h,お通じ:◎,集中:◎運動:そうじ30min,徒歩20min,ストレッチ5min朝食前:116mg/dL(超速効:1)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:149mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:154mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：手放すと入ってくるものこだわりを手放す。別のやり方、考え方を受け入れてみる。これにこだわっている本当の理由は？それを受け入れる事への抵抗の正体は？表層的な理解

睡眠:6.0h,お通じ:◎,集中:◎運動:そうじ60min,徒歩30min,ストレッチ5min朝食前:186mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:78mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:85mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：その怒りの源泉はその怒りの奥にある感情、思考を見つめるこの感情の元になった感情は？この感情を引き起こす観念は？この状況を引き寄せた波動は？朝ごはん・JWT(ハー

本日もようこそひみっつのコトヘ昨日は都内でこちら↓↓↓を受講しに！講師は話題のスーパードクター新井圭輔先生。さすが東大じゃなくて京大出身と言う感じ。受講者に関して言えば、医師が多かったですかね！？これをどう捉えるか？実際のところ、医療業界で今以て糖質制限が異端扱いなのは学校で教えないからです。医師免許を取得するのはとてもとても難易度高い訳ですが、取ったらこれっきり、それっきり。いいのかよ、それで？で、内容はと言います

睡眠:12h,お通じ:△,集中:◎運動:徒歩:min,ストレッチ5min朝食前:153mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:212mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:173mg/dL(就寝前に持効型:9)体調がすぐれず一日中寝ていました。一月前にもこんなことがあったな…朝ごはん・白湯・セブンプラス豆乳スムージー・ブランパン＋ベビーチーズ＊BS:153,超速効:3夜になって起きだして…おやつ

睡眠:5.5h,お通じ:△,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:101mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:172mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:153mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：解放自分を縛っているものに気付き、そこから自分を解放する私を縛っている思考は？私を縛っている感情は？私を縛っている信念は？私を縛っている環境は？朝ごはん・白湯・セブンプラ

睡眠:5.5h,お通じ:△,集中:◎運動:徒歩:40min,ストレッチ5min朝食前:178mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:3)夕食前:156mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:101mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：みんなの声を聴くみんなの声を聞く自分の声を聞く自分だけ、相手だけに偏っていないか？頭だけ、身体だけに偏っていないか？朝ごはん・白湯・セブンプラス豆乳スムージー＊BS:17

睡眠:5.5h,お通じ:x,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:156mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:64mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:133mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：向き合う勇気夢と向き合う勇気問題と向き合う勇気自分と向き合う勇気向き合うと決める勇気朝ごはん・白湯・セブンプラス豆乳スムージー＊BS:156,超速効:3おやつ・JWT

睡眠:5.5h,お通じ:x,集中:◎運動:徒歩:min,ストレッチ5min朝食前:106mg/dL(超速効:2)おやつ:？mg/dL(超速効:0)おやつ:？mg/dL(超速効:1)夕食前:64mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:156mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：流れに乗る流れをつかむ。流れに乗って加速する。風はどっちに吹いてる？朝ごはん・白湯・セブンプラス豆乳スムージー＊BS:106,超速効:2

睡眠:5.5h,お通じ:△,集中:◎運動:徒歩:min,ストレッチ5min朝食前:144mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:3)夕食前:140mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:106mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：整理と整頓全部出して、並べて眺めて、必要な物だけ残す。並べ替え最適なポイントを見つける。組み合わせを替え新しい組み合わせを探す。何を持ってるか把握しているか？持っている全てを活用出

睡眠:7.5h,お通じ:△,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:144mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:102mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:144mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：迷いを捨てるゴールを決めたら迷いを捨てて突き進むエネルギーを分散させてない？目標と関係無い事をやってない？朝ごはん・白湯・セブンプラス豆乳スムージー＊BS:144,超速効

睡眠:7.5h,お通じ:◎,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:98mg/dL(超速効:2)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:89mg/dL(超速効:4+速効型:4)翌朝食前:144mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：夢と目標壮大な夢を思い描く理想の人生を思い描く現実的な目標を定めるどんなふうに死にたい？今の自分という制限を取っ払うと「理想の人生」とは？朝ごはん・白湯・セブンプラス豆乳スムージー＊BS:98,

睡眠:6.0h,お通じ:〇,集中:◎運動:徒歩:10min,ストレッチ5min朝食前:144mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:3)夕食前:145mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:144mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：一区切り一区切りつける。これまでやって来たことを振り返り、総括し、新しい一歩に備える。私は何処から来て何処に向かうのか？私がこれまでに成し遂げた事は？私がこれから踏み出す一歩は

睡眠:7.5h,お通じ:×,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:144mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:3)夕食前:89mg/dL(超速効:4+速効型:4)翌朝食前:148mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：ワープ観点・価値観・立場・物の見方を自由に移動させる１つの物の見方に固執していないか？オフの1日。のんびり過ごしましたヽ(´ー｀)ノ朝ごはん・白湯・セブンプラス豆乳スムージー＊BS:144,超速

睡眠:7.5h,お通じ:×,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:81mg/dL(超速効:2)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:123mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:144mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：流す、潤す水を加える水を与える水で洗い流す渇ききってないか？枯れかかっていないか？こびり付いてないか？朝ごはん・白湯・セブンプラス豆乳スムージー＊BS:81,超速効

睡眠:8.0h,お通じ:×,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:168mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:3)夕食前:144mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:185mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：寄り添う傷ついている事を認め、傷に寄り添う蓋をしてないか？傷を直視する事を恐れていないか？朝ごはん・白湯・セブンプラス豆乳スムージー＊BS:168,超速効:3沖縄でたっ

睡眠:15h,お通じ:◎,集中:×運動:ストレッチ5min朝食前:99mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:3)夕食前:146mg/dL(超速効:5+速効型:4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:136mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：自分を甘やかす自分を甘やかす自分のわがままをきく過ごしたいように過ごす私の本心はどうしたがってる？私の身体はどうしたがってる？数年ぶりの発熱、鼻炎、咳。ずっと準備してきた昨日の仕事が終

睡眠:6.0h,お通じ:×,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:67mg/dL(超速効:0)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:146mg/dL(超速効:6)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:99mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：自分自身を見る目の前の現実から自分を知る。相手の中に自分自身を見る。相手に責任を求めていないか？熱が上がったので早めに寝たら、うなされているウチにどんどんインスピレーションが…朝に

睡眠:6.0h,お通じ:◎,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:148mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:3)夕食前:144mg/dL(超速効:5+速効型:4)翌朝食前:155mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：洞窟にこもる洞窟にこもり自分と対峙する。仕事と対峙する。集中して完成させる。集中できる環境を作っているか？自分と向き合う覚悟は出来ているか？大切な事と向き合う覚悟は出来ているか？朝ごはん・白湯・セブ

睡眠:7.5h,お通じ:×,集中:〇運動:徒歩:0min,ストレッチ5min朝食前:120mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:3)夕食前:120mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:124mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：信頼に応える相手の信頼に応える自分の信頼に応える信頼に応えられる自分を信頼しているか？家に籠もってひたすら仕事をしていた1日。朝ごはん・白湯・セブンプラス豆乳スムージー＊

睡眠:7.5h,お通じ:◎,集中:◎運動:徒歩:10min,ストレッチ5min朝食前:120mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:3)夕食前:101mg/dL(超速効:5+速効型:4)翌朝食前:146mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：まず傷があると気づき、認めること傷ついている感情に気づき、認め、癒す私は何に傷つき、怒り、悲しんでいるのか？自分の傷や痛みを軽んじていないか？自分の事は後回しにしていないか？朝ごはん・白湯・セブンプ

睡眠:7.5h,お通じ:◎,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:146mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:3)夕食前:136mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:110mg/dL(就寝前に持効型:9)朝ごはん・白湯・セブンプラス豆乳スムージー＊BS:146,超速効:3本棚がもらわれていきました。大型の家具は全て片付いたので、これで本当に家で仕事をする態勢が整った。おやつ・JW

睡眠:7.5h,お通じ:〇,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:188mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:108mg/dL(超速効:4+速効型:4)翌朝食前:106mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：正体恐れの正体を見極める私が本当に恐れているのは何？この感情の根っこは何？家庭内引越中に出てきたGAMECUBE用のゲームがどうしても遊びたくなり小学生の娘のWiiを借りるもGAMUECUBE用コン

睡眠:5.0h,お通じ:〇,集中:◎運動:徒歩:40min,ストレッチ5min朝食前:164mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(超速効:3)夕食前:166mg/dL(超速効:5+速効型:4)翌朝食前:188mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：一旦離れる一旦離れて冷静さ・客観性を取り戻す。時間的、物理的に距離をとって、俯瞰して眺める。自分だけではなく他人の視点から見てみる。近づき過ぎていないか？一つの視点に固定していないか？家庭内引越で出た

睡眠:6.0h,お通じ:◎,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:165mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:107mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:164mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：一瞬のひらめきを一瞬のひらめきをキャッチするひらめいたことを実行に移すインスピレーション、垂れ流してない？この日は満月でした。新月と満月の日は忙しいのです…朝ごはん・JWT