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2年日記をつけているのですが、去年の同日の日記をみてみると、なんて暢気だったんだろうと思います。朝はゆっくりのんびりしてて、今はその時間もう仕事してるよ(笑)まぁそのせいでブクブク太っていたんだから今のハードな暮らしでも少しスリムになるかなぁとは思ってるのですが。(今朝計ったら増えてたし(笑))バスを降りて事務所に行く途中にある花が咲く樹の様子も今年は見られなかったな~。去年は毎日変化を楽しんでいましたとにかく新たに増えた現場の作業が大変で。これをオーバー70の皆様がこな
ちょっと憂鬱・・・。今のあなたはちょっと無理してるみたい。そうか~、客観的にはそんな風に見られているのか~。この四月からフリーになって、一ヶ月間を試行錯誤というのか、どうしよう、こうしようといろいろと試してみた。そのなかの一つに「健康づくり、体力づくり」を掲げている。そうして基本的に天気が良ければ歩きに行く。その結果、ほぼ家には居ない。どこかに出かけていく。「亭主元気で留守が好い」この点においては、よかったと思う。ただ、思いもしなかったことがある。それは、な
休日のご褒美は休養?働いていた時は、GW中ほとんど連休は無かったので特に予定も無かったです夫もスーパーの販売員だったので出勤でしたし、息子は部活動などで昼間いない。同居している両親も父はシルバーの仕事だったり、母は相変わらずマイペース。我が家では特にGWだからと言って特別な行事ではありませんでした。休日の過ごし方とにかく午前中は早く終わるちょっとした油断が命取り結局「仕事」のために休養して終わります時間の経つのが早いこと・・若い
.健康な身体でいるために健康な身体になるために、”運動“をすれば良い、”運動“をしてれば良い、ってもんではまったく無いです。運動すれば、身体がより良くなることは確実に絶対に間違いなくありません。運動してれば、がん細胞を発生せないようにし、増えないようなるのか。運動してれば、血管が柔らかく強くなり、脳血管系、心臓血管系、の病を防げるのか。運動してれば、免疫力が増し、ウイルス細菌に抵抗できるようになるのか。そんなことは無い。運動さえしてれば、口から摂る、食事“栄養”は適当
今日はお休みだったので、やっとこさカットに来ました☆彡少し事務仕事もしたけど、その後はちょっとのんびりしました(*^_^*)明日から5連休!遊んで休養して、事務仕事も頑張ります(*^^)v明日はここに行きます🎵<5月2日の記録>ウォーキングの距離・・2.5㎞歩数・・3725歩上がった階数・・1階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10
レギュラーシーズン33日目5月1日(日本時間5月2日)ドジャース対ダイヤモンドバックス敵地:チェースフィールド≪ドジャース・スタメン≫1(遊)ベッツ2(一)フリーマン3(指)スミス4(右)Tヘルナンデス5(三)Kヘルナンデス6(中)パゲス7(二)ロハス8(左)テーラー9(捕)バーンズ先発投手=山本由伸大谷翔平は今季33試合目で初めてのスタメン落ち『ドジャース移籍後初スタメン外されました。』今日10時40分スタート予定のドジャース対ダ
【山本由伸と一問一答】日本先発投手同日3勝「ファンにとってはハッピー」今永昇太との連絡は「変わらず」https://news.yahoo.co.jp/articles/3336241171567d3b35c896dcc4024159764911e1一問一答ドジャース・山本由伸3勝目日本投手3人が先発白星「日本のファンの方にとってはハッピーなこと」https://news.yahoo.co.jp/articles/cc4a44808068ed9daba36d580398b7e7d9800
大リーグ、ドジャースの山本由伸投手が1日、ダイヤモンドバックス戦に先発登板し、6回を無失点に抑えて3勝目をあげました。一方、休養のために先発メンバーから外れた大谷翔平選手は、そのまま欠場となりました。記事以下↓https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240502/k10014438731000.htmlドジャース山本由伸が3勝目6回無失点大谷翔平は休養|NHK【NHK】大リーグ、ドジャースの山本由伸投手が1日、ダイヤモンドバ
大リーグ、ドジャースの大谷翔平選手が1日のダイヤモンドバックスとの試合で、休養のため今シーズン初めて先発を外れました。ドジャースは相手の本拠地アリゾナ州フェニックスで同じ地区のダイヤモンドバックスとの3連戦に臨んでいて、3戦目となる1日、大谷選手が先発から外れました。大谷選手が先発から外れるのは今シーズン33試合目で初めてです。ドジャースは2日は試合がなく、ロバーツ監督は試合前の取材で「試合終盤に代打での起用はあるかもしれないが、彼はここまで全試合出場しているので、2日間の休みを与
ドジャースのデーブ・ロバーツ監督が1日(日本時間2日)、敵地でのダイヤモンドバックス戦の試合前にメディア対応。大谷翔平投手(29)が今季初めてスタメン落ちした理由を説明した。この日の先発メンバーは1番・ベッツ、2番・フリーマンが名を連ね、大谷の名前はなく開幕から33試合目で初めてスタメン落ちした。指揮官は「単なる休養だ。翔平は毎日プレーしてきた。2日オフを与えられれば助けになる。ただ、終盤に機会があれば、(代打では)出場可能だ」と説明した。続けて「10日間で9戦を行ってきたから、
ドジャースのデーブ・ロバーツ監督が1日(日本時間2日)、敵地でのダイヤモンドバックス戦の試合前にメディア対応。大谷翔平投手(29)が今季初めてスタメン落ちした理由を説明した。この日の先発メンバーは1番・ベッツ、2番・フリーマンが名を連ね、大谷の名前はなく開幕から33試合目で初めてスタメン落ちした。指揮官は「単なる休養だ。翔平は毎日プレーしてきた。2日オフを与えられれば助けになる。ただ、終盤に機会があれば、(代打では)出場可能だ」と説明した。続けて「10日間で9戦を行ってきたから、(休
ただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える「100%フル回復に必要な意外な活動」(PRESIDENTOnline)※本稿は、片野秀樹『あなたを疲れから救う休養学』(東洋経済新報社)の一部を再編集したものです。私たちは十分な休養をとれているとはいえません。今の私たちの休養のとり方を図解してみると、「活動→疲労→休養」の3つをグルグル回っているようなものです(図表1)。どういうことでしょうか。私たちは職場や学校に行って、仕事や勉強などの活動をします(活動
川野整体施術院院長プロフィール川野整体施術院HP川野整体施術院赤磐院へのアクセス川野整体施術院美作院へのアクセス川野整体施術院の10大特徴美作市(みまさか)と赤磐市(あかいわ)の肩こりや腰痛の解消なら川野整体施術院へ院長の川野紀行です。5月2日は郵便貯金の日です!さてさて先日、美作市の整体院から近い台湾料理豊源の美作店に行ってきました。普段は赤磐市にある豊源に行くことが多いのですが同じお店でも結構
昨日は一日雨でほとんど自宅で過ごしました。雨が落ち着いていた午前に道着を洗濯して午後は自宅で休養です。だんだん疲れが抜けなくなって仕事に影響するので道場から遠ざかっていますが、GWで休みなのでその心配はありません。雨なのでちょうど良いです。GWの後半、どこで旅行に行こうか思案中です。遠出は諦め静岡辺りで1泊を考えています。旧東海道を歩く+どこかを観光となるでしょう。
本日の1枚R6・5・2自分へ感謝をおはようございます。Michi-kusaです。はざま亭にお立ち寄りいただきありがとうございます。今日はいつも以上に自分を大事にして行きましょう。疲れて寝たいなら早めの休養をとり、料理を作りたくないなら惣菜を買ってくるなど、心の声に素直に耳を傾けて可能な限り願いを叶えて行きましょう。その行動こそが愛であり、自分への感謝の表れでもあります。ことあるごとに自分へ「ありがとう私」と呟くのもいいですね。良い1日を。
2024年5月2日5月2日目になりましたね。。今日は休養日で、、あんまりでかけません。。家で楽しみます。近所のファミマ位はいきますが。。笑笑明日からいっぱいおでかけするから、、大人しくしておきます。。笑笑
Google先生に見張られてるっ!?👀いえ、役に立つ情報…いつもありがとう😌tominagarie.com早速たくさんの方に「FCメンバー様ページ」をご覧いただきありがとうございます❗️あの写真って…大丈夫なのかなぁ?🫢と心配していましたが…😳ギリッギリ見えてないのでセーフです🙆🏻♀️「ギャラリー」も更新していますので併せてチェックしてみてくださいねっ♥️昨日、単なるいつものボヤキですが…😮💨休日→いつもより稼働→さらに疲労!?💦などと体力不足の悪循環のことチラッと書きまし
いつもありがとうございます🎵子供のスポーツ。色々ありますよね。実は、日本の子供スポーツ、気をつけるのはオーバートレーニング症候群。です。成長痛、深く眠りづらい、疲れがとれない痛みが長引く、他私は、子供に痛みがあれば本人の意思を確認し休ませたりしてましたが、それではダメらしい。ほんとは、そうなる前にならないように休むのがベスト。ご参考まで日本人は練習しすぎ?活動と休養のバランス崩壊が起こすオーバートレーニング症候群とは?8月4日、清水エスパルスはケガで離脱中の
GWゆうたってね特にすることはなく今の内に休養をですよねすることといえば非接触ゴミ箱の袋を買いにエディオンにドナドナあれは便利よほんま見られたくないごみを袋のまましばり匂い漏れもせんしそのまま鞄なかいれておいおいお主も悪やのうちゃんとお外のゴミ箱なかへいれてますゴミが少量のときは助かりますお外も非接触のゴミ箱多いしね女子トイレ限定男子トイレは知らんもっと非接触ゴミ箱が増えたらいいなあとお外に思いますところでちょっとした心理テストお外にある自動販売機当たりくじつきで声の出る
今日の気になるニュースただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える「100%フル回復に必要な意外な活動」あえて軽い負荷を自分に与えて活力を高めるいくら休んでもなかなか疲れが取れないのはなぜなのか。長年休養について研究し、日本リカバリー協会の代表理事を務める片野秀樹さんは「『働き、疲れたら、休む』を繰り返すだけだと、休んでもフル充電に戻せないまま、活動に戻るようなもので、サステナブル(持続可能)になっていない。次の活動に移る前に、休養のほかにもう1つ、疲労を打ち消すよう
おはようございます。松岡美登理さんだよ。読者さまの今日が、どんな一日になるか、勝手に占ったよ。【ソードの4】のカード。癒しの時間温存回復休養静かに休み態勢を整える、ソードの4。体力を温存したり、回復するために必要な期間です。癒しの時間をもって、仕事ややらなければならないことを、一旦頭から離しましょう。元気があるからと過信しすぎず、休養を第一優先にして、自己メンテナンスを重点的にしてみて。こ
家にいます。何の行動もしてない部屋こもりです。平日ですよね?感覚が、可笑しい昼夜逆転しないように、充分休養は取れました。仕事始まる前の日嫌なんだろうなぁ億劫ですな
ただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える「100%フル回復に必要な意外な活動」(プレジデントオンライン)-Yahoo!ニュースいくら休んでもなかなか疲れが取れないのはなぜなのか。長年休養について研究し、日本リカバリー協会の代表理事を務める片野秀樹さんは「『働き、疲れたら、休む』を繰り返すだけだと、休んでもフル充電に戻せないnews.yahoo.co.jpYahoo!のニュースに今の私にぴったりな記事があったのでご紹介「活動→疲労→休養」のサイクルから抜け出す
【以下ニュースソース引用】ただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える「100%フル回復に必要な意外な活動」5/1(水)6:17配信※写真はイメージです-写真=iStock.com/Zyabichいくら休んでもなかなか疲れが取れないのはなぜなのか。長年休養について研究し、日本リカバリー協会の代表理事を務める片野秀樹さんは「『働き、疲れたら、休む』を繰り返すだけだと、休んでもフル充電に戻せないまま、活動に戻るようなもので、サステナブル(持続可能)
おはようございますよくわからないけど無性に眠いときうっかり眠り過ぎたときそんな自分のこと反省しちゃうことってないですか?わたしも以前はめっちゃそうでしたなんか勝手に申し訳ない氣持ちになったりねでもそれって実はめっちゃもったいない眠ってる時間って宇宙に繋がりやすいし今の社会は情報過多だから眠ってる時間に心を休めることもできるゆっくり眠ることで心にゆとりが持ちやすくなったら大切な人にだって
川野整体施術院院長プロフィール川野整体施術院HP川野整体施術院赤磐院へのアクセス川野整体施術院美作院へのアクセス川野整体施術院の10大特徴美作市(みまさか)と赤磐市(あかいわ)の肩こりや腰痛の解消なら川野整体施術院へ院長の川野紀行です。5月1日は鯉の日です!鯉といえば広島カープを思い浮かべた川野です。小学生の頃仲良しの子がカープのファンで野球に全く関心がなかったのに僕もカープのファンを名乗っていたことがあります(
It'srainingagaintoday☔️で、本日のmissionは・田植え機の調子を見ておく・その後は、事務作業と休養以上
美希>せ~んせっ!(^_-)-☆♡ド>なんだい?美希>朝からお疲れ様です~!って思いっきり珍しいっていうのもありますけど円香ちゃんとかを逮捕せずっていうか凜ちゃんだけ預かって手の菅谷梨沙子インター発高速道路経由事務所行きなんて知沙希ちゃんも乗せてたとは聞いていますけど思いっきり忙しいのかと思ったら連休中はイベントが多いから集中力無いだろうしってことも考えてのって米村姫良々ちゃんの二十歳の誕生日お祝いしてありますので明日も先生とのおしゃべりタイム楽しみたいですっ!ド>美希ちゃんも
今週は今日から二日間の勤務。朝は小雨で、以降も快晴とはならず。おかげで比較的涼しく、湿度が高目なのを除けばまずまず快適な一日でした。さて、明日一日働けばいよいよ五連休。とはいえ例年同様、何も変わったことをするわけではありません。恒例の洗車に二日間を費やし、一日は親父宅。それ以外は休養メイン。今年もあっさりと終わってしまうことでしょう。ま、とにかく明日一日頑張ろう。・・・寝るぞ。