伊藤しほ乃

時間差blogです。前々回の帰国の時。日本にていえーい…なんて顔Take2。笑笑そんなわけで、しほ乃ちゃんとおデートでーす（元、伊藤しほ乃ちゃん。現フィットネストレーナーSHIHONO）私がマレーシアにいる為に、ぜんぜん会えなかったから…と。全然誕生日月でもないけどしほ乃からお誕生日プレゼントを貰ってしまいましたオーガニックのハンカチやハンドクリームなどが入ってる、おめかしセットかわいいそしてそのお気遣いが何より嬉しいありがとぉで。笑笑トリミングしてないホントの写真はコ

あなたを癒してくれる音は何？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう【いい(11)おと(10)】の語呂合わせにちなんで、諏訪湖オルゴール博物館奏鳴館が11月10日に記念日を制定しております音を奏でる玉手箱諏訪湖オルゴール博物館「奏鳴館」ようこそニデックオルゴール記念館「すわのね」へ2006年以降は、ニデックオルゴール記念館と名前を変えたらしいですね音楽は好きなので色々とまぁ、あれか？？夜詛curseofsoiré

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結婚かぁ・・・。ものごころついた時から色々なアイドルや女優やキャンギャルやグラドルを推してきたけれども、全てのイメージビデオ（DVD）を揃えたのは今野杏南が初めてだった。必然的にショックを受けて然るべきなんだけれども、実は不思議と「良かったね」と素直に思えたりした。実は、今野杏南女史はジャニーズ性加害に絡めて言及しようと思ってたのだが、期せず（？）して結婚話が出たので便乗しよう。なぜジャニーズ性加害と絡めようとしていたのか？ジャニーズケースは加害（の疑いがある）者と被害（を訴えた）者が

毎年GUのニットタンクトップ買うんだけど、今年のもめちゃくちゃ良すぎたから白と黒の2色をゲットしたよー細見えするからデコルテはちゃんと出てるのがよくて、でも胸元はしっかり隠れてるあと肩の部分が太いからブラ紐とかが全く見えないのよ。キャミソールとかタンクトップって下着をすごい気使うんだけど、なにも気にしなくておっけー素晴らしすぎてgu、UNIQLOさんにはいつも感謝です！！（GU）リブスクエアネックニットタンクトップGU1,490円これだよー！今年の夏もお世話にな

YUKIちゃんだよYUKIちゃんの新居へお邪魔してきましたっ。ちょー見晴らしの良いオサレマンションバルコニーで昼間から飲みたいです。笑笑YUKIちゃんは。歌手、ダンサー、ボイストレーナー…と非常に多才でしてハスキーボイスのパワフルな歌声はいつ聞いても圧巻ですそんなYUKIちゃんは、しほ乃と大の仲良しで、2人はユニットを組んで活動もしていたよとゆうわけでYUKIちゃんにも、やーーっと会えたよマレーシアにいても、変わらぬペースで連絡を取り、ちょー長文のLINEで熱く語り合う仲なのです

数日前のです。一時帰国中、最も会いたい人の1人。久しぶりのおデートは、伊藤しほ乃ちゃんと2人で飲むと、本当長いよね笑笑ついつい楽しくて相変わらず、スタイル抜群。細くて足長くて🦵顔ちっこくて、羨まボディすぎます日頃の習慣もあるだろうけど、しほ乃の場合は生まれ付きの才能の一つだろうなと、惚れ惚れです。酔っ払う前に写真撮ろーなんて言って撮ったんだけど。「あれ？カメラどこ？どこ見ればいいの？」みたいな。パニくりよう…笑笑「レイちゃん、ブログしてないからもう写真の撮り方忘れたんでしょ？

この前あんなに誘ってもらってAAAA.のポップアップに行ってきたよノンケミカルのファンデーションなんだって！すっごくツヤ感があって肌が明るくなったよぉボディにも！ってことなので夏に足のアザにも使えそうでめちゃくちゃ楽しみです久々の休日だったので、この前にサウナも行ってきてすごい充実した1日になりましたーーみんなありがとうっ週に1回は丸一日お休みを取るのも大切かもねではまだまだ寒いけどみんな風邪ひかないようにあったかくねー

雪だねぇぇ☃️今日は午前中のレッスンだけだったのでおうちでゆっくりしますこの前親友のゆきのお誕生日祝いにお家に遊びに行ってきたよーエマちゃんもぐんぐん大きくなってくぅぅーーー！お目目がぱっちりー！かわいいそしてハッピーバースデーゆき！ママになっても美人で細くて羨ましいまたすぐ遊びに行きまーすハイボールご馳走様でした！！笑では、みなさま暖かくして過ごしてねしほの伊藤しほ乃デジタル写真集もしも美女インストラクターの自宅トレをこっそりのぞいたら…【Amazon限定

この前リップアートをしたので経過を載せておきます終わったあとはすっごい発色します！初公開でも濃いリップとかはやってるからまぁいいかと思って過ごしました。笑⚠️この後汚い写真になります。2日目に皮がめくれます！やばーー！この日はパーソナルとかグループレッスンもあったけど、レッスン中もずっとマスクなのでよかったです。笑私は代謝がいいせいか皮が剥け終わるのが早かったです五日間くらいかけてゆっくり剥ける人もいるみたい。色がちゃんと定着ために1ヶ月間は乾燥しないよう

あけました年末は恒例の温泉に入ってそのあとは親戚みんなであつまってたよ去年はいろいろあり喪中なので新年の挨拶はできないけど、みんな今年もよろしくね伊豆のおばーちゃんがついたお餅とあんこ毎年変わらず美味しいお饅頭です家からみえる星空もさいこーーー去年も本当にいろいろと考える時間が増え新しいことにチャレンジできた年でしたいろいろ前向きに考えて今年も元気に頑張ろうと思いますっ！！！芸能の仕事よりもインストラクターメインになってるのに変わらずブログ見てくれてる方本当に

メリークリスマスの日は、お世話なっている会社の方とささやかな忘年会でしたお土産でいただいたたまごサンドが美味しすぎて衝撃的でした！終わって実家に帰ったらケーキ食べずに待っててくれて涙がちょちょぎれたよーやぁぁしかしあと今年も1週間もないよー！笑この前サウナついでにアカスリして今年の汚れを全て落としてきたよ！！めっちゃ気持ちよかったぁぁすっごい汚れてて驚いた！笑では、残り1週間もよろしくお願いしますしほの伊藤しほ乃写真集『SECRETZONE』Ama

この前久々にストパーかけたんだけど、やっぱり楽ちーん3ヶ月に1回のペースで前はかけてたんだよーてか絵文字アップデートされててめっちゃかわいいいいなっっバンバン使おっと昨日は、友達のおうちで鍋パーティーしながらM1みたよ！！最近日曜の夜は家で鍋パーティーしがち！笑このビールめちゃ美味しかった！！🍺そしてそして！錦鯉さんおめでとうございますめっちゃ笑ったけど最後は泣いちゃう。それがショーレースのいいとこだよねぇぇ。さて、このまま28まで休みがないのでラスト突っ走って働き

お久しぶりです！！12月初のブログになってしまいました。。ほんっとにあっとゆう間ですねぇチャンスの時間に出演させて頂いたときの写真ですめっちゃ時差あってごめんね笑女性タレントアンケート講座ってゆう企画で出させていただきましたー！今までチャンスの時間に2回出させてもらったけどどちらもウエットスーツを早脱ぎしてただけなので、洋服着て出た初めてとてもお勉強になりましたありがとうございました😊ではまたです！！しほのDUOデュオザクレンジングバームブラックリペア”真っ黒！”炭

やほ〜寒くなってきたねぇ完全にクローゼットを衣替えしましたぁ。しかしかコートってほんとにスペース取るから邪魔だよねぇ笑この前親友のYUKIのおうちへ赤ちゃんに会いに行ってきたよわたしが出産祝いを渡しに行ったのに、まさかの誕生日祝ってもらっちゃった誕生日当日に一緒にいなかったのが久々すぎてハラハラしちゃったよぉぉ笑かわいいいいいこれからずーっとよろしくねYUKIのこともYUKIベイビーのことも愛してるしほの私が愛用しているDUOブラックが今Amazonギフトプレ

この前久々に仲良しの友達とランチしたよ楽しすぎて2時間じゃ話足りなかったぁぁ笑ゆきはもーすぐ赤ちゃんが生まれるから本当に楽しみで仕方ない渋谷ストリームにあるお店でパエリアを食べました🥘2回目だけど、やっぱり本格的で美味しかったぁコースでサラダとかデザートも付いて、パエリアはシェアするスタイル♪パエリア食べたくなったら絶対またここ行こーっと！最近は、私が働いてるジムにもお客さんが少しづつ増えてきて嬉しいです引き続きよろしくお願いします！！しほの愛用DUOデュオ

今日もありがとうございました９月のACfitでのレッスンスケジュールですが、1日11:30〜5日14:30〜6日11:30〜8日11:30〜20日11:30〜26日14:30〜27日11:30〜ですタイミングあえば是非無料体験予約の方法は、👇このブログからみてねーっブログ伊藤しほ乃『ジムOpen！わたしのレッスンもあるよ♪』新しく麹町にジムがオープン👏👏そちらでわたしの枠もありまーす！ぜひ気軽に来てくださいいろいろインストラクターやってたけど、こーやってお知らせでき

やほーー今週は、7本レッスン担当してヘトヘトでしたぁ〜笑昨日は友達と餃子を食べたよ🥟🥟🥟クアアイナのサンドウィッチも美味しかったしでも今月はこんな感じで毎日のように食べまくってるので、動かないとやばいです🐷🐷朝の軽いランキングも最近またはじめたよー🏃‍♀️走り始める時は腰が重いけど、帰ってくるとスッキリするよね明日はACFitなので来られる方はよろしくねッッ今日は久々にお家で1日過ごそうと思います24時間テレビみてまーす📺！しほのコレクションインフィニティAma

コロナ禍でどこにも行けないと判断したので、都内で夏休みしてきましたみーちゃんと近場のホテルでちょっといい部屋に泊まってめちゃくちゃいい休暇になったよぉ暑かったけどBBQもしたぁ海老美味しかった🦐🦐🦐お酒はお部屋で部屋着に着替えて楽しみましたっほんとに気持ちよかったぁ2人で安心してくださいポーズ。笑よくみると五輪マークのオブジェもあるよー次の日撤去だったからギリギリみれたいいお休みでしたでは、またです！大雨区域のみなさん気をつけてくださいね💦しほのコレクション

あっとゆう間に8月も2週目でオリンピックも終わっちゃったねぇ💦日本のメダルラッシュ素晴らしかったですねコロナ禍でいろんな想いがあると思うけど選手の皆さんには感動を与えてもらいました😢日本の選手の皆さんはもちろんですが、このような時期に、開催に対して感謝の気持ちを述べてくれてる各国のみなさんにも涙です嫌なニュースが本当に目につくけど、選手のことはリスペクトしなければです。ありがとうございましたパラリンピックも楽しみましょうで今週は、お盆休みの方も多いと思うので熱中症に気を

ポコチャ🧸ラスト配信本当にありがとうございました2月にはじめて一気にS帯ライバーとゆうポコチャライバーが目指すトップライバーの仲間入りにほんとにすごいです。。しほのマンファミリーのおかげでS帯になってから4ヶ月、1日もAランクに下がらずにキープ出来ました素敵なアシスタントさんに恵まれたのもありますし、トップで頑張り続けてくれて最高すぎるチームをはじめ、忙しくても忘れずに顔を出し続けてくれたファミリーのおかげです絶対に忘れないよまた別のどこかで配信するときは絶対に戻

新しく麹町にジムがオープン👏👏そちらでわたしの枠もありまーす！ぜひ気軽に来てくださいいろいろインストラクターやってたけど、こーやってお知らせできるのは初めてだからわくわくACfit❌リバーサル東京スタンドアウトわたしは、ACFITの方でひとまず７月と８月は、毎週月曜11:30〜ベーシックSTEPとゆう初心者向けのクラスをやるよ溶岩スタジオだから普段なかなか汗をかかない人は本当にオススメです男女年齢体型←問わず、来てくれる方募集してるよ少人数制だからアッ

おはよー日曜日にひさしぶりにエクスポジション行ってきたよーお久しぶりの松浦さん！白キャップゲットしました✨夏は白キャップが爽やかでいいねぇ〜ちなみに3色あってめっちゃ悩んでた！！次はまたアクセサリー買いに行かなきゃな芸能人のサインがありすぎて入りずらいって思った？？めっちゃアットホームな雰囲気だから気軽に是非行ってみてね松浦さんもめちゃくちゃ優しいですっありがとうございました！！！この日は中学からの友達達と焼肉ランチ(←食べるのに夢中で写真誰もとってないの笑う🤣)

おはよぉインスタ映え全くしないからSNSに載せるの恥ずかしいのでブログに乗せておきます。笑コストコの全粒粉のオーガニックのパスタ麺大好きなんだぁもちもちなの！これは、トマト缶とナスとか。ボロネーゼだっけ。ミートソースだっけ。名前わかんないけど美味しかったあ！そうそう唯一ポテトサラダだけ(だけかいっw)は、週に１回たくさんつくるんだ！好きなんだよねぇ。ポテトサラダが。ニンニクの芽とお肉焼肉のタレのいいやつで炒めただけ。笑ハチミツの生姜焼き〜最近砂糖じゃなくてハ

更新頻度下がっててごめんね🙏そして記事編集してたら間違えてひとつ前のブログ消してしまった、、あほやTwitterとかには載せめましまが、先日わたしが昔から愛用しているナイトブラPGのモデルをさせてもらったので、そちらの写真をブログにも。。。ナイトブラとは思えない綺麗なデザインだよね脇の下のサイドが深いから横に胸が流れていかないんだよなのにブラジャーと違ってワイヤーでガッチリ固定されてる訳でもないから楽なの女性方はぜひ使ってみてねPGでは、またですっ！！また

やほー☺️ジムのレッスンが終わって帰宅するところです最近ね、クレンジングを変えたらお肌の調子が良いよー肌の調子悪いと自分のその日のテンションに関わってくるから本当に大切でっ今までもDUOを使ってたんだけど、DUOブラックにしてみたんだーこれは化粧落としはもはやついでで、とにかく毛穴汚れが落ちる落ちるっ！！男性にも人気なんだって毛穴汚れや、肌のごわつきが気になる人におすすめです！！！ここから買ってるよ👇👇👇👇👇DOUブラックデュオザクレンジングバームブラックリペア

ゴールデンウィークいかがお過ごしですかぁ？わたしは、インストラクターのお仕事もお休みなのでお家でAmazonprimeみたりして過ごしてます🥺東京リベンジャーズおもしろいッ今日は、ドキュメンタルみてるよぉぉ！！そして、ポコチャ見てくれてる方ありがとうございます🧸https://www.pococha.com/app/users/85c546e7-d64f-4855-81bc-2d514c39a26cしほのマン🧸こんにちは❗️見てくれてありがとうございます🧸平和主義なので気軽