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こんにちは。「食べて痩せる幸せダイエット♡」ダイエットアドバイザーのぶぶです猫背は美しく見えないだけでなく、身体を縮こませて詰まらせてしまい、代謝低下の原因です。太りやすく、不調を起こしやすい体質を招いてしまいます。上体が下向きになることで「垂れ乳」を招きやすく、栄養素が行きわたらないためバストのふんわり感を失うこともあります。今すぐ猫背改善ストレッチで美姿勢に整えましょう。◆立って、身体が自由に動かせればOK!早速、猫背改善ストレッチをやって
夕飯を食べ終わったばっかりなのにまだなんか食べたい。お菓子とか、またがっつりごはんでもいい。食欲ヤバイ!!月曜日はイレギュラーでお休みだから久し振りにサイゼに行こうかな。雨だけど。エスカルゴとマルゲリータが食べたい。おひとりさまだけどテーブルの上がいっぱいになったりして。とにかくこの食欲なんとかしないと。何を食べたら満足するんだろう。食欲が失せるんだろう。このままじゃ体重が増え続ける一方だ。ただでさえ代謝が落ちるお年頃&甲状腺機能低下症で更に
こんにちは昨日は、体内を流れる血液とリンパ液。。その割以上を構成する「水分」について。その「量」に影響を与える要因をお話ししました。血液量はしっかり確保できるように、水分摂取を是非頑張っていただきたいです。せっかく摂取した「水分」がいい塩梅で体内に保水できるように、逆に細胞や組織内に水が溜まらない状態(浮腫まない)を目指してください。しっかり「量」が確保できていても、「質」が悪ければ、血液やリンパはうっ滞してしまいます。是非「質」にも注意していただきたいです。今日は続
リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。体内の酸素足りてますか?朝晩が涼しくなって、あの寝苦しい日々とはお別れ!グッスリ眠るぞー!朝、起きた時に「うーん・・・」なんとなく疲れが抜けてない。そんな事になってませんか?夏の間の疲れがそろそろ出てくる頃。今年は、なんとしてでもインフルエンザに羅漢したくない!もちろん新型コロナにもね。例年以上に体調管理は気を付けてる。でも、なーんとなく疲れ
仕事中はいつも時間に追われて、ダブル、トリプルタスクは当たり前立ちっぱなしに歩きっぱなし、またはパソコンの前で座りっぱなし不意に呼ばれるコールやセンサーにいつも気を張っているそんな毎日を送っていると、知らず知らずのうちに緊張状態が当たり前になって、それが腰痛や代謝低下の原因に・・・仕事の合間にストレッチや体操を行えば良いとは言うけれど、なかなかそんな時間もとれないし、体を大きく動かすのも気が引ける。そんな時は、フーっと息を吐いて、少し遠くを見る指先をバラバラに動かしたり、手首
自分のカラダからの声聴いてますか?自分を大切にしてますか?女性は誰だって何歳からでもキレイになれる!!女性健美クリエイター☆Ley(レイ)です。(初めましての方は、こちらをどうぞ♡)健康的に無理なく痩せるポイントをシリーズ化してみた♡何回続くのか、いつ終わるのかは未定ですがwwwというわけで、本日は記念すべき?1回目。健康的に無理なく痩せるポイントpart①健康的に無理なく痩せるポイントpart①は、「
いつもブログをご購読いただきありがとうございます身体のデトックス皆さんはしていらっしゃいますか?体内に溜まってしまうムクミ・腸内の汚れ・大気汚染物質・紫外線などの毒素を外に排出することをデトックスといいます。毒素を放っておくと便秘シミ肌荒れ生理不調代謝低下などなど身体の不調ばかり出てきます毒素をためこまない為にも日々のデトックスがとても重要です。メルスィでは毒素を排出する為の道をつくる【マッサージ】毒素をドロッドロ排出する為の【ブラックハーブ発汗】ブラ
突然ですが・・・「1年に1%減るんです」これ何のことだと思いますか答えは1年で落ちる筋肉の量のこと食事自体はあまり変わってないのに30を過ぎるころから太りだした・・・。俗に言う「中年太り」はこの基礎代謝の低下も大きく関ってくるんです特に女性は顕著にあらわれます。その影響が・・・「ホルモンバランス」です。体の中で特に基礎代謝活動が活発なのは筋肉・胃腸・肝臓の3か所特に筋肉はダントツで基礎代謝の4割を占めているんです。つまり筋肉量が多いほど基礎代謝も高いわけ
おはようございます(^-^)お盆休みはあっという間に終わりました。連日暑い日が続いてますね☀️今週も体調管理に気をつけて過ごしましょう!⭐️EMS体幹トレーニングマシン体験⭐️施術時間約30分体験料金1,000円(3回まで体験可)ぜひご予約ください!●EMS体幹トレーニングマシンとは?⚡️EMSを使ったダイエットでは施術に入る前に体重、体脂肪率、骨格筋量、腹囲を測定します。それから、食事管理とアドバイスをさせて頂きます🏃♂️また、代謝が向上する箇所のマッサージ、胃腸の
そんなお年頃…どこもかしこもメンテナンスが必要なんですマスク生活が長くなってきましたが、自分の口臭気になりませんかコレ使ってます虫歯・歯肉炎・歯槽膿漏・口臭などの予防コンクール数滴お水にといてすすぎます。スースーなミントの感じはありません。朝起きた時の嫌な感じがなくなりましたよ「歯」🦷大事ですから数日前から腰の張りがあって、整骨院のお世話に…職業柄もあって、身体や骨盤が歪んでるらしいしばらく通う事になりました。代謝低下、筋力低下…そんなお年頃だし「腰」も大事ですからね
高崎☆箕郷町☆リラクゼーションエステサロンダイエットカウンセリングインド式オイルマッサージ内側から美しさを作り出すエステサロンあなたの内側から輝きをお手伝いします。✨ラルジュ✨【汗はこんなところまでしっかり】梅雨が明けて暑い日が続いてますが、汗をかけなく毎年、熱中症になるんです😭というお客様が多くみられます。原因は様々ですが。1️⃣水分不足💦身体の60%〜70%は水分でできています。その水
岡山ダイエットパーソナルトレーニングジムBIBODY代謝低下が気になり、BIBODYに来てくださいました!元々運動されていた方なのですが、ここからまた新たにスタートです✨精一杯サポートしていきたいと思います😉
1年間で8kg増の頑固な激太り!やっと成功したダイエット法【体験談】体重計ダイエット更年期と言われる40代後半に突入したころからみるみる体重が増加!今までのように簡単に減量コントロールができないことに気付きました。最終的に1年間で8kgも太ってしまい、それから焦ってダイエットをいろいろ試したものの1年間失敗続き。やっとたどり着いた自己流のダイエット法で、あと2kgというところまで減量に成功した体験談です。人生で初めての頑固な激太りに困惑するはめに女性体重計ダイエットを甘く考えて
【骨盤が歪むとどうなる?】足を組んだり、日常生活の中で骨盤がゆがんでいる人も多いと思いますが、骨盤が歪むとどうなると思いますか?骨盤が歪むと、顔が大きくなってしまう原因や、背骨や首の歪みが生じて血流やリンパの流れが悪くなり老廃物がスムーズに排出されなくなり代謝低下につながり、ムクミやバランスの悪い身体になり、顔も身体も、太りやすく、痩せにくい体質になってしまいます!ご存知でしたか?ですので、しっかりと骨盤の歪みを整えることで細いウエスト&小顔&キレイなスタイルを手に入
こんにちは〜☀️先日久しぶりにキャンプ⛺️行ってきました!阿蘇高森町鍋の平キャンプ場にお邪魔させて頂きました(^^)!天気が雨模様で🌂タープ設置してのんび〜りしてきました🍀天気が悪いながら小雨で持ち堪えてくれたのでのんびり満喫できました♬煙臭くなりますが…やはり焚き火は癒されますね🔥♬久しぶりのキャンプ⛺️でしたが…やはり他には変えれない楽しみがありますね😌さてさて話は変わりますが…自然に触れると痩せる⁉️⇨最近ダイエットを学ばせて頂いてるので、そちらに関係した内容
ご訪問ありがとうございます。愛来夢のchigusaです。今日は海の日毎年7月20日のところ、東京2020五輪の開会式前日に移動してだから今年は4連休ですね♪おうちでおこもりエステです(笑)3カ月ぶりのベリーダンスのレッスンいつの間にレッスン着小さくなったんやろ、、気を付けていたのにぃ~何とかするぞ!自分スイッチ、入りました。皆様いかがお過ごしでしょうか?二の腕や脚などの露出が増え体のシルエットが一段と気になったり、知らぬ間にあび
横浜市都筑区北山田~肌は雪肌、心はバラ色。神の手のパワースポットサロンBelleNeige~蒸し蒸しした湿度と暑さ。熱中症予防の観点から見ても、エアコンが欠かせない季節になりましたね。体温めていますか?まるで相反するようなことですが、身体を温めること夏こそ意識してほしいのです。実は、暑い夏ほど体の代謝機能は低下します。暑くて汗もかくから代謝がいいと思いがちですが、違うんですね。暑いから。。。シャワーだけで暑いから。。。冷たい飲み物を暑いから。。
人体実験し後悔してます😫😫😫侮ってました😭😭😭私は、甲状腺機能低下症「橋本病」と言う持病があります。35歳の時に発覚しました。多分、だいぶ前から患っていたと思われます。どんな症状かと言うと。。。【私の場合】非常〜〜〜〜に疲れるうたた寝起きていられない(毎晩寝落ち)でも、お風呂入ったりやることやらないといけないから熟睡していない目が覚めるたら、3時4時・・・うたた寝レベルではないむくむ押すと痛い。手も足も全身浮腫む急激に太るカロリー制限してもどんどん太る体重計乗る
まだ梅雨なので涼しい日もあったり蒸し暑かったりしますがカラダは冷えてませんか❓汗がでてるから大丈夫!とは限りません💦熱がこもるので汗を出してカラダを冷やしているのでその時に空調のよく効いた室内に入って冷たい飲み物をガンガン飲むとカラダの中はかなり冷えてきます💦カラダの中の冷えの状態が続くと、内臓の働きが低下⤵️して代謝も落ちてきます夏は食欲がなかったりアッサリしたものを食べていて気付かない方もおられますが内臓の冷えをそのままにしておくと秋になった時
最近は若く見える40〜50代の女性が増えました。いわゆる…美魔女です。が…お化粧や洋服でカバーできる部分もありますが、思わぬところで年齢がバレることに!その一つが【膝上のたるみ】です。脚は細いのに膝の上の肉がたるんでる…という方、💦ミニスカートを履きたいけど、イヤでも目立ってしまう膝上のたるみ…😱では、なぜ膝の上がたるむのか…?・筋肉の衰え…日頃から運動不足だと太ももの筋肉が衰えて脂肪がつきやすくなります。また、筋肉が減ることで代謝が低下し老廃物が溜まりやすくなります
ちょこっとお買い物をして帰ってきました。前回の時も思ったけど余裕で午後からのお仕事、間に合うよな、コレ。1日休みを取ったから休むけれども。さて、甲状腺の検査結果。前回よりも機能が低下しているようです。・・・が、私は橋本病の抗体がないのでこのまま機能が低下して橋本病になる可能性はほとんどないとのこと。これってどうなん。甲状腺機能低下症になんのかな。それとも低下症=橋本病なんかな。しまった。ちゃんと聞いてくれば良かった。まぁまた薬なしで3ヶ月様子見
こんばんは福山市♡うるツヤ肌は毎日のお家ケアと美肌職人のフェイシャルエステで♡美肌職人山本陽子です♥今日はお昼頃にわか雨が降った福山です。バックの中に傘☔が必需品!です。梅雨が明けて、紫外線が強くなるとお肌の土台であるコラーゲンにとって天敵です😆😆😆コラーゲンは…お肌をつくるタンパク質のひとつ。お肌を支える土台(ベッドのスプリングの様な存在)コラーゲンが整ったお肌は弾力ハリ潤いが豊か😍🥰😍コラーゲンが弱まったお肌は弾力が減りシワたるみが増える😂😂
こんにちは福岡県八女市「化粧品&エステあきやま」の斉藤です。今日はこれから本格的な夏に向けて気になってるかたも多いのではボディーライン太りにくく痩せやすい体質へ導く「ギムリンド」ご紹介しますSHISEIDOギムリンドスーパーバーン(RN)270粒5000円(税抜)暑くなるとアイスやジュースなど口にする機会増えますよね食べ過ぎちゃうとカロリー摂取過多冷房の中に長時間過ごすことも増えますね体が冷えすぎると、むくみや代謝低下につながります「ギムリンド」は生姜やカシ
ダイエットというと、とりすぎた栄養を減らすこと、と考えられがち。ところがミネラルやビタミンの不足で代謝が下がることが太る原因になることが多いとわかってきた。代謝やせない原因、実は4つの栄養不足|WOMANSMART|NIKKEISTYLEダイエットというと、とりすぎた栄養を減らすこと、と考えられがち。ところがミネラルやビタミンの不足で代謝が下がることが太る原因になることが多いとわかってきた。不足した成分をサプリメントで補えば、冷えや疲労感までまとめて解決できる可能性も。詳…sty
湿度が高く蒸し暑い時期は、お肌が潤っているような気分になりそうですが…、夏でも、お肌は乾燥してしまいます。夏場にお肌が乾燥する理由の中の1つ、お肌の大敵となるのが、「エアコン」です。室内の空気が乾燥する、エアコンの風が直に当たるなど、エアコンが原因で乾燥肌になってしまうことがあります。熱中症対策や暑さが厳しい夏には、エアコンは欠かせません。とは言っても、お肌が乾燥することも避けていきたいですね(^^)⚫︎乾燥肌を招いてしまう原因は、エアコンだけではなく、▪︎保水、保湿不足▪︎食生活
睡眠栄養アドバイザー、サプリメント管理士の里海です。タンパク質が不足すると、まず肝機能が弱まります。肝機能が弱まれば、脂肪肝などの状態になりやすいです。減量ダイエット系の痩せ型日本女性に、隠れ脂肪肝が多くみられるのは、これが理由の一つとして挙げられます。だから、ダイエットをする時は、タンパク質不足にならないように、いつもより多めにタンパク質を入れないといけません。タンパク質が無いと痩せないよ、と私は言っています。肝機能が落ちると脂肪の排泄もうまくいかなくなるんです。まあ、それだけの
トレーニングするしないは自由歳を重ねても健康的な人は運動は必ずしてます!筋肉は使わないとだんだん衰えてきます男性にとっては、筋肉って馴染み深いですが、女性は、筋肉をつけることに無関心な人が多い気がします。筋肉の衰えは様々な影響を及ぼします。・血流が悪くなる・代謝低下・ホルモン分泌減少など肌が荒れたり、太りやすくなったりします使わなければ落ちます。使えば増えます。40歳、50歳の方でも遅くありません。もちろん、若い方が筋肉がつきやすいですがいつまでも若々しく健康で
こんにちは!入間市下藤沢にある健康作りの整体(カイロプラクティック)『こまこま施術院』のこまママこと駒井です!雨ですね。梅雨入りしましたもんね。東京アラートも解除になり「ステップ3」移行へそんな中みなさん、気になってますよね?私はめちゃめちゃ気になってます!だって、ずっと家から出てなかったんだもの。お腹の周りに素敵な浮き輪が。。。昨日カイロプラクティックの勉強会がありました。そこでうけた講義【痩せない原因、実は4つの栄養不足】あ