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こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う『私たちのカラダは食べたものでできている』おいしく食べながら一生キレイでいたい女性をサポートさせていただいてます3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットコーチひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら痩せ
カボチャの天ぷらとそば。かぼちゃは半分冷凍して今度ほうとうにいれる。そして冷蔵庫にあった食パンを禁断の揚げパンに…。中年がやっちゃいけない禁断のもの…やっちゃえ日産…みたいに?やっちゃったかぼちゃにまぶした小麦粉の残りをまぶして、余った天ぷら衣もまぶして揚げた。そして、何となくきな粉で罪悪感みたいなものを半減させた…つもり?何で揚げ物が胃に辛い歳なのに食べたくなるのだか。とにかく食べすぎないよう必死。あとからウェ…ってなるんだよなぁ若いときのよう
連投失礼致します。今日は楽しげに旦那さんと学祭に行き、朝昼晩と外食をして楽をし、昨日は昨日で、ちょっとインテリア改造して気分良くなって将来の目標とか書いていたりと、なんだか楽しそうに見えるかもしれない私ですが。。。実際のところ、最近では、日々楽しくて充実している日が多くはあるのですが、唯一そんな私に陰を落とすのが、体型問題。。。(&精神疾患という問題も)。まぁ精神疾患のほうは大体受け容れられていると思うのですが、それによる抗うつ剤&抗精神薬の副作用で食欲増進し代謝低下したことで
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターひぐちはるみです3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットサポーターひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら痩せる!ダイエット情報をお届けして
みなさーん前回のブログでは【水がダイエットに大事な理由とは⁈】についてお話しました。ベルラスダイエットやる前の私・・・味がしない水が苦手でした・・・飲めてもフルーツ風味のする水なら何とか飲むことができました『水がダイエットに大事な理由とは⁈』みなさーん「水分補給しなさい」とよく言われたことありませんかベルラスダイエットやる前の私・・・水を飲むこと苦手でしたブラックコーヒーを飲んだり、100%ジュ…ameblo.jp今日は・・・【痩せる水の飲み方とは⁈】についてお話し
リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。↑気が付いたら、こんな座り方してへん?お尻(骨盤)は、後ろに重心を掛けてるのに、肩から顔は前に出ている。こんな姿勢を毎日しとったら、お尻が垂れて、お腹がボコっと出て、二重顎+ブルドッグ顔の出来上がりやわ。前回も書いたように、年齢性別も問わず!首猫背が増えてんねん。特に、若い頃から運動習慣の無かった人、筋肉量が少ない(筋肉の質も悪い)人、骨密度も低下し
甲状腺機能低下症とは、血中の甲状腺ホルモン作用が必要よりも低下した状態のことをいいます。甲状腺機能低下症にも原因が様々です。先天的に異常があるもの、脳の問題で起こるもの、甲状腺の摘出手術によって起こるもの、放射線治療によって起こるもののほか、原発性甲状腺機能低下症と呼ばれるものがあります。いわゆる橋本病と言われますね。この原発性甲状腺機能低下症に関してのみ、栄養の摂り方次第で回復させることも可能と言われています。医者にこのように診断されずとも、現代人は甲状腺機能低下傾向
こんにちは!ダイエットカウンセラー管理栄養士の神田かえです!プロフィールはこちら食べるダイエットについて食べて痩せるダイエットって?カウンセリングの流れメニュー&料金についてご予約はコチラ突然ですが、あなたは食べることが好きですかもし「好き~!」ということなら食事を楽しみたいですよねでも・・・多くの人が痩せた後も「ちょっと食べただけで太っちゃう」こういう不安をいつも抱え食事を心から楽しめずにいます実は、このよう状態になってしまう
こんにちは!食習慣を整えるダイエットカウンセラー管理栄養士の神田かえです!プロフィールはこちら食べるダイエットについて食べて痩せるダイエットって?カウンセリングの流れメニュー&料金についてご予約はコチラ突然ですが、あなたは朝食を食べていますか「時間がないから食べてません」という人もいますが、「ダイエットのためにあえて朝食を抜いている」という人もいるでしょう。ただ、個人的には効果的にダイエットをすすめる為には朝食を食べ
ご訪問ありがとうございます茨城県つくばみらい市で皆様の美と健康づくりをお手伝いさせていただき16年ダイエット成功実績2,000人以上耳つぼダイエットサロンシエルオーナー佐々木綾子です耳つぼダイエットって何?耳つぼダイエット成功へのステップ若い頃はちょっと食事を抜いただけですぐに痩せられたのに、30代40代と年を重ねるごとにだんだんと痩せにくくなって、アラフィフになった今は何をしても全く痩せられなくなった・
毎日仕事に追われ、更新する気も起きず。そして夜ご飯は炭水化物ばかりなもんだからからだもブクブクに。去年はベルトがないと履けなかったユニクロのワイドパンツが、ベルト無しでピッタリに…これがミドサー…の…力…??えげつない代謝の低下。私もやろうかしら。16時間断食。
今日もお越し頂き、ありがとうございます!!ダイエットカウンセラーのKazuです!代謝とは、分かり易く言えば、「エネルギー消費」の事☆体内に入った食べ物をエネルギーに変えて、身体や内臓を動かしてエネルギー消費し、『古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせる事』を言います!実は、「体温調節」、「汗をかく」、「肌の生まれ変わり」など、多くの事でエネルギーは消費されているんです!ただ、そんな代謝が低下していると…「肥満」や「病気」の原因
昨夜はユウヤがヘビーな物は控えたいというのであっさりとしたお野菜中心の夕飯にしました。・・・で、ちょっと話題がズレるんですが、どうしてヘビーな物を控えたいと言い出したかと言いますと、ユウヤはちゃんとした礼服を持ってないのでインターネットでオーダーすることになり、久々にサイズを測ったら、なんとなんと!ウエストがかなりヤバイ数値をたたき出した(@o@;)本人は「なんかの間違いや!」と言って何度も何
こんにちは!食習慣を整えるダイエットカウンセラー管理栄養士の神田かえです!プロフィールはこちら食べて痩せたい人はコチラあなたは、痩せられない原因をこんな風に捉えていたりしませんか「食事を減らしても痩せないってことは、まだ食べ過ぎなんだろうな~」と。確かに、ダイエットするには【摂取カロリー<消費カロリー】このバランスにする必要があるので”食べ過ぎ”れば痩せることはできませんですが、多くのダイエッターさんの痩せない原因は、実は
こんにちは今日も訪問していただきありがとうございます元看護師・保健師&ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーターの山崎真樹子です********************今朝も寒い朝でした「ママ~、今日長袖かなぁ?半袖かなぁ?」と制服に困る次女「めちゃくちゃ寒い」と冷たい手をしてキッチンに来る長男私は、お弁当を作りつつ、昨日の夜のなめことねぎとわかめのみそ汁を温めて、子どもたちに食べさせましたしか~し、、
サロンでやっぱり人気の骨を美しく管理するコルギコルギとは。。。・韓国で生まれた民間療法・血流やリンパの流れの改善ができる・骨と骨の間に溜まった老廃物を排泄させたるみやむくみ、シワを取り除く・即効性があり、小顔効果もあり加齢による代謝低下で顔のむくみがきになる方にもおすすめ!普段のお手入れでは行き届かない部分に刺激を与えくすみやむくみを改善します。↑↑↑※コルギ✖️幹細胞のお手入れを4回さらにコルギ後にヒト臍帯血細胞培養液をお肌に浸透させることで、お肌にみずみずし
<8・9月店休日のお知らせ>8月1(日)13(金)~15(日)9月5(日)13(月)19(日)27(月)夏と言えば、少し痩せる!というイメージがあります。しっかり汗をかくと「燃焼してる~」と嬉しくなります。が、場合によっては危ないことも!?夏のダイエットの落とし穴にご注意ください!実は夏は、痩せにくい季節?これは、代謝の面から見た場合の見解です。代謝とは、体の細胞がいかに活発に活動をしてくれているかがカギとな
【送料無料】テレビでも絶賛!冷蔵庫専用のぬか床こうじや里村冷蔵庫で育てる熟成ぬか床コンパクト容器付セット父の日コーセーフーズぬか床セット容器ぬか漬けぬか漬糠漬ぬか漬けセット人気人気商品ギフトランキングたしぬか足しぬか発酵簡単こうじや楽天市場2,480円こんにちは、ともみさんです。みなさん、オリンピック観てますか?今日はリアルタイムで女子のスケートボード観れました。昨日の夜は男子のサッカースペイン戦やってましたね。⚽️で、うちのお隣さん
こんにちは、小川あやこです昨日は久しぶりによもぎ蒸し&リンパマッサージに行ってきました夏なのに、冷房の使用でかなり冷えていたみたいですよもぎ蒸しで久しぶりにたっぷり汗をかきました気持ちよかった~さてさて、ベルラスダイエット90日間プログラムを始めて二週間が過ぎました。毎食の食事に気を付けてこつこつパクパク食べ続けております食べることを我慢しなくて良いってなんて幸せ~~~『痩せるために食べる』そんなこと今まで一度もなかったので「ダイエットしてい
突然ですが・・・「1年に1%減るんです」これ何のことだと思いますか答えは1年で落ちる筋肉の量のこと食事自体はあまり変わってないのに30を過ぎるころから太りだした・・・。俗に言う「中年太り」はこの基礎代謝の低下も大きく関ってくるんです特に女性は顕著にあらわれます。その影響が・・・「ホルモンバランス」です。体の中で特に基礎代謝活動が活発なのは筋肉・胃腸・肝臓の3か所特に筋肉はダントツで基礎代謝の4割を占めているんです。つまり筋肉量が多いほど基礎代謝も高いわけ
復活劇場ブログ再開して、『なんか変わったことがあったか?』『2人目できたか?』と、メッセージいただいてます!笑妊婦ではないでーすただ、現在第一子妊娠後期よりデブってます入院+筋力低下+体力低下+代謝低下+食欲維持(←)ヤバな状態をキープしていますこのデブからの脱却もまた、ブログで綴れたらなー。と、思ってます!んでも今日は寝ますよ!ちびまる(もうすぐ3歳)は毎日5時起きですから!おかんがんばる!おやすみなさいまる
シャンプーに貼ってある販促用銀のペラペラいらな〜いみんずさんです(・∀・)渡りきらないうちに赤信号あるあるあるある〜えーー。気づけば今日は、あ、もう良いんだった🤣あらためましておひけぇなすってお久しぶり子です。久しぶりに書いてます。何故、こんなにも、、、間が空いてしまったのか‼️↑テーマソングは火サスそれはね?↑なんでかフラメンコ風🤣晋三の弱い方や紀文を害しそうな方はこれ以上読むのをお控けぇ🍆って下せぇ。************変換•••
約6日前から朝1錠飲んでる薬チラーチンSこの薬のお陰か、ここ数日、毎日便が出る様になりました飲む前は、毎日便が出なくなって夜中にお腹が張って寝苦しかった。でも、夜中トイレに行っても出ないチラーチン飲んで改善して来て初めて甲状腺って大事だと感じた。↓橋本病の主な症状橋本病の症状②甲状腺の機能が低下し、体も心も活力がなくなる|医療法人社団金地病院koujosen.jp主な症状の中では、代謝低下で、あまり食べて無くても体重増えるを、今後気を付けようと思う次の呼吸器内科
先日、私のフェイスブックとピーキュアラインの方々に『夏までに痩せたいところ&悩んでいるところ』をアンケートとりました。アンケート結果は、以下の通りです^^1,お腹、腰まわり2,太もも3,カラダ全部4,二の腕5,ふきらはぎという結果でした。やはりお腹は、堂々の1位ですね。お腹は、いろんな要素が組み合わさって、ポッコリがつくられています。そして、20代が代謝のピークそれを過ぎたら代謝は低下するばかりです・・・代謝低下は、筋力低下でもあります。お腹の筋力、足の筋力、背中の筋
驢馬の皮を煮出して、コラーゲンたっぷり主に気血に良いと言われているものだとか。今月に入り、まただらだらと出血が続いていたりするので、更年期来たのかイライラしないように、豆乳も飲み始めてみたり(笑)1日200は超えないようにしないと。過去に摂りすぎて冷え性&代謝低下になった経緯がナニゴトもホドホドに。今日のお茶は、産地違いの果香肉桂を。色の割に渋みが少なく、とても飲みやすい。ご飯時でも問題ない感じ。ちょくちょくお湯くみが面倒なので、マイケトル持ち込みしようかな。
今日はお休みだったので家事をチャッちゃと終わらせてJA味楽囲に行って!!新鮮な野菜たちと果物たち卵たち、お肉たちを買って帰宅後、午前中にウォーキングに行ってきました始めるまでは気持ちも乗らず続けられるかわからなかったけど…今日も《ウォーキングに行ってくるね。》と子供に伝えると、息子からこんな言葉が😊『結果続いてるよね、がんばってるね凄いね。』とあら嬉しい。そんな風に思っていてくれたのね〜40代、今までと同じ生活していたら身体は老化し代謝も落ちる一方でして…やるしかないのです帰
春は、子どもさんの新入学、新生活の始まりなど、生活環境が変化する季節です。普段より、緊張する機会やストレスを感じることが多くなり、体調を崩しやすくなります。また、寒暖差も大きく、気温の変化に対応するために、からだは緊張状態が続き、交感神経の働きが優位になりやすくもなります。交感神経の働きが優位になると、・疲れがたまりやすい・免疫力が下がりやすい・胃腸の働きが落ちやすい・肩、腰の痛みが出やすい・冷えやすい・寝付きが悪くなりやすいなどの症状があらわれやすくなります。⚫︎
こんにちは〜😊昨日に引き続きあったかい日です✨少しずつ朝も起きやすくなってくる頃かな〜と思ってますが我が家の子供達は「寒い〜❄︎」という口癖のように言って朝ご飯のギリギリまで布団に潜ってます🤭小学生も色々あるから疲れるんだそうです。🤔✨笑——————本題です✨——————先日いらしたお客様から、お客様の声をいただきました🥰ホームページを見てご来店❣️お会いできて嬉しいです〜!!!コロナ禍においてお仕事の仕方や外に出る機会がぐっと
こんにちは吉祥寺店の長塚です。最近ムクミで顔が疲れていたり、目があきにく、便秘がある、疲労が抜けない方が多いんです。そこでおすすめなのはクエン酸&アミノ酸当店で販売しているトップウィナー脂肪代謝があがり、発熱・熱量があがり疲労回復効果も(^^)/クエン酸&アミノ酸だけじゃなくビタミン、カルシウム、マグネシウム、βカロテン、鉄、カテキンも配合女性に必要な成分が1本に集約!脂肪代謝UP・むくみ・風邪の時、スポーツ後に、疲労が溜まっ
朝前日比+0.2㎏トータル-1㎏夕前日比+0.2㎏トータル-1㎏1ヶ月近くたって、1キロオバサンの代謝低下は手強い。肉まんプラスはダメか…空豆スナックも食べました。運動しろよ、とツッコミ入れつつ、思い腰が上がらないまめさんのこと、言えないな今日はこれからちゃんとストレッチしようと思います🧘♀️