仕事で何かミスしたり、うまくいかないことがあると、ついつい自分が否定されてるように感じます。前職では研修といった公開ロールプレイをやったことがありますが、基本ダメ出しの連続で精神的にやられたことがあります。相手にダメなところがあっても自分のせいに感じます。忘れたくてアルコールに走り、早く横になって寝てしまうため太ります。夜中目が覚めますが、気になって寝られなくなったり、悪夢を見たりするので寝たくなくなります。去年はそんな日の連続でした。自己否定が強い人は他者否定も強いようです。しかもあまり興味を