今治ヨガ教室

気分が上がるクローゼットセミナー開催していただきました！クローゼットを見直すこと、そこから自分の何を見つけるのか知りたくて、今回、お客様でもあり、収納講師でもある万喜先生にお願いして、講座を開催していただきました。今回のクローゼットセミナーで、自分の好きを深掘りしていく時間できて、女子力を少し思い出しました🥰最近は、服を買いに行っても好きがわからず、結局買わずに帰ることが多かったし、女子力がほとんど無くなってたんだけど気分の上がる買い物ができそうです🥰自分の旬の大切さ！ワクワク

東予マルナカ店にできたNATUREFITNESSGYM西条東予店でスタジオレッスンをさせていただきます。毎週㈫19時〜[キックボクササイズ]私のキックボクササイズのテーマは[滝汗＆ストレス発散＆ダイエット効果も抜群。体もココロもスッキリデドックス！。みんなで楽しく汗をかいてリフレッシュしましょう！]です😆西条市の皆様、楽しいレッスンになると思います♡ぜひぜひご一緒に😀

桜も満開になってきましたね🌸いい季節になってきました🌸花粉症の皆様はちょっと辛いですね😥あと少しの辛抱でしょうか。。。春になって、心も体も軽やかになってきて、動きたい気持ちになってきてませんか？今日は最後にお誘いもあります🥰そしてまだまだWBCの感動がまださめない私です。ダルビッシュ選手の変容は素晴らしいですね！若い時のダルビッシュ選手はちょっと😥イメージ良くなかったですが。。。ダルビッシュ選手は瞑想をよくされてるらしく、瞑想で意識が変わったともおっしゃってました。スポーツ選手はフ

4月から新しく朝活エクササイズZumba水曜日サン・アビリティーズ今治さんでレッスンさせていただきます。私の担当させていただくレッスンが、2コマ増えたので、今まで担当させていただいてました、㈬リズムダンス㈭ピラティスの講座はサン・アビリティーズさんの決まりもあり、他の先生に変わっていただくことになりました。何年たつのだろ？10年以上たつのかも。。。小学低学年だったＭ君が、前日成人式だったから。。。障がい児さんの講座を担当させていただき、いろいろ深い学びがありました。こういう体験を

新年になって、気持ちが明るく軽くなってるRa.hiinaです。皆様、いかがお過ごしでしょうか？今年は[褒めて気分アゲアゲ飲み会]や、[運気を上げて夢を叶える飲み会]や登山、お外ヨガ、瞑想なども開催したいな。。。とワクワクしてます。一緒にワクワク楽しい時間を、共有してくださると嬉しいです。新都市イオンモール[丘の上カルチャー]happyヨガ㈮13:45〜姿勢改善ピラティス㈯11:15〜は新都市イオンモール2階に変更になりました。今度のスペースは冷暖房がきちんと効いてて、以前

皆様、今年もよろしくお願いいたします♡今年も、変わらず。。。いえ、更に皆様の健康と幸せのサポートをさせていただきたいと思います。年齢を重ね、キャリアや経験を重ね、日々たくさんの人達の健康をサポートさせていただき、経験値があがっていることは私の自信にもつながっています。今日は鏡開きの日。お友達解除されずに、読んでいただき、感謝です。(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)今年は癸卯の年。どんな年か？検索してみると。。。「癸卯（みずのとう）」は厳冬が去り春の兆しが訪れ、成長や飛躍へと向かう区切りの

足首とふくらはぎ、足の太さが気になるのと、体の歪みが気になるお客様。。。一回のトレーニングで、ウエストとふくらはぎは、写真にもはっきり効果出ていますね。お客様は、「身体がすごーく軽くなりました！そして、ウエストも足も細くなりました！ありがとうございます。」と喜んでくださいました。左側は何もしていない時右側がトレーニング＆施術後ウエスが細くて薄くなりました。足も太ももがくっつき足首が引き締まりました。来ていただいてるお客様、皆様姿勢改善や、腰痛改善、膝痛改善、エイジング

[子育て世代のための講座]の2日間担当でシェイプアップエクササイズ内容は、エアロビクスダンス&ストレッチ&筋トレ皆様、子育て真っ只私の担当は今月2回でした。来月は[絵本セラピー]だそうです。いろいろな講座があって楽しそうです。今治市民の子育て世代の皆様たまには、息抜きしたい、なにかを学びたい。。。新しい体験の時間を持ちたい。。。そんな要望にお答えする、良い講座だと思います。私も、必死で子育てしてきたので子育て世代を、応援したい気持ちはいっぱいあります。少しお役に立てた

いまばりファミリー・サポート・センター様主催の[レベルアップ講習会]参加人数は16人(50代7人、60代5人、70代4人)コロナの感染が拡大している状況ですが、換気など十分気を付けて行いました。[ファミリー・サポート・センターとは？]子育てに手助けが必要な方を支援するために、「手助けをしてほしい人」と「お手伝いをしたい人」が会員となり、有償でお互いに助け合う組織です。保育施設・放課後児童クラブの送迎や終了後の預かり、保護者のリフレッシュ時の預かりなどを依頼することができます。↑

パーソナルトレーニングに８８歳のお客様！！！！お膝が悪くて病院にもかかってるけど、身体の使い方をもう少し上手くできるとお膝ももっと良くなるかも。。。と娘さんに車で連れて来てもらって。。。トレーニング！８８歳素晴らしい！！！腰も丸くなってたけど、一時間パーソナルトレーニングのあとは、随分身体が変わってました！御本人も、「はじめてでドキドキしたけど、身体が軽い！嬉しい！」娘さんがうちを勧めてくださり、行こうと決めるまで、少し時間かかったみたいだけど、勇気出してきて良かったよ！っ

今[瞑想]を学んでいます。瞑想の気持ち良さを来てくれた生徒さんと一緒に感じました。アサナと呼吸で身体と心とエネルギーを整えて。。。瞑想に入っていく。。。。今日は、優しい灯りをぼんやり見つめて、優しい灯りに集中して瞑想に入っていってもらいました。これからも、瞑想を取り入れながらヨガと瞑想の良さを感じていただきたいです。私は、ヨガや瞑想が、心身にとてもいい影響を与えてくれている実感があります(ꈍᴗꈍ)難しく考えず。。。。まずはやってみたいな。。。と思われたら。。。。

[ちむどんどん]を見ながら感じたこと昔小さな頃は、夏休み毎日海で泳いで。。。嫌なこともぜ～んぶ海が楽しいに変えてくれてた。なぁんにもなかったけど。。。雲を見ながら、夢を歌ってた。大人になるにつれ、いろいろなものを自分に背負わせた。そして、今背負ってきたいろいろな思考を、降ろして行こうと思う時期にきた。両手にも背中にも肩にも乗らないくらいつめてきたもの。要らないものがいっぱい。どんどん降ろして行く。。。そして、ただ幸せ。。。。そぉ想える日々に。。。いろいろな事を感じてきた

17日㈰10時から12時姿勢改善ウォーキング講座持ち物タオル水分朝倉の自然の中を、姿勢を意識して1万歩弱歩きます。ただ歩くのではなく、姿勢を意識した体の使い方にフォーカスした歩き方を知りたい方向けのウォーキング講座となります。姿勢がいいと、膝や腰、肩、腕などへの負担も軽くなり、疲れないだけでなく、綺麗になります。歩き方で綺麗になりましょう。をテーマに参加してくださった皆様のそれぞれの体の癖や使い方の癖などをお伝えしながらの２時間となります。普段ウォーキングをされてる方や、姿

新都市イオンモール今治丘の上カルチャーで毎週㈯ZUMBAのレッスンを開催してましたが4月〜[姿勢改善ピラティス]に変更します！[姿勢改善ピラティス]効果☆背骨や骨盤を正しく整える☆肩こり腰痛首こり改善☆姿勢改善☆ボディラインが綺麗になる☆健康的に鍛えられる☆筋力アップ・柔軟性アップ・シエィプアップ☆心身のリフレッシュ☆インナーマッスルや体幹トレーニングを学べるヨガとピラティスは似ています。両方学び、私なりに感じたことや私の変化はピラティスは身体を良くする目的。ヨ

毎日、新しい気づきがあります。同じ動き、同じポーズだけど。。。毎日気づきがあり、毎日進歩しています。

笑顔の種まきっていいな。。。(フィンセント・ファン・ゴッホの種をまく人)スタジオRa.hiinaは、今年で17年目突入する。これはひとえにお客様や繋がってくださってる皆様の応援があってのことです。ありがとうございます♡♡♡この感謝を何かの形でイベントしたいな。。。。たくさんの優しい親切なお客様に恵まれてることに感謝です。自分の学びと知識と経験をミックスして、お客様に今一番大切な体と心へのアドバイスをさせていただくRa.hiina。お客様の体の不安(肩こり、腰痛、膝痛、四十肩五十肩

新都市イオンモール丘の上カルチャーの場所が[伊予のとり姫]さんの隣に移動しました(ꈍᴗꈍ)明るくて、動きやすくていいね！って参加者さんも喜んでくださってます。節分に新しいスタジオでZUMBAの初レッスン！立春にヨガの初レッスン！私のテンションも上がります♡ぜひぜひ♡健康になりますよ♡免疫力アップ！運気アップに！笑顔で運動！運動は運を動かす！だからオススメ♡♡♡はじめてでも、怖がらないで（笑）春だから、何かスタートもいいです。和気あいあいの雰囲気です(*´ω｀*)