今日の筋トレ

まあ、こんなもんかなぁ今週は月火水曜日とセンタジー火曜日は45分で腕立てみたいな動きと腹筋があって今日の筋トレが辛かった

ぐでっとロビンちゃん！ゴールデンウィークですね！皆様ゴールデンな日々をお過ごしでしょうか？500円オフのチケットを手にIKEAに行ってきました！五感で楽しむ抹茶フェア！「視覚」見た目は華やかでオッケー！「聴覚」？？？「味覚」？？？「嗅覚」？？？「触覚」？？？安いからとりあえずオッケーやな！そしてちょこちょこお買い物して帰りました！毎日店の前は通るけど店内に入る事はあまりないのよね！横向きに寝るのがいい枕を買ったけどイマイチ寝れへんかった！ちょっと高いのよね！枕を高く

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セットダブルスイング20回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着暑い１ヶ月早いけど衣替えだ#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルクリーン10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セット#一本歯下駄装着して実施あ、今日は勤務日じゃん急がないと#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルデッドスナッチ3回3セットスナッチ10回3セット#チーシー振り#リストローラー#一本歯下駄装着とりあえずいつも通りに#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着して実施うーむ、身体中痛い😭#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏ダブルスイング10回3セットハイプル10回3セットヘイロー10回3セット#アブローラー10回3セットなど#一本歯下駄装着して実施さて、ちょっとしたら仕事に向かおうか#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルデッドスナッチ3回3セット片手スナッチ10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着して実施ダブルスイング、上手く言えぬが足の接地面への力の入れ具合が重要な気がするいや、気だけなんですけどね#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2#COMPLEXダブルクリーン×4ダブルプレス×4ダブルゴブレットスクワット×4ダブルスイング×4のフローで5セット#一本歯下駄装着COMPLEXって、一度も床に下ろさずにケトルベルを振る事なのかまぁキツいわな#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏2ハンドデッドクリーン10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス10回→ゴブレットスクワット10回→スイング20回のフローで#一本歯下駄装着して3セット実施今日は一個だけ使用#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルデッドスナッチ3回3セットスナッチ10回3セットダブルプッシュプレス10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セットなど#一本歯下駄装着#アブローラー10回3セット休みでお出かけしてたから、なんだかんだで夜トレになったなまぁ、今日の分出来たからヨシ#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルデッドスナッチ3回3セットスナッチ10回3セット#チーシー振り#リストローラー#一本歯下駄装着朝のアブローラーは諸事情により中止帰ってから行う予定#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着して実施まぁこんなとこだろ日曜だし#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2#COMPLEXダブルクリーン×4ダブルプレス×4ダブルゴブレットスクワット×4ダブルスイング×4のフローで5セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着勤務終了して帰宅後、手短に実施#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルデッドスナッチ3回3セット片手スナッチ10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着して実施ちょっとダブルデッドスナッチをやるようにしてみるまだまだ型がダメダメだが#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルクリーン10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着して実施今日は稽古の日仕事早く終わらせなきゃ#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットスナッチ10回3セットダブルプッシュプレス10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セットなど#一本歯下駄装着#アブローラー10回3セットダブルデッドスナッチやってみたが、フォームが不細工だったな…少しできたから回数こなせばまともになるかもな#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏ダブルスイング10回3セットハイプル10回3セットヘイロー10回3セット#アブローラー10回3セットなど#一本歯下駄装着して実施最近また朝起きるのがツライなブッたるんでおる#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏ダブルスイング10回3セットスナッチ10回3セット#チーシー振り#リストローラー#一本歯下駄装着#アブローラー10回3セット実施ダブルスナッチをやろうとしたが失敗デッドスナッチからならイケるか？🤔また次回挑戦する#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2#COMPLEX（コンプレックス？🤔）ダブルクリーン×4ダブルプレス×4ダブルゴブレットスクワット×4ダブルスイング×4のフローで5セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着2丁持ちになったんで、海外の動画からやり方をパクりまくる#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏×2ダブルスイング10回3セットダブルゴブレットスクワット10回3セットダブルクリーン→ジャーク10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着して実施あれ…久しぶりにやったら結構キツいぞ💦#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

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#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏2ハンドデッドクリーン10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス10回→ゴブレットスクワット10回→スイング20回のフローで#一本歯下駄装着して3セット実施今日は稽古の日だ行けるように仕事頑張らなきゃな#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セットスイング100回#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着仕事早めに切り上げて、身体のメンテナンスに努める#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏スイング20回3セットスナッチ10回3セットプッシュプレス10回3セットゴブレットスクワット10回3セットなど#一本歯下駄装着#アブローラー10回3セット今朝は雨だがみんなビュンビュン飛ばすね〜春のサイン会が怖くないのかね🤔#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏スイング20回3セットスナッチ10回3セット#チーシー振り#リストローラー#一本歯下駄装着#アブローラー10回3セット実施食った分は動かなきゃならんな今週も一週間よろしくお願いします#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏2ハンドデッドクリーン10回→ゴブレットオーバーハンドプレス10回→ゴブレットスクワット10回→スイング20回のフローで#一本歯下駄装着して3セット実施ケトルベルの動画を参考にしてみた動画の人は44㎏でやってたが…#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏スイング20回3セットスナッチ10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着休みなので抑え目にやっといた夜やるかは気分次第だな#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏スイング20回3セットスナッチ10回3セット#アブローラー10回3セット#一本歯下駄装着昨日、久しぶりの稽古で疲れて身体が動かなかった残りは夜にやれたらやるかね#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря

#今日の筋トレ#ケトルベル24㎏スイング20回3セットスナッチ10回3セット#チーシー振り#リストローラー#一本歯下駄装着#アブローラー10回3セット実施普通にやって問題なさそう肋軟骨を痛めた的な診断だったが、まぁほぼほぼ治っただろう#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря