今にフォーカス

マインドフルネスを始めてからすっかり開放されてしまった私です。私の中にがんは今あるのでしょうか？科学的には調べればわかりますが体感では「ない」です。で、それでいいと思うんです。少しでもしんどくなく生きれればどんな方法でも。標準の治療はしつつ(薬を飲んだり必要な検査はする)精神的な苦しみからは自分で脱するしかない。再発や転移の恐怖を毎日抱えて生きていくのは怖くて怖くて耐えられない。けどちょっとだけ今にフォーカスしてみるだけで少し楽になるかもよ？今の自分今のこ

今が苦しいとか今が辛いとか思っている人もいると思います人にはね過去が必要なんだそれは今ある環境や自分を過去のモノにして新しい環境や自分を手にいれる為なんだ今が苦しいとか辛いのなら今を過去に変えてしまえばいいんだでね❗自分で変えないと過去にならないんだ今を生きる人間だから今にフォーカスして今に執着して今苦しくて辛いんだこのまま今の環境や自分で苦しくて辛いと生きてるいくのも一つの人生だよ❗そして今の環境や自分を変えて生きるのも一つの人生なんだよ❗

こんにちは。Riraですお読み頂いている皆さん、いいね！フォローして下さった方々、ありがとうございます✨✨今日は何を書こうか細かく決めていないのですが、何故か書くこと自体にワクワクしています何でかな〜。文字が好きだから？携帯打つのもワクワクしてるな〜にもやりたくなくて、今まだパジャマだけど（暴露し過ぎ）、ブログを読んだり書いたりしようって気持ちにはなって実行しています。部屋の片付けもできていないし、いろんなことを後回しにしているけれど、自分に「何がしたい？」って

思考で頭がいっぱいになったらとにかくまず一旦考えるのをやめるしたくないことをやめる自分が好きなことだけするただそれだけでいいゆっくりコーヒーを飲むでもいいお風呂に浸かるでもいい友人と話すでもいい寝るでもいいただ自分の気分が上がることだけをするそしたら何か気づきが必ずある先のことは考えないただ今を楽しむだけあなたの今の楽しみはなに気分がウキっと上がることってなに小さい事でもきっとあるはず

友人からのメールがきっかけで…ふっ…と思い出したくない過去忘れていたハズの過去へ思考が行ってしまったテンションがどんどん下がっていく…私は…はっ！と気付き今にフォーカスする今に意識を戻す私は…今を生きている今だけが現実私の世界は今なんだ！！自分で戻すしかないんだ自分で切り替えて気付いて！！自分の現実は自分で作れる自分を幸せに…楽しいことにフォーカスして！

～あなたの幸せ応援します～占い＆はぁと書ギャラリーTHESTARRYHEARTS(ｻﾞ･ｽﾀｰﾘｰﾊｰﾂ)@愛知県春日井市旭町1-6ままま勝川2F今→未来アドバイザーシチュエーションアドバイザー愛と導きの占いNOBUKOです^-^〜今日も愛を込めて〜昔、間接的に知ってる方が、家のローンを早く終わらせようと朝昼晩時間を惜しんで、一生懸命働いて働いて、ローン終了直後に体をこわされてそのまま人生を終えられたという話を聞いたこと

自身自心自信自神の真ん中で生きる今回は具体的にどうすんのかって話！現状（前置き）：『悩み①続き』今、光る自身自心自信自神今が最高である。今を生きる。未来も過去もなく生きられるのは今しかない。これに気づいてしまった。今にフォーカスすると決…ameblo.jp動きたい…気力がないどう動けばいいかわからない頭で考えられるアイデアは試して失敗したもう頭で考えるだけで解決されるフェーズは超えたしか

Happymindサポーターとよとよです生きるのが楽になる方が1人でも増えて誰もが生きやすい世の中になっていくよう願ってアウトプットしていますみんなが笑顔で生きられるようになればこの地球の波動が上がって生きとし生けるもの全てが幸せになる自分たちが幸せになるだけじゃなくてですよこれってすごいことじゃないですか？私はそれを信じて活動しています今回のテーマは、「不安になった時の対処法」

最近の講習中に受けた、受講生の質問・相談から・・・“相手の話を『傾聴する』大切さは分かる。でも、いつまで経っても同じ話をくどくど繰り返す人の場合、どこかで区切らなければならない。それが、むずかしい・・・よい方法は？”そこで、以前『樺沢塾』で披露された過去を振り切る言葉今にフォーカスする言葉をお伝えしました。それはそれとして今できることは？感情を切り離して、“ToDo”に集中する。ひと渡り相手の話を傾聴した後、どこかで相手が“一呼吸置く

朝から思った。私の癖は、ないものねだり。そこに執着しちゃうってこと。いま、あることに、フォーカス。もう、これしかない。ありがとうしかない。そして、どんな感情がきても、それは、蓋せずに、受け入れて。どんな自分も認めて。どんな感情がおきても、許し。自分を愛する。私は私を愛しています❤️うはだって、周りでいろんなことが起きてるんだもん。イラっとしたり、モヤっとしたり、相手にムカついたり、どーしよーと、不安になったり、老後、ひとりぼっちになったら寂しいよなぁ。と、

マルチン・ハイデガー。２０世紀最高の哲学者としての評価が定着しています。一方、何を言っているのか分らないことでも有名。彼の著書、例えば｢存在と時間」を読んで心折れた人も多いでしょう。彼の主張を乱暴にまとめると、全ては｢存在」に根拠がある。だから存在ってすごいよね。素晴らしいよね。奇跡だよね。でも｢存在」そのものには根拠はない。存在が全ての根拠であり、全てのスタートなのだ。ということです。そう。２０世紀最大の哲学者が存在は奇跡だと言っ

２月１１日建国を祝う日に彌彦神社に行って参りました。朝の時間だったので混雑もなくゆっくりと神様と語らいました。まずは祓戸神社に伺いました。参拝前参拝後そのあと彌彦神社参拝です。個人的な感想ですが、参拝してから今まで滞っていたもろもろが一気に動き出しました。先を思うと不安になったり足がすくんだりする事もあるのですが、今にフォーカスすることたった今をただただ丁寧に過ごすことただそれだけを毎日、毎日、積み重ねることをせよ^o^と明日をおもいわずらうことなか

●知らず知らずに悩みを育て、引っ張ってきたんだ。YouTubeでもお伝えしていますが、「今ここ」を意識すると、悩みに浸からずに方向転換を早くできます。「簡単に願いが叶う波動とは？」悩みにフォーカスしていると、波動は重たーくなります。幸せだな♪楽しいな♪嬉しいな♪ありがたいな♪こんな心地良い感覚の時は、波動も軽いですよね悩みに浸かった重たい波動のまま、願いの現実にシフト出来ません。自分でわざわざ悩みを引っ張らないように注意したいですね。あこ先生、パワフルな「ドカン！とビッグバ

お気づきの方いるかもだけどボールペン沼はまってます笑ちわユニボールワンP可愛いし書きやすいですよボールペン以外は100均の。緑のボード?は330円だー。文房具にはまってる、ボールペン一本ゲットしたから、ペン一本手放しました自販機でお茶買ったら、ピッピッピって鳴って当たったかと思ったら、千円札いれたからだった、2本、買っちゃったよ勿体ない、気づいて良かった笑今にフォーカスしたいこの頃。。今、なんとかやれてる事。今、好きなものとか。そういう事を大事にしたいそんな風に感じた今日だ

昨日、自分のブログを見直してて、おんなじこと繰り返してるなぁってちょっと考えちゃった。モラハラ旦那、波があって、楽しく過ごせることもある。だけど、彼が帰ってこない日それが私のいちばんの幸せ。美味しいものを食べるより、友達と出かけるより、推しのライブに行くより、モラハラ旦那の不在が1番幸せで、望み。だったら、離婚すれば毎日幸せやん。単純なことに今更気づく。制限の中やからこそ、楽しさが何倍にも感じる…なんて、ムリクリ思ってたなぁちゃうやん、制限がデフォルト

ご訪問いただきありがとうございます。ライトコピーライター「鳥田あつき」です。記事を読んで下さることに感謝いたします。人は誰しも過去の失敗や未来の不安に意識を向けがちですあの時こうすればよかったあんなことをしなければ今頃は…自分はこの先どうなってしまうんだろうこのまま生きていても苦しいだけじゃないかなどと過去や未来に後悔や不安を募らせても現状が変わるわけではありませんむしろ過去や未来に意識を取られてしまい大切な「今」を疎かにしてしまいます

おはようございます☀フラットかこです😊1/8💐本日の開運動画💐1/9💐本日の開運動画💐本日も健やかな一日をお過ごし下さいね🍀

お嬢様、私執事は反省しております。お嬢様の成長日記と申しますか、この観察日記をつけ始めて、お嬢様のことを観察しておりますが、「褒める」ことが足りていなかったと思っております。褒めることは、自己肯定感アップにつながるのはもちろんですが、もっとお嬢様の「持っているもの」に焦点を当てるべきでした。お嬢様にないものよりも、お嬢様が持っているものに焦点を合わせ、それを使うとどのようなステキな未来が待っているのかを伝えるべきでした。反省です。お嬢様は、すばらしい能力や才能

活動を少しだけ再開しています。自分のできることを１つ１つ今にフォーカスするようより心がけていくつもりです。今年もよろしくお願いいたします

ご縁の深い皆さまへ✨本年も、フラットかこのブログをお読みくださり心から感謝申し上げます🙇‍♀️マイペースな投稿ですが、来年も、どうぞ素敵なご縁が繋がりますよう宜しくお願い致します💐本年ラストの開運メッセージは♡12/31本日の開運メッセージ🩵良いお年をお迎えくださいね🥰💕

こんにちは🌞ゼロポイントアプローチインストラクターのかまだきょうへいです。本日仕事納め。クライアントのSさんからご予約が入り、ギックリ腰になったとのこと。歩く度に右の腰に激痛が走るということで、かなり険しい表情をされていました。このあともやらないといけないことがあり、なんとかしてすぐに動けるようにしてくださいという要望がありました。そして、Sさんぬ体の痛みを色に喩えてもらい、ゆびをゆらゆら…Sさん「あれ？腰痛くないし、足めちゃくちゃ軽い❗️助かりました✨✨✨」

過去の事、それから先々の、つまり未来の事。悩むのって、たいていそのどっちか。答えが出るはずない事だからバカみたいに延々、悩めちゃう。で～「今、今現在」に意識を集中しましょうと言うのがボックス・ブリージング（Boxbreathing）の効果なのね。スロージョグしてて疲れてきて「あと何分」とか「まだこんだけ？」とか雑念が浮き沈みしてきたら私は、ボックス呼吸法の真似をするの。とは言え「止める」はナシね～(≧▽≦)走ってるんですものw.ひたすら「フゥー～」と息を吐く。

『モモ』に登場するﾍﾞｯﾎﾟじいさんに出会ったﾍﾞｯﾎﾟじいさんというのはモモの大切な友達で道路掃除を仕事にしているおじいさんだﾍﾞｯﾎﾟじいさんの仕事は長ーい道をひたすら箒で掃き続けるという単調でつまらない仕事だけれどﾍﾞｯﾎﾟじいさんはモモにこう語る「先を見てはいかんいま、目の前の道だけを見て一心に掃除をするのだ先のことやら後ろを振り返るのではなく今だけに集中する事なんだすると、だんだん楽しくなってくるそうするとあっという間に1日は終わり後ろを振り返ると見

今朝も頭痛なし。夫も朝まで一度も起きずにぐっすり寝たとスッキリした顔で起きてきた。ようやく色々抜けたかな。今月に入った頃から『丁寧道』という言葉を意識するようにしている。武田双雲さんの本にあるらしいが、その本はまだ読んでいない。マインドフルネス、今この時の光景、手触り、匂い、味、音など集中して深く感じるというようなことは、これまで何度も出会ってきて、そのたびに胸打たれて実践するも、気づけばすぐに元通り、タスクを同時進行させたり、今じゃないことに気持ちがいってしまう。今やっていることが

天界と地上をつなぐスピリチュアルメッセンジャー☆星川花です。===============★12月の遠隔エネルギーワーク：明後日（11/30）22時でお申込み締め切りです。詳細はこちらをどうぞ。===============●終わったことから自由になる。こんな言葉が降りてきました。『大丈夫、それはもう終わってる』時間をかけて少しずつ過去を忘れて行くことって、実はすごく大切です。

で、思ったの。今までの全てが幸せの為の貯金的な行動だった事。その行動が、しんどかった事。来るか分からない未来なんかに期待しないで今の自分に今すぐ味わえる幸せを沢山あげたい。もぅ先延ばしの幸せじゃ満足出来ないんだと期待がダメなんじゃない。今の自分に、期待を感じてたいんだ。とも思った。今の私は、いつかの私が夢見た未来。それなら尚更、今の私が私の幸せを叶えなきゃね！ってさ何も大きな事を成し遂げなくて良い。幸せに沢山、気が付く幸せ上手な私がイイ。

こんばんは、みくです。40代長女で乳がんになった私ががんばるを手放す気づきをお話しています＾＾叶えたい願いある記事を読んで私やってる、、、と思うことがありました。叶えたい願い叶うかどうかを気にしている。。未来に張りついているから心配が大きくなる。そして、叶うために何が足りないのかを考えていたんですよね。。今は、叶えるためにできることをしている。それなのにもっと何かできるんじゃないかそう思っている。まずは今していることを継続する。深めていく。そのために

好きな服が着れるようになりたい人へこんにちは！理学療法士トレーナーの小山由莉です🤙​ある患者さんの話もの凄く芸術的で、オシャレで、パワフルで気遣いが素晴らしい女性が居ました。その方はいつも、考えが前向きで、家でも私が指導した運動以上の事をこなす方でした。今日、久しぶりに会って、言われたのが『先生、私、乳癌だった』でした。正直、何て声をかければ良いのか分からなかったんですが、その患者さんは、私の手を握って、『ここ触って感じでほしい。』と、しこりのある箇所を手で触らせてくださりま

時間があったら、やりたいことお金があったら、やりたいことそれは何？でもってもし、今できることがあるとしたらなんだろう『ある』からできるんじゃなくってどんな状態からでもやりたいという望みを、想いを自分で認めて今できることにフォーカスするそして一歩でも半歩でも前へ進めるための行動をするそこから『ある』に気づけるし『できる』って思える『ない』って思った時ほどできることを見つけるチャンス！この宇宙の法則表があれば裏がある陰があれば陽がある今だからこそ『ある』も

11月もあっという間に中旬に入り、街にもクリスマスツリーがちらほら。12月に入ると、気忙しくなるので、この時期に時間を作って、モノと向き合い、使ってないもの、気に入っていないものを手放すことをおすすめします。捨てるものを探す、のではなく、使ってないもの、眠っているものを見つけ出して、それが使いやすいのか、気に入っているのか、モノと向き合い、なんとなく、置いているのであれば、誰かに譲ったり、寄付したり、リサイクルショップに