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数多くの中からブログにお越し下さりありがとうございます小4♀「がぁちゃん」の成長記録最近取得したFP3級を活かした節約・投資・断捨離(FP2級勉強中)簡単手抜き料理👵グループホームに入居中の義母・義実家のお守り↑をテーマにしてますアメトピ掲載感謝息子とのトラブルで謝罪に来た親若年層の感染拡大を実感したLINE公文のZoomでのオンライン授業習い事先の苦手な児童の事を相談メルカリ出品で高値で売れた物わが家の自己紹介→はじめましての方はお読み
●いい子症候群の特徴7つをくわしく解説こんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠(いちのせあきら)です。まわりの期待に応えようとがんばりすぎて、疲れてしまう……。自分の意見を言えず、いつもまわりに合わせてしまう……。もしあなたがそんなふうに感じているのなら、「いい子症候群」におちいっているのかもしれません。「いい子症候群」とは、いつもまわりに気を配り、人の期待に応えようとがんばってしまう人のことです。●いい子症候群の主な特徴と詳細1.人の顔色をうかがい、自分の意見を言えない•
グータラズボラ専業主婦のモッチーですお読み頂きありがとうございます。夫は○衛官で居たり居なかったり不規則定型の長女は小3ADHD&ASDと長男は小1支援級発達グレー未診断の次男は年中さん5人家族でほぼワンオペで頑張ってます。家族、子育て、療育、購入品、愚痴など様々なジャンルの事を書いています。長男、発達にモヤモヤ…疑い始めた頃→★長男、発達障害の診断が出るまで→★★長男、小学校支援級に進学決定→★☆次男、発語遅延で受診する→★★★次男(幼稚園)は春休みに入りましたふ
こんにちは。他人に振り回されない!心がブレない心理学全肯定®心理カウンセラーの藤村高志(たかぢん)です。「人前で話すのが苦手!」と思っている人は多いです。・大勢の前で話す時・初めての場所で話す時・上司に意見する時・自己紹介する時・自分の考えや気持ちを伝える時・今までやったことがない新しい挑戦をする時・予期せぬトラブルが起こった時プレッシャーや不安を感じてどんどん緊張が高まって…☑声が上ずって早口になったり☑頭が真っ白になったり☑支離滅裂なことを言って
個別相談の詳細とお申し込み方法について個別相談の前に話し方に関するお悩みをメールにてお送りいただき、個別相談の時間内で、今のお悩みの解決方法を一緒に探し出します。✔️人前で話すことが憂鬱で解消したい✔️人前で思うように話せない自分を改善したい✔️あがり症を改善したい✔️話すのが下手な自覚があり、客観的にアドバイスがほしい✔️人の評価、人目が気になりすぎて上手く話せない✔️好印象な話し方のコツを掴みたい✔️講師業をしたいけど、話すことが苦手✔️起業したけど人
【セミナー】今は写真や文章ではなく、自分の声や動作でプレゼンをする時代だ、と言われています。その代表例が、インスタのリールといったSNSの動画。いかんせん、人前で話すことを大の苦手である私は、少しでも克服が出来るキッカケが欲しい!と鼓舞され、今回のセミナーに参加をさせて頂きました。今回講師をされたプレゼンプロデューサー〖東大悟〗氏は、過去にラジオアナウンサーもされていた、という経歴をお持ちで、様々な分野で活躍をされています。そんな東氏はセミナーの中で、『プレゼンとは、自分
こんにちは、こんばんは!瀬上恵子です筋膜を整えるロルフィング反射を統合していきやすくする統合ワーク潜在意識を整えるボディフィールドワーク上記のセッションを西立川でおこなっています。メルマガ限定お年玉クーポンやってますメルマガを配信しています簡単で続けられるセルフケアや筋膜や反射のこと、先行してお得情報も配信予定です。こちらからご登録お待ちしています。メルマガ登録フォーム統合ワークで足自体を触ったり、ボディフィールドワークでも身体を緩める段階で足を触った
進撃フェス行ってきましたライブというものに久々に行ったのですが、やはり生歌は良いですね感動しまくりの良き時間を過ごせましたさて、マイナビニュースさまにて掲載していただいております「人見知りあるある」の最新回が公開されました➡︎【第11回】人前でスピーチする時は毎度こうなる人見知りあるある(11)【漫画】人前でスピーチする時は毎度こうなる自分から話しかけるのが苦手…、集団行動は避けてしまう…、そんな「人見知り」ならではの日常のひとこまについて、マイナビニ
今回も前回からの続きになってます▼『喋れるし笑える。けど、歌うと声が消えるの…。』自分なりに半年近くボイトレに通って上手く歌えない、基声が出ない理由を考えてました。1番最初に改善しようとしたのは2コマのレッスンをうけても起きない声。よく仕事帰りにボイトレをいれてますが、私の仕事はデスクワーク職場も静かで、お腹の音や咳が聞こえるような環境。そのままボイトレに行くので朝から目覚めることのない声のまま向かってます。人前(先生だけど)というのも相まってそもそもエンジンがかかって
グータラズボラ専業主婦のモッチーですお読み頂きありがとうございます。夫は○衛官で居たり居なかったり不規則定型の長女は小3ADHD&ASDと長男は小1支援級発達グレー未診断の次男は年中さん5人家族でほぼワンオペで頑張ってます。家族、子育て、療育、購入品、愚痴など様々なジャンルの事を書いています。長男、発達にモヤモヤ…疑い始めた頃→★長男、発達障害の診断が出るまで→★★長男、小学校支援級に進学決定→★☆次男、発語遅延で受診する→★★★先日幼稚園でおゆうぎ会がありました幼
皆様こんばんわー☆明日で11月も終わりですって…嘘みたい…11月になって寒い日も多くなってきました今日は職場でひっそりと咲くタンポポを…コンクリートの隙間から咲いてました今日は自分が苦手とする人前で話をするお仕事で…緊張しすぎてここ何日か安眠できなかったのですが、無事に終わってホッとしました…会場までの移動は熱烈ジンペンの後輩ちゃんと、初期ARMYの熱烈テテペン(握手会にも参加!!)の上司と一緒だったのですが、車中ではひたすらバンタンの話で盛り上がりどれだけ自分の推しが
ミラクルな体人生初のギックリ腰になり、全ての仕事や予定をキャンセル💦治療先でも、「わーガッツリやったねー」と笑われた😅本当に痛くて、全く動けなくて。それでも、日に日に痛みは和らぎ。可動域が増えていき。ちゃんと歩けるようになっていく。改めて、体ってすごい。今までどんなふうにジャッジしても、何度ネガティブな言葉を浴びせても、故障すればまたこうやって回復してくれる。痛すぎたけれど、ミラクルな自分の体を目の当たりにして、毎日感謝せずにいられない10日間でした。自分の体に
手当てドキドキしやすい心臓に、「こんなに速く動いても、止まらず動き続けてくれてありがとう」震えやすい手に、「どれだけジャッジしても、文句を言っても、私の日常で動き続けてくれてありがとう」考え続けがちな頭に、「これだけ考えても、必要な判断をして、理解をして、働き続けてくれてありがとう」フォーカスしがちな所に手を当てながら、自分の体に声をかけています♡前なら「またドキドキしてる〜情けない😩」「また震えるし〜最悪😩」「また同じこと考えてる〜ダメすぎ😩」自分を責めたり、情けな
私の緊張?他人の緊張?テレビを見ながら旦那とごはん。たまたまつけた番組は、緊張場面でいかに手が震えずに作業をこなせるか…という内容でした。緊張とほぼ無縁で生きてきた旦那は、「え、なんでこれで震えるの?」とキョトンとしながら見ている😮一方の私はというと…お箸を持つ手が震えている💦マジかーい🤣また自分にダメ出ししそうになったけど。その後に思い浮かんだこと。「他人の緊張や不安を、どれだけ自分が感じて、自分のものとして認識してきたんだろう?」「私自身の緊張や不安は、本当はもっと
私の感情深く感謝できる日もあるし、思うように感謝できない日もある。自分のこと前より好きになれたはずなのに、やっぱり嫌いと思いたくなる時もある。どちらの私も許して、受け入れます🫶感情は全て一旦認めてあげる。そのまま、まるごとOKが、何より大切と分かりました✨でも、ネガティブな感情の時は…なるべく早くその感情から立ち去れるように、一旦認めた後に自分で自分を励まします👍長くとどまって感じ続けるか、早めにより良い感情に切り替えるか、それも選択次第😊…と分かってるのに。変
辞め続ける選択ネガティブな思考を続けるか、辞めるか。それは、ただの選択☺️だから私は、何度も何度も、何度も何度も、気づくたびに「辞める!」を選択する。これまでの人生、頭の中で何万回?ネガティブパレードを選択してきたか💦だからこそ。何度も何度も、辞めることを選択します!楽しいことを考える?体を動かす?とりあえず寝る?その時しっくりくることを選べばいい♡私は今日も何度もやったし、明日もやっぱり辞めることを選びます!(続けると、切り替え本当早くなる^_^)今までの当
自分にかける言葉「どうせ変われない」「まただ」何千回、何万回と、自分にかけてきた言葉。全身の細胞が聞いていたよね💦私の潜在意識も聞き続けていたね😭言えば言うほど、自分が苦しくなるだけ。体がどんどん強張っていくだけ。じゃあ、今後はどんな言葉をかけよう?自分が欲しい言葉をかけたらいいだけ!!大丈夫✨頑張ってるね✨どんどん良くなれる✨ありがとうね✨何万回の自己否定をもう辞めて、1回でも多く、自分に優しい言葉を。1回でも多く、自分に愛の言葉を。1回でも多く、自分に心地
思考&設定次第☆緊張&不安に何度も溺れかけた20年💦…というより溺れ続けた20年💦💦エネルギーを浪費しまくった20年間😭そんな私の現在は、○「軽くなった」「楽になれた」✖︎「症状が全て無くなった」というのが実際です。症状があっても、今より軽くなれる♪苦手があっても、今より楽になれる♪✨全ては「自分の思考や設定次第」✨思考や設定を変えれば、いずれ現実も変わり、実際の症状や感じ方にも変化が出るから。以前の自分の思考に戻りそうになるたびに、戻っていることに気づくたびに、
1日の思考回数私たち人間は、「1日に約6万回の思考をする」と言われています。もちろん、「何着よう?」「何食べよう?」などちょっとした思考も多いですが。以前の私の場合、◉朝起きて少し後には、今後の緊張場面(数秒)を思って、どんより💦◉朝の歯磨き中も、昔の失敗(と決めつけた事)を振り返り、ため息💦◉駅まで歩く時も、朝から既に何回も思ったことを、また考える💦◉一日経った帰り道でも、結局同じようなことを考えている💦◉そのうちに、起きてもいないことを妄想して、勝手
自己紹介♪はじめまして、Yukoです。39歳で、心理士をやっています。高校1年生の時に初めて人前で緊張してから、あの場面も、この場面も…広がる広がる、苦手意識😭やっとやわらいだと思ったら、今度は別の場面がダメになるという…悲しすぎる、エンドレス😱一番悲しいのは、私以外誰も気にしてなくて私が勝手に作り出しているという事実(本当に、アルアルですよね💦)心臓を酷使しすぎて、「私絶対早死にする」と、何度母に言ったか。こんな私でしたが、今年は✨ある法則✨との出会いを通してや
スポーツクラブで新しいプログラムが入り新しい先生が紹介された新しいといっても新人さんではなく指導歴20年というベテラン先生の明るい笑顔の挨拶でクラスが始まるさすが初めての対面とは思えないようなスムースな誘導と明るく響くエネルギッシュな声にのせられて生徒たちの動きもどんどん活気に溢れていくすると途中クールダウンの最中に先生が笑いながら「
テーマ【モデルの最強テクニック】カメラや人前で上手に笑えない…ガチガチの緊張感をどう緩めるの?こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです現在モデルの先生に個別でカメラ写りや第一印象を良くするレッスンを受けています。そこで今回はレッスンで教えてもらってためになったカメラや人前で緊張しないモデルテクニックをご紹介しますね。人を最も魅力的に見せる要因。それは心の中から醸し出される『自己肯定感』です。なぜならカメラの前や人前で余裕のある
秋田県にかほ市ピアノ・エレクトーン・ピアノdeクボタメソッド、楽〜にピアノが弾けるカラダの使い方、オンラインレッスンお子様の才能が開花する✨よこやま音楽教室横山記代(よこやまのりよ)です。ご訪問いただきありがとうございます♪ここ数年、人前で何を発表したりするのが極度に苦手、というお子さんが以前に比べると増えているように感じます。以前は、生活発表会のような人前で何かを発表するの行事は、みんな当たり前のようにやっていて、それが苦手でできない、という子はほとんどいなかったように思います
先日、関東にお住まいの女性と非二元のプライベートセッションをやりました。その時、彼女は自分の目の前に何人かの人がいると、「自分はその人たちから見られている」と強く感じ、それによって緊張が起こるので、それをなんとかしたいと伝えてくれました。これは何も、彼女個人の問題ではなく、誰もが同じように条件付けられていて、誰かと向き合った瞬間に、相手(私ではない誰か)を見ている「私」と、私を見つめている「相手」がいて、この両者は共に思考によって無意識のうちにつくり出されたイメージであって、この二つのイメー
初めてデモにチャレンジすると決めた時は個人レッスンを受けることで上手くなれるかも、ていう期待と野心のほかに皆さんのように素敵に踊ってみたい、ていうデモへの憧れもやっぱりあったのだけどいざデモってみたら憧れの華やかなイメージとはほど遠くこの憧れの方は手ひどく裏切られて自分がいかに人前が苦手かを思い知らされることになります。コーラスとかピアノの発表会みたいに高さのある舞台に上がるわけでもなくほんの少しの厚みの板の上に乗るだけで
こどもちゃん👧小学2年生寝なくて泣いてばかりいた赤ちゃん1歳半検診引っかかる↓再検査で繊細、感受性強い気質、聴覚過敏、触覚過敏を指摘される↓小2・頭痛をきっかけに児童精神科で発達グレー(ADHD、ASD)睡眠障害、視覚過敏、発達性協調運動障害を指摘されるチックは年少さんから続いてる弟ちゃん👦年長5歳幼稚園嫌い昭和仮面ライダー&ウルトラマン好き育児ノイローゼ症状が今も若干残る(主に対人関係)40代2児の母の日記です🐮🌱🌱お久しぶりで
皆さん、こんにちは今日はまたまた久しぶりに、SAD女子会を開催しました今回はいつメンのお二人と久メン(久しぶりのメンバー)のお二人と私の、計5人での開催となりました今回もSADあるあるというか(むしろないないかも)、とりあえずみんなのエピソードが面白かった街中で知り合いに会うのが嫌で、人を見ないようにしている見ないようにしているのに、旦那が「◯◯さんいるよ!」って教えてきて迷惑知り合いに会うのが嫌なはずなのに、目が悪くてよく見えなくて、本当にその人なのかどうか確かめに行っちゃう生活
最近、有難いことに会う人会う人に『上がってるね〜〜💖』とお声がけ頂いていて😭振り返ってみると確かに今までの自分ではあり得ないことが叶いまくっていて✨✨直近では、スクール生でも、実績もない私が北原孝彦さんの邸宅へお邪魔させて頂いたこと。これは普通に考えてあり得ないことで。その他にも今からの予定でも更なるえぐい現実が叶うことが決まっています。えぐい現実を叶えられるようになった理由を聞いて頂けることも増えてきたので今回オンラインにてシェア会をさせて頂く
このブログでは、自称”斎藤一人ソムリエ”である私ふたりさんが斎藤一人さんの成功脳をインストールして世の中の様々なお悩みに答えます。口調はひとりさんの真似です🙏本物の一人さんの答えはちゃんと最後にあるから安心してくださいね笑このブログについて詳しくはこちら斎藤一人さんについてふたりさんプロフィールこのような相談がありました。本日のお悩みたくさんの人の前で話す時、とても緊張します。原因や対策を調べて色々試してはいますが、話をする前は不安にな