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こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。私が毎日発信する中で気づいたのは人とうまく関われない自分の思ったことが伝わらない人と話すのが苦手と言って悩んでいるおとなの人見知りさんたちはみなさん常識的で、思いやりがあって毎日を一生懸命に真面目に生きている人たちだということです。それなのに、なぜか人間関係がうまくいかないという思いを抱えています。その理由が何なのかが分からずずっと辛い思いをしているのです。たとえば
DVモラハラ被害者のあなたは人づきあいが苦手。本音を話せる友人がいない。自分の気持ちを人に伝えられず我慢してしまう事が多い。本当はDVモラハラされているのにそれを友人や親しい人に打ち明けることができない。伝える言葉がわからなかったりそんなことされていると人に言うのが恥ずかしい。そして相手に心配をかけたくない余計な迷惑かけたくない、という気持ちが働く。誰にも打ち明けないので友人はあなたの現状を知ることができない。もし打ち明けてくれれば『あなたはDVモラハラを受けてい
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。人見知りさんにとって伝えたいことを漏れなく伝えるというのはとてつもなくハードルが高いことのように私は思います。どうしたら、誤解を生まずに自分が意図した通りに相手に伝えることができるか。それができないとああ、また伝わらなかったという思いから無力感に襲われれるからです。そうは言っても自分で喋るのが苦手だとしたら誰かに伝えてもらう?ということは、その誰かにも自分の言
こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今日は私が極度の人見知りを克服してきた話をしたいと思います。今でこそ、私が人見知りだと思う人はあまりいないのですが以前の私は本当に人が苦手でした。苦手というより怖かったかな。いつも何か言われるのではないかとビクビクしていましたし自分の周りは嫌なことを言う人ばかりだと思っていましたから。それは自分の思ったことが言えないというコミュニケーション力の低さもあり伝わらない
こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。あなたはコミュニケーションが得意ですか?それとも苦手ですか?コミュニケーションが苦手なのはどんなことが苦手ですか?今日はコミュニケーションが苦手な人の苦手って何?といことについて書いてみます。私がコミュニケーションで悩んでいた時困っていたことは自分から声をかけられない声をかけたとしても会話が続かない会話はしているけれど相手がつまらなそうそして、自分の思
今思うと旦那さんのDVの影響もあったのかな?と思うのですがカウンセリングや講座に男性が来ると怖い怒られる気がするというウィークポイントをかつて持っていましたそれでか受講生は女性ばかりけれどりょうちゃんか来てくれてそれも2日間一緒に過ごさないといけなくて肩書も立派な大人の男性だったのでめちゃくちゃビビって講座をやりましたその時のりょうちゃんの感想は↑の記事のような優しいもので自分の心の中と現実とはかけ離れているものだなと感じますびびりながらも怖い
こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。子どもの頃の人見知りは知らない人に対して不安を感じるところからはじまります。この人は安心できる人なのか怖い人なのかを子どもなりに見ています。ひとたび安心と思えばその後は、無邪気に自分をさらけ出せます。おとなの人見知りはというとそう単純な話ではないように思います。不安を感じるのは同じですがそこに色々な思考を絡めて考えているからです。こんな事を言ったら?こんな態度をとったら?
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。人見知りの人は、とにかく自分に対する視線が厳しいなと思います。気の利いたことが言えなかったとか話しかけるタイミングが悪かったとか面白い話ができなかったとかとにかく厳しい。他人に対してはそこまで厳しくしないだろうというところにまで自分にダメ出しをするのです。たとえば相手の話の筋がちょっとくらいズレていたとしてもあなただったら大目に見ますよね。何を言われたのか一
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。どうしてあの時もっと気の利いた一言が言えなかったのだろう。なんでもっと上手にできなかったのだろう。そうやって盛大に脳内反省会をしてしまうことありませんか?考えだすとネガティブな想いでグルグルして来てまたさらに落ち込んでしまう。反省という言葉を辞書で調べると自分のして来た言動をかえりみてその可否をあらためて考えることとあります。つまり自分のしたことを良い
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。あなたは求められた意見に対して即座に答えられる人ですか?引っ込み思案や人見知りといった内向的な性格の人はなかなか瞬発的には答えられないのではないでしょうか?すぐに答えられなかったばっかりにどうしてできないんだと思ったり後からこう言えばよかったと思ったりすることはないですか?そんなことが続くとまた同じ思いをするのが嫌で人とコミュニケーションするのが怖くなってしまいます。ス
こんにちは。ひかりさんはコーチングを行うにあたり資格など取られましたか?というご質問をいただいたので今日はそのことについて書いてみようと思います。まず一番はじめにお伝えしなければいけないのは私はコーチになるためにコーチングを学んだのではないということです。私は極度の人見知りでした。どうしたら人から誤解されない人になれるか?どうしたら今より人と関わるのが楽になるのか?どうしたら自分の伝えたいことが伝わるようになるのか?そんな悩みを
保育園が同じ子供&保護者で公園遊びをするというイベントがあったのですが、案の定ぼっちになってしまって落ち込んでいますよく知らない人(といっても同じ保育園の保護者だけど)と一緒に過ごして会話をするというコミュ障には地獄のような数時間でした辛いので吐き出させてくださいことの発端は3週間ほど前、保育園で同じクラスの子のお母さんからぐーたらこさんってクラスのLINEに入ってないよね?公園で遊ぶ話って聞いてる?と話しかけられたことから始まりました。(クラスのLINE?そんなんあったの?)いえ
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。あなたは何のために会話しますか?相手を知るため。自分を理解してもらうため。それはどうして?もっと仲良くなりたいから。もっと心と心が共鳴し合うような体験をしたいから。楽しい時は楽しい気持ちを。感動した時は気持ちの高ぶりを一緒に共有したいから。私たちは話すのです。それが叶わないとなんだか自分だけが置いていかれたような気分になることがあります。そこにあるの
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。どうやったら人と楽しく話せるのだろう。どうやったらあんなに盛り上がれるのだろう。大人の人見知りさんにとってそこまで仲良くなるというのが最大の関門のように私には思えます。と昨日のブログで書きました。『大人の人見知りで困ること』こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今日は大人の人見知りで困ることについて書いていきます。大人の人見知りで困ること。う
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今日は大人の人見知りで困ることについて書いていきます。大人の人見知りで困ること。うーん、大人なので自立していれば1人で何とか生きていけるし無理に誰かと仲良くなろうとしなくてもいいのかなと私は思います。ですが、何かしらのコミュニティーに入ろうと思うとそうはいきません。会話の輪に入ることも大切ですし誰かのために何かをするということも求められるかもしれません。
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。大人の人見知りというのは自分の生きてきた経験の中で傷ついた経験からトラウマになってしまった状態と書きました。『「大人の人見知り」ってどんな人のことを言うの?』こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今日は、大人の人見知りとはということについて書いてみます。一般的に、人見知りというと赤ち…ameblo.jpあなたが人と関わるのが怖くなってしまったきっかけは
お読みくださるみなさま、こんばんは訪れてくださりありがとうございますいかがお過ごしでしょうか春分エネルギーの切り替わりの影響でバランスをくずしたり年度末でお仕事やセレモニーシーズンなどお忙しい方も多いのではないでしょうかわたしも長男の卒入学のため何かと気忙しい日々を過ごしていますそして○ふだんとは違う人付き合い○様々な役割の場面○(子供との関係を見直す)子離れの課題○家族間の問題いままで何度も似たような出来事から現れてくる三次元的な感情のブロックたちによって学びの
こんにちは。大人の人見知りを全力で応援するコーチひかりです。今日は、大人の人見知りとはということについて書いてみます。一般的に、人見知りというと赤ちゃんや小さな子供が知らない人や慣れていない人に対して「この人は危険かもしれない」という本能からくるセンサーが働いて泣いたり恥ずかしがったりすることのことを指します。つまり、もともと人間に備わっている防衛本能とも言えます。では大人の人見知りとは子供の人見知りとはどう違うのでしょうか。私
こんにちは。おとなの人見知りを全力で応援するコーチひかりです。あなたは人と会話する時どんな事を心がけて話をしていますか?例えば、仕事では関係あるけどあまり話した事のない人。いつも表情が硬くニコリともしない人だったら?コミュニケーションの達人でもない限りちょっと構えてしまいますよね。何か怒られるんじゃないかとか機嫌悪そうだから当たり障りなくとか気難しそうで苦手意識が出てしまうとかそれが元で、必要以上に緊張しまうことだってある
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。一生懸命話しても、相手に理解されない。何度説明しても自分の伝えたい事が伝わらない。私は何て話すのが下手なんだろう。そう思うことが何度もあり話すこと自体を諦めていた時期があります。その時の私は相手に想いを伝えるというより何とか分かってもらおう分からせようと躍起になっていたように思います。だから話が伝わらないとイライラして言葉がキツくなってしまう。表
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。毎日何かしらのトラブルに見舞われる人は心底、生きてる実感を感じたい人なのかもしれないというお話です。仕事でその日どうしても必要なものが時間までに届かないことが頻繁にあるとかなぜか仕事で無茶振りされることが多いとかなんで自分ばっかりこんな面倒なことを背負わされなあかんのかとかまたなの?と言いたくなるほどトラブルにあう人っていませんか?胃が痛〜いと胃の辺り
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。あなたは、人前で話すのは好きですか?と聞かれて「好き」と答える方は少ないのかなと思います。大抵の人は「いや~、可能ならばやりたくない」と仰るのではないでしょうか。そう仰る方の中には、ごく親しい人とは普通(?)にしゃべれるのに大勢の前で話すとなると、ものすごく緊張してしまうという方もいます。実は私もそうです。では、なぜ緊張するのでしょう?私が思うには、自分の普段以上のものにな
1975年生まれのりんです大量に頂いたサワーポメロありがたいです大きなみかんなので剥くのも大変だしゴミも大量にでます個数でいうと20個くらい友達にも裾分けしましたしかしあまりたくさん渡すと迷惑な事もあるので2こに留めましたこんなとき友達が少ないとか近所付き合いしてないと自分たちで消費しないといけないので大変です最後の4つの皮を剥きコストコのアガベシロップをかけるシロップなしでも十分においしいです
先週末にコンビニに行った。支払い後に店員さんの顔を見て、挨拶をしたところ、ものすごーーーく素敵な笑顔だった。マスク越しにでも分かる、ニコニコ笑顔。これぞ三日月の目!って感じのいい笑顔に圧倒された。わたしが異性だったら、好きになってたかもしれないと思った。ファンになっていたかもしれないと思った。それからの週明け。子供の習い事があった日、観覧席のベンチに座っていたら声をかけられた。「すみませーん、椅子を少し前に出しても良いですか?」と。人と関わり合いたくなく、話しかけられるのも嫌なうえ
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。あなたは目の前の人が話していることについて本当はここを話したいんじゃないよねと勘付いたことはありますか。というのは私の知人の職場の人が最近体調が思わしくないので辞めるかもという話をしてきたのだそうです。その話を聞いたとき私はもっと別の理由があるんじゃないかと思ったのです。なぜなら体調を理由にすれば色々不満があって辞めるにしても波風立てずに去れるからです。
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。人と話をしていて何となく会話が噛み合わない話そうとすると声が重なって話が盛り上がらないということは、ないですか?それはもしかしたらお互いに話すスピードが違っているのかもしれません。どちらかが速すぎても遅すぎても話づらいということが起こります。どちらかが速いと話の内容が聞き取れなかったり逆に遅いと話の展開が見えずにイライラしてしまったりします。ところが話
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。今日は、その人が考えていることはその人に聞いてみないと分からないということについて書いていきます。昨日私は、上司に1on1をする日でした。最近の部下に対する関わり方を私から見た視点で伝えたのですが上司はまったく自覚がないと言っていました。そればかりか、とても気を遣って話すようにしていたとも言っていて自分の感覚と周りの人が受け取る感覚にギャップがあることにはじめて
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチひかりです。今日は、どこに行っても苦手な人が出て来てしまうときどう対処したらいいかについてお話しします。新しい職場や趣味のサークルなどあなたが新しい環境に入ったときやっぱり気になるのは人間関係です。特にどこに行っても苦手な人が出てくるという場合。とても気遣ってくれて良い人なのになぜか苦手
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。あなたは自分で自己肯定感が高いと思いますか?低いと思いますか?自己肯定感というのは今ここにいる自分をただそのまま受け入れること。自分はこれでいいと思えることです。でも実際には自分はアレができないコレができないと言っては自分を責めていないでしょうか。誰でも自分を否定するようなことを言われたら、自己肯定感が高くなるとは思えません。どうして自分を否定して
こんにちは。大人の自己肯定感を高めるフォトメソッドコーチのひかりです。目の前にとても不機嫌な同僚がいたらあなたはどうしますか?おそらく大半の人は触らぬ神に祟りなしで遠巻きに見守るのではないでしょうか?でもコーチという生き物は何かしら聞きたくなる性分のようでどうしてそんなに怒ってるんだろ。何に対して不満があるの?そこまでして分かってほしい感情ってどんな感情?などど聞いてみたくなってしまうのです。もちろんそんなことを聞