五感美養

今日の夫弁当もち麦入りごはん・手作りなめ茸・ごまふりかけサラダ菜・鮭のマヨコーンチーズ焼きベイクドポテトロマネスコ・パプリカ・セロリ・レンコンのピクルス３月に入り、またまた食品の値上がり買い物へ行くと会計時に金額にビックリすることが多いです。昨日はエノキが３ｐセットで安かったので購入しました。久々に今朝お弁当を作りながらなめ茸を作ってみました。ストーブの上で時々混ぜながら焦げないように注意しながらなので楽ちんでした。だいたいの分量はエノキ２ｐ（２００

こんにちは！太田亜紀です。まもなく11月もおわりですね。いろいろ決めていくこと、年内に片付けること山の如しということもあり、TODOリストをつくって着々とすすめています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・日曜は、おやすみの日。ですが……いろいろ街歩きをしながら情報収集している最近。久しぶりにおとずれたカフェはすっかり冬仕様。ここ、松陰神社前は、古いと新しいが混在している街。現代ならでは！のオーガニック味噌工房があったり

こんにちは！太田亜紀です。すっかり街はクリスマスモード。点灯式などももりあがっていますね！わたしは…というと、一気にクリスマス気分を味わうのはなんだかもったいない気がして、ちびちび…と楽しんでいます。まずは、毎年恒例のクリスマスツリーを出したり大きな光る、スターを出したりトイレではサンタのスノードーム、そして玄関は赤いキャンドル。クリスマスにむけて、オーナメントなどが増えていきこれからリースも作成して飾る予定です。リースーは、生の木や花をつかって

こんにちは！太田亜紀です。自分で作ったごはんネタをあまりupしていないこともあり、「ごはんを作れない」疑惑をもたれているようです。笑実際のところ、おいしい料理を作ってくれる人がいる＆つくることが趣味のオットがいるので、ほぼお任せというのは否めませんが、作る時はつくります～。冷凍食品や化学調味料使わないので、いちから作って食べる派です。あ、朝ごはんは、ほぼ私担当！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・太田のもう１つのアカウント＜

こんにちは！太田亜紀です。今年は紅葉がはやい？？ような気がするのは私だけかしら。１０月が寒かったせいか紅葉の進みも早く、葉も落ちてきているように感じています。緑の世界から、赤、黄色へと変化していく今はどこか遠くへいかずとも歩きながらのネイチャーウォッチングが楽しい季節。五感を活かして身近な場所の変化にも’敏感なワタシ’でありたいですね。身近な変化に敏感な人は自分の心身の変化にも敏感です。五感力、高めていきましょう！※五感力を高めたい方

紅葉の匂いと、秋の食事と、風をきりながら見る景色に五感が喜びました。道中、過去の嫌なこと思い出したり、余計なことを考えたりもしたけれど「スピード落とす時は、危険を察知する時だな」って、スピード出るものに乗りながら思えましたw元気づけてくれた方に感謝。

‪✴︎季節をあらわすカレンダー七十二候では10/18から10/22まで蟋蟀在戸（きりぎりすとにあり）/キリギリスが戸口で鳴く頃の様・急に冷えこみ紅葉も深まりそうです。今年はすぐ冬になるのかしら…・足元では赤くなった葉やナナカマドの実がころころと落ちていて、訪れた秋を感じた朝でした。・・・#七十二候#暦#旬#秋#二十四節気#寒露#季節の過ごし方#自然#紅葉#実#ナナカマド#花#五感で楽しむ日々のこと#七十二候sora#nature#autumn#tokyo#japan太田亜紀

こんにちは！太田亜紀です。先日、妹のところに住んでいる猫へ会いにいきました。保護された猫の譲渡会でいただいて着た子たち。（なんと兄弟でもらってきていて、びっくり！）犬派のわたしですが、実際にさわると猫もかわいいですね～・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・雨の日っていうだけで、気持ちがドーーンと落ちるんです。と仰る方もいます。わたしも、その一人です。笑特に、寒い季節の雨はダイキライ。カナダなど寒い季節では、冬季うつ

こんにちは！太田亜紀です。お天気がわるくて、なんとなく運動するのもおっくうになりがちだけど歩いてオモシロそうなお店、美味しいお店を発見をする時のうれしさといったら！駅までの道も、同じ道を歩くより違う道を歩いて発見する方が好きなので最寄駅より歩く距離ながくなる、隣駅（約15分）歩いていろいろ探しています！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・秋はおいしいものが沢山。スイーツもおなじく、秋ならでは！のものがならびます。先日は

こんにちは！太田亜紀です。なんと！夏を代表するであろうアブラゼミと、秋冬の到来をお知らせするメジロ（鳥）が同時期に鳴く現象がおきました。ビックリ。きっと戻ってきたメジロもびっくりしてるよね。笑・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・五感を使ったカウンセリングに、「歩いてきた途中、気づいたことは？」というような質問もあります。これは駅からの道を、五感を使って歩いてほしいため。人の声、車の行き交う音、花の香りや、アスファルト上を歩く時の触感。喉がかわくことだって

こんにちは！太田亜紀です。ハーブティーも好きですが、コーヒーも好きです。その時の気分に応じてセレクトします。外で飲むのはコーヒーが多いかな。というのも、安心しておいしいハーブティーが飲めればいいですが意外に…なので。ハーブティーをおいしく飲めるお店が、もっと増えるといいですね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハーブティーは好きだけど、漢方は苦手。という声を耳にすることが多い、漢方＆薬膳茶。ＳＯＲＡで取扱いさせて頂いている

こんにちは、太田亜紀です！今日は朝イチから税理士さんと面談。要件を伝えて、いろいろ教えていただいて、おわったらそのまま、週一で通っているピラティスレッスンへ行き集中70分！ニガテ分野のあとのリフレッシュ。ストレスケアをしたamでした。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・セルフケア上手さんが増えていますSORAのフェイシャルトリートメントやカウンセリングを受けているクライアントさんは、素直な方が多い！というのが感想です。

こんにちは！太田亜紀です。すこし油断をしてテラスへ出ると、蚊に刺されます。笑今回は眉毛のあたり・・・正確には、油断せず、身体へ蚊よけ対策をしていたので出ている顔を狙われた！というワケです。油断大敵！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ストレスがたまっているなんて思っていなかったですとは、カウンセリングしていると、よく耳にすることば。毎日、同じ仕事をしていると「変化のない毎日」という枠を、自分で作ってしまってい

書いてからだいぶたってしまいました例の件「女性３つだけのキホン..その１..古代叡智と未来志向をmixしたい」https://ameblo.jp/bicontennyo/entry-12302149130.htmlさらなる自分と周りの幸せのためにすべきオンナのつとめ健やかであること美しくあること笑顔でいることいつも。３つだけ。これ、はじめは友人におしえてもらったのですがあのスーパーブロガー子宮委員長はるさん

こんにちは！太田亜紀です。週１ピラティスレッスンへ。続けてまもなく1年経過しますが、だいぶ体幹を鍛えられてきたようです。ほぼマンツーマン指導のレッスンもまた、わたしにあっていて、都度、体調にあわせてレッスンも変化するので、ありがたいです。筋肉がすぐ落ちるので、これからも真面目にレッスンを続けていきます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・まもなく8月もおわりですね。8月はどのような月になりましたか？（今夏最後になるかしら。ハ

こんにちは！太田亜紀です。部屋の掃除をやりだしたら、ゴミが大量！数年前にはゴミと思ってなくて、むしろ使う！と思っていたものばかり。それが数年経過し、いろいろ意識や環境がかわるといる、が、いらない、になりますね～。捨てるモノ、次に使ってもらえるように活用するもの…といろいろ仕訳している最近です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・（土日ブログで、徒然日記）最近は、自宅から2時間弱かかる中距離移動が増えていて、なんだかんだと動いて

こんにちは！太田亜紀です。8月おわりになって猛暑になりましたね。急に暑さが舞い戻ってきたので、熱中症対策必須ですね。自転車にのって5分ほどの距離を往復移動。背中が大きく空いているトップスを着ていたのですが、背中ジリジリ…。ひさびさに、キケン！と思った暑さでした。暑いのはうれしいけど、なんか微妙です。笑・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・暑くてだるくなりがちな、今日のような日には、お風呂にはいってスッキリすることを

こんにちは！太田亜紀です。今日も東京は雨ふりましたね～。しかも夕方から豪雨。雹もふってきて、さすがに驚きました。クライアントの方は玉川花火大会へ行くとのことだったので雷を心配していましたが、やっぱり中止となりましたね。楽しみが消えたことは残念ですが、安全を選択してもらえたことに、ひと安心。とはいっても、準備してきた花火をはじめ、出店する方々の苦労を考えると…言葉がないです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・クライアントとメール＆℡カウ

こんにちは！太田亜紀です。お盆運行もおわって、平常業務へ戻りました。とはいっても世の中がまだスローなので、ゆったり事務作業だったりメールカウンセリングの方の対応などなど。そしてお盆のスローな時期だからこそ空いてるだろう！と近所のニトリへ行って仕事で使ういろいろを購入。オトナ買い、しました。笑・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・天気予報でも、誰かとかわす挨拶でも、「お天気わるいですよね～」という会話になるここ最近。気象病という言葉もあります

こんにちは！太田亜紀です。お天気すっきりしない東京ですが、全国的にそうみたいですね。いったい夏はどこへ～？！夏好きとしては、このお天気は残念な限りです。晴れて本来の夏が戻ってきますように！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・運動って大事！という話を、先日クライアントさんとしていました。定期的に通っているクライアントさんは、フェイシャルトリートメントの前にストレッチが入っています。施術者（太田）主導のストレッ

こんにちは！太田亜紀です。今年はどこもかしこも、サルスベリが満開。近所の低木サルスベリでさえも、こんなに毎年咲いてたっけ？というほど満開です。全体的に花の咲く時期が遅れている感じで、自然のリズムの変化を感じている今日・この頃です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・キャリアの見直しをするタイミングですね。…とは、先日クライアントへ伝えた言葉。男性はもちろんですが女性の方が、結婚・出産・育児等々……でキャリアの見直しが必要に迫られることは多く

こんにちは！太田亜紀です。歩いていたら子猫発見！しばらくながめていたら蚊にガッツリ刺されました…あっちいってよーという合図でしょうか。笑最近、野良猫もみなくなって、めずらしいな～と眺めていました。基本は犬がすきですが、離れて＆飼い主がいれば猫も好きです。子どもの時、猫においかけられて怖かった記憶が今も残っているからかも。（ついてきただけかと思うけど…）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・食べたいものを迷わず決められますか？複数

こんにちは！太田亜紀です。梅雨にもどったかような天気ですね。場所によっては大雨だったり…と自然界は大荒れ模様ですが、心のリズムは平穏に、たもっていきたいですね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・8月がスタートしました。最近のカウンセリングでは、年内のとある目標を向かって進む！という意気込みの方をみかけます。理由はいろいろありますが、それぞれが、自分の力と周りの力をかけあわせ、自分らしい生活、活き活きする生活を求めるため。

こんにちは！太田亜紀です。7月31日まで伊勢丹で開催していた沖縄展へ、最終日の今日、やっと足を運ぶことができました。過去記事でも川平ファームさんのご紹介をさせていただきましたが、お目当ては、川平ファームの美人看板姉妹にお会いすること！少し前には国際的賞を受賞したこともあり、石垣島＆業界では川平ファームでもりあがっています。お2人は今回特別出展で東京にいらしていましたが、商品は、川平ファームをはじめ公設市場や空港でも買うことができます。東京は、銀座わしたショップにあ

こんにちは！太田亜紀です。外ではセミがミンミン、ジージーないています。関東と関西では鳴き声も違うんですよね～。関西方面からくるクライアントさんが、関東の鳴き方が違うので聴き比べするのが楽しみ！とおっしゃっていたのを思い出しました。関西方面のセミは、どんなだろう！今まで意識したことがなかったので気になります。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今年にはいってからずっと地味に地味に、原点回帰というべき事象がおきてい

こんにちは！太田亜紀です。うれしいお知らせが届きワクワクしました。自分のことでも、人のことでも、嬉しいものは嬉しい！「おめでとう！」を伝えました。人生イロイロ。そんな中でのチャンスは神様からのプレゼントかも。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・化粧品は決まったお店で購入していますか？フェイシャルトリートメントへ長年通って下さっているクライアントとお話しをしていた時のこと「化粧品に当たり外れってありますね」と言われました。その方はサロンで購入していた美容液が切れたため、

こんにちは！太田亜紀です。ようやく地元のセミがミンミン、ジージー元気に鳴いています。今年はとても遅いな～と感じているのは、わたしの近所だけでしょうか。セミの数が少ないのは、近所の公園でオリンピックに向けた工事をしているということも理由の１つかもしれません。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「定期点検のためエレベーターは休止です」とエレベータに貼ってあったら、皆さんはどう思いますか？きっと、あきらめて階段で登りますよね。笑

こんにちは！太田亜紀です。サルスベリの花が満開。特に今年はモコモコなのかも？！どこで見てもモッコモコ。高温多湿が相性いいのかもしれないですね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・身体に出るおしらせって何ですか？時々いただく質問の１つです。皆さんは、身体からのおしらせ（メッセージ）に気づける方ですか？それとも、見逃す方ですか？たとえば円形脱毛症。たとえば肩こり。たとえば便秘。これら全て身体からのおし

こんにちは！太田亜紀です。梅雨明けした東京。え？あけていなかったの？と思うような天気が続いていますね。水不足も気になるし、湿度高くて体調不良の人も見られるしいろいろ自己管理気をつけていきましょう！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・何かうまく行かない…と思うことはありますか？そのような時は少しだけ行動パターンを変えてみてはいかがでしょうか。（ホテルから続く小道を歩いて…）・職場での人間関係に困っている・仕事にどうも集中できないなどなど……ちょっと何かうま

こんにちは！太田亜紀です。今日も東京は暑かったです！（全国的だったでしょうか…）思わずアイスコーヒーを買ってバスに乗り込みました。誰も乗ってなかったのでパシャリ。自家焙煎しているコーヒーショップのコーヒーはバランスがとれていてとてもおいしかった～！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日も、夏空。ようやくマンションの中庭で、セミの鳴き声を聞くことができました。初鳴き！初聞き！（というのかどうかわかりま