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リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますダイエット中でもそのおやつ食べて大丈夫です♪このおやつはさすがに食べたらダメだ・
スピリチュアルにはまってた時いろいろな人に会いました。霊感のある人、天使や悪魔とつながっている人、チャネリングできる人etc...みんな共通してたのは、自分は「特別」みたいな意識があったんじゃないかってことです。自分は特別な能力を持ってて誰かを救える存在✨って思う事で、自己肯定感をあげてたんじゃないかなって。でも別に他人と違う能力を磨いて特別な誰かになる必要なんてまったくないですよね^^だってみんなそのままでも十分「特別な」この世でたった一人の存在なん
馬鹿なことしちゃった話ついでにもう一つ(笑)もう15年以上前の話になりますが、母が亡くなってしばらくたった頃、帰省ついでに座敷童が出ると評判の旅館に家族で行ってみました。結局座敷童には会えなかったけど、写真を撮ると面白いものが撮れてそれはそれで面白い経験でした。ただそれでは終わらなかった^^;その旅館の娘婿さん?が何やらスピリチュアルな方で占いをやってたんですね。で、家相を見てくれたんですけど、その人が良くないという場所はたしかに日ごろから不思議なことが
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています婚活パーティーあるある?笑積極的に婚活をしている今日この頃昨日は婚活パ
私の祖母はとても信心深い人で、子供の頃は私も一緒に仏壇と神棚に手を合わせていました。小さい頃は神仏習合なんて知らなかったからそれが自然なことだったけど、もう少し大きくなるとキリスト教徒とか「宗教」という概念が芽生えてきたのでどちらにも手を合わせている祖母を見ていいのかな?と子供ながらに思っていたものです。子供の頃にはよく「神様と仏様はいつもみていらっしゃる」と言われました。誰が見てなくても、いつもご神仏様は見ていらっしゃるからそう思って日々過ごしなさいって。
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています夕飯が遅くなる時の太
霊感とかスピリチュアルって、信じる人もいれば信じない人もいるし、好きな人も毛嫌いする人もいます。その人の自由です。ただ私自身はスピリチュアルにはまってしまったことは黒歴史だったと思ってます。結構な額のお金も使っちゃいましたしね^^;きっかけはエネルギーワークの無料体験。その時のセラピストさんに誘われて行ったイベントでは、スピ系の沢山のヒーラーさんがいました。自分はその当時、とっても窮屈で狭い世界で生きていたので、笑顔でセッションしてる彼女たちがみん
母を亡くし、嫁姑問題、夫の酒乱問題を抱え、鬱傾向はひどくなるし心身共に不調な毎日。ここでご神仏に縋る心があればまっとうだったのですが、当時の私はとにかくひねくれていて「誰も助けてはくれない」「神様なんていない」と自分の苦しさから抜け出せず曲がった考え方をしていました。そんな時、たまたま行った自然派食品のお店で出あったのがとあるエネルギーワークです。これは手を当てると心身の不調が改善されるというもので、無料体験してみたところなんだか体の痛みがなくなった
「自分の体の声に耳を澄ます」できてますか?私は最近ようやくそれが分かってきたところです。以前の私は、まず水を飲まなかった!!一日二リットルどころか、500のペットボトルさえ一日で消費しきれないくらい水分をとっていませんでした。食事も、朝からきちんと食べることがいつの間にかなくなってました。菓子パン食べるならまだいい方。下手したら朝は焼き菓子とコーヒーで済ませちゃったりね。するとどうなるかというと、私の体は水分や栄養が足りないのが当たり前の状態に
健康管理士かなっちがお届けする健康ブログみなさん、【スピルリナ】ってご存知でしょうか??スピルリナとは約30億年前に地球に誕生した緑の“藻”なんですバランスに優れた栄養成分が注目されていて、スーパーフードの王様とも呼ばれています今回はそんなスピルリナについてのコラムですスピルリナって??スピルリナという名前はラテン語で「らせん」を意味する“spira”に由来していて螺旋状をしていますスピルリナは藍藻類に属する青緑色の藻の一種で、一つ一つは長崎0.3〜0.5mm
5月12日は母の日。母が亡くなって一番つらかったのは母の日でした。もう母はいないんだってことを改めて思い知るから。自分や母と同じ年代の親子連れを見るのもかなり長いこと辛かったです。母が亡くなった翌月、二男の卒園式がありました。母が一番気にかけていた二男だったので、母の形見の着物を着ていきました。あれから16年。小さかった子供たちはみんな大きくなりました。そして母のことが大好きだった二男は今年、結婚します。今週末の両家の顔合わせには卒園式に着た
現実を見ること。過ちに気づいたら自分の弱いところと向き合って立ち向かうこと。譲れないもの、大切なものをしっかり持つこと。そうしたらどう進むべきか、絶対にぶれないから。身の丈やおさまりどころを知ることも大事です。みんな違うから周りを見てくらべたって仕方ない。今までお教えいただいた色んなことがわかってきたら自然ととても安らかで満たされた気持ちになりました。これからの人生、守り育む「母」として生きていきます。今回の食事朝食:納豆、
母が死んでしばらくはどう生きてたか思い出せません。それだけ母の存在は私にとって大きなものでした。当時の写真見てみると、笑っていても背後から負のオーラがだだもれな感じ(笑)この頃がきっと一番、頭がおかしかったんじゃないかと思います。何をするにも母を思い出して、思い出しては自責の念に駆られて。悲しかったけど学びもありました。まず第一に大切な人を失う辛さ。大切な人が生きてることの有難さ。そして別れは突然やってくるから一瞬一瞬を大切に生きていかなければい
私が結婚した時に母がくれた手紙には「幸せって自分で作るものだと思います」という言葉が記されていました。「死ぬ瞬間、幸せな人生だったと思って死にたい」とも言っていました。そして私と妹に向けた最後の言葉は「強く生きるんだよ。幸せにね」でした。幸せって何だろう。苦しいって何だろう。「幸せ」って概念に執着するから余計苦しくなるんじゃないかな。物事って片方から見たらとんでもないように見えても、別の方向から見たら全く逆の形に見えたりします。でも「苦しい」
「死」ってとっても重いテーマだと思います。でも嘆くためでも思い出に浸るためでもなくどんなに辛くても悲しくても乗り越えられるよってことを言いたくてこちらの第三転び、母の死については書いています・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・22時過ぎ。突然携帯電話が鳴りました。着信は父からです。なんだか胸騒ぎがして出てみると沈んだ声で父が言いました。「ママが首を吊った」長男によると、その時私は突然大声で叫んだそうです。一睡もできず翌朝始発の新幹
健康・体内リズム〈10代〜〉/いよいよ今年の初夏がやって来ましたねやはりゴールデンウィークには、急に気温が上昇して紫外線は高く強くなりましたみなさんお肌の調子はいかがでしょうか月経の周期女性の肌にとって、基本にあるのは「月経」のリズムですこれは「女性ホルモン」のリズムとも言えます女性のからだの内側でおこる「月経の周期」が、そのまま肌の調子となって皮膚の表面に現れ
今まで生きてきた中で培ってきた価値観や考え方で「私」は形作られています。執着や依存、子供じみた自己中心的な考えの自分の姿に気づいてありのままを受け入れたら進むべき道も見えてきます。自分の愚かしさに気づけたらなんだか重いものから解き放たれた感じがして、気付かせて頂いたこと、軌道修正して前に向かって生きていく時間が残されていること、今あるものすべてがとても有難いと思いました。辛いことがあったり愚かだったりするからこそ学んで修行できることも有難い。
母の薬が強くなってきた頃、顔が腫れ上がるくらいの横転をしたり、大丈夫かな?って思うようなことが増えました。でもまさか最悪の悦末に繋がるとは全く思っていませんでした。その日、電話をかけてきた母は珍しく陽気でした。私とたわいもない昔話をして最後に子供達とも話をしたのですが、二男だけはお昼寝をしていて母と話すことができませんでした。もう一度電話がかかってきたのは、それから1時間後のこと。二男と話せるか聞くので、「まだ寝てるけど、もうご飯だから今起こそうか?」とき
最後に会った夏から一年半、私は実家に帰省できずにいました。その間に母はどんどん症状が悪くなり、生きがいを感じてやっていたパートもやめ、趣味のスイミングにも行かなくなりました。元々はとても社交的で明るい人でしたが、家の中にこもって過ごすことが増えました。そしてこのころから急に将来への不安を口にするようになりました。生きていたくないといった発言もするようになりました。客観的に見れば、する必要のない心配です。だから私には、なぜそんなに母がする必要のない心配
私の母は愛嬌があって気さくな明るい人でした。そんな母が鬱になったのは、彼女が47歳くらいの時。ちょうど私の結婚と、お姑さん(私の父方の祖母)の看護生活が重なった時です。祖母が母に対してかなりきついことを言うのはしょっちゅう。私がそうだったように、母も嫁姑問題ではかなりつらい思いをした人でした。数年間は母の病状に大きな変化はありませんでした。私も心配をかけたくなかったので、両親に夫の酒乱やdvのことは一切言いませんでした。ある夏のことです。私が家族で
昨日久しぶりに会った友人と、浅草まで行ってきました。せっかく浅草に来たので、浅草寺へ^^実は今回見たかったのは、この宝船の絵。画像では見たことあったけど実物が見てみたかったんです。七福神様が乗る宝船にも七宝のひとつとして描かれている珊瑚。珊瑚は約4億6000年前に地球に誕生した生命体で、1300年前、聖武天皇の時代から日本の貴重な宝として尊ばれていました。珊瑚って宝飾品のイメージがありますよね。ところが珊瑚には、ただ美しいだけではない計り知れない
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています太らな
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。さて、皆さん食べる事はお好きですよね?スモールジムでは適度な運動、バランスの良い食事、質の良い休養、笑いのある生活、良好な人とのつながり、健やかな生活をおくるためにこれらを五位一体としてご提供させていただいています。その中の食事。生きるために食べる事は必須です。その食べ物
こんにちはLOTOです現在ローカルプレスクールK2さん(年長組)の姫ですが「シンガポールのスクールがいちばんいい!」と言います「なんで?」と聞くと「だっていっぱいlearnできるから」とななんと頼もしいでも確かに本当に色々なことを学んでいるようで、凄いなと思わされることもしばしば毎晩寝る前にベッドで横になってからその日スクールで食べたもの、習ったことや何をしたかなどを教えてくれるのですがいきなり6歳児の口から「きょうlearnし
.Q、“身体”は、何で出来ているのか。A、自分が口から食べたもので出来ている。当たり前ですね。超正しくは、身体は、栄養+休養+運動(+心)で、出来上がるので、栄養だけではありませんが、最も影響するのは”栄養“です。身体が、調子良いのも悪いのも、早く老いるのも遅く老いるのも(30歳くらいからは皆老いはじめる)、病気になりやすいのもなり難いのも、自分が口に入れた食べたものの影響です。でどうするか、何を食べるか食べないか。明確な答えは出てます。“五大栄養素”を欠かさず
五大栄養素。学生の頃に学校で習ったはずなのですが身体に必要なんだくらいにしか思ってなくてそれでも、口に入れるものに意識することが無かった。大人になると、無理をして身体の調子を崩してやっと健康に意識しはじめました。それでも、難しいイメージがあるので簡単に三大要素取ってればいいやという安直な考えになったり、とりあえずこれだけ食べてれば大丈夫という根拠なく知った情報等をやりますよね。改めて、身体を整えるために健康に関して知識を取り入れて行こうと思います。三大要素は、前にも書
三大栄養素は、たんぱく質、脂質、炭水化物でありこれに微量栄養素であるビタミン、ミネラルを加えて五大栄養素だというわたしが思うに、さらにその6番目に加えるというか、三大栄養素以前に聖気と言うものが、生きていく為に絶対的に必要なものだと感じてきたこの世を聖気と邪気という二元論で仮に分けたとして聖気に含まれるあらゆる事象だ光、陽、明、愛、神、信、善、美、希望・・人間は光の化身、太陽のエネルギーの化身だから本来が聖気であるが故に聖気を絶対的に必要とする聖気の中に
https://x.com/poppincoco/status/1754686762172178684?s=46&t=r29yGK6HpIQtkCnKdaY2Nghttps://x.com/poppincoco/status/1754686762172178684?s=46&t=r29yGK6HpIQtkCnKdaY2Ng精製塩→体に毒❌天然塩→健康に良い⭕️ということはご理解頂けたと思いますが、では、なぜ減塩では無く、天然塩を積極的に摂った方が良いのか?その理由は簡単です。それは、天
こんにちは!毎日お天気が不安定ですが、今日は晴れて嬉しいyukkieです。今日はちょっと真面目な運動に関するお話です。皆さま『体力』って言葉をよく聞くと思いますが実際に何を指すかご存知ですか?食物には、『タンパク質』『脂質』『糖質』の三大栄養素があると同様に体力には『筋力』『持久力』『瞬発力』の三つの柱が存在します。もっと細分化されて定義されていますがここでは省きます。三大栄養素の他に身体のバランスを整えるためのビタミンや微量栄養素(ミネラル)が
こんにちはリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみですご訪問いただきありがとうございます昨日の記事もご覧いただきありがとうございます『#私のごはんバランスのよいお食事にするために気を付けていること』こんにちはリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみですご訪問いただきありがとうございます昨日の記事もご覧いただきありがとうございます『私…ameblo.jp昨日は、私がバランスのよいお食事をするのに気を付けていることを3つご紹介させて頂きました