事実と感情

事実と感情を客観的に見る事実は変わらないそれに対して、どう自分の心が動くかは自分次第だニュートラルに受け止め「きっと良くなる」ために起きていると見れると、全てが良くなるそして、今日も生きていることに感謝します

何かの出来事があるたびに、「私が何かしたのかも」「私のせいだ」と考えてしまう人が多いと思います。同時に、こんなこともできない自分が嫌だと、否定しているかもしれません。しかし、このように原因が自分であると思えること素晴らしいですというのは、原因が自分であると思うことは本当に難しいことなのです。何か問題が発生した時、どのように捉えるか、2パターンあると私は考えています。一つが自分のせいにする人もう一つが全て他人のせいにする人です。私が人と関わっていくことで感じたことがあります。

人生がグッと楽しくなるコーチングカエです不安なときって事実と感情がミックスされて絡まってしまうだから事実と感情を分別することがポイントたとえば「明日、プレゼンがあって不安だ」ということは「明日、プレゼンがある」という事実と「失敗したらどうしよう…」という感情に分けることができます人って「どうしよう」と思うと何にも考えられなくなっちゃうただ「どうしよう」「不安」のループになっちゃうだから解決策が見つけることができない事

今月末に募集するライティング＆プロデュースの講座に〝マインドセット〟のワークを取り入れます。簡単にいうと事実と感情を切り分けて考え方をシンプルにするものです。わたしのお師匠さんから教えてもらったワークで、復習！？を兼ねて久しぶりにセッションしてもらったら・・・もう、頭に冷や汗をかくというか頭をフルに使うのなんの。う〜んう〜んとうなりながら自分について答えていくんだけど。。すぐに応えられないのよ。。そもそも自分のことなのにな

こんにちはかおりです前回の続きです。『【否定的な状況】が感謝に変換！〜感謝ワークから感じたこと〜』こんにちはかおりですコロナなう♡『身体さんは正直♡年明けコロナから感じたこと』こんにちはかおりです青が綺麗✨健康の有り難みを感じた年末年始。。。からの新年早々…ameblo.jp「感謝って何？」「感謝出来ることが見つからない！」そんな方には『ザ・マジック』をオススメします（ワークに関わらず、読んでみると感謝の視点が掴めると思うので）が、「感謝？！ふざけんな！！！そんなことして

ノートでじぶんと向き合い、じぶんの〝好き〟や価値観、感情に気が付こう✨セルフコーチングノート術講師の沙優です。人生を軽やかに楽しく生きていくためには、思い込みを排除していくのが手っ取り早いかなと思っています。あなたは、思い込みありますか？思い込みって、自分では気付きにくいのです。わたしの場合は、じぶんの考えが、正しいと思っている。じぶんが思うことは周りもそう思うに決まってる！と思っていたから。そうなのです。わたしの場合は、小さい頃からずっと母に「人のことは簡単に信用

今年はPTA入ってます。委員会で副会長をしてて、地区の取りまとめ役でもあります。先日、参加してる地域のパトロールの連絡をうっかり忘れてて。開始１時間前にグループラインで連絡。担当表の日程と地域の日程に食い違いが発覚。担当の人が今日は仕事で行けないよ！連絡きてなかったじゃん。とちょっとまぁ怒ってるっぽかった。私はひたすらすみませんすみませんと、クレーム処理の用に謝る羽目に。そもそも担当表と地域の日程が違うこともあるから、毎月確認お願いします、とも連絡してある。だけどなんでか９

9月まだまだ暑いっ！この前お仕事出張してきました（＾∇＾）私、専門職でして子育てでかなりブランクはあるんですけど一応40代なんで、ベテラン枠になるのか？！（知らない人からしたらそう見えるハズ）詳しい仕事内容は伏せておくとして今回、ペアを組ませてもらうお仕事で。相手の女性👩30代前半くらいかな‥もっと若いかも。‥はい(*´ω`*)めっちゃ怒れました(ノ_＜)というか言葉の端々からハァちゃんとしろよ！！！💢💢って聞こえてくるまぁ確かに私、ヘナチ

人それぞれ価値観は違うもの。自分にとって良いものが、周りも同じ様に思うとは限らない。ただ思うことがある。合わないと感じた時、その時の事実を見つめ直すことが大切ではないか？言われたことに疑問を感じた時、その気持ちを伝えただろうか？少しでも生まれた違和感は、伝えなければ相手に伝わらない。違和感を無視するから、腹が立つ。その違和感は自分の本音だから。私は本音がわかるようになってから、気持ちを発言をするようになった。◯「今身体を調整したよ。良くなったでしょ？」自分ではわからなかったか

日頃の生活の中で、心がモヤモヤしたり、キュッと締め付けられるような感じになったり。いろいろな感情がわいてくることでしょう。特に悩んでいる時は、事実と感情が入り混じっていることが多いです。１．事実と感情が入り混じるとは？例えば、上司に挨拶して無視された時①今日は忙しいのかな？気づかなかったのかな？②私のことを無視するなんて信じられない③私は嫌われているのかもしれない。どうしようなど、とらえ方はいろいろあります。そして、その

こんにちは、心と身体が楽になる親子コーチング近藤きょうこです。ショックを受けた言葉から脱出する方法子どもを予防接種に連れて行った日のこと。子どもの「痛かったー」に、その気持ちを受け止めようと「そっかぁ。痛かったね」と言った私。お医者さんからの「もう痛くないでしょ」「そうやって、甘やかすのが良くないよ」と言われ、ショックを受けた私でした。こんなショックからの立ち直り方法とっても私、その時ショックだったんですよ。

おつかれさまです。えりのふです。行事感想課題で1年生を歓迎する会について文と絵で表現する宿題（おそらく書けなかったので家でやってきてと言われた？）があり、何度か声掛けしたんですが、なぜかかたくなに拒否する長男。本人がどうにかこうにか絞り出したのが、・練習で声を大きくだすことをがんばった・絵は描きたくないから描かない以上。さすがに、、、と思い、そこから母がヘルプに入りました。【練習で頑張ったこと、当日の感想、終わってみて思ったこと】をインタビューして、・席が

予報どおり一日中雨がシトシト…そんな休日でした雨がキライなその人は昨夜、わたしの住む田舎町へ再訪し時折ふと窓の外を確認しては、まるで忌々しいものでも見るかのような表情を浮かべて溜息を漏らしたり…「雨、降ってるよ…止んで欲しい」独り言なのか？わたしに言っているのか？分からないようなセリフを小さくこぼしわたしは「そう…」とだけ相槌をうちコッソリ面白がって見ていました「雨に何か恨みでもあるの？」何度も窓の外を見ては言うからつい、聞いてみたけれど特に何かあった訳でも無いよ

自分が何が好きで、何がしたいのかわからない。自分の人生、本当にこのままでいいの…？そんな不安を手放しませんか？自分を取り戻す！「スタンスクリエイト講座」自分が何が好きで、何がしたいのかわからない。自分の人生、本当にこのままでいいの？そんなことを考えたことがありませんか？以前の私はまさに、この状態。自分を完全に見失っていました。自分の中心に他人を置いていたことで、自分の感情や欲望が分からなくなっていました。自分の気持ちをぐっと

自分責めママを卒業ふぅっと力を抜いてママも家族も一緒に笑顔になろうあなたを笑顔に導くサポーターよしえ、こと小田佳恵です今日も訪問いただきありがとうございますただ今、募集中❗️不安や悩みから解放され幸せ気分に満たされる❤︎私が心から願う幸せがわかるタロット占い募集終了まであと2日そして、残4枠となっておりますご検討中の場合はお早めにお申し込みくださいませ詳しくはこちらから『【募集開始】不安や悩みから解放さ

＼自己紹介／はじめましてお立ち寄りくださり、本当にありがとうございます【あなたの使命発掘プロデューサー】荒木弓佳の自己紹介はこちらからあなたの行動を阻止しているものがあるのだとしたら、それは「怖さ」なのかもしれません何と言われるだろう…嫌われてしまうかもしれない…変な人と思われたくない…そんな「怖さ」があなたの行動を止めています昨日お話させていただいたクライアントさんは３６年喫茶店を経営され、ず～っと働いてき

個別の悪口セッションオンライン募集開始してます。こちらは、個別の悪口セッション希望者向けのお試しセッションとなっております。個別セッションは受けてみたいけど、いきなりはちょっと…という方や、ブログでは知ってるけど、清美さんてどんな人？？全然、全く、潜在意識の書き換え方がわからないから、まずは体験だけでもという方たちに向けての体験セッションとなります。

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おはようございます、Hane由希子です。前回からの続きです「関係をよくして、気持ちよく生活をしたい」という私の目的を見失うなだったら行動が足りない、足りなすぎる・・・。その方法の一つとして「事実だけで会話せよ」という提案を息子にもらいました。現在、怒りを買わずに生活出来ていることは何かと考えた時「事務連絡だけの会話」になっているから。それなら衝突しないということ。息子の言うことはわかる。が、私の本当の望みは心を通わせたいということ。感情を共有したい。だ

和田裕美さんのこの記事、最近私に起こった出来事にも同じことが言えるなぁと思えた記事。とかく人は起こった出来事や目にしたこと、｢事実｣とそれにより感じた｢気分｣をごちゃごちゃしちゃいがち。起こったことは避けることが出来ないし、なかったことには出来ないけれどそれによって沸き起こる自分の気分は自分が起こしたこと。でも気分のコントロールは自分の範疇。嫌な気分や、不安な気分で自分の時間を奪われるのはもったいない。私もそう考えます。事実を事実とだけ捉えること。心の平安にも大切で

先日（２０２２／７／７）、古村比呂さんが「徹子の部屋」に出演されていました。古村比呂さんがヒロインを務めた朝ドラ「チャッちゃん」は、黒柳徹子さんの母、黒柳朝さんの物語。徹子さんとは、デビュー当初から縁があるんですね。離婚して３人のお子様を育てながらの子宮頚がん発症、後遺症のリンパ浮腫に悩まされて、それでも比呂さんのいつまでも変わらない可愛らしい子犬のような笑顔が素敵でした。朝ドラ「ちむどんどん」に出てくる歌子のように歌は好きだけど、人前で歌うのは苦手とおっ

こんにちは、おもちです田舎で義両親と完全同居嫁してます。✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎小4男子、小1女子、旦那旦那の義両親と水回り一つの完全同居してます。ただいま同居9年目✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎税理士事務所でパート職員してます。日々の気づきなどを綴ってます。人生謳歌塾（JO）で人生謳歌塾peraichi.com自分を再育成中です。義母繋がりのブログが続きます。。昨日は

起きた出来事に一喜一憂して自分に○×つけるの止めましょう良い事があっても悪い事があっても価値は変わらないかけがえのない存在素晴らしい存在なのだから感情と事実は分けて自分の価値と関連付けないダメだと思う自分とはだいじょうぶ思い切ってバイバイ良い事が続くと凄いな私…と思い悪いことが続くとダメな私…と思う起きた出来事に対して自分を評価してしまいがちだけど本来の自分の価値を関

自分が思ったことに対しては、案外疑問を持たないものです。そう思ってあたりまえ。そんな風に思っていることに、実は自分が生きる上で必要なヒントが隠れていたりします(*^^*)豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町または商業高校前から徒歩1分♪笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)【豊橋の整体院えんぎ堂HPはココか画像をポチッ】自分が感じていることと考えていることが、ごっちゃになって受け取っている

朝から雨の沖縄です。ところによっては、大雨。沖縄が祖国日本に復帰してから50年❗️この雨を悲運の涙雨とするか感涙の雨とするか…その人の人生の集大成で、どう捉えるかでしょう。社会的、政治的な事を言いたいのではありません。事実は事実。そして思考、感情、記憶を持つ人類は、それに色を付けたがる。事実は事実。どう捉えるかは、本人次第。(ならば、善き方向に思考する癖を付けたいですね)ということではないかな。それでは雨の日曜日、皆さんにとって良い一日になる様、お過ごしください

あなたの目線から見る景色が素敵なものになるように本来の自分を思い出して頂けるようにそんなサロンを目指しています。一緒に変容していきませんか？あなたの無限の可能性にアクセスしていきます。先日「さおりさん聞いても良い？」と右足、ももの裏側が痛い事相談されました。歩き方も少し足を引きずって体も歪んでいる様子次の日包丁🔪を持って聞いてみました。「少しの時間、良かったらですが体を緩めてみましょうか？」と聞いたところ

こんにちは、Hane由希子です。先日我が家の天使＝娘と過ごしていた日のこと。美容師を目指す娘が、自分の髪と格闘していました。「縦ロールにしたいけど、うまくいかない！！！」というので、私の髪で練習してみたら？と言ってみました。小さい頃から女子度が高く美容・おしゃれに興味津々。我が家のヘアメイクの人形は顔も髪をいじくり倒され、最後はショートになっていました。▲女の子の憧れですよね、私も欲しかったおもちゃの一つ。コロナ前はお友達の髪をゆったりいつもお世話になっている美容

こんにちは、おもちです田舎で義両親と完全同居嫁してます。✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎小3男子、年長女子、旦那旦那の義両親と水回り一つの完全同居してます。ただいま同居8年目✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎税理士事務所でパート職員してます。日々の気づきなどを綴ってます。人生謳歌塾（JO）で人生謳歌塾peraichi.com自分を再育成中です。今日は家にひとり。。。いや義両親は在宅で