ブログ記事340件
今日は昨日車が戻ってきたのでひっさびさのジム行って汗流して来ました〜久々だったから運動がめっちゃ気持ちいい👍今回からまた腕スタートで頑張りました💪この間のことで反省したのでしばらく夜の運転は控えて日があるうちにジム行って帰ることにしました😅家に帰った後はヘトヘトだったので少し休んで編集作業してました👍今まで写真の整理しててようやく終わったから編集再開出来た✌️車修理出してておかんが買い物行けなかったのでおかずなくて今日はラーメン(笑)でも久々に身体動かしたので
こんにちは!はなちゃんです最近、少し前から流行っているハンズクラップをする機会がありました。知らない方はこちら↓↓※色んな人のがあります。初めてやったときは思っていたよりもキツイ動きがシンプルという感じでした慣れてくる前に息子の対応で抱っこして足だけやってみたらまじで、キツイ!!てか、無理!!(笑)息子君はケラケラ笑ってましたけどねま、そんなこんなで久々の運動は気持
コロナ以来初めてのバーレッスン😃久しぶりなので、今日は様子見順番覚えるのが不安👎、しかも一番先頭バー、他の人をチラ見できなかった💦それでも、なんとかクリア地味にきついトレーニングを家でやっていたせいか思っていたよりおなかの引き上げは出来ていた😃センターに出ても案外飛べていた👍ピルエットはさすがに家ではやっていなかった💦鏡に映った姿はバックバランスな滑稽な姿👎久々の運動で、おなかが空いて、昼から肉を食べました。やはり運動すると、たくさん食べられるんだわ😃大好きな月餅も食べました
久々の運動で身体がバッキバキ近々YouTubeでアップします‼️
運動を疎かにしてるうちに、すっかり秋っぽくなりまして。今度こそはって今まで何度も思いながら、続けることできなかったけど、本日10月最初の運動に行ってきた。涼しくて気持ちいいですねー。柿の木に実がなってたけど、とまることなく、ひたすら漕ぐ🚴♂️いつものお山コースでなまった身体に鞭打ちながらお山を登り、下ってる途中、道端にクリ見つけた中身はあちこちに散乱。勿体無い。さらに進むと道端に、彼岸花。曼珠沙華ともいうんでしたっけ。こっちは白いですね。朝晩
夕方訳あって久しぶりに自転車に乗りました30分強ほぼ漕ぎっぱなしママチャリだけどギアが付いてる自転車。1番重たいギアに入ったままのぼり坂が延3回乳酸が溜まっていくのがわかるくらい久々の運動運動しようと思って自転車を乗った訳じゃないのに今日の夕方の気温で汗をかく程だったから相当がんばったと思う今日はぐっすり眠れそうだ
怒涛の5連勤がようやく終了。子供バイトとの対決は回避され今日こそは平和に定時で終わるのかと思っていたら、シゲオの班のリーサルウェポンが久々にヤラかしてくれてれたお陰で1時間サービス残業する羽目になりましたホント疲れた五日間でした。クロミが大好きな虫型のおもちゃ。モフオも大好き。久々に反応が良かったので遊んでいました。とても真剣な眼差し。守備範囲が狭いので上手く獲れない事が多いですが、範囲に来たら確実に捕まえますかなり激しい動き❗️❗️
おはようございます😃ヨシザワです!ブログの更新遅くなり申し訳ありません。コロナで自粛が始まった頃から始めた自転車通勤🚴♀️最初の頃は久々の運動ってこともあり体重がみるみる減っていったのですが…最近、停滞しています。柔道を現役でやってる頃から見ても、あと3キロは痩せておきたいところ。。皆さま、何か良い方法がありましたらぜひ教えて下さい┏○ペコッ今週はほぼ川口院にいますので、ぜひ会いに来てくださいねさぁそろそろ新学期も始まり普段の生活が戻ってきそうですね!体の準備はできていますか
今日の私の成長は🎵遅く起きた朝はコーヒーを読んでから遊園地が夜安くなるので行ってきました❗夜なのにすごく暑くて大変でしたが面白かったので良しとしましょう❗それからスマホが容量不足になっていたので整理整頓しました😅漫画やら何やらで整理してなかったのでとりあえず少し整理して容量は増えました🙌容量は128gあるので余裕なんですが色々と貯めてると厄介ですね❗トレーニングはプッシュアップ10×3ヒップリフト10×3クランチ10×3です😆🎵🎵久々の運動で気持ちいいですね🎵
トルチャ!入会したの~さっそく、朝イチのHATAYOGAレッスン受けました(*´ω`pq゛や~ん、ジムのレッスンの感じ、久しぶり~~楽しい~体も、たった30分やっただけでも、少し柔らかくなったし、肩こりとか取れそう少しずつでも毎日続けられたらいいな
こんばんは今日は暑い中、ジャザサイズに行ってきました。エアコンなしの場所でマスクしての運動はホントキツイ換気、休憩は充分にとり、ローインパクトでの運動ですが筋トレの部分はさぼっちゃいましたでないと倒れそう…でも久々の運動でいい汗かいてきました今日のごはん・ホッケ・だし巻き玉子・人参のナムル・枝豆・ガーリックシュリンプ・しらすとキノコのスープ今日のうちのむすめあっつ〜い中で、すべり台などの遊具をみつけちゃいましたきゃ〜っっっと走り出して私は運動後で着替えたのに汗ダ
明日から三連休かもしれない…。本音は三連休したいけど残業せんとね…💧昼過ぎには連絡くるから、それ次第で予定考えんとね。今回は遠征しようかな…。本命は木曽駒ヶ岳。体力不足にもってこいのロープウェイ登山w晴れたらいいね~🎵(byDCT)6月の初旬に内転筋を筋挫傷してから2ヶ月…💧すぐ治るやろとおもてたら、ランニングなり動いてたら全然治らず、むしろ悪化💧心配になり接骨院のお世話にになるハメに。そこから自粛して、なんもせんとジッとしてたらだいぶんマシになってきたので、そろそろ動かないと…💧
約3週間ぶりのブログですこの間、いろいろありまして…一番の出来事は娘が虫垂炎で緊急入院&手術になりまして少し前から「お腹の辺りが痛い、痛い」と言っていたのですが、簡単に休みが取れる職場ではないのでギリギリまでガマンしていたんですね結局、ガマンしきれずに受診した時にはかなり進行していたらしくて…私も病院嫌いなんですが、異変を感じたら早めの受診…を肝に銘じました。娘も突然の非常事態で一人息子(4才)のことが気がかりだったと思いますが、拍子
皆さんこんにちは。お変わりないですか?本来なら先週の予定だった体験レッスン🎾Tちゃんが誘ってくれたので今日に変更し行って来ました。自宅からバスで通えますが私の好きな冬や秋には自転車🚴♀️で来るにも多分問題ない距離の様、、、本日も快晴Tちゃんはテニス🎾上級者✨まさかまさかの同じクラスでの体験申し訳無いなぁと思いながらTちゃんを見ているとやっぱり上手週1で継続しているとTちゃん✨流石✨です。運動不足体重増加、、、不安要素が沢山ありましたが楽しい室内
こんばんは☆昨日久々に対面でベビーダンスのリアルレッスン開催いたしました☆オンラインや動画配信でのレッスンも利点はたくさんありますが抱っこ紐の装着や見たいところをしっかり見られる対面レッスンの方がやっぱり安心感はありますねただこのご時世抱っこ紐のお直しがやっぱりなかなか難しいですねオンラインでやったようになるべく接触を避けてと思っていたのですがどうしてもそういうわけにもいかないところが正直ありますでも、この1回のレッスンをきっかけにこれからの抱っこが変
おはようございます!ヨシザワです☀️今日も雨ですねー☔️そんなわけで、今日も電車通勤中です!ほぼ、通常通りの満員電車皆さま、ストレスや体調不良に注意して通勤してください最近、けが人も急上昇中です雨で濡れた廊下や路面、久々の運動にはお気をつけてください
一通り仏跡巡りが済んでポカラでゆっくりしているうち、ヒマラヤの美しい山々を見てトレッキングに出ることにしました。たいした山登りの経験なし、登山靴などの準備も何もないまま出発することに。もちろんちゃんとしたシェルパやガイドを雇って行く登山者もいましたが、周りにいたバックパッカーはけっこう気軽にトレッキングしていました。1986年(昭和61年)4月6日(日)ダンプス久々の早起き。ギンギンに晴れてマチャプチャレ(6993M)がバーンと目の前にあった。見るたびにぞくぞくする。隣の部屋の
FloralPalette(フローラルパレット)~趣味から資格取得まで~ポーセラーツトールペイントリボン西武新宿線「井荻」駅徒歩7分駐車場1台あり(要予約)4月から3ヶ月お休みしていたスポーツジムを今月から再開しました。エアロバイクをこぎながらテレビを観ていると、「本日の感染者107人」、、、卒倒しそうになりましたよ。迷いに迷って決断した今月からの再開。運動が脳や身体に与えるメリット、家に引きこもる精神的なデメリッ
前回乗ったのは車検の時だったので・・・もう3ヶ月乗って無かったって事になるからちょっとばかり心配でした(^_^;久々の高速!でも、さすが運転歴ン十年(笑)信号を2つ程で直ぐに勘は戻り?高速道路にも無事に入って安全運転にて・・・コータリン宅のすぐ近くのドラッグストアに到着!こちらはいつもにゃんこご飯を買ってたけど今は・・・昨日通販で届いたのでちょっと不足分だけ(^_^;(好きなおやつ?)メグの所の子猫(闘病中の)がぺろぺろする系のは食べられるって事なのでそ
今日から城東教室が再開!城東Bチームは、25人中17名参加。みんな、ワクワクしてきてくれてました久々のバドミントン。ていうか、久々の運動?!なので、軽く基礎打ちをしてから5分回しでゲームを楽しんでもらいました❗空振りする人、タイミングあってない人、足がでない人、、、みんな。同じだった❗🤣🤣ワラけた!またボチボチ、しんどいことやっていきましょうね‼️🤣🤣🤣🤣🤣🤣お疲れ様でした❗
子供達の学校生活からクラブ活動も始まり子供達はSTAYHOMEでマッタリ生活で運動不足からの久々の運動が始まり筋肉痛などになってませんか?STAYHOME中に運動されていた方は大丈夫だと思うのですが我が家の子供はマッタリしていたのでクラブが、始まると筋肉痛で痛い!と言ってます仕事もリモートから通勤になり肩こりも感じられる方もおられる方が多いんです筋肉痛は不慣れな運動や激しい運動により傷ついた《筋繊維》が回復過程で炎症を起こしている状態なので《温める
1週間始まりましたね。なぜか最近一日が長く感じてしまいます。ようやく動けるようになって、昨日は前々からお誘いを受けていたバレーボールに家族で参加してきました🏐と言っても子どもたちはゲームをしたり、ボールで遊んだりしていましたが、私と旦那さん、みっちり3時間、やってきました(笑)旦那さんは元々バレー部。なので、私よりも楽しみだったはず。思ったとおり、もう10年以上?やっていなかったのに結構動いてるし、アタックとかも打ってました👏私はというと…どう動いて良いかわからないし、だんだん手
こんばんは~~雨の一日なんだか今日は肌寒い。長袖シャツの上にもう一枚薄手の長袖を重ね着してました。先日、お天気のいいお休みの日、ば~ちゃんに頼まれていた梅を届けに実家に行ってきました~。南高梅4キロと、はちみつ2キロ。せっせと手に持って歩いたら、腕がプルプル!じわじわと重たさもやってきた~あとは、出来た梅酒&梅ジュースを美味しくいただくのを、ひたすら待ちます(私は、消費専門~~(笑))しばらく楽しみは取
サッカーステップスピードリング12個セットトレーニング用品俊敏性を鍛えるアジリティ部活動練習スピード卒業陸上競技卒団記念野球フラットフープリトミックケンケンパ楽天市場2,150円こんばんは!3ヶ月ぶりに美容室に行ったHirokoです。短くなってサッパリ(^^)v気持ちもなんか軽くなるd(^-^)さぁ!明日は久々の運動教室だ!!どうなるかなー!消毒やらアンケートやら今までとは違うことがいくつかある…。とにかく、楽しかった(о´∀`о)と言
皆さま、こんにちは!いつも、五十嵐涼の目指せ三冠王ブログ『ホームランをCUT✂️ばせ』をご愛読いただきありがとうございます。都立家政のメンズサロン(床屋)ながさわでスタイリストしております。北海道出身のBaseballBarber五十嵐涼です!つっこみ所満載の密着、五十嵐涼の一日はこちらお店のホームページ→メンズサロン(床屋)ながさわ→お店の口コミ2019年3月3日東京マラソン走りました!→東京マラソン1話→東京マラソン2話→東
コロナ対策として、三密、ソーシャルディスタンス、手洗い、うがい、そしてマスク着用がすっかり定着してきた感じだ。そんな中、比較的近所のスポーツジムがいよいよ再開したから、数ヶ月ぶりに汗を流しに行った。ジム内で運動する利用者はマスクを外してもいいとされてるにもかかわらず、誰もがマスク着用で黙々とトレーニングしてた。自分はランニング・マシンを使用する時にはマスクを付けたままだとさすがに苦しいから外して走ったね。まぁ、実際は久々の運動だったから、ほとんど歩いてたがな(笑)。それでも気持ちのいい
ご覧いただきありがとうございます🎵一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士伊吹みさきです皆様にお願いがあります先日とあるスポーツクラブで久しぶりに体を動かした男性が体調不良を訴えられたそうです。久しぶりに頑張りすぎた…とおっしゃっていたと。私はいなかったので何とも言えませんが明日は我が身自分は大丈夫!は絶対にないです無理をして体調不良ってスポーツ業界本当に良くあるんです運動会で久々走って足がもつれるお父さんを想像してもらうと
皆様、こんばんは。梅雨入りしても。沖縄地域に、留まり続けて大雨。九州南部は、降ったり止んだりで梅雨らしいですね。その他地域は、梅雨らしくなく雨が欲しい処。局地的なゲリラ豪雨に気をつけられて下さい。自然をどうした、どうして頂くかは。秘するが華ですが。暑いですね。熱中症に御注意ください。およそ3週間、親戚の家に身を寄せて。毎日の準備運動・本格運動・休の日のサイクルを止めており。リバウンドしたかな?(゚д゚)!!と思いきや、マイナス4kgになって
2ヵ月ぶりにバドミントンに行ってきました。例の感染症の影響で、4月上旬から約2ヵ月、体育館が閉鎖されており、バドミントンもできずにいました。ありがたいことに6/1から体育館が再開され、初めての日曜日となった昨日、久しぶりにバドミントンをしてきました。久しぶりにちゃんとした運動ができたのはすごくよかったです。やっぱり歩くとかだけでなく、ある程度の強度のある運動もしないと、自分はだめなような気がします。でもきつすぎるとやばいので、ほどほどに。私は、大学のときにゆるいサークルで