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丹田は3つあると先日観た明母の楽業ライフチャンネルで明母さんが言ってた丹田の丹とは不老不死の薬(霊妙な力を宿す)と、言われていて丹田の田はその霊妙な力(風呂不死の薬)を耕す土地、田んぼという意味らしい丹田と言うとお腹の丹田しかないと思ってたけど丹田は3つあるらしくて上丹田(明暗)中丹田(清濁)下丹田(強弱)と言うらしい精・気・神この3つを三宝と言って体の根本を司っていると言われてるらしいで何に気づいたかと
💖いいね&フォローありがとう💖こんにちは😃八千代市エステあみのセラピストです♪皆さまからAmiさんと親しんでいただいてます♪手があたたかいやさしい声癒し系とよく言われます八千代台でとても小さな✨プライベートサロン✨をしています⭕️アロマオイル30本以上⭕️お茶も好評です♪⭕️着替えは必要ありません♪⭕️完全個室予約制⭕️男女どちらも歓迎エステのメニューのご案内💁♀️☑️小顔矯正☑️デトックスリンパマッサージ☑️フェザーアロマ☑️リフレクソロジ
想いが伝わらない💦そんな事はありませんか?そんなつもりではないのに、自分の想いがまっすぐ伝わらない言葉のチョイス表情などなどいろんな要因はあるでしょうでもそんな時まずは丹田を意識してみて!丹田から声を出すように意識してみる!小さな声でも伝わるよ!自分の想いがちゃんと伝わる!
最近はなるべく歩こうと思ってていつもは午前中歩くんだけど昨日は昼間は車🚗で出掛けたから夕方5時くらいから近所のドラッグストアに歩いて行こう!と思って歩き始めたうちの近所はこんな感じやっぱり長閑😆でちゃんとお腹の下あたりの丹田を意識しながら姿勢を正して少し早歩きこの歩き方にもなかなか慣れてきたかも😄そうして歩いていると夕方のこのくらいの時間はワンちゃん🐶のお散歩してる方が多いからすれ違うとどうしても見てしまうまだ若い?老犬?なんて思いながらそしたら道路の
「丹田」という言葉は馴染みがないかもしれませんが、正しい集中法を身につけることで自律神経を整え、健康的な生活を送ることができます。丹田の基本的な知識や集中法、その効果について詳しく解説します。丹田とは?生命エネルギーを養う場所とは丹田とは、へそからおよそ3~5cm下の部分のことを言います。中国の伝統医学である漢方医学では、生命エネルギーの源となる場所とされ、その場所にエネルギーを集中することで、身体の調子を整えることができるとされています。丹田は、呼吸法や瞑想、武道などの精神修行や健康法でも
易カウンセラーの天ノ川るりです。金、日曜日は有楽町交通会館、月、火曜日は飯田橋ラムラにて対面鑑定を受けています。✨🧚♀️鑑定予約はクリックしてね、✨✨✨あの大谷選手は、高校生位の時に運を良くするノートを作っていましたね。ゴミ拾いとか、愛される人間になるとか。♥️♥️♥️♥️♥️(1)口角を上げる笑いのお顔は、運が良くなります。(2)好きな香りを持ち歩く神さまや高次元は、ステキな香が
日々感じることは宝物✨日常きらめきノートhirokoです。今年に入ってやるようになった朝活。呼吸を意識してゆっくりと身体に意識を向ける時間✨その朝活用に購入したステップボールちゃん。箱を開けて見ると、あらあら!!トゲトゲがスーパーマリオのクッパみたいで箱から出すと何だか可愛かった😆このステップボールちゃんは柔らかくなくて硬い。身体のいろんな箇所にあてて、ゆらゆらと身体を揺らしてほぐして行くと滞っている箇所は痛いし場所によっては痛気持ちいい元々、運動は苦手だし身体も硬い私そ
生前シャンタンさんから何度も白隠(はくいん)禅師のお話を伺いました。白隠禅師というお名前は頭にインプットされましたが、話の内容を全く覚えていません、、、シャンタンさんごめんなさい今だったらもっと深い話が出来たのになぁ、、、。ゆっくりと「はいはいはいはい」って深くうなずいて微笑んでくれてそうな感じがしますある日、YouTubeで帯津良一先生のお話を聞いていたら呼吸法の話題とともに白隠禅師が書かれた夜船閑話(やせんかんな)のことが出てきました。もう少し詳しく知りたいと思ったので図書館でこ
2022年12月腹腔鏡下手術にて、子宮全摘と左右の卵管、左卵巣の摘出しました。術後の経過と、独身アラフィフの日常のあれこれについて書いています。頑張ってますよ。お金も時間もかからないコレ『《子宮摘出術後の方必見!腹圧を高める方法》』2022年12月腹腔鏡下手術にて、子宮全摘と左右の卵管、左卵巣の摘出しました。術後の経過と、独身アラフィフの日常のあれこれについて書いています。昨日まで…ameblo.jp意識してやり始めると、どのタイミングでどんな姿勢をしている
●中心軸を整えるには?こんにちは!変革メンタルコーチKAORIです。→初めての方はブログ総合目次へどうぞ♪あなたの隠れている魅力度がわかる「ブラックテスト」はこちらいろんな情報が溢れかえっている時代だからこそ、「自分の軸」を持つことが大事だな、と最近、しみじみ感じています。心と体は繋がっていますので、心が振り回されて苦しい、という人は、体を整えるほうがスピーディーだったりします。KAORIのセッションでは、どちらか
2022年12月腹腔鏡下手術にて、子宮全摘と左右の卵管、左卵巣の摘出しました。術後の経過と、独身アラフィフの日常のあれこれについて書いています。昨日までのぽっこりお腹シリーズどうやら需要があったらしく…婦人科系ブログでは無くなって以来のアクセス数でした。ダイエット企画やろうかしら(笑)昨日出し惜しみした、腹圧を高める方法ね。サクッとお知らせしますね✨腹圧を高める方法ふふふ(*´艸`*)苦手なプランクをやらなくても大丈夫
学んだ呼吸法の中に“速い呼吸”というのがあります。丹田を意識して行う呼吸を連続的に速くする呼吸法です。この呼吸を実践すると、無駄な力が取り除かれ、無意識の緊張がほぐれてきます。目安は1分間に100回。6秒間に10回ぐらいのスピードです。少しずつ慣らしながら回数を増やし、続けることで集中力が高まります。私は朝起きてすぐにこの速い呼吸を行います。なぜなら、お腹がほぐれることによってゆっくりの呼吸が気持ちよくスムーズにできるようになるからです。その上、お腹を動かすことで腸
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気功講座があと3回で終わります✨今の時点で、講座を受けて良かったと思っています😊実技が多かったので、しっかり"気"を感じられるようになりました。丹田に"気"を収めたり丹田を意識すると、私は特に上丹田(第6チャクラ)がグイングインします🌀グイングインが強過ぎてしばらく動けない時もあります😵💫こういう感覚を感じるようになったのも、気功をしてからです。あと3回、もう3回しかないですが、しっかり楽しみます♪♪♪
丹田とは、人間のエネルギーの中心であり、体を安定させ、自律神経の働きを整え、自然治癒力を高めることができます。具体的には、「心身統一の法則」を実践し、丹田に心を集中することが大切です。全身の力を抜き、体重を最下部に置くことで、丹田に気を集中させることができます。この状態を習慣化することで、ストレスに対する抵抗力も強くなり、全体の健康度を向上させることができます。美容の専門家の観点から見ると、丹田を意識することは、美容と健康にも良い影響を与えます。丹田に気を集中させることで、代謝が促進され、内臓
今日はクラスメイトとヒーリングの練習。相手の方がとてもエネルギーに敏感で色々と教えてもらえました。グラウンディングができてないと「丹田を意識して」とすぐに指摘されましたそれから、私喉が結構苦しいなぁと思ってたらヒーリング中「第五チャクラ、開いてください」って。やっぱり閉じてたんですねーそして、私のチャクラが閉じていると受け手ともそこでは繋がれない、エネルギーが流れていかないのでちゃんとチャクラすべて開いてヒーリングをすることは大事と教科書にも書
月末月初のなんとも言えない不調乗り越えたかなー毎月決まって、謎の不調が押し寄せます生理周期のようにねちょっと気分が落ち気味集中力が落ち気味体力が落ち気味そしてそれはさーっとまた雲が取れるように頭の中が晴れてくるやる気でてくる不思議です今年の花粉の飛散量はヤバいらしい日々息つく暇なしの忙しさくたびれ果ててダウンしそうですそんなときのエクササイズです背筋ピンと伸ばして丹田意識して常にお腹凹ましてピラティス呼吸(胸式呼吸)何も特別なことができなくてもこれなら仕事中
他人の顔色をうかがって本音が言えなかったりつい自己否定に走ってしまうあなたへ数秘で自分の才能を開花してマインドとボディを緩めて本来の自分を取り戻すBODY×数秘メソッド主催のさいまゆです♡さいまゆのプロフィールはこちらこんにちはちょっと悲しいさいまゆです一つ書いた記事がアップされてなーい消えててショック~という事で23日の事から書いていきます
今日は、第3、第4チャクラについてのお話です第3チャクラ(マニプーラチャクラ)意識を向けると良い場所は、腹部全体イメージすると良い色は、黄色です第3チャクラが活性化していると消化力、体力、制御力、判断力、責任感、自己表現、明るさ、希望、好奇心、雄弁滞っていると免疫力低下、権力欲、批判への恐れ、責任の拒絶、不安、孤独感、他者の価値観否定、後悔として現れやすくなると言われています第4チャクラ(アナハタチャクラ)こちらはハートチャクラとも言われます先日の記事でご紹介したので、ど
今日の楽行🍀🌈意守丹田意守丹田(いしゅたんでん)日常生活の中で意識をいつも丹田にとどめておくこと楽行では、常に意守丹田を心がける!と言われています。パソコン、食事、歩いているとき、誰かと会話しているとき、いつでもどこでも丹田を意識する。気付くとすぐに意識が、丹田から離れてしまうけれど、これをできるようになると、人生が変わることを知りました。何故か?意守丹田のはじまりは、呼吸を知ることです。呼吸の状態を眺めながら、自分の体や心の状態をただ眺めて、受け入れる事ができる
心も体も元気なことに越したことはありません元気な時にはそれが当たり前のように何も意識していませんが一度、失われるといかにありがたいことかと健康の秘訣を説かれているのは気をお臍の下の丹田にまた足の裏の土踏まずにまで意識して集中させることも大切だとつい頭で考えることで意識が上にいきすぎているのかもしれませんそのような時は呼吸も浅くなりがち丹田を意識して深く呼吸をする時間は大切なのですねきものの帯は理に適っていると感じています丹田の意識を大切にしたいです
自分時間が殆ど無く運動する時間もない方にオススメなトレーニング。トレーニングと言う言葉が当てはまるか分からないけど、丹田を意識して下腹を力を入れて膨らませて、腹圧をかけるだけ。姿勢も良くなるし、何より丹田に意識を向けられるので、体の重心もバランスよくなる気がします。
ご訪問ありがとうございます!イラストレーターの原あいみです。このブログは、妊活の末に授かった念願の娘(のち・7歳)との日々を綴っています。お仕事のお知らせも!(はじめての方はコチラをご覧ください)昨年の春ごろから始まったのちの「こわいのこわい」。その後の話を書きたいと思いつつ、日々、徐々におさまって行ったのでなんとなく振り返るタイミングを逸してました。ゴールデンウィーク頃から始まり、周りの先輩ママからは「夏休みくらいにはきっと、そんなこ
ご訪問ありがとうございます!イラストレーターの原あいみです。このブログは、妊活の末に授かった念願の娘(のち・7歳)との日々を綴っています。お仕事のお知らせも!(はじめての方はコチラをご覧ください)にこちゃん6巻の制作が無事終わりまして、2月13日発売(予定)に決まりました!!ああ、にこちゃんシリーズ、6冊目まできましたよ。ありがたいことです。いろいろな作業が落ち着きまして昨日はポプラ社さんにお邪魔をし、書店さまにお送りする色紙書き
こんにちは。ボイストレーナー小谷です。今回は音程について先日ある生徒さんのレッスンで、改めて感じた事がありました。今回の生徒さんはボイトレ歴が浅く、音程をとる事が苦手でです。この日のレッスンも音程がなかなか合わずに苦労されているご様子でした。そこで私は「〇〇さん、あえて音程を気にせずに丹田だけ意識して歌いましょう」とお伝えしました。すると曲全体の3割しか合っていなかった音程が7割合うようになりました。不思議ですねーただ音程は意識すればする程、外れるもの。ぼんやり音のイメー
こんにちは!らくらくです今日は朝から気温が上がらず寒いですね寒いとお家でじっとしたくなりますが体を動かさないでいると体が固まり血液循環も悪くなります。座りながらでもかかとの上げ下げやおへその下の丹田を意識して骨盤を立たせ座る頭は上からひぱられているイメージで顎を引くそして、鼻から呼吸をしてみる。そんな、ちょっとしたコトを少しやってみましょう乾燥していますので、水分補給もお忘れなくみなさまが今日も健康に過ごせますよう
今さらながら丹田を意識する事の大事さに気付く😓もちろん知っていたし意識してたけど、全然まだまだこんなもんじゃなかった😳💦今は丹田を中心にして丹田から動く事や、背骨を意識するという気功を毎日しています。"しっかり意識を向けて、意識しながらゆっくり動く"これを常に頭に置いています。体に意識が向いてると思考が動かなくて、終わったあとスッキリします。そして瞑想に入りやすいです✨
ご覧いただきありがとうございます心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ運動苦手でも大丈夫!なヨガレッスン『医学理論+ヨガ』で運動不足解消&不調改善経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です今月のレッスンでは3つの丹田を使って色々なアーサナにチャレンジしています先週は開脚前屈そして今週は“ブリッジポーズ“逆転のポーズだから腕にも負担がくるのですが…ブリッジポーズに行くまでに行うプロセスでは背面側の膀胱経と腰を緩めたら