不良姿勢

バースデー前にワインも頂いたのに、郵便で金の鈴をいただきました金色のネコは、猫好きの大学同期の親友から💛鎌倉住みの方なので、地元で購入してくださったんですね🛎️院内の鍵に付けましたが、ものすごく澄んだ鈴の音がします✨12月下旬の診療記録です白い垂線はくるぶしを通っています術前は猫背ではないものの、重心がだいぶ前方にかかっていましたが、上下顎に調整したBOSSプレートを装着すると肩峰がほぼ理想の位置に来ましたBOSSプレートなしの状態左右の足は白線から均等に離れた位置に置かれていま

こんにちは！フラワー整骨院の長谷川です。本日は、最近来院される方が増えている「ぎっくり腰」を取り上げます。「ぎっくり腰」の発生が最も多い時期は、底冷えする真冬よりはむしろ、日毎の気温差や一日の気温差の大きい季節の変わり目です。温度差による負荷が腰周辺の筋肉に加わっているときに、一寸した動作がきっかけで発生します。ゴルフなどのように瞬間的に腰を捻る動作でも起こりますが、歯磨きで顔を上に向けた時やくしゃみをした時に発症された方もいらっしゃいます。「ぎっくり腰」は、椎間関節

こんにちわguuです42歳5人のママ(6人目妊娠中)理学療法士です子供の姿勢の悪さ気になりません？スマホやゲームしてるとだいたいこれ80歳のおばあちゃんみたいな姿勢猫背の子本当に多いですよねー先日、塾の先生から大抵のお子さんが姿勢をよくしてていうと大体が反り腰になるんで「胸を開いてみて」ていうと少しは良くなるんですが先生が姿勢指導をされる時に気をつけていることありますか？とご連絡を頂きました。なるほど...私は小学生以上の場合良い

悪い姿勢本当の原因は…前回は姿勢改善グッズについて書きました。今回jは姿勢改善グッズを使用して使用しているときだけキレイな姿勢が保てる。そんなことでは満足できない。本当にキレイな姿勢を手に入れたい方に向けて書いていきます。その前に悪い姿勢の原因について書きます。簡単に言いますと、悪い姿勢の原因は、抗重力筋の低下とアライメント異常なんですね。抗重力筋とは、地球の重力に負けないように身体を支えている筋肉のこと

1/5パーソナルトレーニングストレートネックはトレーニングで改善するか質問した翌セッション日です。（トレーナー）「ストレートネックだけならすぐ変化は出ると思うけど、他の症状との兼ね合いも同時に見て行かないといけないので、絶対改善するとは無責任に言えない」と再度念押しで確認されました。（私）「ストレートネックが全ての症状の原因とは思っていないけど、改善の可能性があるならダメ元で試してみたい」こうしてストレートネック改善のトレーニングが追加になりました。と言っても

全身200の骨365の関節650の筋肉あなたはどれだけ使いこなせていますか？例えばよく使う手指の関節よく使う割に知覚できていなかったりうまく使いこなせていないのではありませんか？あの(!?)有名な股関節でさえ股関節中心点は不明瞭ではありませんか？股関節中心点が不明瞭であれば正確に脛骨直下点で立つことは難しく地球の重力に従って(骨で)立つことができません。正しく立てていないとただ立つだけなのに無駄に筋肉を使って無駄に身体を力ませてしまい知らぬ間に疲労は蓄積し、身

こんにちは😃皆さま腰に手を当てる動作って、よくしませんか？これね、反り腰の人は特に注意が必要です！※反り腰かどうかは、壁に背中をつけた状態、もしくは仰向けに寝た状態で、ウエストの後ろに手が一枚以上入るのが目安です。一枚以上の隙間ができる人は反り腰さんです。こんな感じで骨盤が前に倒れて、反り腰になっている場合が多いのですが、腰(または骨盤あたり)に手を当てた時、肘が後ろにいくと、この反りが強調されるんですね。そしてここが、あばらがパカーっと開いて、呼吸も肩でするようになって、肩が上が

こんにちは！フラワー整骨院の長谷川です。京都では、まだまだ蒸し暑い日が続きそうです。皆様、定期的な水分補給や休憩の確保など、呉々も熱中症対策を怠りなく。さて、最近、当院に来られる方で、「呼吸がしにくい」「息苦しい」「呼吸が浅い」「息が乱れる」など、体調不良の一つに「息苦しさ」を挙げられる方が増えています。一般に「息苦しい」症状は、肺や気管支など呼吸器の疾患と考えられますが、それだけでなく、心臓や精神疾患など様々な原因でも起こります。当院に来られた方の場合では、不良姿勢が原因で

BODYVOICEです姿勢って、誰でも気にしている事だと思いますが、ご自身はいかがでしょうピラティスのワークショップ、セミナーで外国人講師の方が、特に日本人は猫背の人が多いとおっしゃっていました。今や日本人に限らず、スマホ、パソコンを使う時代。前のめりになり、猫背になるのは当然ですよね。猫背の方に共通するのは、腕が挙げづらい、挙げようとすると腰が反る、呼吸が浅い、頭部が前に突出し、肩の張りが強くなる腰痛の慢性化、、、日本人の座ってる時間も世界1なんてワースト1️⃣と

札幌の友人がリモートでは足りない仕事をこなしに上京してきて1番お気に入りだという松内のブルーチーズをいただきましたご馳走様😋脊椎管狭窄もある腰痛持ちの友人。最後の来院は昨年の10月末でした😓当院で治療開始してから、ぎっくり腰には全くならなくなったけど、くるぶしを通る垂線に外耳孔も肩峰も乗っておらず、肩よりも耳がだいぶ前にあるストレートネック術後は、肩峰はくるぶしを通る垂線に乗り、ストレートネックもかなり緩和されましたね手を前に組むのも、後ろに組むのも厳禁です🚫見た感じ猫背には見え

身近なカラダの痛みや悩みにAnswerを‼︎マークセラピー研究所です。🥰今日も、皆様の日常生活の中で無意識に腰に負担をかけてしまっていると推測される動作について投稿させて頂きます。私達は生活の中で利き側や癖というのもが発生しやすくイスに腰かけた際にもその現象は表われます。デスクワークの時間が多い現代社会でありますが、その中でイスに腰かけた時にいつも同じ側の脚を組む癖がありませんか？これは、左右のお尻の骨（寛骨）の荷重配分に差が生じてしまうため骨盤の傾きや捻じれが生じ易くなり

1999年から芦屋で整体院を開院している芦屋カイロプラクティックの中西です赤ちゃんから犬まで整体しています！昨日は久しぶりに空手のスパーリングに参加出来ましたやっぱり空手は楽しいですねあと何年出来るか考えるので稽古もスパーリングも一生懸命です限りがあるっていうのは寂しい気もしますが締め切りがあると密度の濃い時間が過ごせますね一緒に稽古しているのは成人だけでなく小学生も沢山参加しています痛かったりするので泣きながら参加している子もいますが頑張ってます

1999年から芦屋で整体院を開院している芦屋カイロプラクティックの中西です赤ちゃんから犬まで整体しています！他のワンちゃんの治療中は、ゲージに入って大人しく待つ「芦屋ペット整体の看板犬イブです」先日、新患さんとしてショコラちゃんが来院してくれましたまだ二歳ですがヘルニアがあるとのことで一時期は歩くこともままならなかった様ですが今は何とか落ち着いていますが、獣医さんでは経過観察しかないということで来院してくれました当院はマッサージをするわけでは

1999年から芦屋で整体院を開院している芦屋カイロプラクティックの中西です赤ちゃんから犬まで整体しています！昨日はひどい雨でしたね梅雨入りと言ってましたがちょっと早いですね近隣の小学校は運動会なども予定されているようですが延期などになると予定を組み直すのが大変ですね予定と言えば、当院は予約制なので次回の来院日などは予め決めてお帰り頂いております昨日のような豪雨の場合は仕方がないですが基本的には予定通りに

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内初めて来られるお客さまから、帰り際に質問されることが多くあります「まずは何からはじめればいいですか？」私は「はじめから頑張りすぎると疲れてしまうので、猫背になっているな、姿勢悪いな、と感じた時にまずは下腹にフッと

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内まずはビフォーアフターのお写真からストレッチポールの上で寝て動くこと５分〜10分手が上がる範囲であげてもらって、あげやすさや動きやすさが改善しましたご本人もビフォーアフターのお写真を見なくても、動かしやすさが変わ

姿勢が良いと見た目が若々しくみえますがその他にも体にとってどんなメリットがあるのか？！を紹介していきます！★体にとってのメリット①首肩～背中に余計な負荷が掛からなくなる！姿勢が悪いと、頭の重さが首肩～背中に負担を掛けます。どの程度の負担となるのか？！人間の頭の重さは体重の約10％。体重60㎏の人が猫背で首が前に傾いたとすると…15度傾く毎に、首肩～背中に掛かる負担は、頭の重さの2倍！3倍！になっていきます。これだけの重さが掛かれば首肩も凝ってしまいます

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内首こりや肩こりが気になりこちらに通われる方もたくさんいらっしゃいます首がこると呼吸しにくいなと感じることありませんか？呼吸に大事な横隔膜は元々首の筋肉です横隔膜の神経支配は頚椎３・４・５番ですなので、首がこると

新丸ビルのオサレ白衣🥼のお店クラシコジェラピケのジャケットパイピングデザインは好きだけど小花模様は自分のテイストではないかもこちらの裏打ちと袖口が濃いめのベージュのラボコートステキ😻❕❕❕マッドサイエンティストみたいなラボコート🧑‍🔬coolですね✨✨（メンズ）私も持っているタイプのストライプの裏打ちラボコート🥼（メンズ）テレビに出ている女医さんが着てる白衣と被る事も多いです。今週着る白衣は『星降る夜に』で吉高由里子さんとおディーン様が羽織っているモノです。高校生の時から診てい

「痛みのストレス」は強く、「痛みの記憶」は深く刻み込まれます。痛みからの逃避姿勢は長く続きます。痛みが消えた後も、不良姿勢として無意識に固定されます。「関節をこれ以上動かすと痛みが出る」そういった記憶は痛みが無くなった後もずっと残ります。一度刷り込まれた負の記憶に上書きとして再教育するのがリハビリの難しさです。肩や肘の手術をした投手が元の躍動感あるフォームで投げれなくなるエピソードもよくあります。関節可動域訓練で何度も何度も繰り返し「あ、痛くないんだ」

頚椎症性神経根症（けいついしょうせいしんけいこんしょう）は、頚椎の変性（椎間板ヘルニア、骨棘形成など）により、椎間孔の狭窄が生じ、神経根が圧迫され、主に片側に痛みやしびれが生じる疾患です。頚椎の神経根の圧迫部位によって痛みと筋力低下などの症状は異なります。今回は、そんな頚椎症性神経根症の不良姿勢と首や肩の痛みの関係と臨床症状について解説します！#頚椎症性神経根症#頚椎症性神経根症やってはいけないこと#cervicalspondyloticradiculopathy【

動きやすい身体に必要なコンディショニングをあなたに合わせた形で提供していますBODYPLUS+児島かずえです姿勢が素晴らしいと七難隠すとも言われますがその人の所作まで素敵に見えますだから面接にオーディションに受かりやすかったり相手に好印象を与えますそれはズームでも写真でも伝わりますからリアルだと相当ですね相手に与える印象だけでなく不良姿勢が悩みを生み出す崩れたアライメントで普通に無理なく生活していても筋肉や腱や靭帯そして骨格は無理を強いた

9.引き上げ姿勢と、不良姿勢「フラットバック」との違い作図したダンサーの引き上げ姿勢を、不良姿勢である「フラットバック」姿勢と比較してみる。骨盤後傾、腰椎前湾の減少、下部胸椎の伸展など共通点はあるが、上部胸椎・頸椎・頭の位置にはっきりした違いが見られる。姿勢からくる印象も全く違っている。フラットバックが、筋力を使わず靭帯に「寄りかかって」いる弱々しい姿勢であるのに対し、ダンサーは筋力を使って骨を立てて骨で体重を支えて立っている。その姿勢には強さがあり、しかも余分な力

胸周り硬い人しかいないの？https://youtu.be/w-b0nM8Yxu8胸周り硬い人しかいないの？よく胸周り硬いですね、という話から普通の人はどうなのか？柔らかい人ってそもそもいるの？という質問をされることがあります。胸椎周りが硬い人が多いのはなぜか柔らかい人はいるのか#姿勢改善#筋トレ攻略#筋トレ初心者#筋トレ入門#健康youtu.beよく胸周り硬いですね、という話から普通の人はどうなのか？柔らかい人ってそもそもいるの？という質問をされることがあります。胸椎周りが硬い人が

こんばんは！AkiLoungeで活動しているトレーナーの西です。カフェでパソコン作業をしていると横に２人組の女性が座りました。１人は背筋が伸びスラっとした印象の女性。１人は背中、肩が丸くなりボテっとした印象の女性。話している感じ、同い年のお友達同士なのかもしれませんが、姿勢だけでこんなにも見た目が変わる。身体が丸い、不良姿勢の人・下腹が出るぽっこりお腹・慢性的な肩こり、腰痛、頭痛が出やすい・デコルテライン、バストダウン

スクワットかかと重心？不良姿勢の癖がつく？https://youtu.be/B7YtfnN1aRYスクワットかかと重心？不良姿勢の癖がつく？かかと重心のスクワットをおこなっていると不良姿勢の癖がついてしまう可能性があります。不良姿勢の方の多くはかかと重心出でいることがみられます。#かかと重心#スクワット#不良姿勢#姿勢改善#猫背改善#筋トレ初心者#筋トレ入門#筋トレyoutu.beかかと重心のスクワットをおこなっていると不良姿勢の癖がついてしまう可能性があります。不良姿勢の方の多

姿勢改善ピラティスインストラクターのMIYUKIですおはようございます今日も晴れの日曜日になりそうですね実は・・・「やってはいけない」とわかっているのに、やってしまいました2時間、ずーっとスマホとにらめっこコンサートチケットのエントリー作業をインストラクターでありながら健康指導で、不良姿勢の長時間はだめですよ常日頃皆さんに言っている立場でありながら案の定、首は痛くなるし、眼がドライ・・・と、ここで

姿勢が悪いと肩凝りや腰痛頭痛や起立性調節障害自律神経系の不調の原因となります。姿勢が悪いのはわかっているが知らず知らずのうちに姿勢が悪くなってしまう…ということはありませんか？当院の患者さんに良く言われるのは『姿勢が崩れてくるのがわかる』ということです。正しい姿勢が意識できていないと(正しい姿勢がわかっていないと)姿勢が崩れてきている事に気付けません。崩れに気付けないと、当然ながら姿勢に注意することも出来ません。その為に知らず知らずのうちに姿勢が崩れてしまいま

バンザイできない子供増加骨折が40年前の2倍に「しゃがめない・まっすぐ走れない」不良姿勢の子どもが増加する背景（週刊女性PRIME）-Yahoo!ニュース「しゃがめない」「バンザイできない」「まっすぐ走れない」できない子どもが増えている。news.yahoo.co.jp先月こんなニュース記事を見ました。「しゃがめない」「バンザイできない」「まっすぐ走れない」できない子どもが増えている。昭和と令和では遊び方も遊ぶ環境も全然違いますからね。身体が違うのもわかります。全ての子供の身体

ドラマや映画によく使われているアクアリウムレストラン&バー🇮🇹🍽️🍾🥂場所柄か同伴も見られますね🍸魚座のせいか海や湖が大好きです🐠神奈川の患者さん術前は背中がだいぶ曲がってますねまだくるぶしを通る垂線に耳の穴はのっていませんが術前術後で猫背が修正されています❕術前は骨盤から大きく左にズレていて、左に傾き、不良姿勢から、肩甲骨の下にも膨らみが確認されます術後は大きな左への傾斜も無くなり、背中のS字の湾曲がはっきりと出て、背中の丸みによる肩甲骨の下の膨らみも消失します術前に肩甲骨の