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5月3日(土)の練習記録11.1km1:01:315:30/km今朝は元荒川の河川敷の芝生をぐるぐる走ってきました。最近練習復帰はしたものの、以前のように朝ランをする時間がなかなか取れないので、夜走る事が多く。夜走るとなると、不整地は足元が全く見えなくて捻挫や転倒、犬のウ◯コを踏むリスクなどがあるので、ロードばかり走っていました。(ちなみに精神的に1番ツラいのはウ◯コ踏むリスクw)ただ、不整地を走る様々なメリットや効果は実感しています。接地が一歩ごとに違うので負荷が分散され
『転びやすい人』…実はコレは私のこと(笑)私といっても今はそんなに転びません🤣10代からずっと生傷が絶えないってくらいほんとによく転んでました。歩道をあるいても転ぶし、体育でも転ぶし、何もなくても転ぶ…冷静に考えると近くを歩きたくないよね(笑)(でも、こうゆうときって笑ってほしいよね😂)当時はさっぱり理由がわからなかったけど、明らかに筋力不足。運動嫌いなうえに筋肉がつきづらい私。そりゃ、転ぶよね(笑)おとなになってジムに行くようになってから少しずつ転ばないようにな
いつの時期よりも色んなスキーを楽しんでいる春🌸春といえば❣️春コブ❣️春の不整地コブは雪が柔らかいので、練習に優しい😍キロロ到着〜🎵同期のメンズとおやじょの、麻里ちゃん千恵ちゃん💛💛💛小雨霧の中シャラシャラ氷が落ちる音がキレイでした🩵🩵🩵ガスっていて視界良好ではありませんでしたが、キロロのコブはキレイで大きすぎず、距離が長い〜最高のコブです✨とってもとっても良いコブトレーニングができました😄👍🩵🩵🩵フィニッシュ💙💙💙
昨日のブラッシング取れ高です❤️ちょっとずつ量増えてるから、伸びてきてるのかな🥰今日は羊や山羊の居る公園に遊びにきました❤️でも犬入っていいのかわからないから足止めー今の時間なら外でご飯食べてるかもなので、公園の北側の放牧場所へ。黒いのと白いのいるー!近くに居たから、大興奮😂この隙間からなら抜けて入れる気がする……牧羊犬の本能なのか、他に居た鶏などより釘付けでした😂羊も居たけど、こちらは柵の中で動いてなかったからかあまり興味なし😅公園散策ではクン活に勤しみ散策路で不整地をル
日曜日に次女が欲しがった竹下パラダイスのTシャツが早くもやってきました!こんなやつ。こんなのどこがいいのかわからない笑ただ帰ってきた次女は大喜びですぐに着てみて竹下パラダイスの歌を歌ってました!よかったじゃないですか❗️次男は2回目の仮入部練習。顧問先生は出張でいなくて副顧問先生。副顧問先生は男子らしい。ただ短距離の方にいて一度も長距離の方に来なかったそうです。次男の練習はビルドアップ走。1周390mくらいの不整地を3周ごとに上げてく予定。15周するつも
週の始まり火曜日まずは朝イチで『伊勢崎市民総合スポーツ大会兼第13回伊勢崎エコマラニック』各種表示撤去点検ライドこれで一連のイベント関連の業務もあとは各種支払と助成金の報告書作成のみからの不整地ランニングコースの草刈りこれをこうね相変わらずの多忙なものの時間に追われる感がなくプレッシャーが全然違うあれもこれもしなきゃいけないことは山ほどあれどようやく戻りつつある日常…本日の一首『賑やかな祭りを終えて
旦那クンが火曜日はインターバルの日!と一人で騒いでいて…旦那クンが帰宅する時間私は子どもの送迎なので一人でインターバルする!っていつも大騒ぎ騒ぐけどやったりやらなかったり~私も膝の調子が良くなってきたのでインターバル…やるか…と思いながらあてもなくウロウロ走っていると誰もいない不整地の公園を発見したので1㎞4'10を目標に走ってみる1本目で限界に近く2本目グダグダで…最低3本と思っていたけど心がポキッと言ったので2本で終了~家から公園まで片道3㎞
先週に引き続き今週もまた30+20のセット練たまにやるとなるとすごいストレスだけど習慣にしてしまえばどーってことないのかも!夏が来たらロングいくの大変になるから今のうちに脚作りしとこ
昨年はロードばかりでしたので、色々工夫として、ベアフット/不整地/トレラン/坂などなども織り交ぜたいシューズ見せてよ普段のロード用シューズ(NIKEかHOKA)は平凡すぎる?ので不整地ラン用のベアフットシューズで参加しますMERRELL(メレル)ベイパーグローブ6裸足感覚のゼロドロップでビブラムソール設計だそうですなお、ソックスは「猫魂」猫ひろしさん監修のランニャーソックスです不整地では、筋力を使う割に膝などの負担を抑えられそうです(自分感覚)夏場は距離は追わずに不整地ラ
お知らせです。「三輪浩春雪助シャル(3時間不整地編)」を白馬八方尾根スキー場にて今週末にワンデーを2日間行います。日程4/13、14(ワンデー)申込費用8,000円+税参加者レベルSAJ2級以上取得の方時間9時30分~(3時間)受付場所ウサギ平テラス内八方尾根スキースクール受付カウンター集合場所ウサギ平テラス前(アルペンリフト側)春雪は不整地(コブ)の練習にはとても良い時期となります。レベルアップ目指し不整地の基本から応用まで進めます。午前中にレッスンを受けて
かぐらスキー場でのfunkobuレッスンのお知らせです。4月9日よりレッスンを開催致します。※キャンプスケジュールは上記の画像をご覧下さい。※キャンプの詳細は下記のリンクからご覧下さい。※レッスンではインカムを使用し、滑走中にアドバイスをおこないます。※申し込み方法はキャンプ詳細の中に記載されています。■スペシャルキャンプ・グループレッスン料金1日12,000円■受付場所みつまたスキーセンター2Fかぐらスキースクール■受付時間平日8:00〜9:
清水隆文さん投稿より『水平面ばかりでの生活が現代人をダメにした』考えてもみてください。自然界には〝水平〟と呼べる場所は殆どありません。しいて言えば、流れていない水の水面や、波の無い水面ぐらいのものでしょう。まぁ、水でなくても、他の液体の上面も、これに該当するでしょう。それ以外の場所は、多かれ少なかれ、どちらかに傾いています。或いは、うねっています。本来、人類は、傾いたり、うねったりしている地面を歩いたり走ったりすることによって、瞬時に全身の筋肉の収縮度合いを調節して、バランスを崩さない
■コブ・不整地応用(初・中級)コブベーシックキャンプ(初・中級)を受講している事をお勧め致します。コブ初心者。ズルドンでゆっくり滑っている。回し込みでコントロール出来ない。そんな方が次のステップに行く為に、コブでの基本動作を1つ上のレベルに上げる事を目標とするクラス。■コブ・不整地応用(中・上級)コブベーシックキャンプ(中・上級)を受講している事をお勧め致します。コブの滑走が連続してできる。そんな方が次のステップに行く為に、コブでの基本動作を1つ上のレベルに上げることを目標とす
■コブ(不整地)ベーシック(初・中級)コブが初心者。ズルドンでゆっくり滑っている。そんな方がコブでの基本ポジションと基本操作を覚え、スピードコントロールとライン取りを理解するクラス。■コブ(不整地)ベーシック(中・上級)コブの滑走が連続してできる。そんな方が次のステップに行く為に、コブでの基本ポジションと基本操作を覚え、スピードコントロールとライン取りを理解するクラス。コブ滑走の上で、初心者が出来ていない事。中級者以上ができていない事をレベルに合わせレッスンするキャンプで
スペシャルキャンプ【Dラインに挑戦】Youtubeで人気動画となったDライン(ダイレクトライン)。Dラインの滑走を方法を学びカッコイイ不整地滑走を目指します。■レッスン内容<<整地>>Dラインの滑走に必要な意識、感覚、テクニックを練習<<コブ>>実際にコブの中で、整地で練習したことを挑戦します。■開催場所かぐらスキー場■日程2024年4月29日(月)■対象者コブを連続して滑れる方■定員12名■料金12,000円■レッスン時間かぐらスキ
スペシャルキャンプ【コブ・不整地実践トレーニング】このキャンプはSAJ1級やプライズ検定合格を目指す方、コブをかっこよく滑りたい方におすすめ!とにかく滑って、滑って滑走の上達を目指す体力勝負のキャンプとなります!コブの形に合ったターンや、ライン通り、滑走のフォームを直したりするキャンプとなります。■レッスン内容<<整地>>基本となる意識(ポジションとフォーム)<<コブ>>整地でのポジションとフォームを実践。コブの中でのライン通り。体の使い方を滑走しながら学ぶ■日程・対
姫がスキーキャンプに行ってきました6年前、小6の時に当時住んでいた街のスキー連盟主催のジュニアスキーキャンプに参加しまして…『3年ぶりのスキーキャンプ…1級合格!』姫が3年ぶりのスキーキャンプに行ってきました。3年生までは、冬休みと春休みの2回、各5日間のスキーキャンプに参加していました。3年終わりの春休みからは、中学受…ameblo.jp翌年は引っ越したにも関わらず参加させていただきました『スキーキャンプを満喫し、SAJバッジテスト』姫がスキーキャンプから帰ってきました。
この間の日曜日のお話どもども、東京JAPって懐かしいなぁって思っているエイジっす。なんだかんだ言っても滑走日数30日を迎えました。ドンドンパフパフ!!前回の八ヶ岳訪問で今シーズンの八ヶ岳は終了のはずでしたが、結局今日も八千穂に来てしまいました。リエックスのパト隊長にも挨拶しようかと思いましたが、隊長のパト業務は終了したようなので、素直に八千穂へ。来シーズンもよろしくお願いいたします。滑るかどうしようかと思っていましたが前日キクリンから連絡があり出撃することに。ゲレンデには9時ごろ
おっはようございます。2日目の朝です。(3月17日)うのけんは布団を掛けて寝ていました。誰かがかけたんだね。って話に対して「夜中寒くて俺がかけたんだ!!」と畳の上で寝ながら怒っております。今日は4人で朝から神立へ。このオッサン達のクイックシルバー色違いコーデは2人じゃなく、カツオを含めた3人でした。(笑オッサン達は適度に休憩を入れてダラダラと滑っております。普段はこんなに滑んないからね。(笑今日もコブに張り付いて滑っております。クワッドでひたすらコブ。(ひょっこりさんが撮
3月16日(土)有給休暇を取得して3年ぶりの神立リゾートでございます!!すっかりモーグルモードから抜けてしまっていましたが、うのけんの呼び出しに応えて出撃っす。すげぇいい天気じゃないっすか!!9時前から滑り始めて・・すぐに飽きた・・・。やっぱり大会で!ってのがあると一人でも頑張れるんですが、特にそれが無いと一人じゃ頑張れねぇっす。なので、10:30には・・ビールで・・お疲れ様って事で。(笑さすがに11時になる頃には混んできますね。お昼になる前に、うのけんといしだっち登場。いし
20日に誕生日を迎えました。5:00に起きてどこに行こうか探って見たのですが、各スキー場の天気が悪そうで諦めてそのまま寝てしまいました。昼からみんなで居酒屋に行って誕生日を祝ってもらいました。いくつまでスキーをするかはわかりませんが、まだしばらくは続けそうなので、引き続きよろしくお願いいたします!!気がつけば娘達と同じスキニー&ブーツでした。(笑一緒に遊んでくれるのもそろそろ終了かな。
この時期になると正・準指導員検定やバッヂテスト(級別・プライズ)等各種検定が終わって来ていますが、検定会でいろいろな話を聞く中でイヤだな〜と思う事は不整地小回りで、検定前にインスペクションとしてデラ掛けに入りますが、必要以上に削っていく受検者やサポートギャラリーが多い!という事がよく見かけます少しでも楽にと言う気持ちはわかりますが、普通に滑れる受検者がかえって滑りにくくなって困ったという話をたくさん聞きます私は大して上手く滑れるわけではありませんが、1級やプライズテストの不整地バーンは、そ
思ってたよりほおのきは雪積もってて。10日目K2shreditor10210.8kmDistance10.86km|Time24:56|Speed26.1kph|Elevation0mconnect.garmin.com板はk2今日も不整地のみ!パウダーとまでは言えないが、新雪・ノートラックを滑りまくり!時々吹雪いたりしてたが、それほど寒くなく快適に滑れた。
春が来た🌸とても暖かくキラキラした陽射しバイクはローラーゆるゆる回したら外へLSD不整地で足休め1時間走ったくらいから心拍が上がり出し、ゆっくりしか走っていないのに心拍が下がらずでwalkに切り替えました。ランは11kmウォーキングは5.6kmランの時の心拍196bpmはありえない歩いても心拍高めでした。少し時間ができたので30分だけスイムW-up.SKPS.400Swim.50*3*6set1T
2024年3月15日285点合格。コブ斜面↓超苦手な不整地コブで71点!?おっかなびっくりビビリまくり自己採点69点?完走したので70点?意識したこと頭と腕の三角形手の甲を下に見せるきちんと外傾また、後日に総括したいと思います。
3月10日日曜日寒い…気温1℃今日は不整地ミドルサッカーグランド60周途中から小中学生のサッカーチームがやってきた走ってても問題ないと言われたので隅っこをグルグルいやぁちびっ子とはいえなかなかの迫力ボール蹴る音がすごい〜〜ビビりながらもなんとか完遂あー怖かった
どもども、「僕たちは実はタヌキなんだ」ってセリフがうる覚えで本当はなんだったか思い出せないエイジっす。先々週・先週末も今週末も仕事、今度の水曜日は三味線のお稽古もありスキーが出来ないんす。3月に入ってまだスキーしていない・・。なので金曜日に有給休暇を取得。大会が終了してモチベーション低下中なのでスキーどうしようかなぁって思っていました。なんか今晩から明日にかけて神奈川も雪みたいだし、「うぅん・・」って思っていました。でも、ここで行かないとなんかダラダラとシーズン終了しちゃいそうな
荒れ荒れの〜斜面ば滑るスキーヤー友達これまた練習〜
本日も深々と降っています。😰エアコンの室外機毎日埋まる毎日玄関も埋まるここにぶち込む三月に入り毎日😱もう、1メートルは降ったでしょう。二月が意外に降らなかったのて、やはり、帳じり合わせてきますねいらんけど真冬にもどるはあーさて、小回り地獄20年以上からのロング板で、中回風から、感覚を掴みたい昨夜から、30センチの降雪ナチュラル不整地難しいバーン状況に圧雪はかかっていたが、10センチの降雪練習には、もってこいだか💦勘違いナッシング急斜面モ
こんにちは3月3日(日)のかぐらスキー場田代スキースクール、朝の準備体操風景きれいな青空と!きれいなゲレンデに!わくわくしますこの日はかぐらツーリングさあ、田代エリアからかぐらエリアへ行ってみようかぐら第一高速リフト降り場からの眺め奥の山々や麓の平野まできれいに見えますこちらはジャイアントコース。非圧雪コースです。非圧雪コースへは、経験がなかったり、自信がなくてなかなか行けないという方も多いのではないかと思いますが、レッスンでは安全に楽しく、レッスン生の仲間と滑ること