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昨日知り合いの相談相手みたいな事になったとき良い話しでは無いのはわかってたんですが聞くと答えないといけないわけでもちろん、そんなに簡単に解決策が見つかるわけでも無いし。そうこうしてるうちに自分の心がしんどくなってきてるのに気がつきましたまぁ、当たり前と言えば当たり前。体調は割といい状態が続いてるとは言え治ったわけでは決してないので。申し訳無かったけど少し無理矢理なクロージングをさせてもらって自分のケアをしました。しばらく、心が重かったです。寝つきはま
昨日は久しぶりに変な緊張感。寝る前にジアゼパム、セディール、ドグマチール漢方頓服(甘麦大棗湯、苓桂朮甘湯)を飲んで寝ました。寝つきはあまり良くなく浅い眠りでした。途中、仕方ないので眠れないとき用にもらってた漢方を(柴胡加竜骨牡蛎湯、茯苓飲合半夏厚朴湯)飲んでなんとか朝方まで寝れたかな。なので今朝はちょっと眠たいです。1月の頃を思うと全然軽い感じなのですが波が来ると、やっぱりこたえます。そして、ジアゼパム悩みましたが予定通り、今朝は飲みませんでした。夜だけ1
このところ少し小波が来てる感じです。ちょっとだけだるかったり火照ったりなんとなく緊張してたりでも、なんとか、かんとかやってます。考えると、良いことを考えないので考えないようにはしてるんですがなかなかですね久しぶりに漢方頓服をさっき飲みました。今日は眠たいのでありがたいです。また、この小波も過ぎ去るはずです。楽しいことを、沢山考えたいなぁと、思います
昨日夫とケンカして感情が噴出しやすくなってたからか朝からズズーーーンって気持ちが落ちてたなんだか全てがうまくいかないような自分の願いとは逆に行ってしまうようなそんな不安が波のように襲ってきて飲み込まれちまったワケもなく「もうダメだ」って思ってしんどくて苦しくてなんだろう?久しぶりに誰かに「助けて欲しい」って思ったそんな時に思い浮かぶのは昨日ケンカしたばかりの夫なのはちょっと笑ってしまうけどもうすでに職場へ行ってた夫に電話して帰ってきてもらった職場に行
おはよう御座います美腸アドバイザーあーさんです突然ですが、私は心配性なんですだけど、私以上に私の可能性を信じてくれる人がいるそれって、凄いことだなと思うです。私はこれから、自分の意思に従って、進みたい方向に進む途中なのですが、(新しい仕事にチャレンジする)やはり、不安の波は来ます。そんな時、周りの方から、あーさんなら大丈夫だよ!!と言われたのを思い出します。みなさんなら、どう思いますか私は、めちゃくちゃ嬉しいです!!嬉しかったんです!中には、わたしの何が
こんばんはぁ珍しくこんな時間でのブログ更新になりましたテレビを見ていたら、何だかとても心配になって思わず、ここに書きたくなりました。東北地方の地震•••余震が続いていますね。テレビでの地震速報を見るたびに心苦しくなります。。。さらに辛いことに今晩は台風並みの悪天候になるとか•••不安障害の方•••沢山いらっしゃると思います。怖いですよね。不安でたまらなくなりますよね。ザワザワしますよね。不安を抱える皆さんのことを思うととてもとても辛いです。。。手を握って、
地元とはいえダイビングは朝がまあまあ早いのでいつも前泊します仕事を終えて出発準備をして荷物を積み込んでいざ出発到着まで約2時間のドライブです近づくにつれて不安の波がどんどん大きくなるはぁ~ショップについたら以前と変わりなく暖かく迎えてくれましたしばらく会ってなかったから話は尽きないけど明日は朝からダイビングの予定ほどほどにして寝ることにしました去年一番うれしかったかこと
陰性判定後5日目にしてようやく生理が来ました前回は薬をやめて2日後にリセット今回はちょっと長く感じたけど5日くらいなら許容範囲なのかな気持ちも少しずつ落ち着いてきてもちろん採卵の事とか先の事考えると不安の波が襲ってくるけど次へ進む為のステップだと思って前向きに頑張りたい痛みの恐怖ももちろんあるけどその痛みが一生続く訳じゃないし一生のうちのほんの数分の我慢と思えば乗り越えられる気がするとにかくポジティブに考えないとすぐネガティブモードに入るのでなんだかんだまだ情緒不
このところいい感じです。朝のザワザワも、あるにはあるけど軽いのと短い時間で収束しています。ただ、前にも書いたんですが僕の中では自分の波の周期は2週間。だからまだあと10日は油断出来ませんし期待はしないようにしています。今を生きるためにこの時間を楽しもうと思ってます。今日もこのあと、お風呂に入ったら映画をちょっとだけ見ますアマゾンで買った1万円のプロシェクターで映画気分満喫します(o^^o)今度また不安の波が押し寄せたとしてもきっと過ぎ去ります。そしたらまた
こんばんは今日の幸せ………考えてしまう考えて考えてなんだ~チクチクしてるでしょ時間を気にせず針が持ててるこれが一番幸せでしょう私が作った作品を喜んでくれる人がいるすごい幸せでしょう❗喜んで貰えると私も嬉しい嬉しい❗嬉しい❕数えてみたら私の作った子供達は31都道府県と、国外へも行っているんだな引きこもり状態の私だけどチクチクは旅をする幸せだと思わなければバチが当たるたまに不安の波が私を襲う………っうか、毎度波に飲み込まれそうになるが自分を【可哀
明日はお休み今週は、ベッドで寝るよりソファで寝ている時間が長かった(⌒-⌒;)今日明日は軌道修正に使おう。今の状況コロナ禍大体は、根拠がない、でも揺るぎない、負けない自信✨があるんだけど…週末だからかな?布団で寝ていないからかな?帰りしなに、ただ、質問されただけなのに…いや、人の言葉に過敏に反応してしまってるんだな。不安の波に呑まれそうになってしまう。そんななっても、何にもならんの分かってる。もっと、なにか、ガンバラナイト💧って責められて…な〜い❗️し。なんとなく。
入院&断酒8日目今日の勉強会は自助会の話AAと断酒会の他に病院を退院したOBが作った断酒の集いとゆーのが幾つかあるらしいコロナ禍で入院患者が少ないとはいえやっぱ人が集まると怖くて端っこ座ったけど視界に入らないようにって話より人に気がいく午後は恒例の家族構成やお酒をいつから呑み始めたか子どもの頃の性格や部活等など高校までの事を話して続きは金曜日に聴かれるらしいまた過去へ戻る戻る平気で話せるけど後がキツイ。。
年内にあと逢える回数そしてカレと仲良くなるきっかけからもうすぐ丸2年…今年の後半からググっと距離が近くなってこわいくらいしあわせ…を感じる…ただ…長期休みになると…一気に不安の波がやってくる…今年の初めもそう…耐えられるかな…これから逢ってきます
入院&断酒5日目不安の波がちょこちょこやって来る今少し泣きそうだお酒呑みたいなとりあえず眠剤で寝逃げ出来るといいな。。
別冊マーガレットの方に、河あきらさんという漫画家さんがいらした。人を笑わせることの上手な人は、泣かせることも上手いのだなあと、教えてもらった。代表作とかは思い出せないのだけど、この人の作品を読めば、笑える、泣けると私は絶対的な信頼を寄せていた。心のツボみたいなものをしっかりと押さえられていたみたい。私に限ってかもしれないけど。少女コミックにいらした樹村みのりさん。繊細な心のひだのようなものを、優しく誠実に描こうとされていた。菜の花シリーズという作品。(すみません。「ポケットの中の季
久しぶりにブログ更新。と言うことは、それほど以前と比べて悩み事、不安が少なくなった証拠かなっと、自分に言い聞かせますwで、今回は「技」をご教授頂くて・・・大事な物・事など、「失ってから行動する人は凡人」「失うことを恐れて動けない人も凡人」「失う前に行動する人も凡人」「失っても前向きにとらえることができ、何かしらの糧にできる人は超人」「なんく
こんにちはー!今日は朝から用事をこなして園に行って買い出しもしてきて、バタバタ。遅めのランチになりました。カレーパンが無性に食べたくて!お昼はカレーパンと大好きな銀チョコロール太る組み合わせ、カロリー凄い!笑でも、食べたいから食べる!はぁ~美味しかった最近は少し体調も安定してきました。めまいや動悸っぽいのはなるけど、首肩の凝りもあるけど、だからといって不安の波に飲まれそうになっても耐えられてます。この調子が続いてあとは体調良くなってほしい~!
自己抜管が続いてはじめてのリモート面会でした。面会しても寝てるのかな?と思っていましたが、薬を飲んでいるとは思えない程、よく動いていましたでも、自己抜管はなくよく眠って過ごしているとのことこのまま人工呼吸器が取れなかったらどうしようかと…ふと頭をよぎったりしましたが、こういう不安の波をこれからはたくさん体験するのかな私は元通り働く事が出来るのだろうか?分からない事だらけ迷走中です。
昨日の神戸の空!いつもの場所で深呼吸。いつもの仲間(草花)にもご挨拶(^^)♥荷物を置かせてもらって、この空間を独り占め!(^^)空も草花もいつも通りなのに。。気が落ち着かないのは私だけ。。。大阪は感染爆発が目前に迫っているらしい!隣のここ兵庫県もまた同じ?どうか、医療崩壊がおきませんように。。。何とかぎりぎりでも食い止めたい。ざわざわ、、、ざわざわ、、、不安の波が寄せては引き、、、の、繰り返し。でも、そんな波は青空の向こうに、ポイ!しましょうか。。。ざわざわ、、、ざわ
出勤できたーでも色々ミスをやらかして、気持ちが焦ってしまいますそんな中にお腹痛かったり、脚が痺れたりするものだから、更に注意力散漫になり、お昼休憩には満身創痍でも1日乗り越えたから偉いぞ。明日から2連休。どうかどうかどうかどうか、事件が起きませんように不安になると息が苦しくなるから、ちゃんと深呼吸して酸素と二酸化炭素を循環させなければ。段々、いろんな体調不良を乗り越えてきて、不安の波も上手くやりすごせるようになってきました。前にもこんなことあったな。でも、その後ちゃんと治まった
疲れが溜まっているのではないでしょうか?身体が疲れていると心も辛くなります。些細なことでイラッとしたりしてしまうものです。1番いいのは笑うこと。普段より大げさに笑ってましょう。少しは気持ちも楽になりますよ不安の波が不意に押し寄せてくるころ自分と向き合い乗り越えていきましょう。応援しています。
不安の波は平等にくる笑笑笑苦しい波ももれなくやってくる笑笑笑おそれることなく波にのればそのぶん嬉しいさ喜びでさらにのりのりや笑笑笑
初めまして!第一回目の投稿は、同じような世代(アラフィフ)で、「コロナの影響で仕事が無くなるかも…」や、「この先自分の将来どうなるんだろう…」など、不安の波に飲み込まれそうな人、かなり多いと思います。さらにはそれをどう乗り越えればいいか、どうやってその不安を解消すればいいか、毎日毎日、考え続けるけどなかなか突破口が見つからない…実際自分がそうであります(^^;昔その状況から這い上がって、今はこころも経済的にも問題なく過ごせてるって人が、良きアドバイスをここで紹介するのが
最近、1日の中で何度もまたフラッシュバックや不安に襲われる。1日と言う時間の中、それこそ家事があり、仕事があり、子育てがあり、人付き合いがあり。やる事なんて沢山あって。そこに、集中していたい。フラッシュバックの都度、考えないように、悪いことから切り替えるように頑張る。けど、どうしようもない不安。今朝もかなり落ち込みがひどく、何度も涙が出そうになる。しばらく、泣くことを我慢して来たから一瞬でも泣こうものなら止まらなくなることは、分かっている。奥歯をぐーっ
7月に恐怖の大王が再光臨して不安の波が続き、良いときと悪いときが短い間隔で訪れて、本当に疲れます。心はもちろん身体も。。。今日、調子が良くなったのもあり散髪に行きました。が、椅子に座り首にタオルなどを巻かれた瞬間に大王が来るぞ~の、感覚が一気にやってきました念のために飴を持って行ってたので速攻口に入れて、深呼吸。何度か落ちていきそうな場面もあったんですが何とか乗り切りました。しかしと言うかやはりと言うか症状は、かなり戻ってるな~と言う実感ですまた、昨
こんにちはあつ〜い日々が続いてますねいつもみなさんのいいね、コメントありがとうございます前回の投稿から、すぐ生理来ました今までのちょろちょろ出血はなく、すぐ生理になりました🎶そして、早速次の周期突入旦那と話し合った結果、「少しでも若い卵を残そう!」ということで、今期で採卵することにしますそこで、問題はやっぱりお金です!私はもうすぐ仕事辞めるし、お金本当に大丈夫か不安しかなくなり、一応現在の残高を確認私がちょこちょこ貯めた200万と、2人で貯めた200万があ
ちょうど一年前くらいでしょうか。去年もメイラックスを減薬して、その時の量も今くらいまで落としていました。厳密に計量せず、メイラックス1mgを半錠、1/4、1/8、1/16と秤を使わないカット減薬でした。旅行からの帰宅時、激しい嘔吐に襲われ胃腸を壊してしまい減薬を断念することに当時は離脱のパターンと減薬のタイミングも把握していませんでした。1/16カットで0.0625mgの減薬。減薬量多っわたしの身体とメンタルが対応できるはずがない。。と…去年を振り返り、今の減薬と比較しています。8月