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「植物オイル」と「人工的に作られたオイル」との決定的な違いをご存知でしょうか?マクロビオティックや食養で「一物全体」という言葉があります。一物全体(いちぶつぜんたい)とは、ありのままの姿で分割されていない状態のこと。食養で使われることが多い用語で、食材を丸ごと使用するという意味で使われる。穀物を精白しないこと、野菜の皮をむかずに使うことや、根菜でも葉を用いること、小さい魚を丸ごと食べることを意味する。出典:Wikipedia20世紀に入り科学が発展するとともに「全体は
こんにちは!あなたの健康度と幸福度を底上げ!人生を変えるマクロビオティック講師、「リナジーライフスクールマクロヴィーナス」内山美菜子ですプロフィールはこちらマクロビオティックの調理は、「一物全体」がベースにあり、皮や根っこなども、可能な限り使って調理します。さつまいもやじゃがいもなどは、まあ、いけるかな。って、思いますよね。(芽は中毒起こすと悪いので取りますよ。)じゃあ、長芋は?皮をむかないとひげ根がたくさん。これも食べる???
ハッピー橋本流サプリメントの選び方は原材料が明確な事。できるだけ一物全体の原材料。陰陽性質を自分の体質に合わせる。原料が不明。アロ〜ハ(^o^)丿ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。今日はサプリメントの選び方の話をします。とにかく、コマーシャルや情報の影響を受けて、無駄遣いのみならず、余計に体に悪いことをしています。たとえば食事でいうとね、極端な糖質制限やバナナばっかり食とかMEC(ミート、エッグ、チーズ)食なんてのもそうです。そして、その食事
生落花生が手に入ったので、久々に作ってみた✨【落花生どうふ✨】別名ジーマーミー豆腐✨しかも葛粉で作ってみた😆✌️でも葛粉が多かったのか?固めの仕上がりで子供には不評💦残りは茹でたり、搾った粉もおからのように使って美味しく頂きました〜😋#一物全体#季節のものを食べる幸せ
ローゼルちゃん収穫スタート!これからしばらく野菜セットの中でキラキラ宝石のように彩ってくれるはず🥰ジャムと塩漬けとお茶でよく使われるけど個人的には生でパクパク食べるのが最高!サラダの彩りにもいいしね~一般的にはガク(萼)やホウ(苞)だけ使い中の実の部分は捨ててしまうのだけど若いうちに収穫すれば実も含めて丸ごと生でおいしくいただける!畑で摘んではパクっと食べるのが最高!!ガクとホウと実のハーモニーが最高なのよ〜😆売ってるローゼルの実は繊維が多くてほとんど食べられないと思う
今日の一言一物全体丸ごと食べる食の基本2なぜ、丸ごとなんでしょうか?そのものが持っているエネルギーをそのままいただく。そして、栄養バランスが良い。お野菜は、皮をむかず。お砂糖や、お塩、小麦粉は、白く精製されていないもの。お魚は、鮮度良ければ、内臓ごと、頭も食べる。よろしくお願いしますm(__)m
マクロビオティック•陰陽調和(いんようちょうわ)•一物全体(いちぶつぜんたい)•身土不二(しんどふじ)ヴィーガンとマクロビオティックは考え方が全然違うけれどそれぞれの良いところをまずは取り入れてみて毎日を過ごしてみたいなと思います♡ヴィーガンはお肉、お魚、卵、乳製品などマクロビオティックも同じような感じですが取らなくても良いものがあるそうです本当に体にとって良いもの、そして心にまで作用するものである食事ですから私はなるべく中庸のものを食べていきたいなと思っています
こんにちは!東洋はり灸院国分寺院です。マイワシは栄養価が高く、身近な魚の中でも特に注目されています。豊富な栄養素を含み、健康に良い効果が期待できます。そこで今回は「マイワシをおすすめする理由」についてお話ししますので、ぜひ最後までご覧ください。恐るべしマイワシパワーまず、マイワシはDHAとEPAというオメガ-3脂肪酸を多く含んでいます。これらの成分は、記憶力や集中力の向上、心血管の健康維持、炎症の抑制などに効果があります。さらに、マイワシはカルシウムを
今日もブログにお立寄りくださりありがとうございます[自己実現を支える心身を育む]溝上寿子(みぞかみひさこ)です。今夏初の桃を食べました桃、好きですか?美味しいですよねー。で、皮にかんする過去記事を思い出したのでご紹介。桃の皮について。あっ、産毛の件は後日解消しまして。布で磨くといいそうです。私はタワシでこすり取ります。まあ皮
茨城県つくば市家事代行&産後ドゥーラすとうけいこです先日作った料理翌日の朝、サポート先のママからこんなメッセージが届きました高野豆腐とピーマンと豚肉の炒め煮これですね!いつもは高野豆腐をあまり好まない3歳のお兄ちゃんも好んで食べてくれたそうです♡今日、こちらの料理をレクチャーさせて頂きましたこの料理の一番のポイントは片栗粉を高野豆腐にまぶす方法なのです私が何回か試作した時に多すぎると食感も味も出来上がりの
毎年親戚に大玉のスイカをいただくのですが…嬉しい半面食べきれず傷んだりスイカ傷むと苦くなってビリビリするんですよ今年は全部消費する!と心に決め半分知らない人に手伝ってもらいました(笑)幼稚園終わりに敷地内の団らんスペースにスイカを持っていき子供と園のお友達ともぐもぐ通った人にあげるスタイル(笑)2組の親子が通ったので8人でむしゃむしゃ(笑)キレイに半玉なくなった✨残りの半玉は半分はカットして食べて半分はシャーベットにしました♥️そのときに切り落としたスイカの
前回まで書いた、あやさんのセッションの内容は、チョコに関することだけにする。他にも色々見ていただき、ありがたかったし楽しかったので、ご興味のある方は👇をご覧ください。ブログの文章の下の方に無料セッションの案内があります。眼に見える視点(内臓の調子や、不調の場合の対処方法など)と見えない視点(亡くなった方や自分の無意識層の声など)と両方の話を聞けます。何より、あやさんは声も優しい、おっしゃる内容も優しい☺️傷付いたり、疲れて弱っている時って、事実で正しいこと
雑穀米とキーマカレー血行を促進し、体を温め気力を益す一物全体の雑穀米と抗酸化作用に優れたスパイスだけで作るキーマカレー主食の米は、五臓を和らげ気力を益し、血脈を通ず。特に玄米として食すれば炭水化物だけでなく、ビタミンB群、ビタミンE、食物繊維、各種ミネラルが豊富に摂ることができる。更に、赤米、黒米やその他雑穀を加えることでアントシアニンなどの抗酸化物質の他栄養価もアップし、食養生の基本的な考え方の一つである「一物全体」の実践にもなる。【キーマカレー】スパイ
こんにちは❣️先程、近所の川のほとりのホタル鑑賞をしてきました。噂には聞いていたのですが、(エレクトリカルパレードとまではいきませんが)かなりすごい量の光の点滅でした!肉眼で、こんなにたくさんの蛍の光を見たのは初めてかも?500m位の遊歩道に途切れることなく光の点滅と光の動きが続いていて…、人工的ではない自然の美しさに、非常に心が洗われました。家から徒歩7分位の場所なのに、なぜこれまで行かなかったのか…と、かなり後悔いたしました。自然て、偉大ですよね…。自然の力といえば
重ね煮はいくつかの約束がある。その一つが一物全体で、野菜の皮はむかず、丸ごといただくこと。笑美かさねkasane煮ひろば・まめ吉です。だからなるべく農薬を使っていない物を選ぶ。ずっと当たり前だと思ってきたし、農薬を使わず育ててくださる農家さんを応援したい氣持ちもある。何よりおいしいし、パワーが違うと感じる。そして、未来の子どもたちにこのままの地球を遺していいのかという視点に立ちたい。ふとしたことから、野菜の皮をむいたらどんな重ね煮になるのか、疑問を感じ、実
ご訪問くださりありがとうございます先日、友人の実家で育てたお米(玄米)をいただきましたドドーンと30kgランキングに参加していますコチラをポチッとしてくださると嬉しいです応援ありがとうございます早速、精米に行く予定でした。しかし。。。龍村修先生と三枝龍生先生のお言葉を思い出しました龍村修先生食物の全体を丸ごといただく。穀物なら玄米など未精白のまま、野菜なら根も葉も皮も実も食べる。一物全体
風邪をひきました久しぶりに具合が悪いです…が食欲はありますw喉が痛いのと鼻水に、全身がとにかく痛いでも熱は出ない。せっかくだから出ていいのに一昨日(金曜日)の午後に何か調子悪いかもで昨日は一日とにかく寝てて今朝(日曜日)起きたらあれ、身体が楽だ🐫鼻水は出てるけど喉は痛くないしあちこち痛かった身体もとても楽になってる。右手(麻痺手)がもの凄く痛かったけど痛くない。風邪が自力で治る事の確認が出来て良かったっす明日は快気祝いにウナギでも食べに行こうかな😄寝込む前に平岡公園に梅
西洋人の腸が肉を早く排出するのはナゼ?お肉は体の中で悪さをします。悪さをするというのは、食べた途端に腐敗が始まるということです。だから狩猟民族であった西洋人は腸が短く早く排出する機能が備わっています。つまり腸の長い日本人がお肉を食べると腸内にとどまっている時間が長くなってしまいます。すると腸内の中で有毒なガスを発生させて発ガン性物質のニトロソアミンが発生します。宿便がたまり、便秘になったりするのも動物性たんぱく質や動物性脂肪の摂りすぎが原因として考えられるのです。また、
2023.1.24記事私も氣学をするまで言葉を聞いたことがある程度で海外のセレブの話かなという印象でした。ベジタリアンやビーガンといった極端な食事ではなく、東洋哲学の陰陽論を基にした環境と身体の調和を目指す養生思想から派生しています。糖質制限をしたり動物性たんぱく質を否定する食事ではありません。簡単に言うと穀物が中心の伝統的な日本食と言うことです。マクロビオティックの基本身土不二身体と土(環境)は離せない自分の住んでいる土地の、季節のものをいただくと体にい
今日もご訪問下さりありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)◞今朝は3月並みに冷え込んだ彩月☪︎地方...青空が広がりましたが午後からは雨になりました♪寒暖差が大きくて身体がびっくり...いつも以上に身体の声に耳をすませて✿(⁎ᵕᴗᵕ⁎)昨年の夏からアレルギーがひどくてお薬を飲んでいるのですが少し前に友人が体質改善のセミナーを開催してくれたのでマクロビオティックの考え方を教えてもらったんですよ♪基本は以下の三つ✨①陰陽調和マクロビオティックでも「陰」と
みなさま、こんにちはふーです。いつもありがとうございますさて、今年も旬の味!富山湾のホタルイカ小さな身体にビタミン・ミネラルたっぷり丸ごと食べる「一物全体食」だから無駄なく栄養を取れます血を増やし動脈硬化の予防や肝機能の向上も期待できストレスを和らげる効果もあるので新年度・新学期で張り詰めていた心身をリラックスさせるのにも良いですね旬のものはその時期に合った身体づくりのお手伝いをしてくれます自然のメカニズムってすごいですよねそれを感覚的に知っていた昔の人は
六甲の山々はマイナスイオンに包まれしっとりとした空気感の中で小鳥さんは音楽を奏でております。最近「ヨモギ」検索の中から一人の女性に巡り会いました。その方の捉え方には賛否両論あると思いますが人生を生きるエッセンスはやはりこういった人生の匠その道の匠の生き方の中にあるような気が致します画像はお借り致しました。高杉友子さんこの方の本から現代に通じるエッセンスがあるような気が致します。ただ単に歳を重ねてるだけでなくご自分の体験からお伝えしてる事でした
こんにちは。totalbeautyroomfaveur(ファヴール).のなほです。ブログをご覧いただきありがとうございます。身近で採れるものを、まるごと食べよう太陽の光をふんだんに浴び、葉を広げ、実をつけ、たくましく育っていく作物。土の中では、どっしりはった根が、土中の水分と栄養素を吸収して成長を支えています。そのありように思いを馳せると、それらを食べる人間は、土を食べて生きているのに等しいと気づかされます。いのちを育む食の基本は、身土不二。これは「人と土(
山菜採りが好きなお客さまと、地元で採れた野菜が美味しいし、身体にも優しいという話で盛り上がりました。明日はお休みで山菜採りに行くらしいです✨お土産は何かな〜と期待して笑一物全体身土不二。マクロビの考え方は基本ですね。身体にも心にも優しい😊ダイエット効果もあるから、がんばってみようかな😁ではでは
心豊かな暮らし少ないもので優雅に♡暮らしたいミニマリストぱこの日常自己紹介は→こちら♡*'ポチ♡いいね♡コメント♡フォローしていただけたら嬉しいですにほんブログ村안녕하세요ご訪問ありがとうございます(*´꒳`*)本日2回目の投稿になります▼『ラデュレ♡マカロンなど』心豊かな暮らし少ないもので優雅に♡暮らしたいミニマリストぱこの日常自己紹介は→こちら♡*'ポチ♡いいね♡コメント♡フォローしていただけたら嬉しいです…ameblo.jpこちらもあ
先日大阪市淀川区にあるイマココキッチンmerrymomoに行きました。「体の内側からキレイになる」をテーマに陰陽バランスを考えたマクロビオティックベースのお料理が頂けます。できる限り無化学肥料で育てられた野菜や食材を使用しています。化学調味料や添加物、砂糖はできるだけ使わないそうです。ウッディは店内には色んな楽器や自然食品が並んでいます。個室もあってゆっくりくつろげる空間になっています。ランチはプラントベースの日替わりランチにしました。車麩のカツ、サラダ、玄米ごはん、白菜入りはと麦
\こんにちは!/食のチカラを使いこなし自らの夢を叶える子どもたちを育成する「食べるトレーニングキッズアカデミー協会」略して【食べトレ】シニアインストラクター山本みつえです♡食べ方をほんの少し変えるだけで不調だった症状が改善されたり、気持ちが前向きになったり。食の情報で溢れかえる今の時代何が自分に合っているのかわが子に必要なものって?体調を見てその時に必要な食材が分かり、本来持っている力を発揮できるようになるそんな食の選び方・食べ方
はじめましての方へ臨床栄養士であり、子育てを楽にするフードセラピーファシリテーターをしている、いとうひろよです。健康診断に引っかかって、健康について本気で考えてみたけど、情報の波に溺れて途方に暮れている方に、「じゃあ実際にどうやるのか」を分かりやすく解説しています。自己紹介はこちら。子育てを楽にするFoodTherapyファシリテーターを目指したマイストーリーはこちらから。クリスマスの事納めロサンゼルスでは1月第1週目から道端に廃棄されたクリスマスツリーをよく見かけるこ
管理栄養士の川目ゆかですblogをご覧いただき有難うございます!遺伝子は病気の発生に10%残りの90%は環境因子により引き起こされますダイエットもそうでしたね!(遺伝子30%・環境因子70%)※環境因子は食べ物・生活環境・ストレスetc...遺伝子よりも環境因子の方が、人の人生に大きな影響を与えているということですねそして、もう一つ!人の体は100兆個以上の細菌(バクテリア)とその10倍ものウイルスが棲んでいます心と身体の健康を保ちたいのであれば細菌などの微生物と上手に