一汁三菜

昨日の晩ごはんは鮭のハーブパン粉焼きの野菜のソテー添え、かぼちゃの煮物、冷奴、具沢山お味噌汁で一汁三菜。昼ごはんはささみのピカタのもやし添え、かぼちゃと新玉葱とベーコンのサラダ、マグロとアボカドのわさび醤油和え、わかめスープで一汁三菜。ＩＫＥＡで買ってきたワンプレート皿が大活躍。食器が好きなので食洗機では洗えないお皿があったり、洗い物が多かったりしたけれど、これは食洗機で洗えるし１枚で済んで本当に楽。これからは少しずつ変な拘りはやめて、楽できるところは楽をしようと思いました。にかちゃん

水曜日は定昇風に、ごはん、味噌汁、主菜、副菜の、一汁三菜方式。なのですが、刺身が美味しそうだったので、刺身定食にしよう、と思い立ったわけです。鯛のアラも美味しそうだったので、吸い物にしようと思い。漬物やら、ホウレンソウの和え物やら、サラダやらを添えつつ。▲この感じだともう、すっかり居酒屋気分です。というわけで、水曜日の週中ですが、ビールで乾杯しつつ。白ワインをいただきつつ。しっかり吞みました。▲ベースは永谷園の松茸のお吸い物です

日曜日。午前中用事済ませて午後からは実家へ。その前にランチいただきます。トレセンのねきにある一汁三菜さん。人気店でちょっと待って入店。ハンバーグが食べたかったんですが売り切れ。代わりに牛かつの定食をいただきました。牛かつなんと2つ。結構ボリューミーです。カツにかけるたれはショウガ味。カツは結構しっかり目に揚がってます。ボリューム満点でおなか一杯になりました。おいしかったです！一汁三菜（居酒屋/石部駅、手原駅）昼総合点★★★☆☆3.0

シニアのための"一汁三菜"の献立です。・いわし缶、新玉ねぎ、お麩のチーズ焼き・めかぶ納豆(うずらの卵)・切干大根、ごぼう、竹輪のきんぴら(青海苔)・ぬか漬け(人参、きゅうり)・玄米ご飯・味噌汁(竹の子、わかめ、青ねぎ)にほんブログ

昨日の晩ごはんは野菜炒め、焼きなす、もやしの卵炒め、わかめスープで一汁三菜。今月に入ってからずっと低空飛行で、甘いものばかり食べて間食し放題で一気に太った娘ですが、さすがにゴールデンウィークに友達と会うのでまずいと思ったようで、いきなり１６時間断食生活を始めました。効果のほどは諸説ありますが、本人が決めて折角始めたのでゆるく食事で援護射撃。ダイエットって最初にちょっとでも結果が出ないと、やる気が出ないからね😅朝ごはんは娘はパスなのでおうちモーニング。私もパンとごはんを減らして、便乗を狙

【2024年5月子ども料理教室メニュー】1ヶ月で一汁三菜の献立ができあがるようにメニューを考えています！1週目：７・８・９・１０日〝豆ご飯＆いんげんのごま和え〟2週目：１４・１５・１６・１７日〝手作りかまぼこ〟3週目：２１・２２・２３・２４日〝肉じゃが〟4週目：２８・２９・３０・３１日〝豆腐の味噌汁＆みたらし団子〟《お知らせ》▷5月10日(金)16:30クラスはラジオ出演の為休講です▶︎各クラスの定員を8〜12名様までとさせていただきます▷5

𓂃◌𓈒𓐍2024/04/21☕︎(｣´□`)｣ｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽｯｯｯ!!!!!雨降りの鹿児島☔週間天気予報では確か火曜日まで雨だったような…💬4月17日✰晩ごはん🥢甘辛コロッケ付け合せ野菜キャベツと油揚げの中華蒸し冷奴きゅうりの漬物ごはんお味噌汁YouTubeチャンネル登録してもらえると嬉しいです🫶🏻《甘辛コロッケ》挽き肉→350gくらいじゃが芋→4〜5個玉ねぎ→1個濃口醤油→大さじ2みりん→大さじ1小麦粉→適量卵→1個パン粉→適量《キャベ

今日は、娘のひいおばあちゃん（夫の父方の祖母）の命日でした。夫（わたし）にお嫁さんが現れるのを心待ちにしていた、ばあちゃん。おばあちゃんが生きている内には叶いませんでしたが、夫はどうにか妻と出会って結婚し、女の子が一人生まれました。今日の晩ご飯は、ばあちゃんの好きだった瓜の煮物を含む、一汁三菜の精進料理にしました。瓜と油揚げの煮物は、ばあちゃん（夫の祖母）の好物。餃子は妻のリクエスト。わらびは夫（わたし）の食べたかった旬の一品。娘、あなたは誰の味方なの？飯五分づ

一汁三菜の和食赤魚の煮付け定食✨menu✨ネットでこのレシピを見付けたので真似っこ🎵手軽に作れる！赤魚のめんつゆ煮魚のレシピ動画・作り方|DELISHKITCHENめんつゆを使った煮魚をご紹介します！ふっくらとして旨みたっぷりの赤魚をお楽しみください。落としぶたをすることで短時間でしっかりと味がしみ込みます♪ごはんのすすむ一品です！delishkitchen.tv赤魚をめんつゆと酒・みりんで煮付けてみました存外にあっさりと美味しく出来ましたリピ有です😋ミニ豆腐の

𓂃◌𓈒𓐍2024/04/20☕︎(｣´□`)｣ｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽｯｯｯ!!!!!ここ数週間なんでか土曜日は天気がパッとしないな💬4月16日✰晩ごはん🥢鶏チリゆかりもやしアボカドサラダ高菜ごはん玉子スープ宮崎製作所ジオプロダクトソテーパン21cmGEO-21ST楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}浅型両手鍋25cmGEO-25SジオプロダクトIH対応Miyaco宮崎製作所GEOPRODUCT楽天市場${EVENT_LABEL

４月２０日（土）皆さんおはようございますご訪問下さりありがとうございます早起きしました卓上が少々そうましいのですが朝食を準備してみました料亭の味ｍａｒｕｋｏｍｅの赤だししじみ汁・・これ安くて美味いです韓国のりごま油が香ばしくてサラダ代わり・・ビールのおつまみにもいけますいずれも「ゲンキー」で購入しました旬のタケノコはお隣さんからいただきました・・回しあっています大根の漬け物は市販品です可愛い箸置きは、栃木の方

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･ふんわり海老豆腐バーグ(もやし、青ねぎ)･キムチ入りポテトサラダ(青海苔)･めかぶ納豆(うずらの卵)･玄米ご飯･味噌汁(春キャベツ、油揚げ、食べる煮干し)にほんブログ

月下老さんに行くとついつい一汁三菜注文してしまう今日こそはアップでこの薬膳粥優しいお味で美味しい大根餅モチモチ卵に隠れてるのは蓮根の炒めたものとお肉（料理名わかりません🙇‍♀️）手前左はパクチー苦手なので💦yukoちゃん半熟卵が苦手なので私がいただきましたデザートスパイス豆乳チャイ＆カタラーナ体に良く美味しいランチ月下老さんはお気に入りです❤️このあとショッピング夏物get✌️

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･鶏肉、竹の子、なす、かぼちゃのピリ辛炒め･きゅうり、わかめ、竹輪の酢の物(白ごま)･冷奴(削り節、おろし生姜)･玄米ご飯･味噌汁(しじみ、青ねぎ)にほんブログ

こんばんは！ご訪問、いいね、ありがとうございます♪どなたかのインスタで旦那がいる日のご飯（一汁三菜みたいなバランスのとれたお料理の数々）と旦那がいない日のご飯（ピザと焼きそば）をアップされてて共感しかなかった笑笑今日うちもそんな旦那がいない日でふるさと納税の焼き鳥少しとちくわとあり合わせ野菜の煮物だけの夕飯でした子どもは全く文句言いませんあれはどうしてなんでしょうねきちんとバランスのとれたお料理の数々を用意することが妻の勤めだからなのか旦那が外で一日中働いて帰ってく

𓂃◌𓈒𓐍2024/04/18☕︎ｺﾝﾆﾁﾊﾃﾞｽ♪(｡v_v｡)ﾍﾟｺ昨夜の地震は鹿児島も揺れたようで…💦市の防災無線も放送あったらしいけど私毎晩眠剤飲んで寝るから気付かず…💬ちなみにととも爆睡してたようで夫婦揃って防災無線に気付かずバカ夫婦🙃4月12日✰晩ごはん🍴クリームシチューお豆腐のふわふわカレーボールヤミツキきゅうり大根と竹輪の煮物ごはんYouTubeチャンネル登録してもらえると嬉しいです🫶🏻《クリームシチュー》鶏もも肉→1枚じゃがいも→1〜1個半人参

一昨日からなんとなく食欲がないにかちゃん。結局ふやかしたり、ウエットフードを増やせば完食しているので、こんなのは食欲不振とは言わないのですが、いつもがいつもだけにちょっと心配歯が一部はえかわってきているのでそのせいかな？とも思うし、歯が抜けて出血していても気にせずばりばりドライフードを食べていたのにとも思うし・・・例の駐車場を清掃をしてくれた方が言うには、そこにいるだけでかなり臭う現場にいると、どうしても臭いが人間に移ってしまい、犬は嗅覚が人間より敏感なので、ご自身のわんちゃんも体調を崩す

こんにちは今日は子供たちとわたしだけだったので唐揚げ専門店の唐揚げご飯とお味噌汁だけの簡単夕ごはんでした。一汁三菜を理想的だけどたまには息抜きも大切内外トランスラインの優待が届きました。休日のパスタランチ用です。​今日のマーケット連日下げが続きますねビットコインも下げてますが、今年は半減期を迎えて上げてくるのでしょうか？今までの統計を見るとこんな感じです。新卒の頃は定年60かと思ってましたが年金65歳まで納めるのが当たり前になりそう

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･鮭、春キャベツ、新玉ねぎのバターレンジ蒸し(ドライパセリ)･きのこ、鶏ささ身、かぼちゃのサラダ(粗びき黒胡椒)･ぬか漬け(人参、なす、きゅうり)･玄米ご飯･味噌汁(大根、油揚げ、ブラウンえのき茸、青ねぎ)にほんブログ

生活習慣病の一因を考えた時、伝統的に培ってきた食文化を止めて、動物性食品(肉類、乳製品）や精製した穀類、白砂糖など科学的処理とも言える食品を中心にした食生活への移行が原因なのは間違いないでしょう。良い物を食べれば元気になり悪い物を食べれば身体を壊す！基本中の基本、当たり前の事ですよね。「健康とは人生のもとを成す文化そのもの」本来の日本の色文化や歴史を知り、日本人が日本人として幸せを取り戻してほしいと願う毎日です。よく語られているところで、ご存じの方も多いと思いますが、明治時代初期

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･長ねぎの豚肉巻きフライ(千切りキャベツ、辛子醤油)･めかぶ納豆(うずらの卵)･小松菜とちりめんじゃこの炒めもの･玄米ご飯･味噌汁(トマト、新玉ねぎ、キクラゲ、食べる煮干し、青ねぎ)にほんブログ

Hiナリ心理学・虹月曜日アンジーからバトンタッチ火曜日はくーちゃんが担当ですあなたはなぜこのブログを読んでいるんだろう？どんな心の状態で読んでいるんだろう？どんな環境で読んでいるんだろう？どんなポーズで読んでいるんだろう？何時に読んでいるんだろう？今日、どんなことがあって読んでいるんだろう？あなたの悩みはなんですか？何を求めてこのブログを読んでいますか？何が書いて

𓂃◌𓈒𓐍2024/04/16☕︎ｺﾝﾆﾁﾊﾃﾞｽ♪(｡v_v｡)ﾍﾟｺ昨日は年金支給日だったからみんな用事やら買い物やら連れてってって💦明日は叔父を連れてかなきゃだわ😮‍💨😂4月11日✰晩ごはん🍴イタリアンチキンステーキ付け合せ野菜のオイル蒸し大根と豆腐の玉子炒め五目茎わかめ煮物べったら漬ごはんお味噌汁ジオで作る野菜のオイル蒸しが最高に美味しくてたまらん‼️😋人参は栗みたいに甘くて最高⤴︎⤴︎ソテーパン21cmGEO-21STジオプロダクトIH対応Miya

令和6年4月15日(月)良くないこと。①ランオフ。②ファミリーマートで、1357円使った。良いこと。①自己注射を朝のうちに済ませた。②筋トレとストレッチ(簡易的に)。③今日の摂取カロリー2213kcal(推定値)。食事は、『1食3品(一汁三菜)』にする。今後の目標•予定。①6月23日(日)に福島県で開催される、第28回花火の里浅川ロードレース大会にエントリーした。種目は40代男子10km。参考タイムは、0時間55分0秒。これは、4年前に出場した10kmの2大会

今日も春を通り越して初夏のような暑さ半袖で1日動きまわってたよ小学校ママと体が【ととのう】カフェでブランチを楽しんで来ましたTHENEWNORMALTHENEWNORMAL(恵比寿/カフェ)★★★☆☆3.09■【恵比寿駅徒歩3分】「普通」を改革した日替りの定食とフルーツパフェを楽しむヘルシーカフェ■予算(昼):￥1,000～￥1,999s.tabelog.com14時からは低カロリーでヘルシーなパフェも一汁三菜を意識したヘルシーランチどれも美味しそうで

食べて健康的に瘦せることができる。ダイエットカウンセラーの黒岩久美子です。毎日のお食事はどうしていますか？作るのが面倒。メニューを考えるのが。。。いつも同じになってしまう。買い物が億劫です。など理由はいろいろありますよね。ではどうしたらよいか？それは基本的な一汁三菜で考えると楽に決まります。まず味噌汁。副菜。メイン。そしてサラダ。味噌汁と主食のごはん。このスタイルを大事にしていくと簡単に決めることができます。それにともなって買い物も必要なものが決まっ

こんばんは夏のようでした土曜日の皇居では、楠公レストハウスというところでランチをいただきました。一汁三菜御膳。メインは八丈島産むろあじの青紫蘇揚げとメンチカツを選びました。お箸はお持ち帰りできますドリンクバー付きなので、のんびり長々とおしゃべりまだ衣替えができてないので、着るものに困っています今日もいい一日でした。。みてくださってありがとうございます人気ブログランキング中高生のお弁当ランキングおうちごはんランキングハンドメイド(布)ランキング

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･カツオの刺身(大葉)･新じゃが芋、ブロッコリー、レタスのホットサラダ(カニかま)･厚揚げ焼き(おろし生姜、削り節)･玄米ご飯･味噌汁(なす、椎茸、茗荷、青ねぎ)にほんブログ

𓂃◌𓈒𓐍2024/04/14☕︎ｺﾝﾆﾁﾊﾃﾞｽ♪(｡v_v｡)ﾍﾟｺ娘の入学式🌸お天気にも恵まれて良かった😊スーツ姿がすっかりお姉さんになって成長を感じずにはいられない😌まさかの視聴者さんに声かけられて楽しくお喋りしたり😆同じ学校になるなんてなんか不思議な感覚4月10日✰晩ごはん🥢海老フライ〜わさびタルタルソース〜付け合せ野菜コクうまスパサラ水菜と油揚げのとろとろ煮しその実ごはんお味噌汁YouTubeチャンネル登録してもらえると嬉しいです🫶🏻久しぶりの海老フラ

一汁三菜の日（毎月13日記念日）和食の素材メーカー（フジッコ株式会社・ニコニコのり株式会社・キング醸造株式会社・株式会社はくばく・株式会社ますやみそ・マルトモ株式会社）で構成する「一汁三菜ぷらす・みらいご飯」の6社が制定。日付は「13」が「一汁三菜」の読み方に似ていることから毎月13日に。いろいろな料理を組み合わせて、さまざまな栄養素がバランスよくとれる「一汁三菜」（主食・汁物・主菜・副菜・副々菜）という和食のスタイルを子ども達につなげていくことが目的。記念日は一般社団法人・日本記念