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にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールe
雨降りのため、今日は家の中でカロリーを消費したいと思います。物置の片隅に鎮座しているワンダーコア。一時流行りましたね。実は半年ほど前久々に使用した際、下の引っかけに足を通すのを忘れたまま開始してしまい、頭から滑り落ちた上、頭部をタンスの角に強打してしまうという、なんとも情けない事故を起こしております。若干トラウマが残っていますが…今回は安全第一でやります!まずは周囲に危険な物が無いか?→OK引っ掛けに足を通したか?→OKいざトレーニング開始!1、2、3、4、5、6、7、8、9、1
Iwentforhaircolor.IcedcoffeeandcoffeejellyLizardzoomsameTurnedaroundIdrankitathome.nextdrinkEquipmentThat'sOK‼️
『ワンダーコア・スマートは?』👦何を言い出す❓️おヤジさん❗とっくに処分してしまったぞ🙇♀️~処分済み!過去のヤル気のたち~・乗馬マシーン🐴・ワンダーコア・スマート・レッグマジック👣・バランスボール🟣・トランポリン・ヨガマット・スキーセット🎿・テニスラケット🎾・ゴルフセット⛳…etcお家に色々と持ち合わせながら地元の教室やらプール🏊♀️へも😅『お腹の肉づきが~💦』👦『どこに~?』🤷♀️げっそり😱現役時代のお姿より健康的かと🤔~あてにしていた器具はすで
私は旦那さんの扶養なので格安&無料で健康診断が受けられるので6月に健康診断受けようと思います2ヶ月に1回の検査は検査項目が主治医の計らいで全項目ではないので1年に1回くらいは調べてみてもと思います今朝の体重は60.1kgだったので約2ヶ月後の健康診断では3kg目標に生活改善しますかね上の目標にはないですが、ワンダーコアで1日5分の腹筋も追加します💪
こんにちは❣️ダイエット始めて、約9ヶ月。今のところ、ピーク時より-7.5㌔です🙂停滞期に入ってから、なかなか体重が落ちなくなりました。やっていたワンダーコアも、音がうるさくなった為、中止しました😭なので、今は食事制限と毎日の軽い運動です🥺たまには、美味しい物が食べたくなるので外食して来ました🧡また、ダイエット報告いたします。では、また。
ガタが来てますがまだまだ現役で使ってますよ、本来は腹筋用なんだけど、私は腰を伸ばすのに使ってます。歳取るとどうしても腰が曲がってくるので、それを伸ばしたくて毎日やってますが、とにかく伸ばすと死ぬ程気持ち良いのでクセになります。
昨日の浅草の黄金の河童川太郎が注目されましたが、昨日もワンダーコアで700回の腹筋リハビリを行った私の理想のボディはこれです🤣そもそも脳出血で倒れる前の55歳の時にこんな腹筋をしていましたので、ひたすらワンダーコアで復旧を目指しているのですが、大胸筋を鍛える術がないのが残念です😢当然こんな美女がいたら速攻でお友達になりたいです😍むぅさん、マシントレ頑張ってこんなボディ目指しませんか?身体障害者手帳1級の割には立派な変態さんだと思うのですが…🤣
ワンダーコア!スマートワンダーコア!復活の呪文。テレビでやってた。最近腹筋女子が流行ってるって?見せる女か。いいことだな。でも見るだけなら特にのメリットなしなんですよね。まあ、それは置いておいて。おっさん家(ち)にもありますよ。こういう健康器具。奥にはしっかりバレンタインデーの栄養補助食品完備らぶりーチョコ。さあ、おっさんも退屈な夜の1人行為♡を満喫しなくちゃね。たくさんの栄養源に満足。何年前に買ったっけなぁ。でも行き場がなくなっておっさんのソロ活部屋に来ました
読んでくれてありがとうございます健康で楽しい、夢の老後を目指して、奮闘する中年のおじさんですそのためには、何が必要なのか?健康、お金、お得情報や節約術も書いてくよ数年前、テレビでCMを見ない日はありませんでしたよね!ワンダーコア!あれ、何台くらい売れたのでしょうね~一世を風靡したワンダーコア2014年1月に本格販売を開始して、ワンダーコアの最大の特長である「倒れるだけで腹筋」俳優の宇梶剛士さんがCMに起用されて、倒れそうになってたら、そこにワンダーコアが
メルさん💖がたくさんあたしの事を書いてくださいました💖使ってるアプリはフォトルームです。もうちょっと…可愛らしい背景増やしてもらいたいなぁ。AIの切り抜き技術は素晴らしい✨ワンダーコア頑張っています!!よく続いてる(*^^*)でも…本当は今痩せ期の筈…突如現れたウン様の壁…何故だ…先週ほぼ毎日出たじゃないか…現在三日目。ワンダーコア効果もすぐ無くなる…こないだ食べきれなかったサラダを糖質コントロールソースでめちゃくちゃ美味しいものを作りましたよ♪
5日ぶりにワンダーコアを使った腹筋リハビリ700回と、ベッドの柵につかまったスクワット150回を終了しました。しかしながら、ショートステイに行っていた間ずっと車椅子に座っているかベッドに横になっているかで、一歩も歩いていなかったので、トイレまで杖歩行するだけで膝が抜けそうになります
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ
こんにちは、吉江勝です。昨日のメルマガにもご感想を有難うございます!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【渥美清さんに学ぶ「仕事の流儀」】https://ameblo.jp/yoshiemasaru/entry-12837858832.htmlーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー少しだけご紹介します。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー●吉江さんこんにちは。渥美清さん亡くなったのそんなに前でしたか・・・最近まで活躍されていたイメージです。一度渥美さんが他の役を
おつかれさま!コロナ前は、定期的にジムでのトレーニングを続けていた。3年前のコロナ発生から、ジムなど人混みを避けるため、ジムも自粛してきた。今年は、自分の何かを変えたいと言うことで、ジムでの、トレーニングを再開することにした。筋力トレーニングと、ピラティス、バレトンなどで、体幹の強化もしていきたい。コロナ期間は、ジムへは行かず、自宅の押し入れの肥やしとなっていた懐かしのワンダーコアを引っ張り出してきて腹筋は、続けてきた。ジムを再開するということで、2年半ぶりにインボディ
鹿児島市リサイクルショップワンダーコア腹筋マシンの販売の事なら八光へこんばんは、リサイクルサービス八光です本日、ワンダーコアが入荷致しました詳細はこちらからです店頭販売税込み価格1650円ショップジャパンワンダーコア腹筋マシンの出品になります。写真の通り、多少の使用感・小傷等ありますが使用に問題なく良好です。※商品のお取り置きは原則、販売後1ヶ月以内となりますのでご了承下さい。※税込み価格になっております。※店舗販売もしてますので売り切れになる場合
ワンダーコアを使った腹筋運動を一日700回と、スクワット(立位保持に難があるので、ベッドの柵に掴まって、膝を軽く曲げるクォーター・スクワットしかできませんが)を150回をノルマに課して、元日から今日まで毎日達成しています。これで今年に入ってから腹筋7,000回こなしたことになります。ワンダーコアはバネを使って起き上がりをサポートするなんちゃって腹筋ですので、過去にやった腹筋ローラーのような効果を出すのには、ものすごく時間がかかるとは思いますが、この先目安となる2週間、1ヶ月、そして3ヶ
ちゃうちゃう走り回るからじゃない1891年12月21日に初めて試合が行われたそうですわあなたが知ってるバスケットボール選手は?桜木花道?それは違うか・・・河村選手を最近知りましてその前は田臥選手お二人とも名前に「勇」がつきますね▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう***鍛えてる??ニャンズはマイペースで癒されます〜一時預かりのマシーン運動栄養睡眠気をつけて家でも実家でも仕事でもマスク・
我が家には、ワンダーコアが1台ある。今は、洗濯ものかけと化しているが、ここ、4日、本来の機能を活躍中。使っているのは、私。正面とわき腹を何回か。そのあとに背筋をして終わり。やはり、トレーニングマシーンだけあって、きく。今日は、とある理由で休んだが、明日は、やる!予定。筋トレマラソン炭水化物減量体を鍛える、痩せるいろいろあるけど、今は冬真っただ中。筋トレは、大いにやって、体を温める絶好の機会、季節。体が温まると
久しぶりにブログ書きます。140→135に減ったものの気分に波があり、137.2キロまで戻りました。でも、ネガティブな言葉で自分を裁きたくないので、('Д')しばらく、ブログを休んでいた次第です。特にお腹が出ているので、ワンダーコアを買ったのですが、5回出来ればいい方です。もともと、メンタルの病気を患っていて"(-""-)"お薬も飲んでいますが、それ以外にも、顔の片側が痛む病気と、口の中が痛いという疾患が2つ、降りかかりまし
肩をまわすとバキバキボキボキ音がするくまたんです。今日のタンパク質摂取量は4グラム食品の値上げがすすみ5ちゃんねるの食事スレを見たらタンパク質のもとになる牛肉豚肉が、買えなくなってきて鶏肉に変わってきた人が急増しているみたいです。ヘルニアふえてくるだろうなぁ。ヘルニアグッズで買ったものテニスボールと野球ボールです。多裂筋と脊柱起立筋をほぐすのに毎日つかっています。ワンダーコア500円部落の寄り合いで、あぐらがかけないときの正座椅子です。家用の正座椅子とダイソーの
もう食欲の秋はとっくに過ぎて冬だというのに😮💨食欲が大爆発、合わせて運動したくないというデブまっしぐらな思考🐖おまけに仕事の事で悩み過ぎて(未来へつながる話なので、しっかり悩みます)さらに甘いもの🍫が欲しくなるミリオンハピネスWRKF-Rワンダーコアロックンフィット(フレッシュライム)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}せめてコレ、だけはやっとこうお腹がプルプルなる〜CODE(コード)|レシートがお金にかわるアプリレシートとバーコードをスキャンするだけで換金
ひぃやぁぁ〜〜!!もぅ12月に入った(´⊙ω⊙`)!師走だよ、師走!!1年の終わりの月〜ほんと、1年なんてあっちゅーまだね‥人生も長いようで直ぐ‥だよ(ToT)さて、昨日は死んだように寝てて流石に寝過ぎで目が覚めたのは3時過ぎ(早っ)また寝て結局は8時過ぎに離床♪で、12月に入ったのでちょっと運動再開ずぅーーーっとサボってしウォーキングなんてクマ出没のせいにして全然行ってないし‥運動くらいしないと最近身体がガチガチだよ_| ̄|○il||li以前やってたスク
夫婦二人暮らしのアラフォーです。157センチ、61キロ目標高すぎですが、43キロ目指します。ダイエット14日目。11/161.2キロ→11/1360.5キロマイナス0.7キロ何とか続いています、ダイエット。お菓子食べない20時以降は食べないこれは、できています!更に、夫の誘いで、夜ウォーキングをする日も。更に更に、スクワットやワンダーコアをする日もあります。運動は、毎日するって決めると辛くて長続きしないので、できる時にしようと思います。食事の方は、加工品やスーパ
ども。一年くらい前に知り合いにもらった、ワンダーコア。今では、上着やら漫画等の置き場になっていますね。じゃまだなぁー😩KO最近、マイさんのアップグレードが調子良さそうなので、私もウズウズして、昨日やりましたよ🫡本命はブジュ8の作成。次に今つけてるホーリー頭6→7キチンシェル足7→8→最終的に9素材で買ったホーリー手1→7使ってないクロワズ頭7→8何となく生贄用のヘルブレ素材→8ブジュ燃えた時のラプター素材→8キチンシェルは7を10個くらい購入。結果ホーリー頭7完
こんにちは。5月くらいに軽い食事制限とプロテインのダイエットを始めて、今ピークのときより-6キロ減です。夜は、ご飯粒は食べない。オカズがメイン。朝は、プロテインを必ず飲んでます。とくに運動はしてなかったのですが実家にワンダーコアがあったので持って帰って来て気が向いた時だけしています。1ヶ月1キロ単位で順調に体重が落ちてるのは自分でもビックリ!!嬉しいんですが、最近気分の落ち込みが激しいですтт仕事辞めたいよー病が出ています。笑写真は、海でのんびり散
弟が高梨沙羅ちゃんに、兄はなんちゃって腹筋を何百回もやっていますと紹介したワンダーコア腹筋バネの力で補助してくれるので、なんちゃってなのですが、私は負荷を高めるために2本あるうちのバネを1本外して使っています。今日も1日700回のノルマを消化しました。100回を1セットにして、朝に3セット、昼から2セット、夕方から夜にかけて200回のペースで実施しています。なんちゃってですが、リハビリでは女性PTさんに膝を抱えてもらって自力で10回は連続で起き上がることができます。『60代の脳卒