ローラー

この間の楽天セールで大きな買い物をした新婚時に買った除湿乾燥機、水タンクの注ぎ口が取れて、それでもまだ動くので使っていたのだけど、よく考えたら20年前の家電って電気代メチャクチャかかってるのではと、恐ろしくなり………それと、dysonの掃除機の回転ローラーがほぼ回らなくなっていたのを無視して使い続けていたのだけど、ローラー取り外してゴミも取り除いてはみたものの現状変わらず一度に2つの家電を買い替えるなんて、意外に私も思い切ったなうちの地域は曇りが多く、海も近いから湿気が

Naturesforスカルプワンダーローション＆ローラーセットこちらのヘアケア用品を使ってみました！注目のエイジングケア*成分、フラーレン配合だそうですよ！ナチュラルなデザインが可愛いパッケージです。ポンプ式なので使いやすいです！手にとるとさらっとしたテクスチャーで、香りがとっても良いです。ゼラニウムがベースの香りとのこと。さっぱりした香りが好みです。ローションはさらっとしているので、べたつかずに頭皮に広げることができます。スカルプワンダーローラはナチュラルな可愛

今朝はローラーで回復走。アマプラを観ながら１時間。少しずつであるが体調不良から回復しつつあるかな？無理せずぼちぼちだね！(;^_^A

今日は朝から曇りで徐々に雲も薄くなり途中には日も差す時もありましたが、全体的には雲が多く曇りに近い日でした。午前中に土地の調査に行き境界チェックと隣地から擁壁の越境部分が一部あり確認をしてきました。作られた経緯が良くわからないが一部だけ出てる。普通工事でそんな工事のやり方はしないので理解できない。又境界が4点の内1点だけ杭もない。昔、区画整理されてるところですが、構造物を作られたときの経緯が理解できないので質問しだしました。その後事務所に帰ってくる途中、道路に温度標識があり気温を見たら26度で

『マグナムトルネードは治った左曲がり打ちは遠心力？』『左回転マグナムトルネード対応/上側の軽量化計画』フレキギヤカバーロック前に🅰️春日マウンテンは一時的に、ギヤカバーノーマルに戻して、フレキサスが沈んだ時…ameblo.jpローラー回るようにしたのに遅くなってる前回は上側ローラー回ってないなず…一個も当たって無かったか？ロール出た時抑えるブレーキして4輪加速してた？午前中☔️雨だったとかより明らかに、速くない一晩中分からずに朝を迎えました『ハイパー更新/左回転マ

どうも僕です。コントラバスのニスを塗る動画なんて本気でない・・・あるにはあるが圧倒的に数が無い・・・つか、作ってる工程の中の１つとしてあるぐらいで、ニスだけってのはない。まあ・・・英語やらドイツ語で検索したらあるんかもしれんけど。ってなわけで・・・もしかしたら・・・ハケじゃなくてローラーじゃね？って事を思いついたり・・・コテハケじゃね？って思ったり・・・失敗を恐れて（金銭面的に）行動に移せない僕です。まあでも・・・やってみた・・・泣きながら・・・幅

今シーズンのドラマ、「アンチヒーロー」面白いですね！一時期ルポライターの清水清さんの本を読んでいたこともあり、冤罪とか揉み消しとかの話はすごい興味のドストライクです。主役の長谷川博己さん、同い年だわ。かっこいいけど、立派なオジサンですね。つまり自分も立派なオバさんと言うことだ(とっくのとうにそうですが)。あとは市川海老蔵と氷川きよしと安室ちゃんとオーランドブルームも同い年です。みんな異次元すぎて参考にならない😇目の疲れからくる顔や頭のコリ。おでこがガチガチでまぶたも下がりすっごい老

2024年になり、日にち毎日と時の経つのがやたら早く感じる今日この頃。GWと言う大型連休で浮足立つ気持ちもありますが……ふつーーーに仕事です😭仕事の時は、自重トレでフィジカル強化と言うか維持。仕事の合間にはライドorローラー&ジムトレ。ちゅ〜流れですかね。ブログの方は14日から更新が滞ってたようですね😅仕事にかまけて、金曜までやってなかったぽいてす😁20日、土曜。雨降りそうだったのかな？少しだけ、外をライド。どちらかと言うと、気持ち的にジムトレに重きをおいておりました。珍

今日は、ワクワク、ドキドキ、久しぶりのヨガのレッスンの日🧘コロナが始まって行くのを辞めてしまったし、大好きな先生のレッスンは多分10年ぶりぐらいついていけるかなー、1時間15分続けられるかなーちょっと不安と初めてのスタジオなので緊張と。いろいろな気持ちが入り混じっていた。でも、始まってしまえば、あのマットの中で、ただ自分と向かい合う時間なので心も落ち着いた☘️なにせ、わたしはこの先生の声が好き❤️久しぶりに先生のインストラクション、本当に幸せーだった身体を棒やローラーで隅々ま

ローラー1時間14分朝から目覚めが悪かった。目がしょぼしょぼする。午前中に回したかったけど，何もできずにとりあえず勉強したりして過ごす。時間が有効に使えている感じが最近無いな。午後は出掛けて、ラーメンを食べて帰宅。最近、太ってきた気がする。夜に回す。腰も痛いし、ふくらはぎはパンパンだった。こんな状態で回すだけでも何とか続けるのが大事だと分かっているのに何度も足が止まる。1時間でもう辞めてしまった。気持ちも体も動かなくなってしまった。勉強して酒飲んで寝る。日本酒を安いか

アルミボートでバス釣りしてた頃に使ってた、ボートをカートップする為のパーツを処分しようと思ってます不燃物のゴミに出すのは簡単なんですが、誰か使ってくれる人が居たらお譲りしますよ

【角質ケアローラー】楽天市場超激安SALE開催！今がチャンス！・楽天スーパーDEAL最大50％ポイントバック・対象アイテム限定お買い得クーポンGET！・楽天限定旬のスイーツ＆グルメ大集合♪・キャンプ＆アウトドア用品夏のレジャー特集<母の日＆父の日特集厳選アイテムがお買い得！>▽▼お買い得アイテム盛りだくさん▼▽フットケアロゼンスター電動爪削り＆角質ケアローラーホワイト＆ピンクゴールドND-5459かかと踵爪やすりコードレ

今日は低強度。朝御飯は抜いて１６時間断食してみた。11時からローラー1時間。脂肪燃焼出来たかな。昼食べて、15時前にcasso目的で富士見峠へ。多分時間的に到着時にはcloseしているだろう。安倍街道に出てから１時間走開始。富士見峠上っていたら、鳴き声が聞こえたので止まったら、猿が3匹。2匹しか写ってないけど。cassoが閉まっていて、57分だったのでそのまま素通りして1時間走って、京塚橋まで。引き返してcassoで帰りはのんびり帰りました。

​ご覧いただきありがとうございます😊🎣🎣🎣釣り大好き💕釣れ無くてもロッドを振ってるだけで幸せ‼️サーフの投げ釣りからルアーフィッシングまで色々な釣りにチャレンジしています👍ほぼ、魚🐟が出て来ないブログを宜しくお願い致します♪🤣🤣🤣このたびの令和6年能登半島地震で被災された多くの皆さまに心よりお見舞い申し上げます。また、震災直後より被災地にて救援活動や復興支援に尽力されている方々に深く敬意を表します。皆さまの安全と一日も早い復旧、復興をお祈り申し上げます。がんばれ

お楽しみの連休初日。（と言ってもべったりの連休じゃないけどさ）夫は来たるイベントの試走に早朝から出かけたけど大雨が降ってきて撤退。私は家トレ。スマホでアメブロ内を単語検索する方法自分のブログでも「あれいつ書いたっけなあ？」って思い出せないときがある。パソコン版だと普通にブログ内検索窓があるけど（ブログ主がそういう設定してればだけど）、スマホではできないなあと思ってた。けど実はスマホアプリでもブログ内単語検索できた！！知らんかった！！やり方↓プロフィールページ（記事一覧的なトップ

自宅でトレーニング②１０年以上前にテレビショッピングで購入したヒップアップシェイパー足👣を鍛えています👣大好きなＳぽんさん🩷から頂いたクッション２つ同じ大きさです(^o^;)腹筋する時に使わせて頂いています。重ねてその上でかかと落としと跳躍をします!青竹踏みシェイプストレッチャーに乗って前屈をします(^o^;)ミズノのリングレッチで、エクササイズをします(^o^;)フィットローラーどれも毎日少しずつ自宅でトレーニングしています(^o^;)少しずつな

今日は低強度の日。１時間だったけど、時間あるので強度落として２時間にした。夕方雨が止んだので、筍堀へ。私が持っている、山林は本当に少しだけなのだが、食べきれない程に、筍が出てきて大変。自分の敷地には竹がほぼ無いのだけど、周りが手入れをしてい無いので、自分の敷地にも筍が生えてくる。ご近所の知り合いの玄関先に勝手に置いてくる。実家にも持っていく。妻の職場にも持って行ってもらって、なんとか配り切った。GW中はまだ出てきそう😭

小学校の清掃の仕事をしていて、これはして欲しくないなと言うことがたくさんあります。例えば、ランチルーム以外での飲食。彼らは何処でも食べています。（生徒も先生も）クッキー、ピザ、アイスクリーム等。よくあるのがポップコーン。先生方はポップコーンはヘルシーなスナックと考えているので、イベントがある毎にあげています。学校にはポップコーンマシーンが3台あります。他に電子レンジで作ったり。金曜日はFundayと言って映画を見たりゲームをしたりする時間があるようで、金曜日の清掃の仕

ローラー2時間8分低強度で時間を稼いだ後にタバタで締めようと思っていた。日ハム戦がTVで観戦できるので、100rを意識してずっと120w位で回し続ける。強度は低いが地味に汗は出る。終盤に入り、4点差で負けていた。でも何かあるのが今年の日ハムと思いながら回しながらの観戦を続ける。9回表に入り、この辺りでは足が何度も止まり、時間耐性がないのを感じる。試合は面白く展開していて、2アウト満塁で一打逆転という興奮MAXの場面。しかし、そこでTV放送が終了と言う。これって逆にファンが離れ

ローラー1時間10分時間ないけど、連続で休むと後で後悔するのは目に見えているので練習する。短時間なので、徐々に上げるのは諦めて、以前と同じように200wに入れてしまう。でも最初の20分は流して、ゆっくりと体を温めてから行った。60分149b96r198w44：5673：8521：2640分間は210w位で推移していた。ケイデンスも102r位。ボチボチの強度なのに、心拍的にはかなりキツくて最初の20踏んで既に虫の息だった。弱い。この強度で120分間過ごしていた自分が

ローラー2時間4分昨日サボっているので、時間はないし、眠いけど練習する。そして、一度良いと思ったことは続ける癖が私にはある。前回と同じ強度で始める。10分毎に1枚ギアを上げるけど，今日は足の周りが悪い。100rに届かないからwも出ない。序盤から足に重さがあるから、疲れが確実にのこっているのだろう。トップギアに入り，10分我慢してそこからは延長線に入る。でも2枚で撃沈した。もう無理ぽ。平均ケイデンスが前回の4r落ちで97rだった。僅か4rだが足の感覚は全然違う。この4rが

ローラー2時間14分筋トレ明けだけど、最近はローラーに影響が出にくくなっている。練習する力を足に感じるので、しっかりと回す。200w以上の時間を稼ぎたいので、淡々と10分毎に1枚ギアを上げていく。トップから3枚目付近からは200w近くなり、トップギアでは230w位かな。十分にきつい。今までならここで終了するのだけど、ここから10分毎に1枚ギアを下げながら続ける。既に限界を感じていたところからでも負荷が下がるので続けることができる。そして200w以上の時間を稼ぐことにもなる。何

ローラー45分ローラー2時間0分晩御飯の前にちらりと回す。回しただけの時間。追加はテレビ鑑賞をしながらの時間稼ぎ。ちょうど日ハム戦がテレビで放送しているので視聴しながらの練習。我慢しながら回すけど，何だか座っているのもキツくなってくる。終盤の8回で力尽きてラストの締めには居間で座っていた。もったいなかった。せっかく面白いゲームをしているのに、練習の方が最後まで持たないとは。でも最近はいつもそんな感じ。今までのように最後までを意識すると怪我をするのが分かったから、頑張り過

ピスト1時間53分49kローラー1時間58分晴天だし，時間もあるので外乗りする。懐かしのピストを準備して乗る。なんだかんだで時間がなくなってしまった。そして走り出して気がついたのだが、フリー側にコグが付いていた。地面の反発がないから、返って足が動かない。これってどうやって戻すんだったかな。基本、ずっと下はんで過ごした。中盤には早くも腰が痛くて堪らない。ああ、今年も腰の爆発との戦いか。全然、進歩が無い。帰宅して夜に追加する。レースの動画を見ながら回すけど，足が何度も

おはようございます❣️昨日と打って変わって、陽射しの強く気温の高い快晴の朝を迎えました☀️本日は、昨日の雨の影響が残りクレーコートはローラーを入れてからの使用となりますので、ご理解の程宜しくお願い申し上げます🙇‍♂️それ以外は、朝から使用可能となります♪

最近寝るのが早い糸です(¦3ꇤ[▓▓]22時前に寝ることが多いし、コロっと夢の中へ…さてさて術後2週間、少しずつ体を動かそう！っと思い、ローラーを再開しました･:*+.\((°ω°))/.:+まぁ除雪してるから、まるっきり動かなかったわけじゃないんですが、運動をする事にしました。カテーテルアブレーションで心臓を焼いてるので、心臓を慣れさせる事が大切(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝまぁ…最大心拍数155bpmを超えないように30分ローラーを回そう。久しぶりにペダルを回すと、もう楽しくて楽し

生コン手前でしたので鵠沼で練習しました。ボトムターンからのローラーコンスターの練習です。頑張ってやりましょう♪フェアー中です。

O2ブログをご覧いただきありがとうございます本日は【TRAVISWALKER/トラヴィスワーカー】よりブレスレットをご紹介します。こちらはお客様にご注文をいただきましたカスタマーズアイテム。TRAVISWALKERならではの造形で構成される円筒デザインを連ねたブレスレットとなっております。2019年購入の経年変化も含めてのご紹介となります。それでは早速・・・【TRAVISWALKER/トラヴィスワーカー】ミニローラークロスブレスレット-オールドT

第4回VO2インターバル01:00TSS73.3(72.7)IF0.86(0.82)596(588)kJ143(138)bpm「勝負はVO2maxの強さで決まるからっ！」先週は朝ローラーをお休みしてたので3週間ぶりとなるVO2のインターバルメニュー。1セット目から過去イチきつい。ここまでキツかったっけ？？2セット目は完走が危うくなる。隣でツマが漕いでなきゃ止めてたかもｗ3セット目はイチ番楽に感じた。いや、楽ではないか・・・ｗ完走出来そう

だいぶあったかくなりサーフィンDAYに。朝も寒く無くなってきましたよー。バックサイド完璧にしっかりローラーコンスターも決めて行きましょ。8歳おめでとう㊗️入荷今ならスケボーケース付き。