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いつもここに来て下さってコメント書いて下さる方、「いいね」を入れて下さる方々、毎日本当にありがとうございます。そしてフォローして下さる方にも心より御礼申し上げます、ありがとうございます。5月5日の記念日は「自転車の日」です。1998年(平成10年)に自転車月間推進協議会が制定しました。1981年(昭和56年)5月、「自転車の安全利用の促進及び自転車駐車場の整備に関する法律」(旧自転車法)が、1994年(平成6年)に改正された「自転車の安全利用の促進及び自転車等の駐車対策の総合的推
------------------------------直近の練習日記はこちら↓『オフビダート3月10日』今日はオフビでダートトレーニングしてきました♪今日のオフビはモトクロスの関東選手権が開催されていたため、ダート広場の一部が駐車場になっており、縦長のスペー…ameblo.jp------------------------------ルマン参戦プレスリリース↓渡辺一樹を4戦中3戦で起用!第4ライダーに川崎祥吾ル・マン24時間耐久には奥田教介が
2024年5月4日(日)、大分県杵築市で開催された山香エビネマラソンハーフに出場してきました🏃💨昨年は10年ぶり、今年は昨年に続き2年連続の出場となりました⚫場所杵築市山香ふれあい広場スタート/ゴール⚫開始10:00⚫タイム1時間21分19秒⚫ラップavg3:51/km⚫総合不明⚫年代3位スタート時は20℃近くありアップの時点で汗だく🥵昨年同様、風が強く往路も復路も向かい風の場面が多かった💦(特に復路)あおもり桜マラソンから飲み過ぎ食べ過ぎで身体が絞まっ
皆さんこんにちは😃本日は、GW期間恒例の春日部大凧マラソンに参加しました✨出場種目は、5㎞です★★★例年通りの、気候ですが暑かったです🥵身体も暑さに慣れてない為、ウォームアップも普段より短めで済ませるという笑大凧(^^)★★★レースの方は、強豪ランナーさんが沢山いたので(;;)気持ちの余裕やアドレナリンもありwww一か八かの1㎞3分切りペースに着いて行きました🤣案の定、1.5㎞程しか持たなかったので...残りは暑さと苦しさの耐久勝負になりましたラストもスパー
今朝も早く起きてしまう。部屋が明るくなると、二度寝出来ない。今日も仕事で、自分が思うには、いい時間で片付きそう。でも何が起こるかわからないので、一応、跨ってまわしておく。ZWIFTはロンドンのコース。ダラダラ時間まで、50分間。しんどい。GARMINのトレーニングステータスは、プロダクティブ。CTLみてもそんなに悪い状態じゃないのだが、かなり疲れが出てるように感じる。仕事のTSLも計測し、計算に入れてもらわないと
年金世代を豊な心で迎える準備をしているゆみこです。※このブログはMLMのお話やドテラのPRが含まれています。立ち寄っていただきありがとうございます。自己紹介はこちらレモンのエッセンシャルオイルは白湯にも使える毎朝、白湯を飲んでいます。どこかで、「白湯にレモン」が身体がすっきりするよと聞いた記憶があって近頃、白湯にレモンを1,2滴。濃縮されたレモンのパワーが白湯とともにチャージされます。こころなしかお通じも良き。オイルですからね、するっと行く感じ
ちぃ~っす、ひまごろーです。無事チャリを借りてサイクリング開始今月後半に自転車ロードレースがあるのね。ほぼ同じコースを走ってみることに🚲近代吊橋最古らしい美濃橋で、長良川を渡る😊天気もイイし、長良川もキレイです。川岸キャンプのクルマがいっぱい😅吊橋ですが、渡っても全く揺れず😅吊橋効果は狙えないな🤣借りたチャリ、一応変速付きでしたが、シフトダウンが故障してるのが発覚😣すでに平地最適にシフトしていたため、後の登りで泣く😭あちこち鮎のヤナがある板取川沿い、めっちゃ涼しい😄もみじ
DNSDomainNameSystemFTPFileTransferProtcol元々そういう私にとっては自転車に乗り始めてきくようになったそれらの三文字熟語とは関連のないカテゴリで楽しむことにしてます笑さてここで。FDAFujiDreamAirlinesではなく、FieldDiscoveryAdventureというゲーム?アクティビティ?がある。私は全く触れたことはなかったけど、ポケモンゴー?みたいなのなのか?ええと、神社仏閣史跡巨木巨石三角点な
全国のサイクルロードレースファンの皆さま、こんにちは^^いよいよ明日開幕です❗️ジロ・デ・イタリア🇮🇹2024明日から感動と興奮の3週間が始まる!最も美しく、最も過酷なロードレースソレが、ジロだジロと言えばバラ色のジャージ、そう!マリア・ローザ昨年の総合優勝はログリッチマリアローザはログリッチに良く似合う…ちょっと昨年のレースを振り返ってみましょう優勝候補筆頭は2022年ブエルタ・ア・エスパーニャ総合優勝者🏆ソレは信じられない一報だったエヴェネプール、コ
今日はなんとか仕事を休みに出来て、僕のたった1日のGW中休みはあれやこれや盛りだくさん。エスパルスホームゲームだし、ドリームプラザでやってるみなと大道芸に行ったりと、久しぶりのうきうきな1日。朝のうちに日本平へ。シャカシャカっと5本。晴れ渡り、カラットして、気持ちがいい日。これから遊びまくり。
おはようございます。昨夜本棚整理してたら出てきました。アルバム懐かしくて思わず開けるとバイクとスキーの写真でした。そう時はバイクブームだったのですよう~~~む若い!毛がフサフサな遠い思い出ミニバイクレースも盛んで当然おじさんも参戦してました。当時ボンビーだったので解体屋さんから買って来たバイクそれと色んなパーツでくみ上げてでもそこは素人まったく走らないマシンでしたな初走行の日いわ
こんにちは安全、安心を心がけて楽しいロードバイクライフを送っていますか❓先日アマゾンでデュラエースチェーンを無事❓狩る事ができたので届く前にデュラエースチェーン取り付けの予習(お勉強)をしようと思います。(好きな事を進んで学習するのはなんで楽しいのだろう♪)簡単には①トラブルが非常に少ないシマノのチェーンカッターで取り外し、取り付けを行うといいらしい。②シマノチェーンには向きがあり刻印が必ず外側(アウター)にする❗️という事ですね。③SIL-
どうも皆さま✋まぁ前回ブログに書いた通り骨折しました🩼しれっと更新しててXで告知してないんですけど残念ですが富士ヒルシルバーへの道は来年まで延長されましたしかし、今シーズンはようやく練習の手応えを感じ何かを掴めた様な気がしてきた矢先の事故でした自業自得なのですが😇現在は痛み止めの薬によって自制内でコントロールが効いていますただ仰向けがやや突っ張るというか、あさイチは少しだけ痛い入院中は頭側を少しだけ起こして寝ていましたので気になりませんでしたがフルフラットなオフトゥンだとそうはい
次のレースが迫り、急ぎ仕事中にレポートを書く。写真はまだ無い。4月21日、おかやまエンデューロに参加した。アタック100クラスにエントリー。約100km走って勝手に終わる、というクラスだ。出発前夜の体重は80.35kg。あまり軽量化は進まなかった。予報は雨。期待薄で起きる。出発時は小雨、やがて上がる。いいぞ。朝食は移動中に済ます。コンビニのおにぎりを3個。電池切れにならないよう、少し多めにしてみた。途中の軽量化は無しで、7時過ぎに現着。受付を済ませ、最初の軽量化。ゼッケン、
今日の仕事もどうなるかわからないので、朝少しだけ早く起きて、軽く1時間ローラー。またがって回すだけだけど、ZWIFTでParisChampsÉlyséeZWIFTが無ければ、ローラーを淡々と1時間回すなんて考えられない。仕事は予定以上に順調に進んで、早く帰って来ることができて、明日は休める。予てから家族で清水ドリームプラザ周辺で行われる、みなと大道芸に行こうと計画していたので、休みにできてよかった。昔から大道芸は、
ども、こんばんは世間ではGWということですが、ウチは前半は仕事で後半の5/3からお休みです。で4/28の日曜日に堺カートランドに行ってきました。桶川から、練習エンジンに積み替えて諸々を桶川仕様から元に戻します。こないだ桶川でいろいろ得たものがあったので試してみたいのですが、特に海老名さんのドロガーのデータをもらって、教えてもらったことがありそれをやってみたいと思います。上手くいけば速くなれます。が、、、堺カートランドに着くと、、コース1周ほぼライン上にオイル処理の白い石灰が、、一
2024年4月第3週4/14(日)18.1km18:23スタート晴れ20℃東・南風やや強ジョグavg4:54/km青森7日前終日仕事で疲労もありポイント練する気なくなった4/15(月)12.1km6:40スタート曇り19℃東・南風強ジョグavg4:42/km青森6日前Eペース並みに上げるようにした夕は雨で走れず4/16(火)10.7km6:50スタート曇り17℃東・南風強ジョグavg4:48/km青森5日前昨日Eペースまで上げたので
だいぶ遅れたけれどレースレポートをレース1はYouTubeで見れませんでした王者中須賀さん安定の勝利ドカティイマイチですねレース2こちらも中須賀劇場40超えてピンピンスゲ〜岡本君やドカティ頑張らないとねライダーの層が厚くなったJSBですが昨年とほぼ変わらず中須賀さんが凄すぎるんでしょうね全日本からは世界に羽ばたくのは遠く昔の話しなのが悲しい【バイク番組】tv.motoチャンネル/Rd2JSB1000ダイジェスト全日本ロードレース選手権Rd2モビリティーリ
練習日記+ひと言(自己紹介は下に)実家に帰る事が最近多いのですが、父も年なので丁度良いと思ってます。そんな父ですが、ありがたい存在で、今でも私の教育係です。少し前に、愚痴を言った時の話し私が何もしない人の悪口を言った時、「邪魔しないだけ良い」と考え方を変えてくれました。例えば他人に何かを求めた時に、プラスにならないとします。数字で言うと「0」ですが、求めてる以上「1」以上であってほしいので、ネガティブな考えになります。しかし邪魔されると「-1」以下となり、求めてる数字からすると「2」以
ゴールデンウィークの工事が始まり、現場は掛川なので、ナカナカ自転車に乗る時間が作れなさそうだが、今日は拉致良く仕事が進んでくれて、普通な時間に帰ってこられた。明日の朝も少し時間に余裕ができたので、朝練しなくちゃ。帰ってきてすぐにローラーセットして、CのPacePartnerRide昨日は日本平で高強度やったので、足がだるいと思ったが、回し始めると調子良さそうだったので、15分してBのPacePartnerRide。が、
エロイカ・ジャパンに向け、フロントのインナーを42Tから40Tに交換したプジョーPR10Lの試運転に行って来ました。伊豆の山道に匹敵するような勾配の坂で試したいと思い、選んだのは、横浜・山手の丘陵コースです。フロントが52x40T、リアが14-24Tのセッティングになっています。リアを26Tまでにするかどうか、悩ましいところです。よく磨いたストロングライトのチェンホイールは、美しい艶が出ています。先日ゲットしたルコック・スポルティーフのジャージを着てみることにしました。
量販店など闊歩していて予期せずフイに欲しかったモノに出っくわして、かつ金額が持ち金ギリギリだった場合、品物の前を行ったり来たりしてしまう現象を、タイトルのような言い方するらしいのだが、あっていますかね?(笑)ワタシも過去、変態の友人1人だけから聞いた話なので、間違っていたらすいません。まー、それとは少し違いますが2年ほど前から”買おう買おう”と思っていて、結局買ってなかったヘルメット・リムーバをこのほど買ってきました。アライ(Arai)アシストフード(旧品番:157
2024年4月21日(日)に出場したあおもり桜マラソンのレースレポ朝方は肌寒さを感じ、アームカバーと手袋を装着スタート直前には日差しも出てきて、風は冷たいけど、日差しは暑いといった天候結果から結果まとめユニフォーム天気ガーミンまとめコース&ログラップ高低差レース後の様子感想■想定したラップは3:55~4:00/kmで1kmごとのオートラップ。第1ウェーブの8時50分スタート。スタートライン近くに位置していたのでグロスは3秒。スタートし
雨は午前中の早い時間に上がったのだが、明日からのGW工事の準備と積み込み、買い出しなど。月末なので机上業務も。なんやらかんやらで、午前中は仕事。少し疲れも出ているので、昼寝して、午後から日本平へ。薄く曇って、風が涼しく、自転車トレーニングにはもってこいの天候。1本目、ウォーミングアップで登ってから、いつもの反復区間で60S-60Sx5のインターバル。2本目。インターバル1本目。6倍から入って、1分後5倍以上を維持したいとこ
京阪奈ロードが終わり、4日間通勤ライドのみでお休みして、これではいかんと4/25朝練に出かける。満開のツツジを横目に、あくびをしながら出発。1時間程、強度をあげて久しぶりしっかり走るそして、通勤バイクに乗り換えようとすると…リヤタイヤがお亡くなりになっている。よかった〜中古タイヤを買っといて♫4/27土曜日、ナカガワ練習会でチーム員と一緒に走る。コースはナカガワ工場〜淀川〜宇治橋〜犬打峠〜金胎寺〜宇治田原〜山城大橋〜鳥谷池〜ナカガワ工場で走る。4名が集合して河川敷ローテーション練習
4/26通勤・帰宅15kmJOG4/27アップ4kmJOG春日公園10周16km変化走6‘51“-6’39”-6‘35“-6’32”-6‘26“-6‘23“-6’19”-6‘24“-6’34”-6‘37“ダウン2kmJOG4/28午前春日公園周回+芝生15kmJOGランジ40回午後春日公園周回5kmJOG4/29春日公園~牛頸ダム~春日公園周回14kmJOGGWが始まりました。暦通りの休みですが、貴重な休みを大事に走り込みたいと思います。まずは