ルネサンス竜ヶ崎

昨日のオンラインレッスンも無事終了しました♡今回は新規でアクシアのスタッフさん兼小顔サロンのオーナーのKさんが参加してくれましたヨガストレッチはお布団で寝起き&寝る前にできるポーズダンササイズはベリーダンス基礎で実施ベリーははじめて🔰でしたが「何でこれが動かないの～！？」と言いながらもついてきてくれましたまた、今回ベビちゃん連れの同級生も参加してくれ…後から聞いてみたらなんと赤ちゃんをだっこしながらの参加だったそうな顔も音声もOffだったから気づかなかったそれでも

まだ私の方も不慣れな為今回も無料で！練習にお付きあいくださいヨガストレッチは寝起きや自粛疲れの身体のリセットにダンササイズはおうちの床にも安心（笑）簡単なウォームアップからコンビネーションを楽しみましょうフィットネス全くの初心者の方でも大丈夫です5月も緊急事態宣言が延長されました。フィットネスクラブも引き続き休業が続きます様々な先生方がオンラインレッスン実施されてます！私も都内に通って学びたいと思っていたレッスンに家にいながらして参加させていただくことができていて、と

ご参加いただきありがとうございましたまだまだ不慣れなものでカメラ越しに伝えることに必死ヨガストレッチではタオルを使って肩こり、腰痛改善をテーマに4種類ほどのポーズをゆったりからの、ちょっぴり体幹トレ！基本的には癒し&ほぐしをテーマに…と考えていますが筋肉使った！っていう動きをほんのちょっぴり加えることで筋温も高まり代謝upその日の自分の呼吸や身体を見つめながら動くと、固まった身体もじんわりとほぐれていきますねお昼休憩をはさんでから午後はダンササイズ！今日は

またまた告知明日はリクエストに応えて午前午後2部制で実施してみます！画面の前で行えるかんたんヨガ&エクササイズ。片方だけの参加でももちろん両方の参加でもok！インスタorFacebookDMからの連絡が一番確実に目に届きますのでできればフォローをお願いします午前、午後、両方ご希望時間を明記の上DMください（もちろんこちらからのメッセージでもokです）状況によっては5月もオンラインでの活動がメインになっていくと思います。まだまだ内容時間帯もろもろ模索中につき

こんにちは！皆様自粛生活をどのようにお過ごしですか私は昨日、庭でYouTubeを観ながら久しぶりのグループパワー実は庭にツール一式あります初めてバーベルを握る母を見た娘が「ママスゴいじゃん！！！」と褒めてくれるので30分間楽しくやりきれましたやはり久しぶりに重りを持ってみるとストレッチや自重だけだと衰える部分があるなぁと実感…と同時に、動画のありがたみを感じました自分の「動くぞ！」という意思そういう気持ち、行動に導いてくれる人の声かけ大切だなぁと思いました

娘発熱の為、本日夜のみ代行を出させていただきますm(__)m@ルネサンス竜ヶ崎NT19:05-リトモス30エアロ30瀬尾IR19:45-ヨガ60瀬尾IR（クラス内容変更の可能性あり）取り急ぎお知らせです。昼間のダンササイズは通常通り担当させていただきますm(__)m急な代行でご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致します。フィットネスインストラクターパーソナルトレーナーRIE

本日は歴史ある(日)ヒップホップのラストレッスンでした記念すべき今日は安室様とEXILE様の曲を使わせていただきました皆様の笑顔が眩しくてとても楽しい時間を過ごす事ができました…10月からの私のレギュラーレッスン。ダンスのオリジナルプログラムがなくなりプレコリオプログラムとヨガのみとなります。リトモス等でも本来練習が必要なテクニックが入ってきますそんなテクニックの練習をヒップホップの時間で補ってきたわけで…基礎をじっくりとお伝えし練習できるこの時間がなくなってしま

ルネサンス竜ヶ崎でのベリーシェイプ10月からのプログラム改正に伴いイベントレッスン含めて残り2回のレッスンになります皆さんお好みのご衣装を着てきてくださりスタジオがとても華やかになります中には自作衣装を作ってきてくださる方もお写真ご協力頂いた皆様ありがとうございますルネサンスでベリーシェイプが導入されるタイミングで認定を取り、プログラム制作にも携わらせて頂き約8年産休育休期間を経て復帰し…半年。このタイミングで一旦のお別れをお伝えしなければならないのは非常に残念で、

こんにちはRIEblog久しぶりの更新となってしまいましたあっという間に8月も終わり秋が近づいてきていますね表題の件現在私がメインで所属しているスポーツクラブルネサンス竜ヶ崎9月26日を持って現店舗が閉店となり同市内ショッピングセンターサプラ隣に新店としてオープンする運びとなりましたパートナー時代から約10年間通い続けた現店舗と、ついに来たお別れの時…。私の20代の思い出のほとんどがこの場所に詰まっています。…まだあと1ヶ月あるんでしたしんみりは早いでもでも

こんばんはレッスン代行検索でいらっしゃった方はじめまして今週金曜からの代行のおしらせですスタート時間変更のものもありますのでご確認よろしくお願い致します@カルナフィットネス＆スパ柏の葉5/12(金)・12:50〜ファットバーンエアロ50クラモチIRダンスエクササイズ50RIE(内容＆担当変更)・13:50〜リトモス45クラモチIRRIE(担当変更)@ルネサンス竜ヶ崎5/14(日)12:30〜ヒップホップ60RIE12:45〜バレトン45黒川IR

昨日は初めての場所ルネサンス竜ヶ崎へ。電車でとことこもはや小旅行な感じ（笑）どうやらコロッケで日本一になったそうです。関西でお世話になった赤星さんとのイベント半年前からオファーをもらいつつやっと念願叶いました。関西で一緒に働いていたホッシーとお互い転勤して右も左も分からない東京で一緒にレッスン出来た事は一生の思い出です。ホッシー、ありがとう。あ…でもここは茨城か…帰りにちゃっかりコロッケは買いました。また、ゆっくり観光とかしてみたいな。祝日にも関わらずレッスンにご参加