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一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士管理栄養士／健康運動指導士Shino（青山しのぶ）です。今日の@きっこクラスはちょっといつもと違うことやりました床にテープを貼ってその場で目を閉じて足踏み30回。すると皆さん驚くほど最初と違う場所に移動しています前に進む方後ろに下がる方左右にずれる方左右に回転する方そして進みながら回転する方も。みんな違うんです。何故ってみんな骨盤の歪み方が違うから。そして骨盤周りの筋肉の柔軟性が違う
