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講師の方に来ていただき、職員のリフレッシュヨガを行いました自分自身を見つめなおすことができ、ステキな時間になりました身体も心もリフレッシュされましたこれからも職員一同、チームワークで頑張ります
こんにちは!スタジオグリーンです🍀12月、『108回太陽礼拝』のお知らせです☀️さらば煩悩、今年もやりますよ!今年も引き続き、2回開催します✌️去年は予定が合わなくて参加できなかったという方、ぜひご参加お待ちしてます😆✨・・『108回太陽礼拝』には、108個の"煩悩"を一つずつ消していくという由来があります。"煩悩"とは、欲望や怒り、嫉妬、執着や愚痴など、迷いや苦しみの原因となる"悩める心の働き"のことで、人間にはその"煩悩"が108個あるとされています。ヨガでは太陽礼拝を10
こんにちは!スタジオグリーンです🍀冬は寒〜いだけでなく、気付いたらもう暗くなっている〜😨と焦ることも多いですよね💦この時期は日照時間が最も短く、体内のセロトニンの分泌が減少してまう傾向にあります。セロトニンは"幸せホルモン💫"とも呼ばれており、メンタルの安定や自律神経のバランスを整える働きにも影響しています。セロトニンが減少すると・気分が優れなくなる・なんとなくだるくてやる気が出ない・仕事や勉強に集中できない・ゆっくり休んでも疲れが取れない・十分な睡眠を取っても日中眠たくなる
みなさんいつもありがとうございます。今回も少し早いですが、12月特別クラスとお休みのご案内をさせて頂きます☺️12月特別クラス3(日)15:00シヴァナンダヨガ6(水)15:00リフレッシュヨガ9(土)10:00シヴァナンダヨガ10(日)15:00筋トレ姿勢ヨガ13(水)15:00やさしいピラティス13(水)19:30リラックスヨガ17(日)15:00やさしいピラティス18(月)10:00筋トレ姿勢ヨガ20(水)15:00シヴァナンダヨガ20(水)19:30リラッ
温泉付き健康エクササイズ開催中あしたで終わってしましますお客様いない日が多く悲しかったです。素敵な先生とのレッスン参加したらすごく笑顔になります!からだも心も元気になるのぜひチャレンジしてみてほしいです注目写真には載ってないですが大きな鏡がありますので鏡を見ながらレッスンできますよもちろん更衣室もありますTwitterにレッス
【LinoYogaからのお知らせ】いつもご覧いただきありがとうございます😊12月のレッスンのお知らせです♪[平日クラス]12月1,15日(金)[週末クラス]12月10,17日(日)10:30〜11:30……………………………………………………………⬇【レッスン内容】▷12月1日(金)、10日(日)『美ケア♡カラダめぐる!リラックスヨガ』〜美ケア呼吸♡と共に〜⇒心も体もふわっと軽くなる♪内側からほぐしてゆるめて、いらないモノを絞り出す!トータルボディケア
イチョウが黄色から黄金色に色付いてきて、とても綺麗な季節になりました。そして今朝はとても寒い朝でした。また突然やってきた冬に戸惑いを感じる私の身体があります。変化を恐れない、怖がらない、嫌がらない柔和な心を日々育んでいけたらと思います。おおらかに常に自分の中心にいるような感じでしょうか。自分の外側は好むと好まざるとも常に移ろい変化していきます。そのまま受け止めていく自分の心のおおらかさ、柔らかさはヨガによっても育めるものです。ヨガの恩恵は日常にたくさんあります。日々少しずつの変化で
盛り上がりをみせているサウンドフローヨガクラス。課題曲は今月で3曲目に入りました。いよいよYURI先生の感性全開!ギュットTTの卒業生。私の目に狂いはなかった!JamiroquaiVirtualInsanityNulbarichNEWERA今月で3曲目。課題曲はジャネット。YURI先生のレッスンクオリティにに加え、「選曲がいい」と好評のサウンドフローヨガ。音楽好きの私がどうしても立ち上げたかったクラス。そう言ってもらえて嬉しいです。JanetJackson
Tさん⇒普段のレッスンで行っているアサナで「これでいいのかな」とか「何か気持ちよくないな」とか思うものがいくつかあったので、全体的にチェックをしたかったので。Hirokoです。「これでいいのかな」と思っていることも、グループレッスンではなかなか質問しずらいですよね。レッスンの流れ的に、グループレッスンでは、私自身も、質問にお答えすることが、難しいこともあります。こういった講座を利用していただくのはもちろんですが、あとは、レッスンが終わった後、もしくは始まる前にご質問いただけると、
今日は午後ヨガクラスの日でした。最近はどのクラスでも、ご家族が高熱を出したり体調不良の為にお休みなさる人が多いです。今日のクラスも生徒さんは5人だけですが、2人お休みで3人で行いました。お一人はまだ入会されたばかりで、最初は慣れない動きに少し大変そうでした。でもすぐに動きや呼吸に慣れて、体力もついてきたようです。ヨガが終わると体がスッキリします、と嬉しそうにおっしゃっていました。8年前に大病をなさって、それからずっと睡眠が浅かったそうです。でもヨガを始めたら、とてもよく眠れるよ
湘南辻堂・藤沢・茅ケ崎~リフレッシュヨガ・アーユ~主宰の鈴木悠理ですホームページはこちらこんにちは。今朝は今シーズン一番の冷えこみとなりました。昨日炬燵を出して急きょ冬支度しました。皆さんも風邪やインフルエンザに気をつけてお過ごし下さい富士山にもこんなに雪が先日、初めてヨガを体験参加された方から感想を頂きました。❧❧❧❧❧❧❧❧❧❧体に意識を向けるってこういうことなんだ!と思いました。とてもリラックスできたのでぜひ通わせて頂きたいです。❧❧❧
Iさん⇒他の方の疑問点もとても参考になりました。Hirokoです。講座の良いところは、他の人の質問を共有出来るというところだと思います。自分以外の、他者の視点を見ることや感じることが出来るのです。自分以外の視点、自分以外の質問が、本当に役に立ったり、自分自身の助けになることが沢山あります。「ああ、そんなところ気が付かなかったな」「そこに疑問を持たなかったけれど、確かに大切なことだな」そんな風に思うことがあります。私がヨガを学んだ時も、とても沢山の人と一緒に学ぶこと
今年度、最初で最後かもしれない真美先生によるリードのリフレッシュヨガぜひご家族やお友達とご参加ください✨辻堂ローカルマーケットも同時開催しています以下は予約サイトパスマーケットの詳細からの抜粋です……………2023年11月12日(日)辻堂海浜公園かいひんFRIENDS企画「リフレッシュヨガ」「シニアヨガ」毎月第2日曜日、辻堂海浜公園で開催の「リフレッシュヨガ」「シニアヨガ」いつも頑張っているご自身の体と心にご褒美を!毎日の生活がより豊かに笑顔で過ごせるよう、
みなさんいつもありがとうございます☺️関大前隠れ家ヨガ教室の春佳です。11月25日までお休みをいただき、ジョージアに滞在しています🇬🇪今日はジョージアでお気に入りの食べ物について書いてみます!ジョージア料理は本当に美味しい🤤今まで食べたことも、見たこともなかったジョージア料理にはまっています。1番のお気に入りはハチャプリ。パンの中にたっぷりのチーズとたまごがのっています。まわりをちぎって具をつけながら食べます。ほうれん草だったりシーフードだったり、他にもいろんなバージ
水曜日お昼休みのリフレッシュヨガバージョンアップ✨|遊んで学べる体験プラットフォームaini(アイニ)水曜日12:30【お昼休みの30分リフレッシュヨガ🧘♀️】30分のレッスンがオプションでプラス30分、計60分レッスンを受けられるようになりました!ーーープラス¥700で60分レッスンとしてご参加頂けます!30分レッスンの方はアフ...helloaini.com水曜日12:30【お昼休みの30分リフレッシュヨガ🧘♀️】30分のレッスンがオプションでプラス30分、計60分レッ
【LinoYoga11月レッスン日程】11月。澄んだ空気が心地よい季節です♪◆11月のレッスン日程のお知らせです😊[平日クラス]11月10,17日(金)10:30〜11:30[週末クラス]11月12,19日(日)10:30〜11:30⬇【レッスン内容】◆11月10日(金)11月12日(日)カラダ巡る!『美ケア♡リラックスヨガ』〜内側からじっくりほぐして、リラックス♪
Easeyogaクラス紹介ご覧いただきありがとうございますEaseyoga(イーズヨガ)のしほです11月のレッスンのお知らせです⭐️場所:狭山コミュニティホール(大阪狭山市狭山2-950-6)コミュニティホール1階※コミュニティセンターとお間違えないようお願い致します!さやか月曜ヨガクラス〜1週間を気持ちよくスタート〜6日(月)13日(月)27日(月)9時05分~10時25分リラクゼーション10時40分~12時リフレッシュ(お子様連れ可)さやかヨガ火
先週の水曜日「くるみ先生のやさしいピラティス」を受けてきました。「ピラティスはスタイルの良いモデルさんとかがやっていてボディメイクの効果があるけどその分しんどい」以前はそんなイメージを持っていたのですが、くるみ先生のクラスを受けるとそのイメージが払拭されます。プルプルするしめちゃくちゃ効いてるのがわかる!ただ、小さな動きで必要な所に最大限効かせていく。そんなクラスです。人によって弱い所が違うので、感覚違うのも面白い☺️私はお尻にめちゃくちゃ効きました~!ピラティスがリハビリ
こんにちは!あさ美です(*ˊ˘ˋ*)今朝は一気に気温が下がり、ほんの少し肌寒く感じた方も多いのでは🙄?ようやく!ようやく!!あの灼熱のような日々とオサラバできるのでしょうか🤭?個人的に夏は好きですが今年は厳しすぎましたね。。体力をそうとう消耗して心まで折れそうになっていましたよ(꒪⌓꒪)今日は空気もカラッとし秋らしい気候を楽しめそうですね🍁これからの秋冬は潤いと温かさが大切な季節。積極的な保湿や適度な油分も必要なのです☺️ヨガでは骨盤周りを解せると全身の血行が促されて冷え
みなさんいつもありがとうございます。北摂吹田市にある関大前隠れ家ヨガ教室の春佳です。今日から10月。今年もあと3ヶ月で終わると思うとびっくりですよね9月最終日の昨日は久しぶりになーんにも予定の無い日だったので癒しDayに母に紹介してもらったタイ古式マッサージ&腸マッサージに行ってきました。阪急茨木市駅から車で20分くらいの所にあるサロンです♪タイ古式マッサージsaamphiinong【サームピーノーン】サームピーノーン(saamphiinong)|ホットペッ
みなさんいつもありがとうございますくるみ先生のやさしいピラティス。普段全然運動していない、という方からも「ちょっと動いた方が体が楽やわ!」と嬉しいお声を頂いておりますくるみ先生についてはこちらの記事をご覧くださいくるみ先生のプロフィール『くるみ先生、おかえりなさい♡!』以前関大前隠れ家ヨガ教室でピラティスクラスを担当してくださっていたくるみ先生。ご結婚を機に沖縄に移住されたのですが旦那さんのお仕事の関係で関西に戻ってこられま…ameblo.jpこのクラスでは、始め
みなさんいつもありがとうございます😊11月の特別クラスご案内です✨11月特別クラス1(水)15:00やさしいピラティス⭐︎5(日)15:00やさしいピラティス⭐︎12(日)15:00やさしいピラティス⭐︎26(日)15:00シヴァナンダヨガ29(水)10:00筋トレ姿勢ヨガ29(水)15:00リフレッシュヨガ29(水)19:30リラックスヨガ上記に加えて【リフレッシュヨガ】・毎週木曜10:00~・毎週日曜10:00~【リラックスヨガ】・毎週日曜18:
秋分の日も過ぎて、朝晩は少しひんやりとする季節となりました。変わらないものはない。あんなに暑かった夏も少しずつ影をひそめ、陽も日一日と短くなっていきます。常にあらゆるものが変化します。毎日同じことを繰り返しているようでも、全く同じでいることはできず少しずつ変化するのが常。それは自然というものもだけれども、自分の体や心もそう。昨日と同じ体ではないことはヨガで自分の内側に意識を向けていれば感じることができます。私の心の在り様も動いています。そんな心を静かに冷静に観察することも練習することで
太陽礼拝をマスターしたい方にオススメ✨目覚めのツボ押しもしていきます!えりonInstagram:"【モーニングヨガ30min】火曜日6:30〜7:00、7:15〜7:45木曜日9:45〜10:15太陽礼拝を丁寧に行うリフレッシュヨガです。普段のレッスンではよく分からないうちに終わってしまう太陽礼拝☀️ゆっくりコツを解説致します!¥500ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー9/30(土)【食楽祭(しょくらくさい)】アートアウトドアヴィレッジ栗山キャンプセラピストと話題のキャン
久しぶりの投稿になってしまいましたが、、、今日はデスクワーク中でもできる超簡単リフレッシュヨガのご紹介☆私もデスクワークするので気づけば首が前に出ていたり巻き肩になり不細工な姿勢になってることが多々!!多々というかパソコンの前では常にそれだよね。そんな時、椅子に座ったままひと息深呼吸しながらリフレッシュヨガ♡背中は強張りがちなので緩めて伸ばして首の前側も鎖骨から伸びを感じることで小顔効果もあるよ♡ハードル低く簡単に取り入れることができるのでぜひ呼吸しながらやってみてく
湘南海岸公園でのヨガと辻堂海浜公園のヨガのお知らせです!湘南海岸公園でのヨガは約1年ぶり久しぶりの週末朝の公園ヨガ開催します!楽しみです♡9月9日(土)→雨天の為、中止でした😭9月24日(日)湘南海岸公園6:45〜7:45辻堂寄りの芝生広場1回1500円こちらは予約制ですので前日までに私までご連絡ください!LINEなどでつながってる方はLINEからお願いしますyom151015@gmail.com辻堂
みなさんいつもありがとうございます😊10月の特別クラスご案内です✨10月特別クラス1(日)15:00~シヴァナンダヨガ4(水)10:00~休むためのヨガ4(水)15:00~リフレッシュヨガ4(水)19:30~リラックスヨガ7(土)10:00~シヴァナンダヨガ8(日)15:00~筋トレ姿勢ヨガ11(水)15:00~やさしいピラティス⭐︎11(水)19:30~リラックスヨガ15(日)15:00~シヴァナンダヨガ17(火)10:00~筋トレ姿勢ヨガ22(日)14:00~や
9月に入りました。日中はまだまだ暑く、昨日も35度までいきましたが、さすがに朝晩は秋の空気が流れています。夜も扇風機をつけて寝ると風邪をひきそうです。今日はヨガ教室からのお知らせです。金曜日の朝9時に簡単あさヨガのクラスがありますが、今月から月謝制ではなくて、参加ごとに料金をお支払い頂くことになりました。4か月続けた結果、ご家族の通院の付き添いなど、どうしてもお休みがちになる方も多いことが分かりました。そこで一回ごとに1,000円を頂くことにしました。なかなか定期的に通え
ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマですAdhoMukhaVirasana(アドームカウイーラアサナ)足の親指をそろえて、腰幅に膝を開き踵の上にお尻をのせて座ります。腿の付け根を奥へ引き込み吐きながら両腕を前方へ伸ばし前屈します。肩を首から離し肩甲骨は背中の中へ入れ背中を伸ばします。腰、背骨、肩を伸ばすことで上半身のコリをほぐし、疲労回復を促します。
みなさんいつもありがとうございます😊9月の特別クラスご案内です✨9月特別クラス2(土)15:00~休む為のヨガ3(日)15:00~シヴァナンダヨガ6(水)15:00~リフレッシュヨガ6(水)19:30~リラックスヨガ10(日)15:00~筋トレ姿勢ヨガ11(月)10:00~シヴァナンダヨガ15(金)20:00~リラックスヨガ16(土)10:00~筋トレ姿勢ヨガ17(日)15:00~シヴァナンダヨガ20(水)15:00~シヴァナンダヨガ20(水)19:30~リラックス