ブログ記事34件
ダイエットの時、ワクワクしていますか？ワクワクしてないと続かないしスゴイ結果にはならないよ！アロ〜ハ(^o^)丿3ヶ月で10kgやせて21年間リバウンド知らずのダイエットカウンセラーのハッピー橋本です(^o^)丿今日はダイエットのことをお話ししますね。ハッピー薬店のダイエットカウンセリングを受けてダイエットに成功した人のほとんどがリバウンドしません。僕と同じです。それはなぜでしょうか？思考が変わったからです。世の中にはダイエットのやり方が何万通りも紹介されて
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○生活習慣改善のススメ1．目分の食生活や習慣を見つめ直おし、悪いところを認識する。2．チリも積もれば山となる。小さなことでも悔らずに実践する。3．一気に改善できなくてもいい、できることからコツコツ実践。※このブログ関係のバッ
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○太る原因を究明しよう3あなたは以下の項目でいくつあてはまりますか？・基本的に面倒くさがりだと思う・もう何年もまともに運動をしていない・エスカレーターやエレべーターがあったら迷わず利用する・週末は家でゴロゴロして過ごすことが多
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○太る原因を究明しよう1あなたは以下の項目でいくつあてはまりますか？・何かをしながら食べる「ながら食い」をよくする・お菓子やドリンクは常にストックしている・新商品に弱い・ファストフード、コンビニ弁当、インスタント食品を食べるこ
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○究極の太らないコツ！それは「朝食をしっかり食べること」だといえます。しかも、定刻にバランスのとれたおいしい朝食を食べる。実際には、忙しい杜会人の人は、これがもっとも難しいですね。しっかり朝食を食べないから、昼食にドカ食いしてしまっ
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○毎日のお茶で脱メタボ2ポリフェノール血糖値の急上昇を予防する糖質の吸収を抑える働きがあるポリフェノールは血糖値の急上昇予防に有効。緑茶や紅茶を始め多くのお茶に含まれる。カテキンやタンニンはその代表だ。※このブログ関係のバッ
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○毎日のお茶で脱メタボ交換神経に作用し、脂肪燃焼を促すコーヒーや紅茶、緑茶に含まれるカフェインは交換神経に作用し、脂肪の燃焼促進作用を期待できる。飲み過ぎはいけないが、1日3～5杯程度なら効果的。※このブログ関係のバックナンバ
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○食品から摂りづらいαリポ酸を補給しよう加齢とともに減少するαリポ酸は食事ではなかなか摂りきれない成分。抗酸化作用にすぐれ、ビタミンCやEが不足するとその代役として働く。また、血糖値の安定に効果を発揮、ビタミンB群とともに糖質やアミノ
10月10日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！さあ、今日もあなたに脳内エステをお届けします。★小林正観さんモノの見方アドバイザー養成メモより「しあわせ」の意味。「しあわせ」の語源は「為し合わせ」です。「仕合せ」ともいう。お互いにしてあげることが、「幸せ」の語源であり、本質。＊神様の使いこなし方何があっても「五戒」（不平不満・愚痴・泣
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○加齢、運動不足で落ちた代謝を助けるCoQ10体内補酵素であるCo10は食事では補い切れないので、ぜひサブリを活用してはいかが？ただし、CoQ10は脂沼性なので摂り過ぎには注意。1日100ｍｇを上限にしたい。代謝の補酵素であるビタミン
10月9日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！さあ、今日もあなたに脳内エステをお届けします。★小林正観さんモノの見方アドバイザー養成メモより挫折･苦難の意味人一倍、大きな飛躍をする人には、人一倍大きな一般的にいう挫折・つらいことが起きます。その時に地獄言葉を口にするかどうかを周りは見ています。千人のうち900人が「つらいでしょうね」
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○摂り過ぎた脂肪を燃やす、排出することで蓄積を予防しよう食べ過ぎに対応するならキトサンなど余分な栄養の排出に働く成分が効果的。溜まった脂肪を少しずつでも落としていきたい場合はDHA&EPAやマテなど代謝を上げるもの上手に使いたい。
10月8日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！さあ、今日もあなたに脳内エステをお届けします。★小林正観さんモノの見方アドバイザー養成メモより人の悪口を言うというのは、実はそれを聞いている相手が、自分に対して心を閉ざし、どんどん遠ざかっていくのだということを、ぜひ覚えておいてください。自分のいないところでは自分の悪口を言われているかもしれな
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○不足しがちな栄養素（ビタミン、ミネラル）タバコを吸う人タバコ1本で100mgものビタミンCが失われる。他ピタミンB群も失われてしまう。B群不足で代謝低下に陥らないよう、サプリのカを遠慮なく借りるべきでしょう※このブログ関係の
10月7日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！さあ、今日もあなたに脳内エステをお届けします。★小林正観さんモノの見方アドバイザー養成メモよりできることは何？リウマチの痛みでつらいエステティシャンのお話。手が痛い痛いといっても、メールもできるし、接客もできる。ご飯も食べられる。痛い手ばかり、意識しないで、自然に動ける他の体に感謝してみた
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○「つけるだけでやせられる」の嘘～ダイエット関連グッズテレビショッピングで、電気刺激による筋肉増強べルトが紹介され、大流行したことは記憶に新しいところです。お腹に巻きつけるだけで低周波電流により刺激が与えられ、運動するのと同じように
10月6日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！★今日のついてるコトバ何もないときついている、困ったときはありがとう、いい事あったら感謝してます。これで幸せ（銀座まるかん斎藤一人さんより）成功する人は感謝の多い人です。よい事があったときはもちろん感謝するし何もないときは何もなくてよかったと感謝するし悪いことや人にだまされるよ
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○百害あって一利なし断食最近、「プチ〇〇」という言葉がよく使われています。「プチ整形」や「プチ起業」など、今までチャレンジしづらかったことでも、「プチ」と頭につけると、「気軽にできそう」という感じが出るからでしょう。さまざまな言葉に
10月5日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！★今日のついてるコトバあなたの笑顔は人も自分も助けるよ（銀座まるかん斎藤一人さんより）人に親切にするのは自分のため。ひとに笑顔で接するのも自分のため。人にいい事をすると、なぜか自分にみんな返ってくる。なぜかって考えるより、笑顔で毎日を過ごそう！★正観さん「モノの見方道アドバイザー養成
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○脂肪燃焼を促進する食材3タウリン…栄養ドリンクなどでおなじみのタウリンは、脂肪細胞に働きかけ、燃焼を促進させる他、肝機能を高める作用もある。肝臓は代謝の要。脂肪肝を予防するとともに、代謝全体を円滑にする意味でもイチオシの成分です。
10月4日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！さあ、今日もあなたに脳内エステをお届けします。★小林正観さんモノの見方アドバイザー養成メモより世の中が暗いじゃないか、ひどいことがあるじゃないかと言って指摘ばかりしている人の周辺が一番暗い。実は、世の中を暗くしているのは、そうやって指摘ばかりしている人かもしれない。周りが暗くても、「私」が光
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○脂肪燃焼を促進する食材3L-カルニチン…筋肉に脂肪を運搬できる唯ーの成由分がLーカルニチン。脂肪の燃焼に直接働きかけるわけではないが、燃焼を後押しするのに有効。もともと体内に存在する成分だが、年齢とともに減少するので定期的に摂りたい
10月3日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！さあ、今日もあなたに脳内エステをお届けします。★小林正観さんモノの見方アドバイザー養成メモよりはたらく人この世に生をうけた目的とは、いかに喜ばれる存在になるかということです。喜ばれる存在になるということはすなわち、自分が体を使って汗を流していると周りを楽にするということ。周りのことを「は
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○脂肪燃焼を促進する食材2DHA、EPA…カプサイシンと同じ作用で脂肪の燃焼を促進するDHA、脂質代謝改善作用があるEPAは、どちらも現代人のほとんどの人が不足している。特に旬の青魚に多く含まれるので、おいしい時期を逃さず積極的に食べ
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○脂肪燃焼を促進する食材1カプサイシン…唐辛子、しし唐、タバスコ、ゆず胡椒、七味唐辛子など交感神経を刺激し脂肪分解ホルモンと呼ばれるアドレナリンが分泌されるため、強力に脂肪が燃焼する。摂り過ぎると効力が薄れるケースもあるので摂りすぎ
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○21時以降は脂質&糖質オフ！脂肪を溜めない夜ごはん21時以降は糖質オフ。野菜と大豆食品主体の食事を食後のエネルギー消費が少ない夜は、脂質だけでなく糖質も極力減らそう。温かいスーブで内臓を冷やさないのもポイント！21時以降でも太りに
9月30日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！★今日のついてるコトバ私は自分を信じています信じているからどんな問題ものりこえられる（銀座まるかん斎藤一人さんより）神様は自分に乗り越えられない問題は絶対に出さないものです。だから、どんな問題も乗り越えられるようになっているんです。安心して、乗り越えられる方法を考えてください。すぐ
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○脂肪を燃やす栄養素の3ステップ代謝アップ…代謝アップの基本は、筋肉づくりと、栄養素のエネルギー化を促進する食べ物を摂ること。ひとつは3大栄養素の代謝に欠かせないビタミンB1、B2。ビタミンB1は代謝の先陣を切る糖質の代謝に不可欠で
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○脂肪を燃やす栄養素の3ステップタンパク質（筋肉の原料）はアミノ酸のバランスが大切タンパク質を構成するアミノ酸はバランスが大切。食材はそれぞれアミノ酸のバランスが異なるため、過不足ながくなるよう、肉や魚に偏らず色々な食材を組み合わせ
