ブログ記事948件
昨日キラ★リズムから2ヶ月分のスリリンファイア90粒×2袋が届きました。7980円也。次は10月19日頃届く予定。生理が来ました。低容量ピルで、今月も予定通り始まりました。そうそう。私以前リセットダイエットなるものをやっていました。生理後の1週間に炭水化物・糖質・脂肪を抜いて体重を一気に落とし、1週間経ったら徐々に食事を戻し、また生理が終わったら繰り返すのです。これは非常にキツかった。それでも半年がんばって45kgになった。5年前だけどね。今や60kg。なので、この生理後に少し
楽天マラソン完走して買ったもの(いや、寄付)河内晩柑色が着いたのが2個味は問題ないらしい愛媛県愛南町20代の頃、リセットダイエットで朝ごはんがグレープフルーツに置き換えだったんだけどダイエットじゃなくても、朝ごはんの柑橘美味しいもちゃたちも喜ぶし朝ごはん用にお皿も購入1000円の耐熱皿セットセールになってたよ晩柑入れにもぴったりなんか、チーズとか焼いたのを作りたいと思ってまだ焼いたのは作ってない笑↑買うときの意気込みよ
いつもお世話になっております。蔵前ざくろです。みなさんダイエットうまくいってますか?空腹感にさいなまれながら1ヶ月2ヶ月と食事コントロールを続けるのは根気が必要ですよね?かといって一週間でやせるなんて・・・そんなあなたに朗報です!たった一週間でやせる方法があります!それは・・・リセットダイエットです!リセットダイエットとは?リセットダイエットとは太る原因をリセットすることを目的としたダイエットです!あるルールにしたがった習慣を一週間実践することでこれまでの太
今日の夜は、Wさんに誘われて外食してきました去年から「会社でしゃぶしゃぶ専門店の商品券をもらったから食べに行こう」と言われていましたが、なかなか行く機会がなく…使用期限が今月末になっていたので、今夜行ってきました🚗³₃Wさんは、休日出勤をしていたので時間に間に合うようにWさんの会社まで、片道4キロ運動がてら歩いていきました。5時半予約で、少し前にお店に到着。お昼も減らして、歩いたけど時間が早いからかあまりお腹も空かず…「しゃぶしゃぶ旬彩アトリエ」全てコースになっていて1人1鍋で、
リセットダイエット7日目。1月23日(日)昼昼まで寝てたからw74.21kg(前日比-0.22kg,初日比-2.69kg)朝ごはんお昼まで寝てたから無し!昼ごはんキムチ鍋(鶏団子、白菜、長ネギ、豆腐、水菜)〆は無し!夜ごはんキムチ鍋の残りが少しあったからそれ。牛肉薄切りともやしの塩麹蒸し!もずく。土日は、家族とごはんが一緒だから、なかなか調整がむずいなぁ翌日の朝は、少し増えちゃって74.48kg(前日比+0.27kg,初日比-2.42kg)できれば、73k
リセットダイエット6日目。1月22日(土)昼昼まで寝てたからw74.43kg(前日比-0.42kg,初日比-2.47kg)私、おデブだから・・1日1kgくらい落ちると思ってたそうはいかないのね朝ごはん寝てたから、無し!昼ごはんレタスと水菜のサラダ(先にひたすら食べた!)おでん(大根、こんにゃく、白滝、鶏もも肉(皮なし)だけを食べた!練り物は手を出さず。)夜ごはん昼ごはんと同じもの。+おでんの卵は食べてしまった前日のジムの筋肉痛がすごくて、何も運動せずに就寝なん
リセットダイエット5日目。1月21日(金)朝74.85kg(前日比-0.06kg,初日比-2.05kg)やっぱり前日夜ごはんが遅かったからかなぁ反省・・朝ごはん午前半休取ってて、そのままジムへ行ったから、何も食べず。ジムで1時間筋トレ40kgのバーを持ってスクワット10×6回肩甲骨らへん鍛えるヤツ10×3回ダンベルで胸筋鍛えるヤツ20×3回ダンベルで二の腕鍛えるヤツ10×3回こんな内容だったかな・・代謝が悪くて、ダーダーと汗はかけないタイプこの日の午後は、在
リセットダイエット4日目。1月20日(木)朝74.91kg(前日比-0.70kg,初日比-1.99kg)ぬぉぉぉーー!!74kg台!!4年ぶりの数字だ朝ごはん白湯、グレープフルーツ昼ごはんキャベツとレタスのサラダ卵2個分をぐちゃぐちゃにして、タルタルソース風にして、サラダと一緒に少ぉーしだけマヨ入れちゃった。ホントはNGだけど。豚肉ロースとしいたけの塩麹漬け焼き夜ごはん鮭としめじの塩麹漬け焼き+水菜添えアカモク入りのお吸い物塩麹にもハマった夜ごはん食べた時間が
リセットダイエット3日目。1月19日(水)朝75.61kg(前日比-0.71kg,初日比-1.29kg)朝ごはん白湯とグレープフルーツ朝イチの白湯はハマりそう昼ごはん詰め込み弁当持参レタスとキャベツのサラダナスとピーマン炒め豚しゃぶ(with田楽味噌)冷奴ホントは油使った炒め物はNGなんだけど、心なしか、お肌が乾燥してる気がして、少しならと・・夜ごはん無し!残業しちゃって、食べる時間が22時とかになりそうだったから、思いきって抜いた血迷って冷蔵庫開ける前に寝よ
リセットダイエット2日目。1月18日(火)朝76.32kg(前日比-0.58kg)朝ごはん:白湯、グレープフルーツ昼ごはん:鶏ハム※会社のラボ(研究室)で、お湯沸かして、鶏ムネ肉とエノキ入れて、火を止めてから30分ほど置いて・・しょうゆかけて食べた。と、家から持ってきたサニーレタスと水菜に豆腐乗っけて、ノンオイルドレッシングかけて食べた。お腹いっぱいでも、夕方にはお腹空いたし、甘いもん食べたくなったし・・そんな時は・・5kg、5kg・・と、独り言をいう。夜ごはん:塩
家の本棚には、たくさんの・・ダイエット本が並んでいます。生理終わりかけだしなぁ〜チンタラしている体重減少をここいらでドカン!と、落としたいなぁ〜と思い立って、リセットダイエットの本が目に入る思い立ったが吉日!早速開始!!1月17日(月)朝76.90kg朝ごはん:グレープフルーツと白湯※朝ごはんは、基本はグレープフルーツと水とかお茶の飲み物のみここだけの話・・白湯飲んだ20分後に、出た代謝の悪い私が、朝から汗をかける!白湯ってすごい!!昼ごはん:サラダ(w
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、もえですこの連休は身体をリセットさせましょうだんだんとお正月気分も抜けてきましたね仕事中はお昼休憩にご飯を食べないわけにいかないし今のうちに食べておかないといつお腹が減るかわからないから調節しにくいですが連休中は好きな時に食べれるのでお腹がなるまで食べないことも出来ます身体としては、体内時計のこととかも考えるともちろん賛否両論あると思うのですがお正月に食べすぎた胃は大きくなっているので今までの量以上のご
市販のドレッシングって添加物まみれなので極力摂取しないように気をつけています市販ドレッシング危険信者になって神経質になり過ぎるのも良くないけど意外と簡単にドレッシングは作れますよーミキサーで混ぜるだけ写真の食材をミキサーに掘り込んでスイッチ入れるだけなんです材料人参1本玉ねぎ1/2個リンゴ酢(普通のお酢でも)80ccサラダ油170cc砂糖大さじ1(私はラカントを使ってます)塩小さじ1しょうゆ40ccごま油小さじ2色々なレシピを試してみたけどこのレシピ
いちご狩りの後に購入したいちごです少々お高いですが大粒なのに超甘い満足感が違いますいちごの里子供たちが子供の頃行ったことありますあの頃は無邪気に喜んでほおばってました外食=激太りな私ですがお通じがあったので大増量はしてなかったです今日もリセットしていきたいダイエット減量美活美意識体脂肪目標20%1.便秘対策腸活ビフィズスヨーグルトシナモンりんごヨーグルト2.タンパク質とりむねゆで卵おからパウダー3ホットヨガ
おはょうござぃます🌞無事昨日でファスティングの4日目を終えました♡本日半日ほどファスティング後お昼から回復食startです♪今回は、いつもお世話になっているりーさんにサポートもお願いしていたのであっという間に4日間が経過✨👏やはり1人で取り組むよりも一緒に楽しく❤️があっという間でいいですね✨3.4日目にはもはや空腹感などはなく“食べる”という行為をもはや忘れているくらい!身体も軽くて頭もスッキリです(*・д・*)お手洗いに行くたび、死んだ細胞たちが排出されていること
通っているジムに10月よりフォームローラーが設置されました(((o(*゚▽゚*)o)))フォームローラーはこんな感じゴツゴツしたタイプから、もう少しフラットなものもあります。で、何に使うの?(・・?)はい(^^)/今日の豆知識は、「フォームローラ-で筋膜リリースコリをほぐそう!!」ですフォームローラ-とストレッチポールの違い同じような円錐形のツールですが、長さや形が違うのはそれぞれ意味があります。目的や対象が違うことを理解したうえで使い分けるとよりよい効果が
皆さんこんにちは今日は敬老の日ですね私の祖父母はもう健在でないので敬老のお祝いすることもなくなったんですがその分存分にお子達にじぃじばぁばへ感謝の気持ちをしっかり伝えてもらおうと思いますじぃじばぁばのおかげでみんな楽しく過ごせているので今日も食べてしまう恐怖連チャンは避けたいところですが明日のブログでやってもたー報告しないで良いように祈っておいてくださいではまた明日
おはようございます😃9日月曜日朝から初めたリセットダイエット7日間昨日の夜食を食べて無事終了今朝の体重測定にて結果発表本日500グラム😊1日目800グラム2日目600グラムトータル1.4キロ3日目500グラムトータル1.9キロ4日目600グラムトータル2.5キロ5日目400グラムトータル2.9キロ6日目700グラムトータル3.6キロ7日目500グラムトータル4.1キロリセットダイエットトータル頑張りました4目標達成👏昨日の食事お昼はこちら💁♀️チキン
おはようございます(^O^)今日がリセットダイエット最終日の朝をむかえましたまずは朝の測定マイナス700グラムでトータル3.6キロやったー💕体脂肪率28.2%今日の朝食もグループフルーツ半分に紅茶紅茶はマリーアジュフレールのハッピークィーン💕緑茶がベースのざくろのお花、オレンジなどながブレンドされた紅茶昨日の食事メニューはこちら💁♀️お昼はリセットダイエット特別食1回だけのフルーツたっぷりにヨーグルトスイカ🍉パイナップル🍍りんご🍎バナナ🍌などなど😊たっぷり過ぎた
リセットダイエット6日目の朝を迎えました😊何故だらやたらと眠たいです多分身体が防衛のために休むように指示をだしているのかも…朝の測定はマイナス400グラムでトータル2.9キロ朝のメニューはいつものグレープフルーツ半分に紅茶今日の紅茶はティバナのオレンジ🍊昨日のメニューはこちら💁♀️お昼は御園座に吉本を見に行っていたので幕間の間に食べました劇場の下の御園小町でリセットダイエットでも食べれる品をセレクトして海藻サラダ🥗に鳥のネギマにして御園座の夏は吉本新喜劇が定番になってきま
こんにちは皆様にお知らせです!!★オンラインセミナー開催決定★こんなお悩みを抱えている方にぜひご参加頂きたいスペシャル企画です!!●心と体が疲れる●体が重い〜●食生活や健康のことが気になる●今の自分が好きじゃないこの度、クローバー出版と「心と体のデトックス」オンライン講座を企画しています。食べ物で体内毒素を排出させて3ヶ月後の新しい自分を目指すセミナーです。8月31日まで早期割引がありますので、ご興味がありましたらぜひ下のURLをご覧くださいね!!
おはようございます(^O^)リセットダイエット5日目の朝リセットダイエットにも慣れてきて身体が軽くなってきている感じがわかります💕朝から体重測定マイナス600グラムでトータル2.5キロまあまあですね朝食はリセットダイエット定番朝食です。グレープフルーツ半分に紅茶のティバナのピーチフレーバー味にして朝から甘い香りで昨日のメニューはこちら💁♀️お昼はリセットダイエットで必ず食べなくてはならない特別メニュー玉子二個を使ったメニューしめじとパプリカを軽く炒めてオムレツ風にちょ
リセットダイエット4日目の朝折り返し地点になりました(^O^)朝から測定本日はマイナス500グラムトータル1.9キロ減そろそろ減りが少なくなってくる時期ですが500グラムなら想定内朝食はお決まりのグレープフルーツ半分に紅茶マリアージュフレールの香りに癒されて昨日のメニューはこちら💁♀️お昼はイカのソテーに大根と色々サラダ🥗ブロッコリー🥦トマト🍅夜はローストビーフにサラダ🥗じゃこと大根おろし胃がリセットダイエットに慣れてきていい感じになってきています。残り4日間頑
おはようございます😃リセットダイエット3日目朝です(^○^)朝の体重測定マイナス600グラムトータル1.4キロ今朝の朝食グレープフルーツ半分に紅茶紅茶はニナスティー🇫🇷Parisに早く行きたいなぁと思いながらゆっくり味わって昨日の食事はこちら💁♀️お昼は鶏肉ささみソテーに野菜炒めとブロッコリー🥦夜は焼き鯖とサラダ🥗メカブほうれん草のおしたし💕今日3日目も頑張ります。