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おはようございます😃9日月曜日朝から初めたリセットダイエット7日間昨日の夜食を食べて無事終了今朝の体重測定にて結果発表本日500グラム😊1日目800グラム2日目600グラムトータル1.4キロ3日目500グラムトータル1.9キロ4日目600グラムトータル2.5キロ5日目400グラムトータル2.9キロ6日目700グラムトータル3.6キロ7日目500グラムトータル4.1キロリセットダイエットトータル頑張りました4目標達成👏昨日の食事お昼はこちら💁♀️チキン
今朝から始めてみました。普段の糖質制限ダイエットと似ていますが油がNG。。。朝はグレープフルーツと飲み物。。。など違いも多いです。ふむふむ、野菜の糖質はかなり許されるみたいね。たった1週間ですから、ちゃんとルール通りにやってみます。さっそく。9時頃に朝ごはん。グレープフルーツ半分に無糖の紅茶。(きまりは守るタイプなので食べますが、グレープフルーツは苦手。果物のくせに苦いんだもの。)ここで短めのウォーキングへ。暑いから近所の野菜屋さんでレタスとエノキダケ買って早
リセットダイエット2日目の朝です(^O^)まずは体重測定マイナス800グラムまずまずの出足👍体脂肪率も少し減っているので👌朝食はリセットダイエットはこちらが決まり💁♀️グレープフルーツ半分に紅茶糖分をほとんどカットする7日間だから甘味を味わえるのはこのグレープフルーツだけだから、ゆっくり味わって昨日の食事のメニューはこちらお昼はステーキ🥩牛のもも肉なるべく脂身がないお肉をチョイスしてリセットダイエット歴10年の私の経験からいくとタンパク質をたくさん摂取したほうが体重
おはようございます😃今日から7日間のリセットダイエットに入ります7日間真面目に取り組みたいと思っています(^O^)リセットダイエットの朝食はグループフルーツ半分に紅茶と決まっています。今朝の体脂肪率は29.7%7日間で28%台になりたいなぁと密かに狙っています体重計の履歴みてもこの一ヶ月はほとんど変化なしの体重なので…ここは一発💪力を入れて真剣に7日間毎朝体重が減るように頑張ります👊
おはようございます(^O^)リセットダイエット5日目の朝リセットダイエットにも慣れてきて身体が軽くなってきている感じがわかります💕朝から体重測定マイナス600グラムでトータル2.5キロまあまあですね朝食はリセットダイエット定番朝食です。グレープフルーツ半分に紅茶のティバナのピーチフレーバー味にして朝から甘い香りで昨日のメニューはこちら💁♀️お昼はリセットダイエットで必ず食べなくてはならない特別メニュー玉子二個を使ったメニューしめじとパプリカを軽く炒めてオムレツ風にちょ
フジテレビのホンマでっか⁉︎TVにTAクリニック新宿院の櫻井夏子先生が出演され美容外科医として10,000人もの方にダイエットについて指導されてらした経験やご本人の体験に基づいた食事法を教えて下さってましたカロリー計算など面倒な事は考えなくて簡単にレストランとかでも実践出来る手のひらダイエット食事法❗️この4つの簡単な食事量の目安せえ覚えて食べれば良いなんて嬉しいやはりお野菜は両手いっぱい食べるのが良いんですねー❤️番組では太りやすい方と太りにくい方の見分け方も伝授クラッカーを食べ
リセットダイエット4日目の朝折り返し地点になりました(^O^)朝から測定本日はマイナス500グラムトータル1.9キロ減そろそろ減りが少なくなってくる時期ですが500グラムなら想定内朝食はお決まりのグレープフルーツ半分に紅茶マリアージュフレールの香りに癒されて昨日のメニューはこちら💁♀️お昼はイカのソテーに大根と色々サラダ🥗ブロッコリー🥦トマト🍅夜はローストビーフにサラダ🥗じゃこと大根おろし胃がリセットダイエットに慣れてきていい感じになってきています。残り4日間頑
おはようございます(^O^)今日がリセットダイエット最終日の朝をむかえましたまずは朝の測定マイナス700グラムでトータル3.6キロやったー💕体脂肪率28.2%今日の朝食もグループフルーツ半分に紅茶紅茶はマリーアジュフレールのハッピークィーン💕緑茶がベースのざくろのお花、オレンジなどながブレンドされた紅茶昨日の食事メニューはこちら💁♀️お昼はリセットダイエット特別食1回だけのフルーツたっぷりにヨーグルトスイカ🍉パイナップル🍍りんご🍎バナナ🍌などなど😊たっぷり過ぎた
リセットダイエット6日目の朝を迎えました😊何故だらやたらと眠たいです多分身体が防衛のために休むように指示をだしているのかも…朝の測定はマイナス400グラムでトータル2.9キロ朝のメニューはいつものグレープフルーツ半分に紅茶今日の紅茶はティバナのオレンジ🍊昨日のメニューはこちら💁♀️お昼は御園座に吉本を見に行っていたので幕間の間に食べました劇場の下の御園小町でリセットダイエットでも食べれる品をセレクトして海藻サラダ🥗に鳥のネギマにして御園座の夏は吉本新喜劇が定番になってきま
おはようございます😃リセットダイエット3日目朝です(^○^)朝の体重測定マイナス600グラムトータル1.4キロ今朝の朝食グレープフルーツ半分に紅茶紅茶はニナスティー🇫🇷Parisに早く行きたいなぁと思いながらゆっくり味わって昨日の食事はこちら💁♀️お昼は鶏肉ささみソテーに野菜炒めとブロッコリー🥦夜は焼き鯖とサラダ🥗メカブほうれん草のおしたし💕今日3日目も頑張ります。
おから粉蒸しパンとかブランパンミックスで焼いたパンとかローソンやシャトレーゼで買った低糖質なパンとかおいしく食べてたのですが魔がさして近所のパン屋で10枚切りのを1斤買ってしまったのです。早朝ウォーキングの途中で焼き立ての香りに負けちゃったのです。やってみたかった具だくさんのサンドイッチ!マヨネーズとマスタードにはプラバンで作ったマイキーも!こちらは初回の失敗バージョン。切るときにうまくいかず。おいしかったけど。さすがに連日(10枚切りとはいえ)2枚ずつ食べるなんて、、
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ