ランニングハイ

今期のドラマは4つ見てるのですが、個人的ベスト③📺①夫婦の秘密②院内警察③離婚しない男夫婦の秘密は、登場人物のほぼ全員が何らかの秘密や闇を抱えていて、これからどうなるか予想が付かない展開なんでメッチャ面白いです😈先月の走距離は323kmで、一応毎日走れました。ただ先月の練習不足と、体調が完全回復しなかったのが影響して、出た大会を途中でジョグに切り替えるのも多かったですが。。。ランニングハイ10km／43'26大阪実業団駅伝1区7.1km／24'40ATT5000m／17'15

1/2㈫は吹田市の万博記念競技場で開催されました2024初走りランニングハイinばんぱく（1.25km）に参加しました。大阪府の大会に参加するのは先週に続いて28回目、甥っ子姪っ子達（空・月・星・虹）が参加するのは１年ぶりです。当日は７時前に起床し、７時30分に家（神戸）を出発。車で東へ進み、８時30分過ぎに大会会場の万博記念競技場に到着して受付を済ませます。大会種目は1.25kmの他に、親子ラン、2.5km、5km、10km、リレーがあって、参加者は全体で

今日も紫水さつきのブログにお越しくださりありがとうございます昨日9月8日二十四節気の白露(はくろ)から風水の暦は9月がスタートそして、本日は9月9日《重陽の節句》です。古代中国から平安時代に日本に伝わったとされ(諸説あるようです)《菊の節句》《栗の節句》とも言われるようです。中国では、奇数は陽とされ1から9までの数字で1番大きい9が重なるこの日は極陽(陽を極めること)大変パワーがある日なのです。日本では日本酒に菊の花びらを浮かべて飲む《菊酒》や秋の味覚の栗

今日はね、来月から母の行くショートステイ先まで走ってみて車の通れない道で家から1.8キロでした・・さてではそこからどっちに走るかな？怠惰な生活のツケ？帰りのコース4キロ休み休みのジョグでしたが残り1キロは区画ごとに休みはしましたが今ベストの走りを入れて＾＾；ぶっ倒れそうだったけど走り終われば充実感大身体動かしての汗はいいもんです

もつかれー！仕事が色々ありすぎて楽しくなってきたー！あっはははは(ﾟ∀ﾟ)逆境大好き、どーも俺ですっ！ババン！ばんしゃく☺️炒めるだけプルコギ甘すぎて塩コショウやらしてみた☺️ツナサラダ☺️大根煮物残り☺️ナムル残り☺️笹かま炒め残り☺️豆腐チーズ焼き☺️やみつきキャベツ☺️鮭味噌焼き☺️コンソメスープもあるよー焼酎ハイボールサイダー割でスタートしたけど、寒くなってきたからグレンリベットのお湯割り♨

なら生き絶えるまで駆けてみよう恥をまき散らしてMr.Children「ランニングハイ」DOMETOUR2005"I♥U"〜FINALINTOKYODOME〜youtu.beMr.Childrenの「ランニングハイ」という曲こんな心境です・・・いよいよ当社も今月から新しい期がスタートします！まずは第42回新潟どてらい市淵本鋼機受付にお越しの方にはアルビレックス新潟レディース選手バッジをプレゼント🎁ご来場お待ちしております！！！第42回新潟どてらい市6月9日

ランニングハイとランナーズハイは同じなのかなハイはきっと心の状態を表わしているんだろうマラソンなどで長距離を走ったときに🏃肉体は限界を超えて疲れ切っているはずなのに精神はハイと言われる高揚した状態になっていることもしかしたら他の競技でゾーンに入るという状態に近いのかもね平常時には感じられないような集中力を得られているそんなことなのかもしれない🤔♪甲「理論武装で攻め勝ったと思うなバカタレ!」乙「分かってる仕方ないだろう他に打つ手立て無くて」甲「威勢がいいわりにちっとも前

こんにちは１０７店長のコサックです(^^gランニングハイって？痛気持ちいい辛いんだけど快感突き抜けてテンションマックス体はもうボロボロのはずだけど今は最高に気持ち良くて自然に足が動く何でもそうですが初めて直ぐにハイの状態になれるわけはありません。走り始めてから徐々にペースをつかんでいき、途中の苦しくつらい状態を乗り越えた先に感じるか、潰れるか、です。リラックスした脳からドーパミンが放出されて、気分が快適、

今日も8キロ走りました。走っている途中で、とても気持ちよく心地よくなりました。久しぶりに感じたランナーズハイです。30代の頃、月間300キロくらい走っていた時は、20キロ走をした際に、よくランナーズハイになりました。エンドルフィンやドーパミンが出て脳内が気持ちよくなるのです。この頃はフルマラソンも３時間程度で走っていました。あれから、忙しさを言い訳に走る量も激減し、体重も10キロも重くなりました。今回久しぶりに走る楽しさを感じられたので、このままランニングを続けて、

今日は暦の上では『立秋』暑中見舞いから残暑見舞いへ。。。『立秋』とは言うものの秋という言葉には程遠いほど猛暑が続く伊万里です。昨日は雨が時々パラつく一日曇りでも30℃超えるのでムシムシ感がたまりません。今朝の体温は36.1℃スマートウォッチは36.3℃昨日は打ちっぱなしで練習。気付いたら４時間くらいやってた。体力ついたんだよなぁ。たぶん。ランニングハイと同じで体を動かし続けることに気持ち良さを感じているのでしょう。こうなるとムシムシしてる

こんばんは(^o^)今日は四次元FOURDimensionの発売日未だにヨーイドンはライブでは歌われてないようですね😅今日は『未来』『andiloveyou』『ランニングハイ』の好きな歌詞を映像と共に載せてみました『未来』DomeTour2005"I🖤U"より『andiloveyou』DomeTour2009SUPERMARKETFANTASYより『ランニングハイ』DOME&STADIUMTOUR2017Thanksgiving2

前回、キロ6分半で行っても、バタバタになってしまって。焦らず、ゆっくりやり直していきます。キロ7分くらいで最初の3キロ走りました。ここまで緩いペースで走るのは久々ですが、気付いたことが色々ありました。ゆっくり走ることで、ランニングフォームが安定して。これまでペースを少しでも上げることばかり考えてしまっていて、結果的にバラバラな走りになっていたんだな、と気付かされました。なんかドタドタしてる。。。という感じがずっと続いてましたけど、今日は足取りがちょっと軽かったです。

「ステロイド/シクロスポリン/ボナロンの副作用」「異常脂肪沈着」(リハビリ大作戦)4/21に地下鉄の階段で体力の衰えを実感したので、5月は毎日の運動量を増やしてリハビリ強化に挑戦しました。ついでにダイエットも狙ってました😅去年、治療を開始してから午前中に1万歩を目標にウォーキングしてましたが、今年の3月、4月は圧迫骨折等で運動出来ない日が多かったので、5月からウォーキングを午後1万歩追加して挽回を図りました。結果は下に載せました。体力は戻ってきた感じですが体重は思った程には

本日のおすすめ曲はMr.ChildrenSingle『ヒカリノアトリエ』よりランニングハイ（虹Tour2016.11.7FUKUI）

こんにちはUMIで心の勉強修行中の、かほです。新学期がスタートして、娘は６年生に、息子は２年生になりました。１年前、「５年生からは学校行きたい」と意気込んで、本当に始業式だけは朝から登校した娘。今年は「小学校は行かなくていいかな～」と前から話していた通り、このまま完全不登校を続行するみたいです。そんなにザワザワはしないけど、息子が家で、新しいクラスや先生の話をしていると、／娘は、どんな気持ちでこの話を聞いているのかな～

今日は通勤のコースを確定しにかかる。でもチャリでも良いんだけどさ。穏やかに始まり、座学は学ぶべきことが多く、午後は暇になってしまった。よく数時間持ったものだ。これだったら逆に苦しいよね。また昔読んだ本を読み返したくなった。天気も良かったので歩いたり自転車に乗ったりして帰った。薄い1日になってしまったなぁ。良かったことは学びが深くて、ちょっと良いなぁと思った人がいたということだった。その人は日本人じゃないんだろうけれどね。夜は夜でちょっと嫌なことがあった。嫌だから頭の中に歌詞

これが絶対矛盾の弁証法なんですね。ハチャこんマンの教えは『楽しい事がなくても生きる』です。とにかく生きる。何は無くとも生きる。

スノボハーフパイプで金メダルをとった平野歩夢君朝から情報番組に生出演きっと昨日から出ずっぱりだろうに同じようなことを何度も聞かれているはずなのに一つ一つの質問にちゃんと考えて丁寧に答える姿に親世代の私は「本当にいい子だね」と思ってます帰国したら「家のカレーが食べたい」と言っていましたその答えに「どんなカレーですか？」と・・・それにもちゃんと考えて「なんて言ったらいいんだろ・・・」とにこやかに対応「家のカレーって言ってんだろ家のカレーって言ったら家のカレーなんだよ」と

ランニングハイって言葉を聞いたことあるかな⁇たぶんよく聞く似た言葉はランナーズハイだよねどう違うのかな？ってことで調べてみた「ランナーズハイ」とは、高揚して疲れ知らずの状態になったランナーのこと。「ランニングハイ」とは、ランナーズハイのように疲れ知らずに高揚している状態のこと。ってことらしいけど、ゴメン、よくわからないや😅でもどうやら言葉を追ってみるとランニングハイだと走ってなくてもそうなれるってことかなほぼ毎朝走っているけど、まだその高揚感は味わえてないや😱「理論武装で攻め

[ランニングハイ]作業中に、ほぼ無意識な状態で手が動いている時、これはいい状態と言えるのだろうか？マラソンなどのスポーツをしていて、かなり体力的にきつくなった時をふと越えた瞬間、急に体が軽くなる経験😀これがランニングハイという状態かな⁉️ただ、その時はやっていることに意識が集中していないのかもしれない。特に分かりやすいのは、ご飯を食べる時。テレビやスマホを見ながら食べていると、何を食べているのか？どんな味がするのか？料理や食材を作った人の思いやその流れを想像することも出来ず

みなさんこんにちわAuthamCBD認定アドバイザーの藤永です。本日もブログをご覧いただき誠にありがとうございます。本日は、ランニングハイの正体についてお伝えしたいと思います。ジョギング、ランニング、スポーツクラブでは、マシーンを利用して走っている方も多いですね。国内で週1回以上走る方は550万人以上と言われています。そして、ランナーが味わう高揚感がランニングハイです。このランニングハイ、広く「エンドルフィン」の作用と信じられていま

昨日は毎日音楽を聴いて動画を見ているうちに私も踊りたい❣️ついに我慢していたダンスに行ってきました。常にスタジオ満杯のカズミボーイ先生ですがこの時期少人数。ロングウェーブからスキンヘッドになってらしたので違うスタジオに紛れて入ってしまったんじゃないかと不安になってしまいました🤗サボりにサボって行った私は雑になっていました。先生のレッスン自体何年ぶりかに受けたレッスンこんなきつかったけーーー愛の洗礼を受けレッスン中フルマークで激励して頂き辛い、辛い、辛い。ス

ランニングハイって感覚は、私は、味わったことはありませんがランニングハイの、ほんの微かなハイを、私はトレットミルをやって、感じています。ここで言いたいことは、時間の過ぎ方の感覚のことですが私はトレットミルやる時間を、10等分で区切ってトレーニングしています。1時間は60分、１区切りは6分経過時にしていて、2区切りは12分経過時で・・・。何で、2区切りで行っているかって言うと、1区切り時には心拍数の測定、2区切り時は、水分補給を行うようにしています。12分単位だから、

Mr.Childrenの2005年のアルバム。５曲だけ？（汗）←正確には４曲。（一曲はインストゥルメンタル）とはいえ、４曲ともタイアップ曲だという強力なメンツ。聴く前は、どんな曲だったっけなぁ？（笑）だったけど。「未来」綾瀬はるかさんが出演していたポカリスエットCM曲。これぞ、ミスチル。「andIloveyou」カップヌードルCM曲。歌詞が染みます。「ランニングハイ」映画《フライダディ》の主題歌らしい。聴いたことあるな（笑）。「ヨーイドン」フジキッズ教育番組テー

暑かった💦💦💦仕事場が近くなので、張り切りましたがこれが精一杯（笑）続けます💪次は、フラワーセンター！tetsu_s15のmyPick楽天市場シリカ炭酸水シリカ水500ml40本送料無料炭酸水強炭酸水MyMadonnAマイマドンナ高濃度シリカケイ素水天然シリカ天然水天然シリカ水シリカウォーター水軟水国産九州産大分県産3,480円楽天市場【公式サイト】GOLD'SGYMゴールドジムCFMホエイプロテインプレーン風味2kg|

昨日は、部門別、つまり60歳未満の部では29位。総合は32位。つまり自分の上には、3人60歳以上の人がいる。まだまだ、何事も歳のせいにはできない。カートもまだまだ進化できる！・・・はず💦（笑）さあ、今日も早速の夜ラン。次は播磨中央公園！で、さらにその次は、またまた、フラワーセンター♪tetsu_s15のmyPick楽天市場シリカ炭酸水シリカ水500ml40本送料無料炭酸水強炭酸水MyMadonnAマイマドンナ高濃度シリカケイ素水天然シリカ天然水天然シリ

兵庫県宝塚市宝塚南口ピアノ・声楽教室／ピアノ知育教室小さな音楽教室のブログへようこそ。小さな音楽教室ひよしきよみです。一昨日ミニ発表会開催できました。全員元気に参加できて良かったです。ピアノ３部制＋無観客で大人の歌の発表の会もあったんです。。。クタクタ…かと思いきや？！ランニングハイ？？なんでしょうか〜昨日はバリバリ朝からオンラインレッスン→教室レッスンとフルパワーで動いてました、そして発表会の動画を見ながら寝落ち。。。本日はレッスン5週目のお休みだった←あんまり分かって

来週コロナワクチンを受ける。だから、今のうちに走りたくなった。60分7.5キロ（相変わらず速くも遅くもないジョグ）、20分過ぎた頃からランニングハイになり、マスクしてても脈は110だった。身体はフィットしてきた。走るのは楽しい。