ランニングスタイル

令和5年も4ヶ月が過ぎようとしておりますが、今年は、例年になく、お休みを頂いております💕この4ヶ月で、何と！24日も、お休みを頂いております🤩本当にこんなに休んで良いんですか❓️❗今年は、人並みとはいきませんが、休みを増やそうと思ってます❤️働き方改革🔥年間休日が、60日ちょいだったこの15年間あ、言うて、ごめんなさい💦コロナ禍の時は、2週間くらい休んでますあ、休業で❗ってか、休業せざるを得なかった🥺で、それからも苦しい経営状況の中、短縮営業も

『岸和田城で出会った鉄人に感謝のランニング』今朝の朝焼け♪ん❓️泉佐野～岸和田城を目指しました～🏃🎶すると、岸和田城で、、、ななななんと❗️大阪が誇るアメブロランナー界の鉄人こうじさんと合流～逆光で…ameblo.jp去年の今日この人に会いました♡まぁ、初めてではなかったんですが、久しぶりだった事もあり2人とも、人目も憚(はばか)らず、抱き合って泣いたのを昨日の事の様に覚えてますんな訳あるかーい(゜o゜)＼(-_-)ﾊﾞｼｯまた、今年も会って、走って、んで、飲みた

ランニングスタイルhttps://funq.jp/running-style/article/681435/肩甲骨まわりが硬い｜お悩み別ランニングフォーム改善トレーニング集|RUNNINGstyleプロのコーチが読者ランナーのフォームをチェックし改善メニューを提案してきたRunningStyleの好評連載企画から、よくあるお悩み別に改善メニューをまとめてみました。あなたのフォームとそっくりな読者ランナーが見つかるかも？メニューを参考にフォームを改善して、快適ランを手に入れましょう！

おはようございます今朝も早朝ランからのスタートです冬に朝ランするための私の準備…ランニングする格好で寝ることなんて怠慢な…と思われてしまうけどこれが継続できるためには一番有効でした昨日の雨から気温が下がって今日からは寒いようです防寒してランニング意外に大丈夫だった〜風なくてよかった今年は冬ラン用のニット帽欲しいな耳が痛い祝日とは言っても大して普段とは変わりませんお弁当がないくらいかな朝起きる時間も一緒です部活行く子どもたちの朝食コロッケサンド牛肉コロッケ

こん^^今日も比較的よい天気だった。浜松の最高気温は２０．４℃、最近は２０℃オーバーで暖かさを感じる。トレーニングはお休みで休足。ランニングスタイルは人それぞれ。毎日走る人、休日ランナーなど色々あるが、自分のペースでやるのがいいんじゃないかと。オイラには今の週休２日が性に合っているので、この先も変わらずいく予定。仕事は少人数で超バタバタ。またまた一人昼過ぎまで休出してくれたが、それでもこなしきれない案件が。１２月乗り切れるかなぁ…昼飯食おうと休憩所に入ってＰＣ開いたら時計が１５時５０分だった

毎年のことながら…多忙の秋この時期は、マラソン大会出場に備えて、仕事の隙間時間に走って、体を作っているので殺人的なスケジュールの秋なのですが今年はマラソン大会の予定がないので、走り込みの時間がなく、気持ちにゆとりがありますとはいうものの、マラソン大会も徐々に再開されていますので、フルマラソンに挑めるような練習を徐々に始めなければ、ですねフルマラソン大会の来るべき日に備えて、体づくりを始めている、もしくは、始めようとされている方必見の本が発売されましたRU

暑さ〜(￣▽￣)和らいでる感じぃ〜人はぁ〜(￣▽￣)少なめ〜晴れ〜(￣▽￣)朝の〜(￣▽￣)一服ぅ〜不要不急な系の人はぁ〜(￣▽￣)若干〜いつもの〜(￣▽￣)ランニングスタイルの人ぉ〜今日も渋谷は平和です！

こんなに走ってて、脚とか痛くないのですか？って…痛い所だらけです。あっちが治ったらなぁと想ったら、こっちが痛くなり、また違うところが痛くなり、痛みが湧いて出てきます。毎日走ってると、なんだか、そこそこ痛くても走れる方法みたいのがわかってきて、また走ってしまう。休みなさい。休めばいいのだけど、ブラブラランは、止められないのですよね！[もうこの先、一生レースはありません]こんな告知が出たら、私達の心境、行動はどうなるのだろう。今はいつかレースが始まるから、それまでに上げない

最近はコロナの影響・・・ですね、朝走ってると以前よりも多くの走ってる人を見かけます。その恰好もいろいろですが、バッチリランニングスタイル(派手T+ジョギングパンツ)の方、ジャージ着用の方、普通のシャツ＆ズボンの方、様々。目立つ色（蛍光色など）のシャツを着てる方が多いんですが、私も多い頻度でドライタイプの派手Tシャツを着こんで走ります。けっして、いきってるいきってる-Google検索www.google.com（恰好つけ）んじゃないんですよね～。一度交差点

明日から大雨のようなので、予定変更。軽く朝ラン。くもりだが、蒸し暑い。久しぶりに駅方面へ。今日のランの目標は試験勉強の資料を駅前の図書館まで予約。実は、昨日過去問をやってたらある回の実践分野のできが非常に悪かった。過去にあまり出ていない傾向の問題ばかりだった。少し心配になり過去問の「講評」のある雑誌を取り寄せることにした。皆できないのなら焦ることもない。無事「ランニングスタイル」で目立ちながらも予約終了。今日は非常に脚の運びが良く久しぶりにキロ7を切れた。しかも蒸し暑い中で。下り坂の

今日は、久々にズームXヴェイパーフライネクスト%を着用して、ランニング混じりでは有りましたが、駒沢公園周回22km強。average4分17秒久々に履きましたが、やっぱり軽量性と反発に優れ、楽に走れましたナイキから今出ている最新モデルのアルファフライも気になってはいるものの、レースの見通しが無いので、レース再開の見通しと今持っているシューズが駄目になるまでは、様子見かな今月の月間走行距離251.3km平均ペース4分24秒

※ドン引きしないでね…これは、かなりマイルドなんでねw⚠午前中に仕事を一本終わらせて、ウチへ一度戻りシーツ、枕カバー、洗濯。爆弾おにぎりを仕込み🚙ブッ飛ばして💨金華山へやってきました。※面構えw笑ってるつもりです…最近、ふと気付いたことがありまして…前回のtealiving.で、お水と茶葉を合わせたら楽しいですね♪のお声が、ずっと引っ掛かっていて。これまでも、茶葉と水のマリアージュというご意見、発想はまわりの方から実際たくさんあったし。今回、思い立って行ってきました。

木曜6/11はお昼ご飯を買いに軽く走ったが、随分気温が高くて、軽くなのに、汗ビッショリ。身体の軽さを感じつつ、どう工夫したら、楽しく走れるだろうか？と考える。こんな風に考えること自体が嫌で仕方ないのだが、自分の新しいランニングスタイルを見つける上では仕方ない。夜は夕飯後に走ったが、スピードを上げると、気持ち悪くなるので、抑えながら走った。日々の中で色々と取組んで、今のライフスタイルに合った練習時間を見つけるしかないよなぁ。頑張って取り組んで行きたい。■内容メニュー：ジョグ

こんにちは今日も朝から元気に朝ランしようと思って、タンクトップに短パンです。アラフィフです。走る時ってやっぱり服装は軽い方が走りやすいんです。って、朝からこんな格好して、主人は冷房の冷たい空気が全部集まる地下室が好きなので、フリース上下の真冬スタイル。両極端な夫婦です。地下室って暗いイメージだけれど、我が家の地下室は絶対にパーティやる気満々だったでしょって作りです。完全にパーテ

今日は仕事がお休み朝のうちに用事を済ませ、走る前に二重跳びチャレンジしました。二重跳びってめちゃくちゃ体力いるし、今日みたいな日はかなり汗だくになります。ランパン+ノースリーブというランニングスタイルで挑みました。見事自己ベスト更新２日連続更新です。今日のタコちゃん☆さんの記録二重跳び229回でした動画はチャレンジ途中から始まります。後半は体幹ブレ過ぎてアカン。

梅雨入り前にやっておきたい事新潟県新潟市西区小針の端っこにある水色の小さな小さな理容室女性理容師やまちゃんこと山村由美子です明日から6月癖毛さんの大敵湿気との戦いに入ります！①落ちつかない②手入れがしにくい③湿気で爆発するだけど④ストレートパーマはしたくないそんなお悩みが毎年この時期になると聞こえてくるんですそんな梅雨入り前にやっておいたほうがいいそれがこちらの「フュージョントリートメント」です縮毛矯正のような真っ直ぐさにはならないけど

太陽が元気に姿を見せる前に、いつもの公園を走った。朝７時。少し涼しく感じた。しばらくしたら太陽がテンションを上げてきた。地面に影が映る。影で確認するフォームは、イマイチ。まぁこれで、痛みとかないから、良しとする。４３分の早朝ジョギング。フォームは悪くない感じ。へそで軽く押すような走りで、無駄な動きはないと思う。へそを意識して走ったら、また右足がサボって、足が上がらなくなって転倒の危険性も考えたけど、意外にも、右足はしっかり動いていると思う。息が乱れないように走る事を考えていても

福岡は爽やかな五月晴れである。これもここ数週間のうちに梅雨空に変わるのであろうな。流行病に翻弄されつつも季節は着実に過ぎてゆく。本日、五日ぶりのランニングである。日曜は天候不良（僕は雨の日は走らない）月曜は歯医者（全くいつまで続くのだろう。まぁ自分が悪いのだけど）火曜日は残業。で、本日である。五日。インターバルは僕的には大きい。まぁ、余程恵まれた環境や仕事に就くか、深夜もしくは早朝に走れば良いのだが、どうも現実的では無い。僕には僕の生活のリズムがあり、これをいったん崩してしまう

グローバル企業の管理職としてコーチング歴10年3月までシンガポール生活趣味はワイン、マラソン、旅行「自己満足感を高めワクワクした人生に変える！」ライフコーチ(師アランコーエン)Tomo(トモ）です陽が沈むタイミングでランニングをすると、きれいな景色を見ながら走ることが出来ます。いつも、たま川の土手を走っているのですが世田谷区って緑が多い。写真の時間帯は18時～19時で、暑すぎず、人も多くなくていい感じ。ちょっと眩しいですが（汗今月挑戦して

こんにちは。今日は日差しは少ないですが、過ごし易い気温です。霧雨がちょっと降ったものの、心地よくランニングできました。緊急事態宣言以降、ジムには行けないので多摩川沿いに走ることが唯一の運動になってます。ランニングがてら、神社にも参拝に立ち寄るので持ち物は常に家の鍵とお賽銭です。以前はこらら小物を入れるランニング用のウェストポーチを使ってました。ただどうしても、走っているとフィット感が気になってしまいます。そこで最近見つけたのがフリッピベル

◆TRINITYWEB掲載記事今回配信になった記事は【２０２０年４月２３日牡牛座の新月～物質的な豊かさを手に入れる革命のとき～】前回配信になった記事は【2020年４月８日天秤座のスーパームーン満月～愛と調和の時代へシフトしていくとき～】過去記事はこちらhttp://www.el-aura.com/writer/mikinoheya/?c=157893占い・スピリチュアル心理カウンセラーの宮妃の部屋にご訪問ありがとうございます。明日、４月２３日１１時２７分頃

楽天市場ランキングに「PUMAプーマSTスニーカー(STランナーV2NLBG)キャッスルロック」が紹介されていました。【ふわふわクッション入り】ランニングスタイルにインスパイアされたスニーカー。同色でまとめたクラシックなシルエットに、アクセントカラーを効かせたオシャレなデザインです。抜群の履き心地と優れた衝撃吸収性を両立したクッションインソール「SOFTFOAM+(ソフトフォームプラス)」と、耐久性に優れたラバーアウトソールで忙しい毎日の足元をサポート。ス

コロナ感染予防で閉塞感半端ない日曜日でしたが、気分転換に思い切って皇居ランニング！筋トレで趣味のあった同僚がランニングにも興味を示してきたので、どうせならと思い皇居ランでデビューさせましたー（笑）汗を綺麗に流した後は、近くのお店で軽く飲みながらランチランニングや筋トレを語り合いながら、軽飲みもしました。ランフィネランニングスタイル神田店住所・東京都千代田区内神田1-8-1三井ビル1階営業時間・平日6：30～23：00（最終受付22：00）土日祝6：30～20：00（最終受付1

SAWAKIGYM代表、パーソナルトレーナーの澤木です。今回のランニングスタイル特別編集号は『超回復』がテーマ。食事やメンタルのお話とともに、澤木は、筋肉や筋膜を健康に保つ『リジェネレーションテクニック』をご紹介させていただきました。具体的に、SMFR(自発的筋膜コンディショニング)、AISストレッチ、ピラーストレングス(体幹トレーニング)、呼吸エクササイズをかなり丁寧に説明していますので、ランナーのみなさまのお役に立てるのではないかと思います。

さぁーてっっ！！もう4月になろうとしておりますねっっ♩なんかワクワクしますっ！！今まで仕事帰ってきてからの、夜のランニングは、ロングスリーヴやロングパンツを履いて走ってたんやけど、、、、春ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!今日から行っちゃいますよーっっ半袖、半パンスタイルでナイトランっっ◎開放感あるぅーっっ♩『あの汗かいてる人嫌やわぁ。なんか不潔っぽい。コッチこないで欲しいわよねっ』なんて女子達に思われてたら、私、泣いてまうどっっ（泣）(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝタダでさえ女子人気が全く無い、

久しぶりのまとまった雨でしたが、満開前で、なんとか桜はもちそうですね。このところ、お買いものにもランニングスタイルで行くことが多くなり、お財布も、コンパクトな物を使う頻度が多くなっています。ただ、場所によっては、きちんとしなければいけない所もあり、その都度、財布も入れ替えるようにしています。昨夜は、ある会へ参加するために出かけました。片道4キロほどの距離だったので、雨が止んでいたら、帰りはランで帰ろうと、比較的ラフなスタイルで、コンパクトな財布を持って出かけました。走る時に使う

マラソン大会は相次いで中止となっていますが街中や公園を走っていると、たくさんのランナーに遭遇します走っている人、結構たくさんいるのね～とランナーとすれ違う度に、元気をもらいます頑張るランナーを応援する雑誌『RINNINGstyle』特別編集発売されましたテーマは心と体を完全回復！超回復RUN最強のリカバリー食監修いたしました超回復ができるほど、走れていませんが…しっかりリカバリーして、来シーズンはランニングを楽しんでいる私でいたいです是非、

SAWAKIGYM代表、パーソナルトレーナーの澤木です。枻出版社の雑誌ランニングスタイルの特別編集版『ランナーのための痛みに効くストレッチ&ケア』の、チャプター2「痛みを防ぐボディメンテナンスストレッチ＆筋力強化トレーニング」記事を監修させていただきました。ランナーの方にとって、なぜストレッチや筋トレが必要なのか？それは、まず第一に怪我の予防です。怪我をしたら練習どころか、日常生活にも支障が出てしまいますからね。補強運動