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二年連続でランナーズ主催弓削田さんのインターバル練習会に参加1kmのインターバルを15本去年は4'15"/kmの6分半回しでギリギリ15本やり切ったhttps://www.facebook.com/share/p/h5x9pWY9dNKNdDwR/今年は東京マラソン以来の左脚の張り、前日に1,500と5,000のタイムトライアル、そして去年より暑い!!不安は一杯ながら去年と同じペースの組で行けるところまで行ってみよう弓削田さん的にはペースを落としても15本やる事に意味があるとのこと
パークランディレクターのご紹介で、縁あってランナーズの撮影をしてもらいました。6月号に掲載されるかも!との事で会社メンバーが2人掲載されました!今日発売です。赤羽の河川敷で、まだ桜が咲く前、珍しく暖かい4月に撮影してもらいました。坂を使って、プロが撮ってくれた写真はすごい速そうに見える写真に出来上がってました!良い記念になりました☺️お世話になっているランニングクラブのリーダーもマイトレーニング特集で見開き2ページで同号に載っているので、ダブルで記念になりました♪
羽田空港第2ターミナルにはスタバがありませんでしたタリーズコーヒーにてソイラテとレーズンサンド東京マラソン2024走って来ました前日受付は東京ビッグサイトEXPO会場たくさんの出店ブースではそれぞれ趣向凝らしたフォトブースを作っていますなかでも即並んだランナーズの表紙撮影https://www.instagram.com/reel/C4aTByzS5--/?igsh=MXJscTVpeWZ6dGI3cQ==RUNNET(ランネット)onInstagram:"東京マ
こんにちは!いよいよ東京マラソン!日曜日は天気も良さそうで最高のマラソン日和になりそうな予感私、月刊ランナーズの表紙を飾りましたランナーはもちろん応援に駆け付ける方々も思い切り楽しみましょう前日土曜日のパークランには多くの外国人ランナーも来てくれそうな雰囲気がします(ワクワク)外国人ランナーに向けたパークランの紹介ビデオです♪私は北区にある新河岸川浮間パークランでボラをやるので国内外のランナーでパークランに参加される方がいらしたら新河岸川浮間でお待ちしています
東京マラソンの受付開始今日10時からという事で早速受付に行ってきました(^-^)せっかく東京に行くので、ついでに少し試走もしてきました。そして、寄り道も……試走の前に……試走は、後半の苦しくなるあたり、34km地点の日比谷からゴールまで走ることにしました。日比谷のランステラフィネNeoを利用させて頂きました。ランステ利用は初です。事前のネット調べでは兎に角場所が分かりづらいので、日比谷駅A5から地上に出ろゴジラがいる前にあるEVでMB階へ行け無事着
昨年4月からランナーズ+inチームに参加していますコーチは弓削田眞理子さん水曜日の指令は1000m7本なかなか一人でやり切れる事が無いのですが、今朝はペースを落としてなんとかやり切りました昨年末からスピードが落ちているのを感じています1本目から突っ込んで3〜5本で終わる事が続いていたので、抑え気味に入ったところ、後半はペースを若干上げる事が出来ました今月も200kmに到達月末には弓削田コーチの勧める月間300kmに届きそうです走れる事に日々感謝
昨日のMIZUNOさん主催の新春30km走のリストバンドの番号で抽選会に参加出来る企画がありました。私のリストバンドの番号は「0333」リストバンドをもらった時、「3」のゾロ目で縁起が良さそうと思いました。有名な野球選手だと長嶋茂雄、衣笠祥雄、立浪和義ですからね〜!(全く関係ないけど)30km走が終わってからMIZUNOOSAKA茶屋町へ持って行くと当選番号が掲示されていました。あった‼️栄光の背番号333が。銀賞じゃないですか〜!どうせならウェーブライダー27
今日(12/25)は仕事、帰宅ランします12/25ということで、メリークリスマス以上。・・・と、ネタ不足なので、強引にネタをひねり出しましたそのネタは・・・月刊ランナーズについてです!2023年6月から年間購入契約をしましたしかも3年今回取り上げるのは、ランナーズ2024年1月号についてです!ぶっちゃけランナーズダイアリーはまったく使っておりません(苦笑)Googleカレンダーやこのブログ自体で練習計画を立てたり、振り返りをしてます。ですが、1月号は内容がとびきり素晴らしいです
こんにちは!のんです。今年もあと10日あまりになりました。来年のランニングダイアリー(付録)がほしくて、月刊「ランナーズ」の1月号を買いました2月号が明日発売なので、ギリギリ本屋に滑り込みちなみに「ランニングマガジンクリール」の付録ダイアリーは、もう少し大きめサイズでした(立ち読み)。今年のダイアリーも「ランナーズ」のものです。シールをベタベタ貼るのが好きです走った距離とペース・履いたシューズとか、一応、毎日書いているつもり。(←意外とマメな性格)駄菓子菓子、以前中村コー
4年振り忘年会先週、職場の忘年会が4年振りに開催されました。ちょっと駅に早く着いたので、寄り道参道の坂を下り成田山新勝寺の総門中まで入っている時間はなく、引き返して、坂道を駆け上がり会場へgoε=┏(・ω・)┛4年振りという事で、初めましての若手の方や、若手が中堅になって、子供出来ていたり、先輩の1人娘が彼氏連れてきて挨拶された話だったり、ネタが尽きず、あっという間に楽しい時間は終わってしまいました。お酒のほうは、おつかれ生です①おつかれ生です②お疲れサン
職場にてボケボケ仕事の準備をしていたら某宇宙企画のR社長からタレコミ情報雑誌ランナーズ月間1歳刻みランキングに私の名前が載っておる!と全く身に覚えが無かったので、見た瞬間えービックリしすぎて涙がこぼれ出ました榛名湖マラソンのタイムが反映されていますトレラン中に右足捻挫左足軽く挫いてから2週間が経過したあの日着地の衝撃の痛みに耐えられるか不安でスタート前にロキソニン一錠途中まではちょい痛い位で落ち着いていたけれど30km辺りで尖った鉛のプレートでも仕込んだんじゃないか?
走り込みの後のビールは最高の美味しさ🍺❤️間違いない🥰医師で、私と同じくビール好きの、北原拓也先生と対談させていただきました✨✨✨ビール好きのランナーの方には共感していただけると思います😄wそして、嬉しくなるし、何だか安心出来ると思う☺️ぜひ‼️‼️‼️ランナーズをご覧下さい👍今日もactiveday😆美味しいビールのために今日も頑張ろっ🍺❤️#runandbeer#ランナーズ#Love#running#ビール#ビール大好き#🍺#❤️#✨#🍻#🥰#📕
ジムで2日で10km走りましたグラム❤️たのしー♡爽快であーる💕めっちゃ身体のコンディションいいですぅぅ♡フットネイルもジム来る前に行けたし⭐︎✨🌟💫わいわい5kmを今日は26:06分钟ootdattheGYMalmostusual伊藤園おーいお茶濃い茶機能性表示食品(2L*12本セット)【お~いお茶】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}『2ケース送料無料!』(地域限定)伊藤園お〜いお茶(おーいお茶)濃い茶600mlペットボトル×2ケ
2週間に一度、図書館に行き、「山と渓谷」とか「PEAKS」などの登山雑誌を借りてきて、山を登っている妄想をすることを趣味の一つとしています。普段走っているのも、いつ行けるかわからない登山の為の体力づくりの側面が強くて、今まで早く走ろうとか、タイムを縮めようだとか真剣に考えてきませんでした。今日、図書館にいった時に、ふと目に留まった「ランナーズ11月号」(最新号なので借りられず)パラパラめくっていたところ、ランチューバー11人紹介さあ笑顔でハード練習と
先週の北海道マラソンで元気を貰ったので、昨日から来月のウルトラに向けて始動開始。市内各所を周りシメの函館山往復で終了。総距離約41km。後半、暑さとシンスプリントの痛みが出て、歩いたり走ったりと。。。夜は北海道マラソンに出場した1人と山好き2人を含む仲間5人と飲み会。食べて飲んだわお陰で今朝は胃がモタモタでしたしかし昨日から開催されているグルメサーカス。酒抜きをかねて奥様とブラッと行って来ました。二日酔いには、やっぱりこれですね。青森の十三湖しじみラーメン🍜このスープを飲んだら、あ
今朝の温度計🌡️今朝はここ最近では1番涼しく感じてジョグしやすかったですランナーズのLINEで、9月1日からエントリー出来る大会情報のアナウンスありました今月末に駒ヶ根ハーフマラソンにエントリーしていますが、その以外はまだエントリーがありません左膝と相談しながらですが、エントリーして行こうと思いますってな感じでした👋
今月号のランナーズに、私がいつも参加している練習会が特集されました。サブスリーを達成している練習会に編集長自らが参加するという連載記事の初回。取材の日はGW中で私は残念ながら不参加だったけど、我々の練習内容が世の中に認められたような気がして嬉しい。記事の文章はモザイク加工したので、気になってくれた方は是非書店で手に取ってみて下さい~。
♨️塩湯3年前に初訪湯した四ツ谷の塩湯『塩湯&晩杯屋in四ツ谷』★塩湯〜2020年10月10日訪問10月10日は銭湯の日です。例年晴れの日が多いこの日ですが、今年は台風が関東に接近とのこと。でも、銭湯の日にはGoTo…ameblo.jp平成23年の銭湯マップには、四ツ谷の銭湯として塩湯以外に若葉湯と蓬莱湯が残っていましたが、今は長年この塩湯だけになっています創業は大正時代で、100年以上この四ツ谷の地で人々に温かいお風呂を提供してきましたが、ここ最近ではランナーズ銭湯とし
昨日は丹沢・塔ノ岳に大倉尾根往復で行ってきました。山のくわしい報告はこちらで↓丹沢・塔ノ岳でヘトヘトのクタクタ(2023年7月22日)(fc2.com)コロナ前はよく行っていた山ですが、すげえ疲れました。今朝ガーミンをみたら、睡眠時間は十分ですが、回復できていません、と。山は歩いて登っても相当疲れるようです。1日たってもクタクタだもん。。。あと、塔ノ岳の山頂で去年2月のランナーズの表紙に載っていたわんこ、ポッキーに会いました!ランナーズ2022年2月号-RUNN
今日はランオフこの4日間は毎朝芝生で低酸素WALK&JOGしたから、週末に備えてしっかり休む(先週は体調不良で1週間丸々動けなかったから、雲泥の差だったな)↑見事に同じアングルの写真w今日は1日くもりらしい体重はここら辺朝食後のGOMIトレ+α腹筋も少しずつ戻ってきたウォーターバッグ(20kg)でランジスクワットこれは後ろ脚の前ももが特にキツいやれることはコツコツやらないとな夜ご飯海老パスタ、鶏手羽と大根と卵の煮物☆パスタのソースは、先日北野エースで買った『オマール海老
今日は朝から60分ジョグ朝はトイレが心配なので駅から市民芸術村コース昨日の夕食が餃子だったせいか(最近ハマってる餃子)久しぶりに芸術村で1回金沢駅西口で1回トイレ休憩入りました買っちゃいました今月号70歳以上でサブ4されてる方が4人同い年で6人古稀でサブ4目指したいと高い目標を掲げてますが頑張ろうと思えました。でも一番すごいと思った方が80歳で4:20:22の方目標にするには高すぎかな〜
2022フルマラソン1歳刻みランキングが出されました。僕は普段、定期購読していて、大概は一足早く見ているのですが、今回は先にネットで発表でした😅多くの友人は定期購読を先週金曜に受け取っているのに、我が家は届かず、でした。なんとか1位ということで感謝です。2022年度は正直言いまして、良い1年ではありませんでしたコロナ後遺症、転倒で苦しみましたが、年始から取組む新しいフォームが大きな可能性を持っていると感じ、秋に向けてフォームを磨きたいと思います。秋には皆さんからフォームが変わっ
50%かな?降水確率が〇%なら傘を持って出かける?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう公休日の本日は、寝起きにコーヒー摂取。少しまったりした後、streetRacewalking天気は悪かったのですが、桜を見てほっこりこの後雨降りが強くなって来たのですが、ミストシャワーを浴びてるようで気持ちよかったです1km7分前後のペースを心がけてるので、このペースは満足です腰の調子は相変わらず良くないので、しばらくは競歩に専念です。帰宅後は早めのランチセブンイレブ
青梅マラソンとフルマラソン(国営昭和記念公園内の公認大会)大会開催日順序が逆でしたので訂正致します、改めて○2月12日国営昭和記念公園ランナーズ・フルマラソン・チャレンジ○2月19日青梅マラソン当方のブログは読者は極少数な上、参考になる内容でもなく、コメントも殆どないので影響はないと思いますが念のため訂正致します。
ランナーズ(2023年2月号)いよいよ本日発売ということで、早速購入してきました〜(๑>◡<๑)「本州縦断フットレース」や「沖縄本島1周サバイバルラン」の優勝を始め、今年も数々の素晴らしい戦績を残された、倉井さんとの対話形式で、オクトーバーラン(2801.78km/31日間)について、2ページ分ばっちり特集していただき、本当にありがとうございますm(__)m思わず書店の方にも宣伝してしまいました(笑)全国の書店に並んでいますので、是非みなさんも手に取ってみてくださいね!いつも
以下の雑誌を買っちゃいました『ランナーズ2023年1月号』です!「生涯ベストは47歳までに狙うべし」この言葉にビビっときました私は競技経験なしですから、まだ伸び代があると思っています。でも、生物学的には歳を重ねるごとに体力は落ちていきます。焦る必要はないけれど、のんびりしてもいられない。いつまでに生涯ベストを叩き出さなければいけないのか?常々悩んでいました。チョットだけ(笑)答えを出してもらえてありがたいです。47歳まであと4年半。それまでに自分のピークを作る!サブ3.5は達成
自己紹介の動画をYouTubeにアップさせていただきました↑撮影と編集は、所属芸能事務所の社長がしてくださいました(*^_^*)これから、おとこの娘アスリートとして、マラソン関連の動画もアップしていく予定ですので、是非チャンネル登録よろしくお願いします↓https://youtube.com/@user-lj5yf8ye3j奏かおるおとこの娘アスリートの奏かおるです☆熊本出身♪主にマラソンを軸に活動しています🏃♀️●主な戦績・2022年10月1日〜10月31日「オクトーバーラン」(1ヶ
ランナーズいよいよ私が登場させていただく号の発売日、12月21日(水)が近づいてきました(^_-)どんな感じになるのか私も楽しみ♪倉井さんは連載中です☆こうして取り上げていただけることは、私にとっても本当に励みになります(๑>◡<๑)これも、いつも応援してくださるみなさんのおかげです(>_<)いつも本当にありがとうございますm(__)mこんな競技なので(笑)、キツイこともたくさんあるけど、今後とも頑張って参ります🏃♀️沖縄58ラン(161km/24時間)あと43日