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また作りに行かないとな…めんどくさいなー10年だと本気で忘れる。病弱だと旅行と縁薄いし。そもそも犬達もいるから家空けないし。でも子ども達大きくなってきたから旅行もするかもしれないし証明書としても融通きくからパスポートはやっぱり取っときたいな。今日も友達とキッズと遊びに行って楽しかったな気の合う友達と一緒に遊ぶのってほんとにいいな。これからも大切にしよう。友達と遊ぶと美容頑張りたい気持ちになるなんか元気とかやる気でる。今はあんまり美容に邁進できない。でも来週末くら
こんにちは(⋈◍>◡<◍)。✧♡一昨日は2週間に一度の精神科受診日🏥大した話はしてませんが、簡単に記録✍️日記にも大した事は書いていません。(先生)「低め安定ってとこかな。」(私)「安定してるかな!?鬱で辛いとか書いてる日もありますよね?」「うん、でもまあこれくらいなら。寝れてるかい?」「不眠か過眠か、って感じですけど、まあまあ。」「過眠の方が多いね。トータルで睡眠時間取れてるから、まあまあだね。食欲は?」「ダイエット中だから、ちょっと量加減してるけど(笑)」「太って
なんやかんやで終わるまで3時間超え…結構時間かかるんだね。なんかぐったりしちゃって帰って寝たらもう子供のお迎えの時間で。お昼にやりたかったこと何も出来なかった明日はヨガだけは絶対やろう。最近子ども達がすぐに寝ないし寝たと思ったら夜中に起きたりこっちに寄ってきたりして夜中何度も起こされるので彼らが学校に行ってる間こそが本気寝できる貴重なタイミングかもだわ。過眠タイプだから睡眠しっかり取れないのマジできつい。年齢も関係あるのかな?とりあえずヨガとキックボクシングで体
今後のやりたい事がはっきりしてきたかも。今までなんっかなかなかはっきりしなくて今違う方向に進もうかと思ってたけどこないだ友達と話してた時に「あ、やっぱりこういう感じがいいかも」って気づいたわ。娘ちゃんと一緒に遊ぶ時間も多いしちょうどいいかも。仕事にも後々繋げられるし夢の経費生活にも近づくし。今日も絶対キックボクシングいこ!毎日の運動習慣ちゃんとつけたい。筋肉がないと育児辛すぎ。新しい園に行くようになってやっと娘ちゃんの寝付かせが2
世の中は今頃に5月病にかかる方が多い中、春の寒暖差や花粉、黄砂、低気圧がおさまり、気候が落ち着いてくる頃、私の体調は良くなる傾向です。なんか世の中の動きとちょっとずれてます、笑今年もそうでした。懐かしい友達や、初めましての人、このGWで結構な人数と飲んだり、お知り合いになったりしました。いつも人見知りなくせに、どんどん新しい環境に乗り出し自ら名刺を配って、ちょっと軽躁気味ですねー、笑昨年も、自分から動いたご縁があって洋裁教室を開くことになったりしました。行動は運を運んできます。また
こんにちは今日の陽射しは、夏のようですね。相変わらず何もヤル気は湧きませんが、メルカリがちまちま売れて純利益10000円超えましたこれを自動車税にあてようと思います。わーい🙌今、どうしても欲しいものがあってお取り置きしてしまいました。←低空飛行なのに乱費、混合なのかなぁ?ま、出費はありますが締めるとこ締めてメリハリ付けたいと思います
体の疲れが半端ない…3歳の娘ちゃんに振り回されながら中間反抗期の息子くんに怒られまくる日々母って疲れるねてことでたまに行くボディのヒーリング&マッサージのお店行ってきた体の重さが信じられないくらい取れる今日もすごかった。セラピストのMさんはサイキックがあるので色んなことが聞けたりする。今日は家族全員についてる守護霊ってどんな人?て聞いてきた。全体的になんか納得な回答で嬉しかったよ。明日から4連休かぁ…息子くん、ストライダーから自転車に挑戦させてみよっかな。遊びの予定
久々のグリーンピールこのチクチクでピリピリなのも久しぶり今回も結構ハーブ入った感じする。友達からも「すでにツルツル」と言われたけどまだ何も剥けてないこれからですよ。5日間のお手入れ期間が大変。毎日3時間毎にお手入れ。忘れやすい私なので毎回アラーム鳴らすくらいでちょうど良いかも。今回も皮一枚綺麗にピーリングされるといいな上手くいったら維持しようとか他も綺麗にしようとか途端に美意識上がる。今週も疲れたなー!今日は早く寝よう。
こんにちは最近、美味しいパスタ屋さんを開拓できたのでご機嫌です今日は通院日でした。今日の話題は、これから行きたいところや、やりたいことはあるか、でした。私は、北海道に行きたいことと運転免許を取得したいことを話しました。先生も前向きだったので、運転免許は取っても大丈夫そう。今まではこんな前向きな話はできなかったよね、とも言われました。おっしゃる通り。それどころじゃなかった。やっぱり、とても調子が良いです!でも、ラピッドサイクラーだった過去を持つので油断は禁物です。これからも2
なんなん?今混合状態なんかな。昨日はどん底だったけど今日は動けました。というか動かざるをえないということもあったのだけど。朝からゴミ捨て、洗濯、買い物、父の通院付き添い、1時間のウォーキング、夕飯の支度の手伝い。めちゃくちゃ頑張った!ウォーキングの時、桜の木に実がなっていました。見づらいですけど鈴なりでした。今日も非嘔吐頑張れた。
おばんです。こんな夜更けになんですが、不眠フラグ立ちました明日は父の大事な通院日なのに…今日のうちに残薬確認しておいて正解でした。麻薬系鎮痛剤内服しているので申告しなければなりません。さっきまでブロ友さんと話していたんだけど、バイポーラが運転NGとかまじ勘弁して欲しい。次の免許更新時にはきちんと申請して診断書書いてもらおうかな。今は親から厳密に管理されて運転していません。だから片道4kmくらいならウォーキングの乗りで歩いて移動しています。チャリンコ買おうかな…家が田舎だから車がな
こんばんは。いかにもラピッドサイクラーらしくしばらく調子が良かったのが今朝落ちました。起きられない、起きていられない。ウォーキングも行けない。シャワーも浴びられない。夕方から少し気分浮上してきて、食後の片付け手伝いが精一杯。明日は父の受診が午後からで良かった。てことで、寝てばかりですがもう寝ます。
あー今日も疲れた。そして明日も雨かぁ…晴れてくれないかな。普段は低気圧に結構やられるけど今日はちょっと大丈夫。最近もずっとしんどかったし朝に夫くんと喧嘩?してどっと疲れて虚無ってたけど友達とその子どもと我が家の子ども達とみんなで遊んでたらなんかめっちゃ癒された普段は夫くん無しで子ども達遊ばせに行くのほんと疲れるんだけど今日は友達もその子どもちゃんも良い子すぎて可愛くてほんと癒された…体は疲れてるんだけどメンタルの回復が凄かった可愛いは正義って本当だったんだな。
最近夜寝付けなくなった。そして子ども達がいるとぐっすり寝れない。神経質すぎるのわかるけどどうしようもない。子ども達が学校行ってる間が一番寝れるてことで今日は寝る!!昨日は久々にヒプノセラピー行ってきた。先週行った占いとリンクしまくっててすごかった。そしてこの人のリーディング能力は本当にすごいと思った。なんでわかるのか不思議・・・。こういう才能ある人ってどんな感性なんだろう?今日は寝て明日はエステで回復するぞ!!今週1回でもキックボク
入園、進学、各準備と手続き、お別れ会…と新学期関係で忙しい合間にわんこがヘルニア悪化によって毎日の動物病院への通院システムがかなり出来上がって度重なるチェックと改良に忙しい毎日…マジで疲れた…メンタルやられる特にわんこが痛がっているのを見るのは本当に耐え難いママ友関係も複雑だし社内政治ならぬママ友政治だよ…努力の甲斐あってだいぶいい感じに仲良くできてるとは思う。今のところ。息子関係で頑張ってきたおかげで娘のことも良くして
こんにちは。今日は1日雨のためウォーキング中止☔️父の面会だけ行きました。最近また過眠が酷くて調子が悪いです。なんとなく睡眠パターンがわかってきました。2日不眠で1週間〜10日過眠。不眠の時は買い物もよくするし活動的だし、やっぱりラピッドサイクラーなんだな。今夜も本当は吉祥寺でライブ観る予定だったけど、父が昨日微熱出して心配だったし、疲労感もありキャンセルしました。パートナーさんとお友達で行ってるはずです。父の病状は低め安定になったので、緩和ケア病棟に入る前に一旦退院になりそう。帰
子ども達の入学準備と学年上がる準備子どもの春休みの遊びや楽しませるための予定を作っていく事習い事の体験と申し込み×3新しい仕事の為の準備今までの仕事継続にいままでの家事育児と習い事と各種送迎でストレスやばい。しかも入学に関する情報がいくら言っても届かなくて今日で事務局が閉まるので何度も連絡することになって大変だった。このままだと学費払わずに入学させることになりますけどとめちゃくちゃ焦った。性格なのか最近忙し過ぎて心が休まらなくて軽く鬱っぽい症状が出てたのでそのせいなのか
ずっと家族で病気してたりしたからせっかく毎日の運動習慣がついたのに数か月間何もできなかった。でも今後を考えると毎日の運動習慣は絶対必要だと思うからまた1から習慣づけできるようにがんばる。先週から以前の様にキックボクシングとヨガをちょっとずつ再開運動の楽しさが体感できてちょっとずつ調子も戻ってきた。今のところ筋肉痛の毎日だけど。一時期旦那ちゃんとの中もちょっと悪かったけどコチラも落ち着いてきた感じ。色んな物が数か月間荒れてて今戻ってきた感じ
こんにちは今日は雨の中、精神科受診でした。父のこと。自分の近況。眠れない日があるから眠剤が欲しいこと。色々話してきました。今は親の死(まだ他界していませんが)というストレスフルなライフイベントに直面している為、不安定になって当たり前だから自分を責めないように言われました。親子だけど、ある意味ナースと患者の関係のように客観視することも対処法のひとつだとアドバイスを受けました。やはりここ最近のメンタルの変動を伝えると、元がラピッドサイクラーだから、周期にもよるから難しいけどラピッドサ
夜分遅くに失礼します。絶賛覚醒中。薬をアルコールで流し込んだのに全く眠気がやってきません。←良い子は真似をしないで下さい。ここ2〜3日、眠くて思考があやふやなのに嫌に活動的で買い物もしたし。かと思えばただテレビを観ているだけなのに無感動に涙が溢れたり。抑鬱とは思えない食欲だし。数日前は一睡もできない日が続いたり。そもそもラピッドサイクラーですが、ラピッドサイクルというより今は混合状態にある感じ。自分が生きている意味を見出せない。今はただ闘病している父とそれを支える母をほっとけないという使
なぜ毎回私は看病係なんだ。免疫強くて自分は無事なのがまたツライ。人のお世話は苦手なんだよ・・・自分がかかると諦めもつくし育児も家事もしなくてよくってむしろ休息なんだが。今回も嫌過ぎて私もかかろうとお世話してる時に密着しまくったのに全然かからん。旦那ちゃん、息子くん、娘ちゃん2人全快で残り1人もほぼ回復ってとこまできたけど私は元気のままでした。強い免疫を恨む。自分の予定はことごとく潰れてお世話係に明け暮れて夜も1時間弱ごとに起こされて寝れ
こんばんは今日は通院日でした。行って帰って来るのに6時間くらいかかります。1時間くらい前に帰って来ました。診察では、・前回と変わらないこと・8時間より少ない睡眠だと眠気が残ることを話して来ました。2つ目のことは本当に謎で、年末まではそんなことなかったんですよね。ただ、毎年秋冬は眠気が強いことも多く、その影響かなぁなんて話になりました。お薬はいつも通りです。いつもは2週間後に予約するんですが、病院がお休みとのことなので、来週に予約しました。いつもこうやって調整し、2週間以上
やっぱり今年実家に帰ったのがダメージでっかかったんだな。今になってイイ親になってきてるの本当びっくりしたけどいきなりイイ娘できるわけでもなく。とにかく気疲れもあるし体も疲れて1か月くらい修復に時間かかったわ。今後は前みたいに毎日の運動習慣を回復させたい!!今日はちょっとの時間でもいいから絶対ヨガするぞ!!子ども達が園にいってくれて本当に助かる。心身の回復できる時間ないと無理すぎる・・・
明日までに仕上げないといけない息子くんの課題がやっと終わりました。冬休みの宿題に加えてめんどくさい系の課題。そして単語テストもあって。今日は息子くんとってもがんばりました。でも年長さんの息子くんを勉強させる方も大変で。娘ちゃんも邪魔しまくる。私は娘ちゃん係だったのでやんちゃなデストロイヤーを邪魔させないように2人で外出したり勉強してる部屋に行こうとするのを止めたり。旦那ちゃんも甘えた息子くんを課題に集中させるのに苦労していてぐったり&イラ
なんとあっと言う間に2024年新年あけてすぐ家族旅行に行ってみたものの・・・めちゃめちゃ疲れてやばいです。子ども達を楽しませるための旅行だったので目的は充分達成できてよかったのですが肉体的精神的疲労がとんでもない・・・帰ってきてから4日間は朝昼版ずっとねてました。それでも始まらない息子くんの学校来週まで始まらないの本当苦痛そしてまだ宿題終わらないのも苦痛。宿題させる時毎回イヤイヤ言われるのも苦痛。1人時間ないの本当ツライ。習い事も始まってきたし通常モ
https://ameblo.jp/junhappy8888/entry-12756065550.html『受診』先日、受診の日でした。今、軽躁状態で、絵を描いていると落ち着くと話したら、先生が興味深い話をしてくれました。エネルギー(アクティビティ)を消費や逸脱に使わずに…ameblo.jphttps://ameblo.jp/junhappy8888/entry-12789891296.html頼れるドクター②アールブリュット|創ったり描いたり、気の向くままに。ジュンさんのブログame
2024年がスタートしました昨年は本当に頑張った、やりきった……そして寝込んだ年でした今年は昨年の反省も交えて、わたしのメカニズムというか……こころのアップダウンみたいなものをもっと知りたいなぁと思います(対処法はなんとなくOK)目標は今年からスタートする大学での勉強や昨年からスタートしたボランティアを無理なく(ぼちぼちと)やっていくこと見てみたかった「ブルーインパルス」や温泉にも行きたい今年もいい年にしていきたいですブログを読んで下さっている方にとっても、良い年になりますように
今年も子育て頑張って偉かった…あと1年経てばかなり子育てラクになるはず1年は長いけどちょっとずつ終わりが見えてきた気がして救われるがんばろ。今年も家族健康で過ごせて良かった。嬉しいな。躁鬱の症状も激しく出ないで終われた感謝しかない。来年はまた新しい分野に挑戦するけど苦手な部分も得意な部分もあることだから楽しみ半分ドキドキ半分だなぁ。でも教えてもらう人も決まってあとはやるだけだから楽しみ!!良いお年を
子育てしていると自分の中のトラウマを解決する必要が出てくる。自分の身解決な問題のせいで子ども達に被害が出るのはツライのでタイミング見つけてどんどん解決していくぞ!!今回は息子くんに対するあるポイントでの抑えきれないイライラや不快感の原因であろうことを取ってもらった。実家の、主に祖母の気落ち悪い感情に何年もさらされて嫌気がさしていた出来事と絶対繋がってると思っててそのことをセラピストの方に伝えてやってもらいました。やっぱり違う気がする。まだ1日しか経ってないけど
なんと眠剤なしで昨日の夕方から今日の14時ぐらいまでちょこちょこ起きて、見送ったりLINE返したりするものの寝てたー眠剤なしでですよあんなに躁のときは眠剤MAXで寝れないのに。そして、久しぶりにやらかしました過食嘔吐なんでやったんだろ、、、鬱だから過食になったのかな節約意識で、おにぎりやパスタを食べた。明らかに全部吐けなくて太るから意味ないのにねわかりやすいんだよな、わたし躁の時の散財は全くありません。体が鬱期に入ったのは間違いないから過食嘔吐が要注意なのと心ま