ライザップ風

こんにちは😃夏真っ盛りですね今週は気温が35度を超える猛暑日が続きましたこういう暑い日こそ、プールに行きたいものです春日びよりでは、利用者様に定期的に水分補給を行って頂くように声掛けを行い、送迎時は首に保冷剤を巻いていただく等、熱中症対策を日々行っております今週はこちらの活動からお届け！びよりdeプール今回、実際の水が入ったプールには入れない為、ボールを使い、プール気分を味わって頂きました滑り台を楽しんで下さる方が多かったですボールプールに突入すると、「わ〜！

すでにこんな時間ですฅ(*°ω°*ฅ)*時短勤務にかこつけて、雨の日はいっそうスタート遅めです。。細かい雨粒が、斜め４５度。。。どころか、30度くらいで吹き付けてきて傘が最早意味をなさないお天気(笑)それでも時間は過ぎていく(´°³°`)今日も元鬼出していってきます*˙︶˙*)ﾉ"※おそらくはRIZ△Pを意識したであろうパッケージのクリームパンは別に全然、糖質とか抑えてなくてしっかり335kcal摂取したので(笑)その分しっかり動かネバダ☆。.:＊・゜☆｡･:*:･

千切りキャベツ、キュウリ、オクラ、ブロッコリー、プチトマト2種🍅、豚肉豚丼風、豆腐、鳥の唐揚げ、糖質0ロースハム、夏みかんマヨネーズでたべたした。

野菜と肉でサラダにしました。千切りキャベツ、サンチュ風レタス、キュウリ、オクラ、枝豆、インゲン、トマト、ミニトマト、ブロッコリー、カニカマ、鶏肉唐揚げ、鶏肉焼き、肉豆腐風豚肉、夏みかんいろいろ入れて、人参ドレッシングで食べてみました。

みかんせい人式書道ライ○ップ❗❗この方法で臨書すれば、このような貧弱で棒切れのような『九成宮醴泉銘』も………、Before…After!!わずか、3650日で、ちょっと筆使いが慣れてきます❗❗結果にコミットはしません(笑)・・・十年前に書いた九成宮が出てきました❕❕上達しているのかよくわからなかったですがこう見返してみると、少しこなれて来たかなと思います(笑)逆に、十年やってこの程度か❗とも……(-_-;)。形や筆使いは学べば学ぶほど身についていき、線も磨かれ