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ご訪問いただきありがとうございます。自宅で『林さん家のピラティス・ヨガ』という教室名で細々とレッスンをさせていただいているちかと申します。自己紹介はこちらこのブログは、インストラクターちかによる『きままにひとりごと』というテーマで気負わず、日記のように日々のレッスンについて日々の出来事について書き留めているブログです。こちらにつぶやくことで自分探しをしております今日はどんな自分と出会えるのかなでは、ご覧くださいませ＊＊＊＊＊＊＊＊
2月のスケジュールです(*^ω^*)１月が始まったと思えば一瞬で、２月になってしまいそうな毎日の一瞬を大切にしていきたいですね(*^ω^*)6日木曜日は、久しぶりのダリオ先生のクラスです！今回貴重な1クラスです。ぜひご参加くださいませ！1部10:00〜12:00¥40002部13:00〜15:00¥4000ALL¥7000ダンカン先生のクラス1/17①マンスリークラスと②少人数クラス2/15①マンスリークラスと②少人数クラス①¥3500(kula¥3
本日が、今年の仕事納めでした。調子の悪いスマホを変えた11月辺りから写真データが使いづらくなりやっと整理できてきました=3バタバタしてる間に今年も終わろうとしています。皆さまのおかげでたくさん笑って、色んな挑戦をしとても楽しい一年を過ごすことができました！来年は、とにかく体調管理！！1月の初インフル罹患からペースが崩れ、グダグダになりそうな所を皆さんのおかげで持ち直すことができ本当に感謝しています。来年は、蒔いた種を刈り取れるように丁寧に準備をしながら一歩一歩、
おはようございます(^^)昨日は、みんなで繋ごう太陽礼拝108回☀️。皆さまありがとうございました108回って、途方もないなぁと思い、みんなで繋ごう！とか、カウントの仕方とか、色々考えたり、調べたりをして来ました。。。しかし、実際は、、、、あれ！？もぉ！！な感じで、所要時間2時間くらいでした(^^)子供達は、リレー方式で繋いでくれました(^^)色々と調べてみて、練って練って考えたけど、実際カウントと声とで、変わりばんこしながらって、全然間に合わない！！流れを止めたくないし、どん
ダンカン先生直接指導によるヨギックアーツティーチャートレーニングレベル2四期生の皆さんの講座^_^12月分が終了しました！来年1月は、いよいよテストになります動きやアサナは、習ってもなかなかカラダは、思うようには動きませんが^_^練習をしていくのみです(*^▽^*)本当に出来ていないのかな？そもそも出来ているとはどういう事かな？形かな？感じ方かな？前に進むしか道はありません^_^皆で一緒に進めていきましょう！あなたがわからない事は、きっとみんなもわからない。だからここ
三日間のあいだ。4期生レベル2のトレーニングが終わると、3期生の補修クラスが開催され、妊娠、出産でお休み中だった生徒さんの勉強と確認テスト。口頭テストとフローテストが、行われました^_^初めての出産をされ、産後は、、、赤ちゃんの事で大変なのにヨガも頑張って来られました。お母さんの頑張りと、どんどん成長するお子さん(^^)見るたびに大きくなってる！！寝ていた赤ちゃんが、座り、歩き、もぉ！こんな硬いの食べれるん〜！？な感じで、母もどんどん動き方に変化が出て来て、ヨガフローをしながら、テ
本日、月1クラスダンカン先生。参加してくださった皆様ありがとうございました😊皆さんの熱気？汗？で、床はジトジト、ベトベト、ツルツルでした！楽しく愉快なクラスですが、しっかりカラダを鍛え整え、強くしていきます写真は、クラスの最後です。床の感じわかりますよね(o^^o)そして皆さん、綺麗に背骨がツイストされております^-^TT卒業生も新しく参加の方々も、練習練習練習^-^きっと明日は、二の腕が、、、筋肉痛、、苦手な二の腕がもっと使えるようにしたいので、頑張って取り組みまし
こんばんは^-^濃い〜三日間のダンカン先生クラスが、無事終わりましたー4期生ヨギックアーツ養成講座、マンスリークラス、3期生認定式最終さてさて、では、23日〜24日養成講座の様子からレベル2の内容もちょうど後半へとやってきました！カラダの見方や、アジャストメントの練習です。練習や、カラダの使い方の癖を見ながら、必要なアジャストメントやマッサージを受けます＾＾2日目モーニングフロー(^^)TT中の朝のフローが大好きです⭐️力強く気持ちいいし、面白い🤣アジャストメントやフロ
こんばんは(^ω^)連続投稿失礼致します！ダンカン先生直接指導のヨギックアーツティーチャートレーニングの5期生を来年春に開催となりました！！参加予定の方で、先日お送りさせていただいたスケジュールに変更がありますので、差し替えをお願いいたします🤲ヨガの先生になるためと言うよりまずは、自分自身やの自分のカラダを知るために参加してみてください(^ω^)自分が変われば、恩恵を感じれば、人に教えたくなるのです(^ω^)急がないでまずは、自分自身のために学んでみませんか？
こんばんは😃あっという間に１０月が過ぎ去っていきますー！もぉ１１月ではないかーい！！なんやかんや、やらないといけない事は多数ですよね。だけども、だけども、寒さが増してきて、カラダは一気に反応中ではございませんか？季節や気候に合わせて、クラス内容も変化していきますので、だんだん冬対策へ入ってきています少しずつでも、カラダを整えていく、老いていくカラダを元気に作っていく練習をしていきましょう(^ω^)スッキリしますなかなか伸びにくい硬いカラダも、自分の体重を使ってだんだん強くして
10/20(日)開催しましたコラボレッスン楽しく終了いたしました^^前半は上半身のセラピューテック主に肩甲骨周辺のリセットをメインにしかし、体幹を使うワークも多く皆さまキャーキャーヾ(o≧∀≦o)ﾉﾞギャーギャーヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;;)楽しくガンバりながらも自分で自分の身体をリセット♪レッスン前・レッスン後の写真を見て自分で自分の身体の変化を目でも確認され、軽くなった～と実感も大満足な前半クラスでした！私のクラスではヨギックアーツの独特な動きをピンポイントで切
先日アメリカに住んでいる友達から、ヘッドスタンドで死んだ人が出たと言う話を聞いたヘッドスタンド結構フラットネックの人もいるし、首のヘルニアになる人が続出したと以前、理学療法士の方とアメリカ有名インストラクターのコラボのワークショップの時に理学療法士の方が言っていた一生しなくていいポーズと彼は言っていたが。。。確かにやって死ぬよりはしない方が良いちょうどその日祝日で久しぶりの方が、来られていた調子はどうですか？最初に怪我の有無を聞く大丈夫です🙆♀️クラス終了後に話をする
更新遅くなりましたがいつもお世話になっています長居のヨガスタジオ：ナチュラさんにて10/6(日)クラスをさせていただきました。めっちゃ夏日だったので、始まる前から、けっこう汗だくな感じ涼しげな写真、のせておきます。この日は、股関節まわりの動かし方にフォーカスして↓コレに挑戦できるためのコツをお伝えするクラスヨギックアーツが初めての方・しっかり動くヨガクラスを初めて受ける方も合わせ半数くらいいらっしゃったのでまず、はじめにお尻・太ももの前/後ろのセルフマッサージ
ダンカン先生の集中ワークショップ参加してきました♪ヽ(´▽｀)/通訳の紀子さんに、ダンカン先生の伝えたい事をシャープに伝えていただきご参加の皆さんも、終始キラキラした表情でカラスのポーズ・バリエーション編をたっぷり楽しんでいただけたようです♪この写真はワークショップ始まる前に先生のセルフィーでクラスを始める前に自分にとってチャレンジングなポーズを練習するために、必要なことを幾つかデモも交えながら話されそれを踏まえて練習しましょ～(⌒0⌒)／と、フローに入り片足でバ
大阪はヨガアカデミーさんにて、ダンカン・ウォン先生の2.5hワークショップを通訳させていただきました！ダンカン先生には、思いのままに伝えたいことを存分に伝えていただき、しっかり追いつきながら訳す。世界のヨギックアーツ、創始者ダンカン先生直伝の、猛烈なアクティブさと、極上のリラクゼーション、両極をお楽しみいただけましたでしょうか。ヨガ通訳の役得、私もクラスを味わわせていただいて、本当に楽しかったです！ダンカン先生の選曲ガンガンの楽しいプラクティス。他のヨガとは全く違う、自由で
以前エアロビクスのインストラクターの養成の時代に、お腹を引っ込めなさい！！！と指令が出た昔は、インストラクターになりたい人も多く講師は厳しく代わりは、いくらでもいるから辞めていいよで脅迫？出来る時代だった結果、アウターの腹筋は毎日100回！！！結果常に腰痛という残念な結果に！！！お腹は引っ込むどころか、猫背になり下腹ポッコリになった😭今思えば、アウターの腹筋やり続ければこうなって当然の事その頃は、アウター鍛える闇雲にやる！！！と言うのが普通だった今でも、ジムではそう思って
ダンカン先生と3日目(^^)朝ごはんや、コーヒーを作ってくれて、もぉ、めっきり主夫な先生です笑台所の片付けやお庭のメンテナンスは、お任せしました(^^)さぁ、月一クラスです！今回も子供達や夫婦で参加していただきました(^^)年長さんから、大人まで(^^)先生のアジャストを受けながらどんどん挑戦していきましたよー(^^)笑い声と集中力と最高に気持ちがホッとする穏やかな空間でした(^^)さて、お昼からは、少人数制クラス。GreatTeacherDuncan.!G
こんにちは(^^)今日もいい天気で気持ちがいいですねー(^^)朝から、市のヨガクラスとお昼からは、ぼちぼち＊フロークラスでした(^^)じんわり汗をかき、カラダを鍛え、調整していきます(^^)体の中に溜まっている毒素をどんどん表面に出していくと、だる〜い感じを感じたりしてきます。自分の動き方で、デトックスしていけるように練習をしていきます(^^)ちょっとした事なんですが、そのちょっとした動きの差を感じれる様になる事で、体の機能は大幅に変わっています(^^)カラダの感覚を高めてい
10/20(日)浪速スポーツセンターにてYUMI先生とのコラボレッスンを開催します♪YUMI先生の担当は【ヨガのための英語～基礎編～】基本的なポーズを英語のインストラクションで進めるクラスです。ヨガに必要な単語、言い回しを勉強しますのでリスニング初心者の方にも安心して受けていただけます。⇒こちらのクラス内容に変更があります。詳細わかり次第、お知らせします。私のクラスは【ガンバりすぎないお腹のサイズダウン】ヨギックアーツお得意のコアコントロールのコツを駆使
久しぶりにナチュラルビューティスタジオＮaturaさんにてヨギックアーツのイベントクラスを開催させていただくことになりました！ナチュラルビューティスタジオＮatura10/6(日)10:00～11:00地下鉄『長居』駅下車5番出口すぐホントに目の前です(^-^)/柔軟性が必要で難しそうに見える写真のポーズ股関節の固い(と思い込んでいる)方、反るポーズは腰に不安という方、には苦手意識たっぷり、できれば避けたい～と感じるものの一つだと思いますがこれらのポーズは、
御堂筋線長居駅５番出口すぐ前ヨガスタジオナチュラ主宰坊和恵です。久々の≪ヨギックアーツ≫が開催です🎵今回もヨギックアーツ考案者ダンカンウォン先生のアシスタントを務めるAKEMI先生が担当！10/6(日)10:00～11:00柔軟性が必要で難しそうに見えるポーズ、私には出来ないわぁ、ムリムリ(ヾﾉ･ω･`)と諦めていたポーズを初心者様でも、あ！出来るかも?って思って頂けるようなクラス内容になります‼ヨギックアーツが得意としている【ヒップ回りの筋肉を丁寧に
人生は後悔するもの」役者をやめるか悩む30歳女性に、鴻上尚史が伝えた本当の才能是非、この記事を読んでください。私、ものすごい思うのが、好きで好きでしょうがなくて、やってることが大事だと思うのです。なんでも、そうなんだけど。好きだけじゃ生活が不安だし、不安定。クリエイティブな仕事の性じゃないか？と思うのです。作家とか、ダンサーとか、ヨガの先生も占い師だってそうだし。でも、自分を信じるとか結構難しいし、てか、そもそも自分を信じるってなんなの？とか思いません？（笑）しかも、周りの
こんばんは！先週ダンカン先生のクラス2days開催(^^)１日目は、ミニマンスリークラスと少人数クラスのヨガセラピーのミックスクラスめちゃくちゃカラダが解れました(^^)マッサージやアジャスト多めのクラスで、さすがダンカン先生*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*という感じでした(^^)今回、日本にヨギックアーツを学びに来ているKostas君(^^)なんと学んだ地が違いますが、同期でした(^^)午後からは、4期生の補習レベル01
ランチ後のおやつタイム(^^)何個とんねん！！くみ先生！！心の友チームネズミから(^^)ヨギックアーツの先輩方々です(^^)(^^)(^^)ほんまにいつもありがとうです😊いつも率先して、片付けをしてくれはる(^^)お気遣いマスター(^^)元気になるカラーだわ(^^)(^^)氷をなげろー！！ひやっこいぞー！！子供に撮ってもらうと、、、、全部、snowだった。。楽しかったです(^^)ありがとうございました！これからも頑張っていきます！！YogaSpaceぼ
昨日は、ダンカン先生の月に一度の90分クラス！今回は、初めて参加してみよう！という方々も多く、満席となりました(^^)そして、朝からハイテンションな先生！！かーなり、笑かして来はるめちゃくちゃ面白い🤣ヨガの時間でした(^^)動きは、手の指先から足の先まで、ほぐれた感じで、凄く気持ちが良かったです(^^)いつも楽しく気持ちのいい時間ですが、今回はまたまた、ダンカンミラクルの回です(^^)もぉ、笑って、ちょけて、練習する！の繰り返し(^^)そこに入ってくる、絶妙なアジャストマッサ
