ヨガ的食事

こんにちは、ウェルネス大好きMakikoです❤️ところで以前にもこのブログで書きましたが、このところImpossibleFoods社の出してるプラントベースミートがとても使い勝手よく気に入っているので、我が家の食卓にもよく登場します。冒頭の写真は、プラントベースミートでなすの肉づめ風を作った時のもの自画自賛で美味しい〜しかも、家族にも「言われなければ本当の肉かと思う！」と言われるほど普段はお肉食べたがる子供たちも、Impossibleのはよく食べますところでヨガを

2/8㈯『ヨガに活きる！康塾・東洋医学講座』まだまだお申込み受付中です！！詳細はこちら“食”を学ぶ入り口として、わかりやすい！普段の食生活に取り入れられる！お気軽なローフードセミナーを開催します🎉✔ローフードに興味がある人✔マイスター講座は敷居が高いと感じている人✔ヨガと相性の良い食事を知りたい人✔体質改善、ダイエット、美肌のための食事を学びたい人✔家族や子供の健康を守るヒントを得たい人ヨガのポーズや呼吸だけでなく、ヨガ的食事の習

ヨガを積み重ねていくと心身ともに満ち足りた状態になります。自分の内側に意識が向きやすくなり体調の変化や精神の変化にも気が付きやすくなります。そうしていくと、精神は食べ物によっても多大な影響を受けていることに気がつきます。例えば、ジャンクフードばかり食べているとイライラする。新鮮な野菜を頂くと穏やかな気持ちになるということです。そうしていくと「身体に栄養のあるものを食べよう」という気持ちが強くなります。何を食べればいいの？！アーユルヴェーダ（インド古代の代替医療）で

本格的炭火焼き鳥が食べられるお店【くふ楽】https://ja-jp.facebook.com/gurgaonkuuraku/駐在員の方が集まる会に、ご一緒させて頂きました。焼き鳥はもちろん美味しかったのですが、特別メニュー「八王子ラーメン」が絶品でした。八王子出身の方がいたので、裏メニュー？八王子デザインのデザート内装もまるで日本のお洒落な居酒屋さんのようでした。日本の味が恋しくなったらまた行きたいと思います！----------

表参道でオーガニックランチを先日の【日本ママヨガ協会認定講師フォローアップ講座】のあと認定講師のみんなでランチを楽しんできましたこんにちは！ブログにご訪問、ありがとうございますココロとカラダ調整インストラクターココヨガ八王子中村和恵です！HPはこちらから老舗のオーガニックカフェ表参道…それこそ若い頃はよく通っていましたが子どもが産まれてからもう１０年、ほとんど足が向かなくなりました。久々の表参道は、やっぱりステキ！