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今日もどんよりしたお天気の大阪。この春は雨が多いですねぇ。そんな今日はレッスンで立ちポーズの基礎をやってたのですが、まっすぐ立つって案外難しいんですよね。自分で思っているまっすぐが実際のまっすぐとはずれていることも多々あります。そしてついついやってしまいがちなのが足をまっすぐ伸ばしているつもりで膝を伸ばしすぎてロックしてしまっていること。関節は常に自由に動けないといけないので伸ばし切ってはいけなくて適度にゆるめておかないといけないんです。
呉市主催警固屋かだら元気アップ教室の初日でした。火曜は本来なら、呉市体育館でピラティス&ヨガ教室、バランスボール教室を担当してるのですが、代行をお願いし、こちらの介護予防教室を担当しました。初日は開講式、看護職の方による問診、体力測定と盛りだくさんのプログラムになります。本来なら2名体制の契約ですが、今後のこともあり看護師2名、理学療法士1名、補助員2名、そして私…5名体制この人数は、今日たまたまなんですけどね開講の挨拶に来られた呉市職員の方も驚いてもらえまし
(一社)日本紙バンドクラフト協会トリリアムメソッド®️認定講師ヨガインストラクター保育士もしています。御内久美子(みうちくみこ)です。ゴールデンウィークが終わり、今日から平日ですね私は今日もお休み趣味でソフトテニスをしておりましてそれも結構真面目に取り組んでおります昨日、今日と試合でした昨日と今日で8試合だいぶ疲れました普段練習してることが、なかなか出来ず試合中メンタルもだだ下がりそりゃ勝てませんわ今日のことは反省して次に生かしたいと思います明日からお仕事です今週も🧘
福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえですGWが明け、通常モードが始まりました今日はゆるヨガレッスンとシンプルヨーガのレッスン2本。それぞれ思い思いの休日を楽しめた皆様のお顔を拝見できて、嬉しく感じます楽しんだけど、なんだか疲れも感じる方もチラホラと。。家族みんなで過ごす時間、仲間とワイワイする時間も楽しい。でも、母であり、妻であり、嫁であり
島根県大田市でヨガ教室&整体DNAアクティベーション®エンソフィックレイキ®MAX瞑想™をしているTOMOMIです🌈昨日からはじまった、タロット1枚引き~今日はどんな1日になるかな~で、あらわれたのはこのカード!今日は買い物の日って決めていたのでねみごとに私の内面を投影してくれている!気がするよ(ペンタクル、お金ってことは知っている(;^ω^))この人物の表情、、、、、私じゃん!?お金はあるけど~どれだけ使ってどれだけ買おうか迷ってるような、出し渋
こんばんは。ヨガアーティストの桜花です投稿し忘れていたので一昨日のお話ですが…↓↓↓こどもの日といえば…お風呂にコレ♨️菖蒲独特の香りがしますよね…私はちょっと苦手な香りなのですが5月5日にはスーパーで購入をしてお風呂に入れてしまう習慣って怖いわ…菖蒲湯は梅雨前の邪気を払うという意味があるそうです。香りの作用はリラックス効果。漢方においては血行促進作用があると言われています。菖蒲湯に入ってパワーアップしましたYOなかなか元気が出ない方はヨガやおやすみ
🌈横須賀・キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です🌈スタジオのアクセス自分軸を持って人生の主役・ヴィーナスとして美しく豊かに生きるアーユルヴェーダとヨガ3つのヒントLINEにご登録いただくと🎁ただ今特別動画プレゼント中🎁https://kli.jp/f/07x6/🌈横須賀で初開催!うさと展示会のご案内🌈うさとの服って?「1枚の服が出来上がるまでには、たくさんの自然とたくさんの手が関わっています。タイやラオスで暮らしている人々が、糸を紡いで染めて織ったこの布で自然をま
アラ環ヨガ先生の秋本です。普段はセラピストとして仕事をしていますが、相模大野で50代からでも無理なく始められる小さなヨガ教室を開催しています。日曜日11:20~12:30・ゆっくりヨガを始めてみたい方・姿勢が気になる方・健康が気になる方ただいま生徒募集中です。ご予約フォームは最後にあります。**************************************生活習慣が特に変わっていないのに、血糖値が高めになってしまいました。食事の質・量や
PCOSが発覚して約1年半の不妊治療その他色々(沢山笑)を経て妊娠したアラサーママの治療記です何か行動したい!そう思った私はネットで色々検索、、、、そして辿り着いたのが「ヨガ」でした。母の死をきっかけに精神的に不安になったこと物凄く泣きやすくなったことそういった状態も、(ヨガを通して自律神経を整える事で改善されるかも!)そう思い近くのヨガ教室を検索、、、そして見つけたところを予約しお試し体験へ。私より年上(5〜60代の方)の人もいたけど、みんな通い続けてるからな
宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。40代からの体改革体本来の強さを取り戻し楽に自由に動ける体づくりを提供しています猫背改善しましょう長時間のパソコン作業下を向いてスマホを見る現代人の生活習慣は猫背になることが多いですよね。長時間猫背で下を向いていると、お顔の筋肉もずーっと下に引っ張られていますので、お顔のたるみの一因になったりもします。猫背改善しましょう。ポイントは後ろに反るんじゃなくて、背骨を伸ばすです
おはようございますStudioBeaura青山でございます。ゴールデンウィークがおわり、日常にもどってきましたね疲れがでやすいと思いますが、そんな時にはヨガをしてリフレッシュしましょうリフレッシュといえば…受付カウンターでたいているアロマの香りも今月の新しい調合になりましたので、よかったらスタジオで嗅いで見てくださいネさて、本日のキャンセル待ちはございません。皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております
GW明けの今日、お天気は雨☔鯉のぼりは家の窓際に洗濯物と一緒ぶら下がっています🎏^^;10連休だった3男は2日くらい前から、幼稚園行かないっと言い始めてて今朝も行き渋っていました😰休めるわけないと分かってるくせに😄みんないつもの時間に家を出発してくれました!ササッと家事を済ませたら、新しく始まるレッスンの準備です今週から24/7ワークアウトさんのオンラインレッスン金曜夜の枠を担当させて頂くことになりました。背骨と股関節の可動域アップヨガと私が大好きなハッピーホルモン「セロトニン」の
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、八支則のニヤマ(勧戒)から、「サントーシャ(知足)」について考えたいと思います。「足るを知る」ということは、別にヨーガでなくとも日本でも昔から言われていることです。(こちらは2011年10月6日のコラムを加筆修正したものです。)今あるものに満足すること。自分に与えられたものに感謝すること。何も、特別なことではありません。ですが、頭ではわかっていてもな
おはようございます✨「Yogaroom子紅」の明恵です🧘♂️朝起きて、瞑想をし、ヨガをし、多摩川に散歩に行った🐕🦺庭の雑草を取り、朝ドラを見て、コーヒー豆を弾いて飲んだ☕️朝ごはんは、母が作った筍ごはんだった🍚充実した朝だった。満たされた朝だった。心も身体も、充電されている。満ちている。この一ヶ月、たっぷりと休息したおかげだ。ありがたい。では、元気いっぱい子どもたちの元
カラダもココロも快適に♡少人数制のヨガ教室『manayoga』まゆみです。マナヨガでは、「自分の身体を知ること」「ヨガのポーズやカタチに重きを置かず体の土台を整えること」を、大切なテーマにしています。私が感じていることなどを自由に綴っています♪プロフィールはコチラから→初めまして♡マナヨガでは『自分の体を知ること』『体の土台を整えること』そのために大切なことをレッスン通してお伝えしています。私が大切だと感じている『
今日は雨でどんよりした一日。紫外線がきつくないのは嬉しいですが、やっぱり暗くてジメジメするのはイヤですね。そんな今日は昨日と打って変わって事務作業に追われておりました。事務、苦手すぎる。そしてPCにスマホに書類にと文字を見すぎて目がしぱしぱしております。目薬は事務作業の必須アイテムですよね。薬局でおススメされた目薬。効いてるかどうかはよくわかりません(笑)。もともと近視なんですけど最近特に視力が落ちてる気がするのと目が疲れ
島根県大田市でヨガ教室&整体DNAアクティベーション®エンソフィックレイキ®MAX瞑想™をしているTOMOMIです🌈今日から(毎日)タロット1枚引きを開始しました🙌聖別まえであっても、解説書も動画も何も見ずにひたすらカードとの関係性を築き上げていく78枚で描かれた宇宙を、エネルギーを感じ、受け取っていく過程を、私はとても楽しんでいます今日は、このカード親指が逆さになっとるし・・・・まぁ、それはよしとして👍逆位置は悪いわけではない、とおそわったし正解不
皆さま🫶ゴールデンウィーク楽しみましたか?私は、父の80才の誕生祝いをしに実家に帰りました。元気でいてくれることをとても嬉しく思います。そして健康維持を朗らかにやっている父を尊敬👏👏👏さて、上のお写真はなんの花でしょう?父は、家庭菜園が趣味で、庭にはたくさんのお野菜、果物の木があります。答えは、レモンです(*´˘`*)ウフフ♡花の香りはもうすでにレモンでした!ミツバチさんも来てくれてましたよ。レモンの収穫楽しみです😊それでは明日のメロディカルヨガのご案内を致します
お寺というのは人々の悩み相談を受け付けるためにあるのでもないし何かそのためだけに存在して今に至っている訳でもありませんお寺には専門の相談員はいません大体法事と葬式に従事して奔走しています弘法大師さまはいのちの相談を受け付ける為に高野山を開創したのではありません菩提道次第論でツォンカパは「世尊は心の苦しみを手で取ってくれたりはしない」と論じていますだからお寺へ行ってお坊さんに相談して何とかしてもらおうと思わずにお寺は仏教を勉強して寂
福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえですGW、皆さん楽しめましたか?私は友人とお出かけしたり、加賀にある静かな隠れ家風カフェの前で友人とカフェ巡り♪福井の吉崎御坊のイクスカフェ断捨離したり、家族とお出かけしたり岐阜県多治見市のモザイクタイルミュージアム自分と向き合う時間も楽しめました自分の感性を磨く。自分の思いに蓋をしない。これからの人生を楽し
GWが終わりますね。私は半分くらい仕事をして、半分くらい好きなことをして過ごしました。お天気の良い日に思い切り洗濯をしたり多肉植物の植え替えをしてのんびり爽やかな初夏を味わったり、(GWの柔らかい緑色は特別キレイだと毎年思う)ヨガ教室、陶芸教室、お花の教室に参加したり、英語の勉強を精力的にしたり、小説を読んでワクワクしたり、美容院に行ったりしました。つづく
こんにちは✨「Yogaroom子紅」の明恵です🧘♂️ゴールデンウィーク最終日、いかがお過ごしですか☺️私は、自転車で多摩川を越えて、狛江湯へ行ってきた帰りです♨️最近の私は、週2〜3回、日帰り温泉かお銭湯に行っております😊リフレッシュには最高なのであります✨狛江湯は、今日、初めての訪問。スタイリッシュなお銭湯で、若い方がたくさんいらっしゃっていました。さて、今から多摩川の心地よい風に吹かれながら、ゆる
林をウォーキングしていたらヨモギを見つけました。草餅づくりは宮城県に住んでいた義母に習っています。餅つき機は中学生の頃に両親にねだって買ってもらいました。ヨガの生徒さんに中学生で餅つき機を欲しがるなんて渋いと笑われましたが、確かに^^早速、ヨモギをゆでてあく抜きして。今回はさらし餡も一から作りました、楽しいけど大変~!お餅をついて餡をくるんだら出来上がり。ちょうど出来上がった頃に帰宅して夫は、粉だらけの部屋を見ていいました。美味しそうではなくて、「力
元小児科医ママいくみです。ゴールデンウィークも最終日ですね。皆さんどのようにお過ごしだったでしょうか?連休といってもママだと3食ご飯準備したり、子どもたちのため混んでいる行楽地へお出かけしたりと公園で外遊びしたり、普段より逆に忙しくなったり疲れが溜まったりしますよね。そんな日々頑張っている自分のためにボーッとリラックスできる自分のための時間取れていますか?女性は月のものもあり、心も体も浮き沈みがある毎日の中
三重県津市河辺町の初心者から通えるヨガ教室ヨガマナマリエです。5月のヨガレッスンは、5/21まで臨時休業といたします。前半にご予約いただいていた方にはメールもしくはLINEでご連絡させていただきました。せっかくご予約いただいたのに申し訳ないです。最新ご予約状況◯はじめてのヨガ火曜20:00〜21:005/7臨時休業5/14臨時休業5/21臨時休業5/28空席あり◯はじめてのヨガ木曜20:00〜21:005/9臨時休業5/16臨時休業5/23残3名さま
フットワークの軽い私が今回ばかりはかなり重い腰をあげてやっと、たった今、Instagramアカウントを開設しましたindigo_reiko_yogaで検索🔍してみて下さいLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.inst
子供が居る、居ない結婚をする、しないそこには、優劣があるわけではなくただ違いがあるだけなのだと思います。私は18年同じ会社で働き結婚を期に退職し今年出産しました。育休される方を見送る立場にもなったし今、出産育児も体験する立場にも立たせてもらっています。その中で感じるのはどちらも、それぞれに違う大変さがあるということ。ただ、どちらも片手までは出来ない大切な役割でどちらも社会への貢献となる大切な仕事だと思います。次の世代、この先の未来を担う子供たちにやがて歳をとっ
Namasteヨガティーチャー、アーユルヴェーダアドバイザー、マルマセラピーセラピスト、ピラティスインストラクターのyogajagat渡部淳子です。出雲市、雲南市、松江市にてヨガやアーユルヴェーダで心や体の健康をサポートする活動をしています。■出張レッスンも承ります、お気軽にお問い合わせ下さい➡お問い合わせフォーム6月スタートの新規教室のお知らせです。現在、出雲ドームクラブハウスではヨガ(月)13:30〜、ヨガ(金)13:30〜、椅子ヨガ(月)14:45〜
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、ヨガの八支則からニヤマ(勧戒)の1番目、「シャウチャ(清浄)」について考えたいと思います。「シャウチャ」とは、「いつも清潔でいましょう」ということです。(こちらは2011年10月5日のコラムを加筆修正したものです。)心身をはじめ、着るもの、食べるもの、住むところ、行為。その全てにおいて清潔であること。その第一が、身体を清潔に保つことだと
今日も気持ちよく晴れた大阪♪やっぱり明るく晴れた日って気持ちも晴れやかになりますね(^^)そんな今日は私が1日にお取りできるご予約枠が全部埋まっておりまして朝から怒涛のレッスン続きでございました。レッスンは私にとっても楽しいのですがそれはそれとして疲れるのは疲れるのでちょこまかエネルギー補給をしつつ、無事にやり切ってホッとしておりますε-(´∀`*)ホッレッスン後のティータイムは私にとっても一息つく時間だったりします(*´艸`)今日は麦茶