ヨガ友募集中

肩を痛めました右肩、肩甲骨の辺りヨガをしているからって食事を気をつけているからって怪我や病気にならないわけではないんですよねぇ…怪我や病気は体や心が何かしらのメッセージを伝えてくれてるって思っています今回の肩が痛い原因は友達にとてつもなく悲しい出来事があってそれは私にも関係のあることだったので私も一緒に悲しくて…ずっと顔が下を向いていて肩が悲鳴を上げちゃったんですどんなに肩や肩甲骨をほぐしても治らなくて原因になってる「悲しい」っていう気持ちをしっかり感じて

最近、仲の良いママ友が・・・「4月になったら娘も家を出ちゃうし、塾の迎えもなくなって、時間が空いて暇になるんだよね。。。何かやろうかなあ？ねえ、ヨガやってみたいんだけど私に出来と思う？」と、聞かれました！私は、即答で。。「出来るよ！！」と答えました！私は、スゴく嬉しかったです。ママ友がヨガをやりたいって思ってくれたことに。。でも、ちょっと疑問に思いました何でヨガなんだろう？？？ママ友にその疑問を投げかけてみると、、、こんな答えが帰ってきました！！・運動したいけど、走った

今夜は夫と一緒に…近くに出来たホットヨガスタジオLAVAさんにて、ホットヨガを初体験してきました職場環境のストレスから…以前はメンタルやられていたんだけど、最近は大腸がやれれているようで通院中年末に大腸内視鏡検査の予定ですが、恐らくなにも見つからず過敏性腸症候群に確定するかと。(それまでは疑いで治療中です)そんな時ちょうど新聞にたまたま入っていて…気分転換にも行きたいな～と体験チラシ見せたら、まさかの「行ってきなよ」じゃなくて「一緒に行く」でしたこ

今日は1か月ぶりのbaby&mamaヨガ＠白岡今日はなんと3人の新しいお友達がきてくれたんです嬉しい～～以前から来てくれていた子供たちももうすっかりお兄ちゃん、お姉ちゃんママも抱っこするのがちょっと厳しそう・・・ママヨガのあとはニコウタヨガ今日もいっぱい歌いましたママたちも声でてましたよ～腹式呼吸、腹式呼吸気づいたら呼吸が浅かった、口呼吸してたなんてことありませんか呼吸が浅いと、イライラしがちです。普段から大きくふか～く呼吸することを意識してみてね

今日はリラックスヨガを受けてきた(´V`)♪たまには強度低いレッスンでゆったりヨガしたいなと思って、初めて受けた。筋膜リリースっていうのかな、｢緩める｣っていうのがテーマだった。普段パワー系のレッスンを受けることが多いけど、筋膜リリースして緩めた後に、パワー系で鍛えた方が痩せるし、リバウンドしにくいらしい。もっとヨガとか体の勉強したいな。さて、今日はヨガの後の食事について紹介。ヨガの後、私はシャワーの順番待ちをする間、ソイプロテインとビタミンB群のサプリを飲む。そして2時間後には玄

朝方夢を見ていました・・私は軽やかに走っています見慣れない街並みでした途中でジョギングシューズの調節をし芝生の上で柔軟運動をしました前屈をすると手の指先がシューズより10ｃｍ以上伸びています腰も柔らかく全く問題がありませんでした・・・私だろうか・・？こんなに柔軟な身体をもっていた？まるでアスリートとでしたｔａｎｂｏ-301この夢をみて身体が柔軟な人の気持ちが分かった気がしました・・誰かの身体かりたかな？（独り言です）朝ゴミすてに行くとき

マフラーの網直し昨日の続きですその前に作ったセサミオイルは冷暗所で保存します午前中はヨガです今日は、キュアリング（加熱処理）をした、太白ごま油の使用方法を学びました。参考にどうぞ➡http://kireinosensei.com/1300051/#m1300051_2セサミオイルで美しさや健康管理をもう少しやってみたいものです。ほどいた毛糸を・・画像借りますコード・ブルーの３・４話を見ながら編んでます～山Pが養成中の後輩が試練に耐えて

午前中はヨガの時間でした今日はペアでするヨガです身体がしっか伸びました。他人の力を借りると今まで出来なかったポーズが出来るようになりました。あきらめず良かったです。夕方は八月の最後に行われるマンション内のお祭りがありました。マンションの方々で企画された出店が多くあります始まるとすぐ、食べるものをゲットしに行きました。みたらし団子、焼き鳥、焼きおにぎり餃子、飲み物（夕食です）野菜（ナスや玉ねぎ）マンション産の梅干し、ケーキやキッシュ。キッシュは明日の朝食に

こんばんわ～macoの・さんのブログで発見しました。2017年上半期だから・・今日までみたいですね。滑り込みセーフ！tanbo-301はうお座・・・読み応えたっぷりありました。貴方は何座ですか？明日からかわるのでしょうか？興味のある方見てみて！画像借ります王子様とtanbo-301の恋愛はどうなるのでしょうか？妄想に突入したようです王子様にご迷惑にならないように監視を我々はします安心して訪問してください・・いいね！忘れないでくださいお守りします２０１７

パソコンを開かず３日間。お久しぶりです王子様書類関係の記入は、溜まり、後で大変でした。今になって、パソコンのありがたみが分かります。あって当然と思っている、ないと本当にこまります！パソコンやブログを見る、読む、に依存はしていませんでした。良くバスや地下鉄でソマホをやっている方多いから・・・読書や、自然の移り変わりを肌で感じていました。ブログ読者の王子様ひとり一人はパソコンを開いていなくてもちゃんと存在していると分かりました。同じこの世界で同じように呼吸して

こんばんワ～。今日の一日はどのようにすごされましたか？王子様tanbo-301今日は午前中ヨガをしました。緩やかなポーズですが意識と体を一体にすることは未だに難しいです。つい考えてしまい、体がついて来てくれないのです。本当は体の言い分を聞いてが・・tanbo-301の課題です。画像借ります最後のシャバーサナ（屍のポーズ）の意識が無に近い感じでした。午後はかなりリラックスモードでした。ヨガをしていますと若返ります。いまだに師匠が何歳なのかわかり

リアルタイムで「釣りバカ日誌」観て、大笑いで～す。タイタニックもどきが・・・今日はぐっすり眠りました。朝方見た夢を思い出しました。モンシロチョウが脱皮していました。はい、覚えているのはそれだけです。画像借ります雨模様です。午前中はべランダの内側の汚れを落としました。汚れている所を一番に！これが心とリンクするのか・・最近はまっています。うつ病時代2年ぐらい掃除が出来ませんでした。仕事をしていましたので休みの日は源ちゃんがやりました。怒りやイラ

21日の日曜日に無印良品で色鉛筆を買いました。絵を描く道具が、鉛筆、消しゴム、ペンしかありません。仕事をしていた時はマーカーや絵の具もありましたが今はありません。ラスボスに鉛筆と消しゴムがあれば描けるといわれましたが・・何年ぶりかで描きたくなりました。仕事でないのがいいです。描いたら、少し首が太くなりました。若い王子様ということで！(^∇^)デザイン学校のスタイル画の授業で先生が良く言っていました。「描いた本人に似る」と・・皆さんの絵を

昨夜は夢の中に誰か訪ねて来るかと待っていました。空を飛ぶのが願いでした。朝方夢を見ました飛行機に乗っています。機体が左側に傾くと眼下には輝く海と島々が見えます。夢の中で飛行機に乗るなんて・・自由に飛び回れるのに・・画像借りますラスボスが不登校の時二人で絵を描きました。tanbo-301はシャガールのパクリ（アレンジして描く）です。絵はがきぐらいの大きさです。とうの昔に断捨離しましたが・・ラスボスは水彩でロケットを描いていました。二人で向かい合わせに座り

18歳の朝方、布団の中にいました。会社の寮です。目を閉じているのに誰か男の人がtanbo-301の顔をのぞいていました。閉じているのに何故かわかりました。あれ～唇に冷たい感触が・・・目を開いたら誰もいません。５分もしないうちに、隣の部屋から大きな悲鳴が上がりました。一人で寝ていた先輩が、侵入した男に襲われ、男子寮から駆け付けた人に助けられました。大騒ぎでした～tanbo-301の部屋にはちゃんと鍵がかかっていました。ドアには中が見える小窓があります。侵入した

（好きです）・・・たしかにそう聞こえました。源ちゃんの車の助手席にいました。帰りが遅くなったので送ってもらっている途中の出来事でした。源ちゃんは声に出していません。不思議な感覚でした。今なら、あなた大丈夫ですか？と質問されそうです。二人が付き合うだいぶ前のことです。そんなことは後にも先にもこの時だけです。＜心の声なのか・・幻聴？なのか＞源ちゃんの心を読んだのか・・いまだに謎です。画像借ります日曜日のランチの時このことを言いました。「俺は言っ

いいお天気の日曜日でしたね。源ちゃんのランニング下着は破れました。網戸掃除様に切って使います。専用の「網戸ワイパー用シート」があります。10枚で288円・・1枚は28、8円です網戸2枚で3枚は使います。68,4円・・・些細な計算をしております。破れたランニング下着でも大活躍してくれます！これはケチではなく、エコです。シートにならない切れ端はべランダ掃除の時水を含ませてほこりとりをします。最後は可燃ごみです。tanbo-301はモノの命を

ローマ字、無いと困る？・・ハイ困ります！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようローマ字様へあなたが存在してくださるからtanbo-301はこのブログを書く事ができます。ありがとうございます。同じABC・・・の英語は高校時代32点の赤点でした。仕事で訳文を調べず、大失敗して罰金。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･。毎日使うローマ字様これからもよろしくね(*^▽^*)tanbo-301・・・・❤tanbo-301・・・・❤tanbo-301・・・

レポート開始から100回受信します。14年間もまちましたからね。tanbo-301の故郷「アンドロメダの一番美しい星」我々は、レポートで地球の様子をかなり詳細に把握しました。人間の瞳で見る地球人間の身体で経験する地球環境人間の心で感じる地球人同士のつながり人間は地球のセンサーです画像借ります我々はクリスタルの広場にある3Dモニターで見ています。tanbo-301にとっては「過去生」ですが地球人にとっては遥か彼方の未来なのです。アクセス可能な方はどうぞポチットね！

今日はマンション内のお花見で～すホットする時間をお届けします地球は色んな生き物がいて楽しい～❤「草花の様子を愛でています」使命を果たしています故郷へtanbo-301レポートNO99送信

今日は、予定が一杯でした。3日前から、我が家の見直し断捨離をしていました。服から始まり、書類、今日は、取引先の銀行2件との関係を断捨離しました。すご～くスッキリです。画像借ります一年前から保険や引き落としを一本化にして、家計を把握しやすい工夫を模索していました。源ちゃんと車移動でだいぶ走りましたが、いつも頭の片隅をよぎる思いを今からしなくて良い。これは頭の中の空間が広くなった感じです。毎日皆様のブログを拝見させて頂き「一日のこれだ～」と思う事が多くあります。2日

今日は、tanbo-301が体験した臨死体験の話で～す。暴漢に襲われ入院中の夢の様な話を当時うつ病治療の精神科医に話しました。「tanbo-301さんそれは臨死体験ですよ！」と言われて、「そうなんですか？」と聞き返しました。とても個人的なことですからね～画像借りますスタート☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・興奮状態で眠れないでいました、まどろんで来たときです。あれ～気づいたら病院の外、上空高くにいました。下を見下ろすと町の光

最近は重～い思い出話が多くなりました。読んでいただきありがとうございます。経験したことを話していますので人生いろいろあったなぁ～です。結婚の継続は力になっています。コミュニケーション能力がアップしたようです。今日はべランダの掃除です。5月の汚れ取りです。すがすがしい気持ちです。心の中の掃除やケアも定期的にしたいですね。他人の力を借りるのも大切なことです。庭の花の力も借りています。「結婚を人間関係の修行にしてしまいました」使命を果

昨日の続きですが・・・人に襲いかかる男を当時は可哀想な人と思っていました。襲われる理由が分かりません。木立の茂みに息を潜めて、通りすがりの人を待っていた。狂気を感じたのです。感情のはけ口にされた感じでした。きっと誰でもよかったのでしょう。その日は給料日でしたが、物取りではなかったからです。そこの公園を通る時tanbo-301は嫌な感じがしていました。迂回すれば、事件は回避できたかも分かりませんが・・後のまつりです。石ころにつまずいてケガした感覚でした。画像

＜昨日の続き＞お医者さんは手術もあるかもしれませんと言っていました。CT検査の結果が出ました。右後頭部の脳挫傷でした。手術はなし、絶対安静です。大きなコブができていました。源ちゃんは一度家に帰ってラスボスを誰かに頼んで、tanbo-301に付き添ってくれました。「うつ病は少しずつ良くなりかけたのにこんな事になりごめん」と安静状態で謝りました。心配ばかりかけていました。画像借ります入院中は刑事さんがやってきました。職場の人たちと、子供会の役員もしていましたのでお

どうして嫌なこと忘れられないのかな～ラスボスと話していました。楽しいことも一杯あったのにさぁ～「忘れたら反対に進歩がないだろ!」と言われました。確かに。うつ病で、ラスボスの不登校、仕事はそれなりこなしている。忙しい生活の中でした。事件が起きたのです。１２月だったと、仕事帰りで薄暗い時間でした自宅前まできて、後ろから暴漢に襲われ頭を石の様なもので殴られました。重心を失い体が回転して倒れました。その時犯人の後ろ姿を目撃、薄暗い中少し小柄で濃いグリーンのジャケット着た、

仕事の失敗いろいろしました。イラストレーターをしていた時はアパレルのデザイナーさんが求める画を描きます。イメージをいわれます、写真や絵が渡されます。自由に描いてくださいもありました。かなりのジャンルの絵柄を描きました。（ヘタウマに描いてください）とか利き手で描くと下手に見えません。「左手で描いて」と社長に言われました。持っていくと「下手過ぎ」と言われました。社長は他の人に描く指示をします。得意分野もみなさんありますから～お互いさまです。画像借りますデザイナー時代

今日はバタバタと動くtanbo-301ですね～美人の女医さんと話していますよ。「先生お花いきいきしていますね？花の妖精がいそうですねぇ」待合室も、受付も、各部屋に雑誌に出てくるような白い花を基調にした飾りつけです。診察室に入ると足元にピンクのカーネーションがガラス器にありました。目の前の机の上にも・・・それだけで癒されます。「ありがとうございます、2週間もちますよ、帰りに冷蔵庫にいれるんです」さすが女医さん、普通は考えられないことをサラリいいます。玄米団子と煮物

昨日続き＜後編＞源ちゃんは後出しジャンケンをしたと今は思います。故郷の先輩に会う前に源ちゃんとは知り合いでした。全く好みのタイプではないです！褒めるところは、声の響きが良い。聞き上手に話上手、理論整然というところが賢く思えました。その時はです・・基本的には優しい人です。人の道を踏み外すような人ではありません。先輩のことを話しました。「会社を辞めて帰るのか？」帰ることは自分の夢ファッションデザイナーをあきらめることになるのです。挑戦しないで諦めるわけにはいかな

＜前編＞十代の頃、同じ職場のオッサン43歳位の子供あり、同僚と家に呼ばれ会食中。「あんたは結婚に向かない、しかし娼婦なら一流になれるぞ！」「俺がもう少し若ければ結婚してやるのに」奥さんの前で堂々たる発言をしていました。一流の娼婦か？いいかもね！娼婦の意味もわからずうなずきます。子持ちの同僚はtanbo-301の手をとり手相を見ながら言いました。画像借ります「君が結婚する時は同時に2人の人からもうしこまれる・・北の人と結婚すると幸せになり、南の人と一緒になると大変なこと