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GWが終わって、旅行から帰ってきたので5月最初のヨガレッスンを受けた今日のレッスンは、技術的に何か学んだわけではないけれど、先生が私の心をお見通しだったのか「言われたことだけやりないさい。」という指導だったので、何も考えずにやった。めちゃくちゃ気持ち良かった。久々に純粋にヨガって気持ち良い!という感覚今日は、先生が〇〇してもいいですよ。が全部自分のやりたいことで、すごく開放された。例えば、壁を使う時はこの壁とか、プロップスはこうやって使いたいとか、この向きで
ダイソーのトレーニングコーナーにどんどんハマってます。今日はヨガブロックというやつを見つけちゃいまして。ただのブロックなのですがおうちでピラティスするにはちょうどいい高さがあり。かゆいところに手が届くを実現してくれていてめちゃありがたいのですただのブロックなのに。(二度も言いたくなる)我が家にあるダイソーグッズはバランスボードに加えてこのブロックが増えました!バランスボードもふとした瞬間に乗ることでめちゃ鍛えられておりますブロック、どんどん活用してい
なんか、引っ越してきたときのままになっていて、いまだにこんな状況。臨時が永久になりかけている。机は中小のスーツケースを重ねたもの。椅子はヨガブロックを2つ重ねて、そのうえに枕を置いただけ。ずっと座り続けているのがつらいし、この部屋には扇風機しかなくて暑いので、近くのコーヒーショップで仕事をすることもある。写ってしまった小さめの瓶は韓国ソジュ。左上に見えるのは床に置いたネズミ駆除シート。
ルルレモンのヨガブロックが届きました。かわいい。トレーニングに励みたいと思います。NIKEのスニーカーも良くて今週も欠かさずステッパーできました。足を痛めずに続けられています。【30%OFF】ナイキレジェンドエッセンシャル3ネクストネイチャーウィメンズトレーニングシューズnikeシューズSU23黒靴dm1119-001通勤卒業旅行白フィットネスmt30楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}運動後にはプロテインを。モンブラン味飲ん
3月上旬から通い始めたヨガ&ピラティススタジオ。以前通っていたスタジオが片道1時間半のところに移転してしまい通えなくなったので、1年ほど運動をしていませんでしたが、自宅から30分のところにスタジオを見つけて通っています。そこでは、リハビリ系のピラティス、パワー系のヨガ、リストラクティブヨガなど幅広いレッスンを受講できますが、スピリチュアルに強い先生もいらっしゃって、この日は入室した後に、ナンバーインスピレーションカードを引きました。「超える」「22」というナンバ
ダイエット開始して1週間経過。開始直前に食べ過ぎた分の2kgは割とすぐに落ちました。まだまだ臨月のときより多い体重。早く減らしたい気持ちを抑えて食生活の見直しや運動をしっかりやる。20分~スタートしたステッパーは今週から25分に。このまま習慣化出来ればいいなぁ。やらないとなんか気持ち悪い!なんて思えるレベルまで行けたら素晴らしい。裸足でステッパーしていたら足が痛くなり痛みで中断しないようにトレーニングシューズを発注!【20%OFFクーポン対象】ナイキレジェンドエッ
こんにちは!はなYOGAのFUMIYOです今日はしとしと雨が降ってます。しとしと雨そんなに嫌いじゃないです。さて、今日は『美姿勢は○○を使うとバッチリ♪』について美姿勢を作る為に必要な事をお伝えします。姿勢が安定するとシャキッとしますよね。なんだかやる気スイッチも入ります。足裏をしっかり大地へ根付かせると腹にも力が入り土台が安定します。いわゆる『腰を立てる』状態がつくれます。『腹を据える』なんて言い方もありますね。美姿勢には欠かせないかもしれません。。※ヨガブロック
ヨガブロック&ヨガマットご購入を検討している方に気軽なヨガブロック&マットご紹介します。リーズナブルな価格でお手軽にの方はやっぱりダイソーが安いです!ダイソー商品はダイソーホームページから引用です★ヨガブロック税込220円!!⭕メリットはやはり安くて軽い、柔らかいです!❌デメリットは軽い、柔らかいゆえに安定性がイマイチです。ヨガブロックjp.daisonet.com220円商品を見る★折りたたみヨガマット税込550円⭕メリットは持ち運びしやすい。折りたたむので
先日、ジャイロトニックに行った時にトレーナーさんから聞いた衝撃の事実。『最近では小学校では体育座り禁止』マジですかというのも、骨盤が後傾してしまうからという理由からのようで、納得私の時代って小中学生の時は普通に体育座りしてたし、なんなら今でも普通に体育座りの姿勢したりしちゃうけど。例えば、体育館で先生の話を長時間聞くとか、とにかくあの姿勢で長く居ることが良くないんですよね。私が小学生だった時代から何十年も経って、いろんなことが分かってきて。子供の頃から学校でも姿勢のことがちゃんと意
こんにちは。さくらです。今日はヨガの講習会に行ってきました~ヨガブロックの使い方の講習会だったのですがこれ超可愛くない!?メーカーさんに勧められて買ったんですが、まあ機能性が高いのは当然で、この大きさだからできることがあるよ~痒い所に手が届く優れものですよ~という説明はもちろんちゃんと受けたんですが、なんといっても色がね!!高級宝石店のアレっぽくてめっちゃいいヨガの道具の色がね~
突然の思いつきで、大晦日の夜にひぃろのほぐほぐ部屋を復活します12月31日(日)22:00〜22:40頃(zoom切れるまで)¥500(paypay払いでお願いします)ヨガブロックを使います(ストレッチポールやテニスボールでもOK)大掃除でお疲れの方も、冷えや凝りが気になる方も、唯ゆっくりぼーっとひぃろの蘊蓄聞きたい方も!お申し込みはこちらに返信頂くか、私に直接LINEやメールでご連絡頂くかお支払い済んだ方にはzoomのURLをお送りします大晦日にゆるっと解して新しい年をスタートし
2週間に1度のヨガの日ホントにこの日が待ち遠しいです。毎日針を持ってチクチクしているので肩は巻き肩座っているのでお尻はコリコリ下ばかり見ているので背中が引っ張られ首の前から胸にかけて筋肉が縮んでいるこの自分の身体の変化を理解できるようになっただけ偉くなったな~と自画自賛です1年前からsuriaのヨガブロックを使っています写真はお借りしました。股関節がバキバキに固い私は
いまよがKanaです!先日インスタグラムのアンケート結果。肩まわりに効く動画上げてなかったのでさっそく。急に冷えてきましたもんねー。ヨガでなぜ不調を解消したいのか。マッサージ行かなくても自分で整えられる疲れにくい身体に育てたいから!じゃ、さっそく。月曜が憂鬱~って方は、ぜひ、朝にやってみてね!準備するもの・ヨガブロック代用品・ティッシュの箱・↑このサイズ位の缶や箱本は落ちると大変💦落とさず出来るかなー?元気UPして、明日からも軽やかに過ごしましょう~❤️
今日はお昼の大人クラスに体験の方が来てくださいました身体を動かすのがお好きだとのこと今までも他のジャンルの踊りを経験されてこられただけあってしっかり動けていました‼︎“楽しかったです”と言ってくださりとても嬉しいですそして来週からも続けて参加をしてくださることになりました素敵な出会いに感謝です。バレエの輪がさらに広がっていくことを願い私も頑張りますヨガブロックを使い、背中をほくしました
東急東横線都立大学駅徒歩15秒🚶♀️personalstudioSUNNYのtomoyoです当スタジオはマシンピラティスをメインとしてレッスンをご案内しておりますが…手軽に手に入る、いわゆるツールもたくさんご用意がございます!例えばこちら💁♀️通称、ヨガブロックといいまして若干厚みや硬さが違ったり、いろいろあります!Amazonで検索すると、千円台で購入できます使い方としては…マシンピラティスのレッスンの際に、挟んだり、目安になる部分に当てたりしていたヨガブロッ
ヨガブロックをご存知ですか?ヨガブロックは、ヨガを行う際にポーズを補助してより安定感や気持ちよさを感じるためのツールになります。普段、プライベートヨガレッスンでは使用するのですが、多数参加者さんがいらっしゃる場合はこちらで用意ができないので、毎回ブロックなしでレッスンを実施しています。ですが、ある出張ヨガレッスンで、前回1人の参加者さんにブロックを使って1つのポーズを行っていただいたら、〝全然違う〟と喜ばれていて、それを見た他の参加
↓◎開院状況やご予約はこちらを参考にしてください↓今日、住吉ゆき整体院はやっているのか?(住吉ゆき整体院X(旧Twitter))Facebookをお使いの方は、こちらからもご予約できます(住吉ゆき整体院Facebook)不定期で15時からの診療になります。(上のTwitterより確認してください。)現在、夕方以降の施術をメインにしております。遅い時間も可能ですし、それ以外の時間も施術可能ですのでご相談ください。お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。住吉ゆき整体院(Y
『お寺ヨガ』○開催場所光福寺さん~address~…直方市下境1638①10月12日(木)🌙19時30分~21時✨②10月26日(木)🌙19時30分~21時✨秋のヨガも、お楽しみくださいませ呼吸も自然とカラダに流れて気持ち良いですよ♪○Hatsumi先生(Studiomarruオーナー)○Yuko(happy♪yoga)🍀お寺ヨガご参加料金はその都度・・・1,000円です。持ち物○ヨガマット○ヨガブロック(お持ちの方)○ブランケット○お水ORお茶(水分補給
ヨガのクラスで用いるヨガ用品5つほどご紹介したいと思います。もちろん、ご自宅等でご自身の体をサポートするためのツールとしてもご使用いただけます。①ヨガマットまずは基本のヨガマット。普通のストレッチ等のマットと違い、滑りどめ(グリップ)があるので、手の平や足の裏の踏ん張りを効かせる事が出来、ポーズが安定します。厚さはヨガの種類や個人の好き好きにもよりますが、◇グリップを安定させたい、バランスのポーズなどクッション性の少ない方がいいという方には→薄めがオススメ(3.5㍉)◇仰向けや
日曜日は代行のレッスンでした・「ヨガブロック」を使用したヨガ・「スモールボール」を使用したピラティスの2本レッスンでした(^^)私はふだんモノ(補助具)はほとんど使わないのでとても新鮮だったようです。終わってからの感想で嬉しい言葉がたーくさんありましたただ、私の脳はフル回転🌀(笑)ふだんと違うことをしたので、ずっと変な緊張があり気温が下がり涼しくなったのに汗だくでした(^◇^;)でも楽しかったぁ(*^▽^*)たまに違うことすると、脳も活性化されていいかもですね
今日は仕事で横浜。そして横浜では菅原先生のチンスタンドクラスがあり、多少アゴが砕けても受けるべと予約。本当はここまでを目指すらしい。上がるのに精一杯でホントスンマセン。しかし人間、アゴさえ覚悟を決めれば何とかなるもんだと思いました。これまでは上に足が上がらなかったんですが、今日は初めて自力でこんな感じでヨガブロック使ったら自力で上がれたですよ!ありがとう菅原先生とヨガブロック!!ヨガブロック使うと、腕力が軽減されるので、バランス取るのに集中出来るんですよね。あと、腕力が無くても
ダラスから毎度です。体操シーズン目前のバタバタが2ヶ月前がら続いてる話の続きです。『長女、いよいよ瀬戸際です。』ダラスから毎度ですここ2週間は娘たちのテニスネタが続いてますが、本業は体操です。毎年7月末頃に次のシーズンのレベルが決められ、1年間そのレベルの大会に…ameblo.jp長女、やらないと行けないことが色々あるのですが、とにかく柔軟性が無いから必ず家でストレッチするよう言われてます。開脚は180度は当たり前で、そこからどれだけストレッチ
今日も紫水さつきのブログにお越しくださりありがとうございます帯状疱疹から回復しましたがその後遺症で左腕に力が入らない左手の中指、薬指、小指の痺れが取れないという症状が改善せず結局、2か月半ほどヨガをお休みしていましたしか~し17日にやっと復活いたしました腕に力が入らないとヨガの動きで身体を支えられないと思ったからね。大事を取りました。「良かったね~。復活おめでとう」と出戻りを優しく迎えてくださるとも先生筋肉が落ち、かつ、身体が硬くなっている
ダイソー220円の「ヨガブロック」は家使いにちょうどいい!ヨガポーズやストレッチを無理なく深められて気持ちいい〜-Peachy-ライブドアニュース今回レポートするのは、ダイソーで購入した「ヨガブロック」。ヨガブロックとは、ヨガポーズのサポートに役立つのはもちろんのこと、ストレッチやトレーニングでの負荷の調節にも使える便利なアイテム。それがなんとnews.livedoor.comへぇ~ダイソーにヨガブロックが売ってるんだ💃オイラあまり100円ショップって行ったことないもので(笑
咳が止まらなくなってヨガお休みしてる熱は無いので市販薬で凌いでるいつものパブロンゴールドの本気の出番…でも、パブロンゴールド、風邪にはあんまり効かないんだよね…パブロンのんでも咳は出るし、喉も痛いし、頭痛も残る。普段の土日の、疲労による咽頭痛と頭痛には無茶苦茶効く上に気分もハイになるのに、風邪だと今ひとつ……もしかして、常用しすぎて耐性が出来てるとか?とはいえ、薬が切れると咳も咽頭痛も頭痛も増幅するので、少しは効いてるんだと思う。そしてずーっと飲み続けてると、胃が痛くなってくる
昨日一昨日と、予約投稿したはずの記事が消えてしまい、やる気ナッシングなまま、本日はメモ帳に書いてから投稿。消えた記事は書き直す気力が戻るまでおいといて、本日は菅原先生の後屈アドバンス☆チンスタンド~スコーピオン編~強度4滝汗燃焼!全身活性ホットピラティス強度4を、受講しましたレポート。両方レポするとえらく長くなりそうなので、本日はチンスタンドに絞って書こうと思います。このポーズを初めて知ったのは、細谷先生が後屈アドバンスのクラスを始めたときだと思います。何をやるのか確認し
私にとっての8月はフィジカルセラピーで始まりフィジカルセラピーで終わりそうです。週2回のペースでセッションを受けていて、今日で丁度半分が終わりました。セラピーの目的は右脚の筋肉の強化でした。階段が上れないのです。右脚を上げて段の上に踏み込めないのです。体重を右脚に掛けた時に激痛が走るのです。セッションでは、、ヨガベルトを使ったり、ストレッチバンドを使ったり、ミニボールを使ったり、ヨガブロックを使ったりして足の筋力強化の訓練方法を教わっています。
ヨガを行う際に便利なお助けグッズ。それぞれ様々な種類があります基本的には色・デザイン等の好みと、お財布との相談で決めることで良いと思いますヨガマットを選ぶ際、『厚み』は割と大切始めた当初はそれすら分からず、ヨガマットは厚ければ良いものと思いこんでおりましたしっかりと力を入れてバランスの取れたポーズとるには、薄めのマットの方が良いのだとかおススメ頂いたのは、ヨガワークスさんの3.5mmホームセンターやオンラインショップなど、割と入手しやすくリーズナブルで1枚目に
先月末に参加させていただいた先輩のスタジオでのワークショップ、他のスタジオの生徒さんの姿も見られてとても貴重な機会でしたあやみ先生もとても丁寧で優しく、私の質問にも嫌な顔せず答えてくれたのがとてもうれしかったですレッスンに参加した一日目はとにかく楽しくて、同時に自分の柔軟性のなさと体力のなさに愕然としました日々のレッスンの大切さは身にしみてわかっているのに、ついついサボってしまう駄目な私です二日目は、クラシックとコンテンポラリーを見学させていただきました。その中で、骨盤が
おはようございます先日、ほぐしをメインにしたヨガクラスを受講してきました。私は普段から肩こりに悩まされており、時々マッサージを受けに行くこともあるのですヨガブロックを使用してインストラクターの方の指示でほぐしていったところ、肩甲骨周辺が柔らかくなり首周りもすっきりと軽くなりました凝り解消にはマッサージを受けるより自分で加減しながらほぐしたほうが私には合っているのだと判明しましたその他、太もも周辺もガチガチに張っていたようで「イタタタ…」と言いながらもじわじわほ