ヨガニードラ

連休なので実家に娘たちと行きました。私の母は元気。母自身もそれはよく言われると言います。びっくりする行動量です。といっても、普通のことを普通にこなしているだけだそう。仕事に行って家のことやって孫が来ると聞けば食べるものを用意してくれている。ありがたいことです。普通のことを普通にってなかなか出来ないなって思うこともあります。仕事があるから朝起きるのだと思う。予定がなかったら寝てるかも。専業主婦時代に思っ

連休のお天気が気持ちが良いですね！人ってまず自分に余裕がないと人にやさしく出来ないです。自分がいい状態だと自然とそれが周りにあふれ出るのです。気持ちよい自然の中でのお子さんの表情にこちらもふっとお顔が緩んでしまったりまわりを見たらそういうことってたくさんある。そのことに気づけないくらいに気持ちや体が固くなっていたらまず時間をとって緩めてからなのです。昨夜は心の余裕がある友人と語って楽しい時間を過ごしました

硬いんですけどヨガできますか？よく聞くフレーズです。ヨガにずっと興味はあるんですけど硬いから、私に出来るかなって。そう思ってしまのは巷のヨガのイメージの影響です。実際は違う！って思われるはず。私もそう思う。見た目と中身は違うよ。思ったのと違うことってよくあることですが知らないと、巷のイメージに思い込みをつけてとても影響を受けてしまいます。私が過去に受けた遺伝子検査なんてまさに！遺伝子って変わらないんで

私がヨガに出会ったのは３０代前半。なんとなくいいなって思ったからそしてずっとそれを感じているから私から伝えることもしていますが今も練習を続けている。リラクゼーションに出会ったのはもう少し後ここではなんじゃこれは！を体験しました。これがあったから今の私があるのは確かです！特に大きな不調はなかった若いころそこそこ健康でそこそこ動けてそこそこ運動もしてましたねぇ。20代の会社員時代は若い社員が集まってアフターファイブにはバレーボー

小学校の個人面談がありました。もう何年目でしょうか？９年目でした。３人目の６年生ともなりますと上の兄姉のことを知っている先生との会話は話が早いです！異動されていく先生もいらっしゃる中このような繋がりはとてもありがたいなと思います。今年は知っている先生方との関わりが多くなりそうです。というか、それだけ私も関わってきたのだなと思います。コロナの前は保護者がボランティアで授業に入れていたのですが私は家庭科のミシンの

皆さんこんにちは(^^)“ヨガニードラ”と“トランスフォーメーションゲーム”で自遊慈在（じゆうじざい）に変化変容〈スピリチュアルアドバイザー〉ユニコーングランマAyaです※。.:*:・'°☆※。.:*:・'°☆※。.:*:・'°☆昨日は、２ヶ月ぶりに整体に行ってきました１年前から、毎月通っていたのですが整体予約日に体調が悪くて一回キャンセルいれたら、そのまま忘れて２ヶ月。なんだか、最近身体がビミョーに違和感というかバランスが悪いというか・・・ここのところ天候が安定しない

GWですが私の仕事はカレンダーのお休みはあまり関係がない。なので子どもたちが今日は学校へ行く日なの？そのような確認が必要。お弁当を忘れずに！私の中で優先順位が高いこと長男さんには買ってもらってもよいのですが食は大事なのでかろうじて作るを選んでいます。という適当な母食は本当に大事です。今、何を体に入れるのか！ということです。体にいいものばかりではないのでいらないものを出せる体であることも必要。そして体

必要な方に必要な音が届きますように★今後のスケジュール★⭐️ヨガスタジオアルモニ・ヨガレッスン⭐️厚木のヨガスタジオHARMONIE（アルモニ）小田急線伊勢原・海老名・秦野・座間からも通える『本厚木駅徒歩5分・毎日開催・予約可能なヨガスタジオ』アルモニのホームページです。厚木のほっとできるヨガスタジオ。「お試し1レッスン1,000円」も開催中です！harmonie-yoga.com【アロマリラックス】５月1２日（日）13:50〜15:00リラックス効果のあるアロマの香りをデュフ

東松山市で開催されたマルシェ出店が終わりました。とっても天気が良く！とはいえこちらの施設は元結婚式場という素敵な屋内での開催でしたが外の空気も気持ちのよいものでした。私のブレスレットとダブルりえちゃんのリップクラフトで姉妹出店のような形になりましたがどちらも興味を持っていただき多くの方に体験いただきました。香りについてお話していますとみなさんうんうんとうなずいていらっしゃいます。きっと思い当たることがあったりこうなりたい

今月おすすめヨガ『リストラティブヨガ』筋力や柔軟性を必要としないのでどんな方でも安心して取り入れてもらえるヨガです仰向けで横になるポーズがほとんどなので1ポーズを約10〜２０分ほど長い時間をかけて行います。ゆっくりゆったりと深い呼吸で自律神経と調え、心も安定させることができるヨガクラスです。=スタジオクラス=ご予約朝クラス10:00〜11:30夜クラス19:30〜21:00『クラス・メニューなど』クラス時間と料金〈ドロップイン〉〈チケット払い〉20

なんでヨガのあとって気持ちいいのか？ヨガの時間が終わると皆さんスッキリされていたり気持ちよくいられたり視界がクリアになっていたりといろいろな心の変化や体の変化が起こっています。なぜでしょう？呼吸して体を動かしているうちに普段とは違う感覚を体験しているのです。それは意識が自分へ向いていること。普段は意識は外に向かっています。人のことが気になったり人のやることが気になったり人の言動にカチンときたり全部これ

padmayoga5月はイレギュラーなスケジュールになっております。ご参加される際には、日にちのご確認をよろしくお願いいたします。ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪11日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼

ヨガニードラは古くから行われてきた伝統的な瞑想法で眠りと覚醒の間の状態になります仰向けで横になり体を完全にリラックスさせて誘導を聴き続ける状態で行います。深いリラックスと身体も心も浄化されて解放へと向かいます。年齢など問わず瞑想初心者の方におすすめです。お子さまやご家族と一緒に受けて日中の騒がしさから落ち着つきを取り戻し夜はそのまま眠りへの導入にも♡『ヨガニードラ瞑想の効果』ご予約受付中です2023年12/25〜12/27【3日間】3回参加¥1,650

私のアロマ生活は７年もうすぐ丸８年になります。人のために動いてしまうお母さんに必要なことそれは自分の感覚を無視しないということそのツールに私の子育て時代（まだ終わってませんが）にはアロマの香りを嗅ぐのがちょうどマッチしていた！日常で使えるから無理なく自然と使い続けられた。アロマはご褒美的に使わない。日常使いする。これも必要だった。他人を優先することに慣れすぎず自分の感覚を忘れずにいら

4月は環境が変化する季節と何度か書いていますが私にとっても環境が変化しています。そして新しい出会いがありますが私自身も新しい出会いを求めているところはあります。出会いは自分から作っていかなくては！学生時代じゃないしね。自分から動かないとずっと同じ人と居ることになるんですよね。と話してくれたのは私より若い女性の言葉そうなんですよね。ずっと同じは実は不自然です。人は成長しますし変わっていきます。４月の変化で家族の一人の環

こんにちは！女性専用自宅サロンmanyマニーのゆうこですいつもごきげんにお過ごしのみなさま、今日も読んでくださりありがとうございます。5月のスケジュールをお知らせします。すっきりとさわやかな気候と体の季節。でも、3月4月に無理しすぎると、すこし心身のバランスを崩しやすい月でもあります（それが5月病につながったりしてしまうんですよね）。そのバランスを取り戻し、ストレスに対応できる体にしていきましょう♡記載スケジュール以外にも対応できる場合もありますので、お気軽にご連絡ください

外での仕事をするようになって思うことのひとつ家事も仕事だなということ。そして、自分をあとまわしにしていないかな？と振り返ってるかな？ということ仕事ではやってるんです。ですが自分のこととなると顧みず．．．が多くなるのが母親勝手に感じてることですが世の中は母への暗黙の期待が大きすぎ気を付けてないと自分のことは自然～とあとまわしになる。なので意図的に意識して自分の時間をつくっていかないと見失ってしまいます。

こんにちは！おうちサロンmany(マニー)のゆうこです今日はリブログ！私が自分を知って、とても生きやすくなったきっかけの人。四柱推命鑑定士のいくちゃんです♡私の持っている星「辛かのと」について、エピソードなどをインスタライブでお話したよぜひ、このライブ見てみてください！そして、いくちゃんの鑑定を受けることもオススメします私は何十年と悩んでたことに、「そっか、生まれ持ってこういう性質なら仕方ないかー」って、良い意味で諦めがついたり。扱いにくい感情を「そういうふうに考えがちなんだも

新学期になり子どもたちは新しいクラスが始まりました。選べるわけではないから嬉しいがっかり非常に差がある様子です。と我が家の子たちをみて思います。大人は付き合いたい人を選んでいけるのだな。配属先など選んでもそこでの人間関係を選んだわけではないけれどまあ、選んでいますよね。選ぶなら自分から選ぶという行為は自分から自分が本当に好きなもの知っていますか？大人になるとそれは自分でしか守れなくなる。そのため

途中からわかることってあります。物事や人との関わりで最初からすべてを理解していなくてもなんとなくいいなと思ったら私はそのままGO感覚で選ぶことが多いです。私のアンテナが立ってるから出会うのだと思っているので始める前にあれこれ比較して損得勘定をして決めたりということがほぼない。習い事なら通いやすいかな？とかそういうことはあるか。そんな感じなので関わっていきながら素敵なところを見つけていき私の選択は間違ってないな。

お母さんがやっちゃうこと子ども優先いいんですよ。いけないことではないです。ただ、私自身もそうなのですが子ども優先にして自分がイライラしていたらそれはどうなのか？振り返るようにしています。お母さんの影響確実に子どもへ伝わっています。お母さんのメンタルや言動は子どもの環境に直結そりゃあそうです。その重要性は最近のこの時代に言われるようになって耳に入るようになってそうだよね。だからどういう在り方で居たいか

埼玉県で開催のマルシェに参加します。会場はこちら↓↓↓JOYLIFE!!-ART&ORGANIC|埼玉東松山まごころに出会うテーマパーク埼玉県のほぼ中心部に位置する東松山市にて、2023年4月開校の「amazingcollege（アメージングカレッジ）」内で、まごころに出会う、アート＆オーガニックのテーマパーク「JOYLIFE!!」を開催！www.joylife.loveこちらの会場は元結婚式場だったとのことで屋内で素敵な出展者さんがマルシェを繰り広げる催し

六本木スタジオ近く、空腹でたっぷりプラーナヤーマをしたあとにピッタリの素晴らしいベジランチをいただきました❣️お店の方も素敵でした。とにかくとても美味しいお料理をご馳走さまでした。#東京ヨガメディテーションクラブ#日本ヨーガニドラー健康協会#ヨガニードラ#プラーナヤーマと瞑想で輝いて#健康で美しく#心が優しさと明るさと活気に満ちていく#なんでもバランスが大事

昨日は🌀嵐のような雨風のなか、それでもお教室を楽しみに電車に乗って来てくださる方もいらして本当に頭が下がる想いでした。少人数でのレッスンはゆったり隅々までリフレッシュできてとても良い時間を過ごさせていただきました✨🙏今日は打って変わってカラッとした爽やかな晴れ☀️✨東京ヨガメディテーションクラブ六本木でプラーナヤーマ7種の実習と瞑想🧘‍♂️。雨も晴れも感動がありますね🥰🙏#東京ヨガメディテーションクラブ#六本木ヨガ#マインドフルネスヨガ#日本ヨーガニドラー健康協会#ヨガニードラ#

お母さんは子どもに怒っていいんだよ！体の感覚を大切にすることが大事です。とお伝えしていますが感情もそのひとつ感情はわいてくるものなのでなかったことに出来ないのです。今までの経験からなかったことにしようとしますがネガティブを押さえつけると体が拗ねていきます。感情は隠しきれない。怒りも大切な感情です。お母さんがお子さんに怒るのはOKなのです。それは、伝わっているものがあるから。子どもって親の背中を見ていま

ヨガをやると、なぜかスッキリします！というご感想はとっても多いです。私自身も、それがあるから18年も継続しているのだと思います。スッキリしない時ってどんな時？マイナスな感情で自分責めをしているときこんな時はモヤモヤし何もしていないのに・・・何も出来ていないのに・・・という感情になりやすいのです。ヨガの時間はその感情から離れている時間です。なぜならば自分の体に正直に向き合っている時間だからですね！あら、ここ

先日は六本木でのWSを終えました。ご参加いただきました方ありがとうございました。最高品質のエッセンシャルオイルの香りは初めてその香りを体験すると一瞬でお顔の表情が変わります。私はそんな瞬間が大好き！今回はドテラ初体験のお二人ブレスレット作りはもう、シンプルに楽しい。これは体験しないと思い出せないようになっているようです。次回は東松山市で開催のJoylifefesにてマルシェを出店します。WSでは個

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夜スタジオクラス19:30〜21:00高崎市総合福祉センタークラス9:30〜11:30高崎市総合福祉センタークラスは1クラス料金で午前中たっぷりyogaを味わっていただける内容へ変わりました！呼吸法・アーサナ（ポーズ）とゆっくり丁寧にほぐし自由参加の2本目11:10〜11:30クラスではヨガニードラ瞑想や筋トレなど日替わりでお楽しみください9:30〜のクラスへご参加の方は11:10〜の2本目クラス無料で受けていただけます。（単発で2本目参加される方は550円と

padmayoga4月はイレギュラーなスケジュールになっております。ご参加される際には、日にちのご確認をよろしくお願いいたします。ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪6日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸