ヨガタイム

久喜市東鷲宮小学校のけやきっこゆうゆうプラザで気持ちすっきりヨガタイム！2回目の開催でした。今回は前回の復習と自分の身体をうまく使うとこんなに柔らかくなるんだよーということをしりみんなで協力して何かを作っていく楽しさを知りました♪初めてのときよりみんな緊張もとけてアーサナも2つ増えましたインストラクションに突っ込みを入れられながらですいつも指摘してくれてりがとう！みんなに助けられながらのクラスですみんなの気持ちも落ち着いて帰れたかな～最初に寝た

コロナで、ズーっとリモートで活動していた≪がんサロン≫昨年、体調不良で参加出来なかったので、今年は、どうしても参加したかったのです小高い丘で、レジャーシートを敷いて桜の下で、みんなで、≪ヨガタイム≫もちろん、ちゃんと感染対策をして久しぶりに、リラ～クス＼(^o^)／仰向けに寝て、見えたサクラの花🌸お世話して下さる方々に、感謝ですありがとうございました(*^_^*)

Hello〜今日は毎月参加している、うた先生のキッズヨガイベントに参加しました🧘‍♀️姫もアシスタントとして、参加します。楽しそ〜今日は感謝デーということで、ランチ付きでした🍕🍣こちらが感謝したいくらいなのに毎月ありがとうございますアートタイムも楽しい時間とても素敵な経験させてもらえたね本当にありがとうございました。来月のうた先生のイベントは、12/5（日）‼︎一度参加したら、クセになる募集始まっていますよーほでは、また

ヨガのやる気が下がった人に意識してほしいマインドと継続のコツ-YMCメディカルトレーナーズスクール初めは意気揚々と通っていたヨガのレッスンでも、慣れてくるとマンネリしてしまうことも…。モチベーションを保ち続けるにはどうしたらいいのでしょうか？今回は、ヨガのやる気が下がったら意識してみたいマインドや継続のちょっとしたコツをご紹介します！ヨガへのやる気が続かない理由とは？ymcschool.jpん〜今週はあんま仕事が忙しくなかったのかなぁ?カラダが凝る➡ヨガがやりたくなる気持ち

やっと晴れた日曜日。ゆるゆる朝ランで体温をあげ、太陽の光でセロトニンアップ来週のスケジュールから再スタート。新玉幼稚園＠ベビーヨガ半年ぶりの開催です。☆月曜日☆新玉幼稚園⇒ベビーヨガ小田原アリーナ⇒4週目お休み☆火曜日☆ママトレ＠蓮華寺⇒簡単ダンスで姿勢美人・・・肩回りをスッキリポルドブラの予定。ライフティック秦野⇒ポルドブラ☆水曜日☆パーソナルトレーニング9:45～10:15◎BLENDグループ⇒STRONGNATION

まるは、朝起きるとまず、あくびしながら、う～～～～～～ん！と伸びて、このあと、ヨガのポーズのように足を伸ばします。背筋ピーン！とキレイなポーズ＾＾そして、さいごにもう一度からだを伸ばします。これが、まるの日課♪足ピーン！のポーズは、何度見ても可愛い♡犬も伸びしたらキモチいいのかな？＾＾にほんブログ村にほんブログ村トイプードルまるのLINEスタンプ販売中♪MARU&GIRL–LINEstickers|LINESTOREMARU&GIRL'sstickerlin

朝は雲が多かったけどヨガタイムは晴れたウォーミングアップからのバランスポーズからの三点倒立

おはようございます☀️あやのです昨日は、オンラインおやすみヨーガの日でした🌙おやすみ前、30分程度のまったりとしたヨガタイムzoomにも慣れてきてオンラインヨガが暮らしの楽しみの一つとなりました！とろんとしたい人たちの集まりなので、わたしも気張らずにできて好き♡自分の幸せのためにヨガすることは私の人生の中に組み込まれたギフトそして、ご一緒してくださるみんながいることに感謝しています🙏誰かとヨガをすると知らないうちに浅くなっていた呼吸に気がつくの！自分の中に焦りがある時は、1秒

日焼け止めよりも何よりも出さないこれに限るさすがにヨガタイムはサングラスだけ外しましたけど一本下駄体験からのVステップ何させますのん焼けるのがイヤなんじゃないムラ焼けするのがイヤなのさっさー。今日も目一杯暴れて来ますっ

おはようございますまる子のミャーミャーで起こされた朝です。おちっこもウンチョスしたからお掃除して〜でした。気づかず長いこと寝てたのかな？怒ってウンチョストイレの外に飛んでたごめんごめん。昨日の朝方キラ☆がのっしのっしやってきてゴローンお布団の3分の2占有されて、お母ちゃんはキラ☆と壁の間にハマって寝ました。寝返りしばらく打てなくて起きたら腰が痛かったモリモリ朝ごはん。アイスコーヒーが美味しく感じるあさでした。我が家ホットコーヒー派でアイスコーヒーって年に1,2回しか買わないなぁ。夏だね

海バックにヨガタイム🧘‍♀️波の音を聞きながら、zoomレッスンして…幸せな時間めちゃ眠い💤はずなんだけど、枕が違うと寝れません。。。

チームまるこさんにお邪魔しましてご参加ありがとうございました☆まるこ万博公園でNW+まりさんのヨガコラボイベント昭和40年代・50年代生まれ集まれ～チームまるこNWです。2020コロナな夏！8月10日まるこ万博公園でNW+まりさんの青空木陰でヨガコラボイベントにご参加くださいました皆さま！アツいアツい夏、コロナな夏にご一緒できた万博公園でのノルディックウォーキング、そしてフィットネスインストラクター島田真理さんの青空ヨガの1日アツいアツい言いながらも木陰で…marco-nw.org

Hello〜ではでは〜SequoiaNationalpark出発早々擦ったもんだです笑近道だと思った道が…舗装されてなく、対向車がきたら確実にどっちかが落ちないとあかんみたいなSequoianationalforest🌲道の途中で、工事のため片側通行してるところがあって、1時間おきに道を開放するとかなんとか40分くらい待ち時間があったから、ヨガタイムにしました🧘‍♀️スッキリ〜まず最初に向かったのは、モロロック🗻テッペン目指します下を見ると足がすくみますが、まだまだ

うれしいもの屋ヨガ生ピアノでシャバーサナ🎹講師の千佳さんがYouTubeの動画を作ってくれました♪その日のヨガからはどしどし写真を切り取りましたよ〜↓今日の調子はどうですか〜？↓肩甲骨の裏に指を入れる、、ドコ？ドコ？↓のび〜ィ↓ダウンドック、↓ひとつひとつ丁寧に↓なつかしい形だよね、あんな単純じゃないけどね↓手は逆手です↓足上がった！ひゅい〜〜ココは上げたいんだよな↓反り〜〜なかなか保たないよ↓背中いっぱいつかう↓千佳さんの見本とお話があっての

ありがとうございます♪今日はマヤ暦では【時間をはずした日】でした。たまたま空いていた日に入れたらそうだったと後からきづいたのですが何とも充実した一日となりました。昨夜より奈良の吉野の玄関口に佇む宇宙のしずくに再訪出来ました。今朝は心友のEmilyLove💗のヨガタイムに参加させてもらいました。ハーモニーベルの音を奏でコラボレーション素敵な時空間☺️今日のテーマは浄化でした。引いたカードはこちらまさにピッタリなメッセージ激しく降っていた雨が終わった頃には

とっても可愛いROXYＴシャツを着て寝る前のリラックス夜ヨガ🧘‍♀️なかなか時間がなくて習慣化できていませんが時間がある時は寝る前に夜ヨガ🧘‍♀️また＃くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ#くびれ母ちゃんの出せるカラダ#おうちでできるはじめてのヨガレッスンを読みながらやってるよ☺️体をほぐす事で身体の不調も少しずつ改善されてる様な気がします😊サラッとしていて着心地の良い@roxyjapanのＴシャツは@yogaevent.jp様のプレゼント企画で頂いたもの☺️❤️元気

今日もマダムのヨガタイム💖今日のレッスンは❓ヨガ初心者、シニアに優しい『椅子ヨガ』です。椅子ヨガは初めてです💖椅子に座りながらでも、大切な部分には効くーーー‼️ってやつです(^^)日頃どれほど自分の身体に無関心やったかわかります～😅伸ばすと気持ちいいんです🎵Akemi先生は、ゆっくり身体をほぐしてくれます。実は、マダムの右足先の指は、5本とも曲がらないんです。若い頃からです。足指じゃんけんのグー👊もパー🖐️もチョキ✌️出来ません❗←あんまりしないんだけど(笑)「指よ❗

昨晩の雷は凄かった！朝6時に起きて、温泉へゆっくりつかり、フウ〜朝はやっぱり8:00にニンジンジュース🥕8:30から講演会2時間半たっぷり聞きます。でも、面白い🤣ずっと笑いぱなし。終わったら味噌汁すぐに🤣12:00〜ニンジンジュース🥕もう、いい加減にしろ！って感じだよね。その後、私はZoomで打ち合わせしました。3:00のお茶のあとはあるいて美術館へこじんまりとした、素敵な美術館です。帰ったらニンジンジュース🥕ドン！よるはヨガタイムはー、今日も一

朝起きると身体がバキバキ..なんてことはありませんか？朝起きてすぐ出来る肩周りのストレッチヨガをご紹介😊✳︎✳︎✳︎

先週のヨガは下向きの犬のポーズやそのバリエーションをいくつかと、鳩のポーズのバリエーションも。それと股関節への刺激がハンパないカエルのポーズ（マンドゥカアーサナのほう）などなど、結構盛りだくさんだったせいか（おかげか）レッスン終了後は「きっつかった〜」というお声が、特に対面ヨガにご参加の方からチラホラ。リラックス系ヨガを逸脱してしまいましたかあ、でもパワー系、筋トレ系ではけっしてなかったはず。いつも3段階くらいに分けて、今日の自分、今の自分のカラダをみながら無理のないようポー

昨日は、自分を整える日Las仲間との、勉強会ヒーリングの練習後は話したり、笑ったり、歌ったり、全てが融け合って整っていく（練習前の、えっちゃんヨガタイム）整ったわたしで、セッションさせていただきますね。無料子育て相談はこちら（㋅いっぱい受け付けます！）■募集中のメニュー傷を癒し深い安心感の中で望みを叶える➡ヒーリングセッション自分の真の望みに気づく➡ソウルコーチング苦しさのもとに気づきブレーキをはずす➡カウンセリングココロの中、関係性を可視化して、

イグ朝前の逆立ち13日目あまり代わり映え無いけど毎日の習慣楽しんでます8時から今日もイグ朝ジーニーもヨガタイムは見てます今日の音楽ヨガの始まりの感じがすごくよくてやる気満々腹筋が何気に昨日からキツくてレベルアップしてきてるフローはスローで私の呼吸に近くて流れるようにアーサナ出来て集中できたけど〜〜滝汗出ましためちゃデトックス♫汗かくと体が心が軽くなるねーどんよりな梅雨空だけどるんるんヨガが終わるとジーニーの熱いキス本当に幸せな時間〜〜ジム行かなくてもヨガでき

こんばんは、広瀬まりこです(この花瓶の色合いが好きすぎて、、♡)気圧と湿度で疲れが溜まりますな〜そんな日は仕事後ヨガへ🧘‍♂️いつもインスタライブでレッスンをして下さる愛らしい先生と久しぶりのリアルヨガ♡自粛期間中にヨガを日常に、というスローガンのもと始められたらしいですが来月からメンバーさんも減ってしまうとのこと。少しずつ日常が戻って来て出勤が始まる中1日30分のヨガも、時間を作るのが難しい方が多いみたいで。。それを聞いて少し悲しくなっちゃったの🥺毎日自分に30分

6月23日6月もあと１週間🍀😊昨日も国際ヨガデイのヨガの録画配信があったのでヨガタイム🍀昨日の復習瞑想に入る時に、心のあり方を、問うてくださる語りがありましたが起こった事態でなく捉え方、とのお話私がこうなったのは誰かのせい？と思ってしまう心同じことが起こっても捉え方はそれぞれもっと突き詰めると捉えるか捉えないかもそれぞれ😊関係のないことはスルー遊びに来る息子と仕事の話や人間関係の捉え方がメイン、もウチのスタイル我が家の

ちょっと暑いけど風は気持ち良いし明日から雨とは思えないくらいの快晴☀️朝から大物も洗って布団も干し、娘を送ったらヨガタイム。本当に最近はのんびりヨガしかしてない(笑)のんびりの中でしっかり効かせてます！でも布団バサミが飛んでこれ以上は干せないので取り込む…まあ仕方ない。でも少し干したからスッキリ♩しばらく太陽が拝めないと思うと憂鬱。けど干からびた庭は潤って今年はあまり生えてこないシソが成長するかもしれない。お日様も雨も必要なのよね。陰と陽。ヨガもずーっと陽ではなくたまには陰

我が家にも昨日給付金の申請書が届いていました！全国的に見たら遅いほうなのかな？アベノマスクの方が届くの早かったです💦これを気にマイナンバーカードの登録をしようかなと思いました(笑)さて、今日は朝からとてもお天気がよく、昼までに洗濯機を3回も回してしまいました日曜祝日しかお休みがなくなったので、日曜日の太陽は本当に貴重です布団のシーツやら布団やらチビーズのお昼寝布団用のカバーとか大きいものを色々洗いました🧺よく乾いてくれるでしょうただ、最近不調なのが体が重いというか、浮腫んでいるというか、ふと

6月に入ってから時間の見直しをしています。やること、やりたいことが夕方以降に集中しがちで、就寝時間が遅くなってしまってまずは朝時間から見直しです5:30からはさゆりさんヨガ（Facebookやインスタでの10分間ライブです）が始まるので、それを軸に前後を考えます。5:00起床その場で瞑想5分→天気の確認トイレ掃除→洗面所床拭き朝のトイレ掃除については、何年か前にテレビで見たスーパー主婦の方を参考にしましたトイレに入ったらそのまま、掃除を済ませるのですが、数年来の習慣になってい

5月の日曜日は「デフヨガ！」一旦今回で最終回でした。16名の参加者でしたがzoomのアップデートが上手くいかず入れなかった人もいたようです（涙）ヨガできた人は楽しく30分のヨガタイムでした♪6月はテニスコートでお会い出来れば最高ですね！もちろん関東ではテニスクリニックに小林先生のヨガもありますのでテニスに参加でなくヨガに参加でも大丈夫！テニスにヨガに楽しんでも大丈夫！！！動画を撮って見たので上手に撮れていればどの様なヨガをしたか皆さんもご確認頂き興味のある方はぜひ

久しぶりのイベント開催報告ですコロナの影響により自宅での生活時間が長くなった今、少しでもストレス解消、すっきりしてもらおうとオンラインヨガイベント開催しました。ヨガは体の血行が良くなるだけでなく、同時に気持ちもリラックスできるのが良いです初め30分はヨガタイム。頭のマッサージと、肩こり解消のタオルを使ったストレッチも教えてもらいました。タオルを両手に持って背中に回してみたら、タオルが短すぎたか、運動不足からか、あいたたた(>_<)これは肘